2016 2017 activites reglement interieur

Happy Days de la retraite sportive
Association affiliée à la FFRS Fédération Française de la Retraite Sportive
Nous vous souhaitons la bienvenue dans notre association pour la saison 2016/2017. Ci-dessous
quelques règles à suivre pour le bon déroulement de nos cours. Ce règlement sur trois pages est à
lire très attentivement, à respecter tout au long de vos activités, et à signer avant votre
inscription.
POUR TOUTES LES ACTIVITES PROPOSEES INTERIEURES ET EXTERIEURES
Arriver un quart d’heure avant le début du cours ou du départ (rando, marche)
Avertir l’animateur si vous rejoignez le groupe (rando, marche)
Avoir toujours sur vous Licence FFRS, Carte Vitale, et sous enveloppe fermée vos
antécédents médicaux (enveloppe ouverte en cas d’urgence par les secours) ordonnance
des médicaments indispensables, et les nom et numéro de téléphone de la personne à
contacter en cas d’accident.
Avoir toujours avec vous eau ou boisson énergisante et boire régulièrement.
Au moindre symptôme (essoufflement, douleurs, malaise etc.) arrêtez-vous et informez
immédiatement l’animateur.
Pour les activités dansées
Les danseurs sont unis dans un projet collectif.
Pour le respect de soi-même et des autres adhérents ainsi que pour une bonne progression
individuelle et collective, l’assiduité aux cours est vivement recommandée.
Se munir de chaussures de danse ou de chaussures souples propres pour effectuer son cours, les
talons fins sont proscrits (risque d’entorse). (Voir votre animateur pour l’achat de baskets de
danse ou Sneakers de danse).
Activité gym
Par mesure d’hygiène, apportez votre tapis personnel et une serviette de bain, un coussin si
besoin.
Ecoutez les consignes et prévenez l’animateur si vous souffrez d’arthrose, d’antécédents
cardiaques ou si vous avez des prothèses.
La relaxation est un retour au calme elle dure entre 7 et 10 minutes vous n’êtes pas obligés de la
pratiquer, par contre vous devez quitter la salle avant le début de la séance.
Elle se pratique dans le calme et le respect de l’autre.
Maison des associations, Espace « Waldeck Rousseau » Bureau N°2
23, chemin de Palau 66700 Argelès sur mer
Permanence : mercredi 15h30 à 17h  0601201429
[email protected]
http://www.happydaysdelaretraitesportive.com
Happy Days de la retraite sportive
Association affiliée à la FFRS Fédération Française de la Retraite Sportive
Activité marche nordique
La marche nordique ne doit pas excéder deux heures elle se pratique à l’aide de bâtons
spécifiques et de chaussures adaptées (trekking).
La marche nordique est une marche rapide, si vous vous sentez essoufflé ou souffrant prévenez
l’animateur immédiatement.
Activité marche de proximité et randonnée
Les programmes sont établis pour chaque trimestre. Les éléments sont donnés à titre indicatif.
Les randonnées et marches peuvent être annulées ou modifiées selon la météo (vent – pluie –
froid).
Le niveau de difficulté est indiqué pour chaque randonnée et marche.
La participation à une randonnée sportive nécessite une préparation en participant auparavant à
des randonnées moyenne et ou difficile.
Pour votre sécurité et la responsabilité des animateurs ne dépassez pas l’animateur « tête de
file ». Si vous quittez le groupe, avertissez vos compagnons, et laissez votre sac au milieu du
chemin le « serre file » vous attendra.
Marchez à votre rythme le groupe vous attendra.
Prévoyez : eau et pique-nique, sac poubelle
Les chaussures de randonnée sont obligatoires pour participer à une randonnée. Bâton, Coupevent, Polaire, Cape de pluie, Chapeau sont conseillés.
N’oubliez pas de prendre un bon petit-déjeuner.
Respectez la nature ne jetez rien. N’allumez pas de feu. Respectez la faune et la flore.
Si vous décidez de quitter le groupe pour raison personnelle, l’assurance ne vous couvre plus à
partir du moment où vous quittez le groupe ; Avertissez l’animateur qui le fera constater.
L’apport d’alcool en randonnée est
responsabilité en cas d’abus.
fortement
déconseillé.
L’association décline toute
Lors de randonnée ou marche en bord de mer la baignade est sous votre entière responsabilité.
Toute personne étrangère à l’association Happy Days même accompagnée par un adhérent doit
demander au Président ou Présidente l’autorisation de participer à l’activité concernée.
Toutes sorties hors des heures et jour de l’activité non cautionnées par la ou le Président ne sont
pas prises en charge par l’assurance Gras Savoye. En cas d’accident le responsable est la
personne qui a incité le groupe à marcher.
Maison des associations, Espace « Waldeck Rousseau » Bureau N°2
23, chemin de Palau 66700 Argelès sur mer
Permanence : mercredi 15h30 à 17h  0601201429
[email protected]
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Respectez les animateurs,
Ne soyez ni agressif ni irrespectueux à leur encontre,
Les animateurs sont susceptibles de refuser un adhérent qui ne respecte pas,
ou soit réticent au présent règlement.
A tous, bonnes activités dans la convivialité la bonne humeur et le partage.
Argeles le 1er juillet 2016
Maison des associations, Espace « Waldeck Rousseau » Bureau N°2
23, chemin de Palau 66700 Argelès sur mer
Permanence : mercredi 15h30 à 17h  0601201429
[email protected]
http://www.happydaysdelaretraitesportive.com