cheese nan - La Fée Régime

http://www.lafeeregime.com
La recette du jeudi ! De Protéines Gourmandes
D’autres recettes sur :
http://www.proteines-gourmandes.fr/
Cheese-nan DUKAN
•
un Fond de tarte DUKAN
•
•
•
1 portion de son mixé (2 cs de son d’avoine et 1 cs de son de blé)
1 cs de fromage blanc 0%
1 oeuf
La Fée Régime-La recette du jeudi-le cheese nan
Page 1
Mélanger le tout et tartiner une plaque/moule siliconé ou une feuille sulfurisé posé sur
une plaque et faire cuire la pate jusqu’a coloration, vous verrez elle se détache très
facilement du moule ou de la feuille
•
•
1 portions de fromage bridelight gout emmenthal 3% (30g) (toléré)
•
Mettre un morceau de fromage (ou l’arôme Chèvre ou encore l’arôme
Roquefort)
•
Recouvrir avec le reste de la pate
•
Mettre au four jusqu’a cuisson et retourner le pain pour dorer l’envers du pain
également
•
Il est possible de mettre un jaune d’oeuf sur le pain pour qu’il ait une coloration
dorée croustillante
Etaler la moitié de la pate a fond de tarte dans un moule a silicone ou dans
plusieurs moules
Les sons et les arômes sont disponibles sur
www.lafeeregime.com
La Fée Régime-La recette du jeudi-le cheese nan
Page 2