(BUL), 26-29 November 2009 General Course Program FIRST DAY

Transcription

ADVANCED SCHOOL FOR COACHES IN FREESTYLE WRESTLING
Sofia (BUL), 26-29 November 2009
General Course Program
Themes
Duration Lecturer
FIRST DAY
Welcome speech and opening of the course by the FILA
President
10’
R. Martinetti (SUI)
Welcome speech by the President of the National
Federation or NOC
5’
Award Ceremony (FILA medal and cup) for the Coach of
the year in freestyle wrestling
Pause10’
10’
R. Martinetti (SUI)
20’
R. Martinetti (SUI)
5’
45’
H. Tünneman (GER)
THEORY 9h30 – 13h00 (~)
1 FILA Program for the development of wrestling during the
period 2009 – 2012
Questions and answers.
2 Analysis of the evolution of freestyle wrestling on the basis
of 2009 Continental and World Championships
Break 10’
3 Planning of the training program of teenagers in first and
second year of preparation.
4 Weekly preparation program for elite wrestlers.
5 Importance of the Master Degree program for the
development of wrestling outside the competition.
5’
45’
S. Kazarian (ARM)
5’
45’
S. Shterev (BUL)
5’
60’
?
5’
PRACTICE 16h00 – 18h30 (~)
1 Demonstration of circular warm-up on the mat
15’
A. Leipold (GER)
2 Reinforcement method of various tactics
10’
30’
Y. Shakhmuradov (RUS)
3 Individual technical improvement with the FILA instructors’
assistance
10’
60’
10’
1
A. Leipold (GER)
S. Shterev (BUL)
SECOND DAY
THEORY 9h00 – 12h30 (~)
1 Preparation of freestyle wrestlers regarding the competition
rules.
2 Method and means of physical preparation in the freestyle
for a national team.
Break 10’
3 Wrestlers’ preparation during the competition for various
matches.
4 Planning of the preparation of the national team during a 4year period in preparation for the 2012 London Olympics.
5 Information concerning the new FILA wrestling styles
(Grappling, Pankration Athlima, Beach Wrestling…)
40’
P. Kirov (BUL)
5’
40’
B. Mirzaei (IRI)
5’
45’
A. Leipold (GER)
5’
55’
S. Kazarian (ARM)
5’
60’
?
5’
PRACTICE 16h00 – 18h30 (~)
1 Demonstration of another circular warm-up on the mat.
15’
2 Reinforcement of some various hold tactics linked to the
clinch in freestyle.
assistance
4 Exercise program for the muscle recovery after the training.
5’
30’
A. Leipold (GER)
5’
60’
Tous les instructeurs
5’
40’
Dr E. Diezman (GER)
Questions
5’
2
S. Shterev (BUL)
B. Mirzaei (IRI)
THIRD DAY
THEORY 09h00 – 13h00 (~)
1 Organization system and preparation from schoolboys to
elite wrestlers.
2 Loss of the wrestlers’ weight before competition without any
energy loss
Break 10’
3 World Anti-doping Code and FILA means for fighting
against doping.
4 Individualization of the preparation of talented wrestlers.
40’
P. Kirov (BUL)
5’
40’
5’
40’
Dr. E. Diezmann (GER)
5’
40’
S. Kazarian (ARM)
5’
PRATCICE 16h00 – 18h00
1 Another warm-up method.
2 Study and reinforcement of the speed and control of the
sporting ability.
assistance
15’
5’
40’
5’
60’
M. S. Shterev (BUL)
A. Leipold (GER)
Instructeurs présents
FOURTH DAY
1 « Round table » discussion
60’
2 Closing Ceremony
20’
Break 10’
3 Written exam for the title of FILA Coach
M. Dusson (FRA)
S. Kazarian (ARM)
Stephan Kazarian
Course Coordinator
Coaches’ Department Secretary
3
ECOLE SUPERIEURE DES ENTRAINEURS EN LUTTE LIBRE
Sofia (BUL), 26-29 novembre 2009
Programme Thématique Général
Thèmes
Temps Responsable
PREMIER JOUR
Discours de bienvenue et ouverture du stage par le
Président de la FILA
10’
R. Martinetti (SUI)
Discours de bienvenue par le Président de la Fédération
Nationale ou du CNO
5’
Cérémonie de remise de la médaille et de la coupe de la
FILA pour le meilleur entraîneur 2009 de lutte libre
Pause10’
10’
R. Martinetti (SUI)
20’
R. Martinetti (SUI)
5’
45’
H. Tünneman (GER)
THEORIE 9h30 – 13h00 (~)
1 Programme de la FILA pour le développement de la lutte
pour 2009 – 2012
Questions – Réponses
2 Analyse de l’évolution de la lutte libre sur la base des
Championnats du Monde et Continentaux 2009
Pause 10’
3 Planification des programmes d’entrainement des
adolescents en première et deuxième année de préparation
4 Programme de préparation hebdomadaire pour des lutteurs
d’élite
5 Importance du programme des Maîtrises pour le
développement de la lutte en dehors de la compétition
5’
45’
S. Kazarian (ARM)
5’
45’
S. Shterev (BUL)
5’
60’
?
5’
PRATIQUE 16h00 – 18h30 (~)
1 Exemple d’échauffement circulaire sur le tapis
15’
A. Leipold (GER)
2 Méthodes de renforcement des variantes tactiques des
prises « enfourchements » et « moulins »
10’
30’
3 Corrections technique individuel pour chaque participant
10’
60’
10’
1
A. Leipold (GER)
S. Shterev (BUL)
DEUXIEME JOUR
THEORIE 9h00 – 12h30 (~)
1 Préparation des lutteurs de lutte libre, en fonction des
règles de compétition
2 Méthodes et moyens de préparation des qualités motrices –
physiques. Pendant la formation dans la lutte libre au
niveau de l’équipe nationale
Pause 10’
3 Préparation des lutteurs pendant la compétition pour
différents matchs
4 Planification de la préparation de l’équipe nationale pendant
le macrocycle 4 ans, en vue des JO 2012
40’
P. Kirov (BUL)
5’
40’
B. Mirzaei (IRI)
5 Informations sur les nouveaux styles de lutte intégrés à la
FILA (Grappling, Pankration Athlima, Beach Wrestling, etc)
5’
45’
A. Leipold (GER)
5’
55’
S. Kazarian (ARM)
5’
60’
?
5’
PRATIQUE 16h00 – 18h30 (~)
1 Autre mouvement d’échauffement circulaire sur le tapis
15’
2 Renforcement des différentes variantes des tactiques liées
au « clinch » en lutte libre
3 Assistance technique individuelle pour chaque entraîneur
participant au stage.
4 Exemple d’un programme d’exercices pour la récupération
des muscles après l’entraînement.
5’
30’
A. Leipold (GER)
5’
60’
Tous les instructeurs
5’
40’
Dr E. Diezman (GER)
2
5’
S. Shterev (BUL)
B. Mirzaei (IRI)
TROISIEME JOUR
THEORIE 09h00 – 13h00 (~)
1 Le système d’organisation et préparation des lutteurs
d’écolier jusqu’en élite
2 Réduction de poids avant la compétition sans perte de
forme sportive
Pause 10’
40’
P. Kirov (BUL)
5’
40’
3 Explications du Code Mondial Antidopage et moyens de
lutte contre le dopage de la FILA
4 Individualisation de la préparation des lutteurs de talent
40’
Dr. E. Diezmann (GER)
5’
40’
S. Kazarian (ARM)
5’
5’
PRATIQUE 16h00 – 18h00
1 Un autre modèle d’échauffement
2 Test contrôle pour la vitesse et contrôle de la forme sportive
3 Assistance technique pour chaque entraîneur
15’
5’
40’
5’
60’
M. S. Shterev (BUL)
A. Leipold (GER)
QUATRIEME JOUR
1 Table ronde
60’
2 Cérémonie clôture du stage
20’
Pause 10’
3 Examen écrit
M. Dusson (FRA)
S. Kazarian (ARM)
Stephan Kazarian
Coordinateur du Stage
Secrétaire du Département des Entraîneurs
3

(BUL), 26-29 November 2009 General Course Program FIRST DAY

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