Programmation des Fêtes 2016

YMCA Hochelaga-Maisonneuve
Programmation des Fêtes 2016
Holiday Program 2016
4567 Hochelaga, Montréal, H1V 1C8
Tel.: 514 255-4651
ymcaquebec.org
19 décembre 2016 au 8 janvier 2017
December 19, 2016 – January 8, 2017
Heures d’ouverture / Business Hours
Lundi au vendredi / Monday to Friday
Samedi et dimanche / Saturday and Sunday
Samedi 24 et 31 déc. / Saturday Dec. 24th and 31st
Dimanche 25 déc. et 1 janv. / Sunday Dec. 25th and Jan. 1st
Lundi 26 déc. et 2 janv. / Monday Dec. 26th and Jan. 2nd
6h à 22h30
7h à 20h30
8h à 15h15
Fermé / Closed
12h à 20 h
Semaine 1 / Week 1
LUNDI / MONDAY
19 DEC
MARDI / TUESDAY
20 DEC
Activités dirigées / Group Fitness
9h00 – 9h55
Yoga
Salle 1 - Christiane

11h00-11h55
TRX
Salle 1 - Milène
$
12h00- 12h55
Tonus
Salle 1Chantal

13h00 – 13h55
Qi Gong
Gym - Roger

17h30-18h25
Step
Salle 1 - Audrey G

17h30 – 18h25
Zumba
Gym - Eric

19h30 – 20h25
Pilates
Salle 1 - Nathalie

7h05 – 8h00
Yoga
Salle 1 - Gala

9h30 -10h25
Zumba Gold
Gym - Isabel

10h30 – 11h25
Étirement
Salle 1 - Monique

12h00 – 12h55
Zumba
Salle1 - Eric

17h30- 18h25
Aéro Tonus
Salle 1 - Vanessa

18h30- 19h45
Power Yoga
Salle 1- Katy

MERCREDI / WEDNESDAY
21 DEC
JEUDI / THURSDAY
22 DEC
12h00- 12h55
Pilates
Gym - Line

11h00- 11h55
Aéro Tonus
Salle 1 - Geneviève

12h00- 12h55
Zumba
Salle1 - Geneviève

17h30- 18h25
Tonus
Salle 1- Jeanne

18h30- 19h25
Step
Salle 1 - Audrey G

19h30- 20h25
Pilates
Salle 1- Valérie

17h30- 18h25
Tai Chi
Gym - George

18h30- 19h45
Yoga
Gym - George

VENDREDI / FRIDAY
23 DEC
SAMEDI / SATURDAY
24 DEC
DIMANCHE / SUNDAY
25 DEC
7h05- 8h00
Yoga
Salle 1 - Gala

10h30- 11h25
Zumba Gold
Gym - Isabel

11h30- 12h25
Yoga
Gym - Katy

Gymnase / Gymnasium
17h30 – 18h15
Cardio-Cycle
Martin
(R)
18h30 – 19h25
Basket Supervisé 18+
Martin
(R)
18h30 -19h15
Cardio-Cycle
Audrey
(R)
18h - 19h55
Volley Ball Supervisé
Augusto
(R)
20h – 22h
Basket Ado
Gabriel

Niveaux:  Débutant |  Tous niveaux |  Avancé |  Gentle |  Inscription obligatoire | $ Frais supplémentaires | ♥ Approbation du médecin exigée | (R) Cartes de
réservation disponible au comptoir d’accueil 20 minutes avant le début du cours
Levels:  Beginner |  All levels |  Advanced |  Gentle | ♥ Approval by physician required |  Registration required | $ Additional payment required | (R) Reservation card available at
membership services 20 minutes before the start of each class
Le YMCA se réserve le droit d’annuler des cours si l’assistance est de moins de 10 personnes. Tous les cours de groupe sont accessibles pour les membres de 12 ans et
plus. Possibilité de changement d’instructeurs sans préavis.
The YMCA reserves the right to cancel classes if there are less than 10 participants. All Group Fitness classes welcome anyone 12 years and up.
YMCA Hochelaga-Maisonneuve
Programmation des Fêtes 2016
Holiday Program 2016
4567 Hochelaga, Montréal, H1V 1C8
Tel.: 514 255-4651
ymcaquebec.org
19 décembre 2016 au 8 janvier 2017
December 19, 2016 – January 8, 2017
Heures d’ouverture / Business Hours
Lundi au vendredi / Monday to Friday
Samedi et dimanche / Saturday and Sunday
Samedi 24 et 31 déc. / Saturday Dec. 24th and 31st
Dimanche 25 déc. et 1 janv. / Sunday Dec. 25th and Jan. 1st
Lundi 26 déc. et 2 janv. / Monday Dec. 26th and Jan. 2nd
6h à 22h30
7h à 20h30
8h à 15h15
Fermé / Closed
12h à 20 h00
Semaine 1 / Week 1
Piscine (bonnet de bain obligatoire) / Pool (Bathing cap is mandatory)
8h30 – 9h25
Aquaforme

9h30 – 10h25
Aquaforme

10h30 – 11h25
Aqua arthrite

Aquafit
Cynthia
8h30 – 9h25
Aquaforme

9h30 – 10h25
Aquaforme

Aquafit
Chantal
Aquafit
Cynthia
9h30 – 10h25
Aquaforme
Aquafit
Josée

8h30 – 9h25
Aquaforme

9h30 – 10h25
Aquaforme

Aquafit
Vincent
Aquafit
Chantal
9h30 – 10h25
Aquaforme

Aquafit
Jahmila
Aquafit
Vincent
Aquafit
Monika
11h30 – 13h25
Bain libre
11h30 – 13h25
Bain libre
Open Swim
Open Swim
16h30 – 17h25
Aquaforme

17h30 – 18h15
Aquaforme

18h15 – 19h00
Aquaprofond

Aquafit
Suzanne
11h30 – 13h25
Bain libre
Open Swim
Open Swim
16h30 – 17h25
Aquaforme

17h30 – 18h15
Aquaforme

Aquafit
Jahmila
Open Swim
17h00 – 18h55
Aquaforme

Aquafit
Marie-Perle
18h00 – 19h55
Bain libre familial
Aquafit
Suzanne
Lane Swim
11h30 – 13h25
Bain libre
Aquafit
Jahmila
Aquafit
Suzanne
19h00 – 20h25
Longueurs
11h30 – 13h25
Bain libre
Family Swim
19h00 – 20h25
Longueurs
Lane Swim
19h00 – 20h25
Longueurs
Lane Swim
Niveaux:  Débutant |  Tous niveaux |  Avancé |  Gentle |  Inscription obligatoire | $ Frais supplémentaires | ♥ Approbation du médecin exigée | (R) Cartes de
réservation disponible au comptoir d’accueil 20 minutes avant le début du cours
Levels:  Beginner |  All levels |  Advanced |  Gentle | ♥ Approval by physician required |  Registration required | $ Additional payment required | (R) Reservation card available at
membership services 20 minutes before the start of each class
Le YMCA se réserve le droit d’annuler des cours si l’assistance est de moins de 10 personnes. Tous les cours de groupe sont accessibles pour les membres de 12 ans et
plus. Possibilité de changement d’instructeurs sans préavis.
The YMCA reserves the right to cancel classes if there are less than 10 participants. All Group Fitness classes welcome anyone 12 years and up.
YMCA Hochelaga-Maisonneuve
Programmation des Fêtes 2016
Holiday Program 2016
4567 Hochelaga, Montréal, H1V 1C8
Tel.: 514 255-4651
ymcaquebec.org
19 décembre 2016 au 8 janvier 2017
December 19, 2016 – January 8, 2017
Heures d’ouverture / Business Hours
Lundi au vendredi / Monday to Friday
Samedi et dimanche / Saturday and Sunday
Samedi 24 et 31 déc. / Saturday Dec. 24th and 31st
Dimanche 25 déc. et 1 janv. / Sunday Dec. 25th and Jan. 1st
Lundi 26 déc. et 2 janv. / Monday Dec. 26th and Jan. 2nd
6h à 22h30
7h à 20h30
8h à 15h15
Fermé / Closed
12h à 20 h00
Semaine 2 / Week 2
LUNDI / MONDAY
26 DEC
MARDI / TUESDAY
27 DEC
MERCREDI / WEDNESDAY
28 DEC
JEUDI / THURSDAY
29 DEC
VENDREDI / FRIDAY
30 DEC
SAMEDI / SATURDAY
31 DEC
DIMANCHE / SUNDAY
01 JAN
Activités dirigées / Group Fitness
7h05– 8h00
Pilates
Salle 1 - Gala

9h30 – 10h25
Zumba Gold
Gym - Isabel

10h30- 11h25
Étirement
Salle 1 - Valérie

17h30- 18h25
Aéro Tonus
Salle 1 - Vanessa

18h30- 19h45
Power Yoga
Salle 1 - Katy

12h00 -12h55
Pilates
Sale 1 – Nathalie

17h30- 18h25
Tonus
Salle 1 – Jeanne

18h30- 19h25
Step
Audrey

19h30- 20h25
Pilates
Salle 1 – Valérie

11h00- 11h55
Aéro Tonus r
Salle 1 – Lilliane

12h00- 12h55
Zumba
Salle 1 – Julie

17h30-18h25
Tai Chi
Gym – Georges

18h30- 19h45
Yoga
Gym – Georges

7h05– 8h00
Pilates
Salle 1 –Gala

10h30- 11h25
Zumba Gold
Gym – Isabel

Gymnase / Gymnasium
18h – 19h55
Volley Ball dirigé
Gym – Augusto
(R)
20h – 22h
Basket Ado
Gabriel

Niveaux:  Débutant |  Tous niveaux |  Avancé |  Gentle |  Inscription obligatoire | $ Frais supplémentaires | ♥ Approbation du médecin exigée | (R) Cartes de
réservation disponible au comptoir d’accueil 20 minutes avant le début du cours
Levels:  Beginner |  All levels |  Advanced |  Gentle | ♥ Approval by physician required |  Registration required | $ Additional payment required | (R) Reservation card available at
membership services 20 minutes before the start of each class
Le YMCA se réserve le droit d’annuler des cours si l’assistance est de moins de 10 personnes. Tous les cours de groupe sont accessibles pour les membres de 12 ans et
plus. Possibilité de changement d’instructeurs sans préavis.
The YMCA reserves the right to cancel classes if there are less than 10 participants. All Group Fitness classes welcome anyone 12 years and up.
YMCA Hochelaga-Maisonneuve
Programmation des Fêtes 2016
Holiday Program 2016
4567 Hochelaga, Montréal, H1V 1C8
Tel.: 514 255-4651
ymcaquebec.org
19 décembre 2016 au 8 janvier 2017
December 19, 2016 – January 8, 2017
Heures d’ouverture / Business Hours
Lundi au vendredi / Monday to Friday
Samedi et dimanche / Saturday and Sunday
Samedi 24 et 31 déc. / Saturday Dec. 24th and 31st
Dimanche 25 déc. et 1 janv. / Sunday Dec. 25th and Jan. 1st
Lundi 26 déc. et 2 janv. / Monday Dec. 26th and Jan. 2nd
6h à 22h30
7h à 20h30
8h à 15h15
Fermé / Closed
12h à 20 h00
Semaine 2 / Week 2
Piscine (bonnet de bain obligatoire) / Pool (Bathing cap is mandatory)
8h30 – 9h25
Aquaforme

9h30 – 10h25
Aquaforme

Aquafit
Chantal
9h30 – 10h25
Aquaforme
Aquafit
Jahmila

8h30 – 9h25
Aquaforme

9h30 – 10h25
Aquaforme

Aquafit
Jahmila
Aquafit
Chantal
9h30 – 10h25
Aquaforme

Aquafit
Lillian
Aquafit
Jahmila
11h30 – 13h25
Bain libre
11h30 – 13h25
Bain libre
11h30 – 13h25
Bain libre
11h30 – 13h25
Bain libre
13h30 – 15h25
Bain libre familial
13h30 – 15h25
Bain libre familial
13h30 – 15h25
Bain libre familial
13h30 – 15h25
Bain libre familial
16h30 – 17h25
Aquaforme

16h30 – 17h25
Aquaforme

17h30 – 18h25
Aquaforme

17h30 – 18h25
Aquaforme

Open Swim
Family Swim
Open Swim
Open Swim
Family Swim
Family Swim
Aquafit
Lillian
Aquafit
Lillian
19h – 20h25
Longueurs
Lanes
Open Swim
Family Swim
Aquafit
Jahmila
Aquafit
Jahmila
19h – 20h25
Longueurs
Lanes
Niveaux:  Débutant |  Tous niveaux |  Avancé |  Gentle |  Inscription obligatoire | $ Frais supplémentaires | ♥ Approbation du médecin exigée | (R) Cartes de
réservation disponible au comptoir d’accueil 20 minutes avant le début du cours
Levels:  Beginner |  All levels |  Advanced |  Gentle | ♥ Approval by physician required |  Registration required | $ Additional payment required | (R) Reservation card available at
membership services 20 minutes before the start of each class
Le YMCA se réserve le droit d’annuler des cours si l’assistance est de moins de 10 personnes. Tous les cours de groupe sont accessibles pour les membres de 12 ans et
plus. Possibilité de changement d’instructeurs sans préavis.
The YMCA reserves the right to cancel classes if there are less than 10 participants. All Group Fitness classes welcome anyone 12 years and up.
YMCA Hochelaga-Maisonneuve
Programmation des Fêtes 2016
Holiday Program 2016
4567 Hochelaga, Montréal, H1V 1C8
Tel.: 514 255-4651
ymcaquebec.org
19 décembre 2016 au 8 janvier 2017
December 19, 2016 – January 8, 2017
Heures d’ouverture / Business Hours
Lundi au vendredi / Monday to Friday
Samedi et dimanche / Saturday and Sunday
Samedi 24 et 31 déc. / Saturday Dec. 24th and 31st
Dimanche 25 déc. et 1 janv. / Sunday Dec. 25th and Jan. 1st
Lundi 26 déc. et 2 janv. / Monday Dec. 26th and Jan. 2nd
6h à 22h30
7h à 20h30
8h à 15h15
Fermé / Closed
12h à 20 h00
Semaine 3 / Week 3
LUNDI / MONDAY
02 JAN
MARDI / TUESDAY
03 JAN
Activités dirigées / Group Fitness
7h05 – 8h00
Pilates
Salle 1 – Gala

9h30- 10h25
Zumba Gold
Gym - Isabel

10h30- 11h25
Étirement
Salle 1 - Monique

12h00- 12h55
Zumba
Salle 1 -Éric

17h30-18h55
Karaté famille
Gym – Matthaeus

17h30-18h25
Aéro tonus
Salle 1 - Vanessa

MERCREDI / WEDNESDAY
04 JAN
JEUDI / THURSDAY
05 JAN
VENDREDI / FRIDAY
06 JAN
7h05 – 8h00
Pilates
Salle 1 - Gala

10h45-11h40
Aéro Parent, Bébé
Gym – Chantal

12h00-12h55
Pilates
Gym – Line

17h30-18h25
Zumba
Gym – Maryann
17h30-18h25
Tonus
Salle 1 - Jeanne

18h30-19h25
Step
Salle 1 - Audrey G

11h00-11h55
Aéro Tonus
Salle 1 - Geneviève

12h00-12h55
Zumba
Salle 1 - Geneviève

13h00-13h55
Étirement
Salle 1 - Jinny

17h30-18h25
Tai Chi
Gym – Georges

18h30-19h45
Yoga
Gym – Georges

10h30-11h25
Zumba Gold
Gym – Isabel

17h30-18h25
“The Groove”
Salle 1 – Odile

SAMEDI / SATURDAY
07 JAN
9h30- 10h15
Step
Salle 1 - Pak Kei

9h00-12h00
Club de fin de Semaine
Gym 
Josianne / Myriam
10h15-11h00
Tonus
Salle 1- Pak kei

11h00-11h55
Yoga Prénat
Salle 1 - Christiane

12h00-12h55
Karate Enfants
Gym – Matthaeus

13h55 – 14h10
Karate Enfants
Gym – Matthaeus

DIMANCHE / SUNDAY
08 JAN
13h30 – 14h45
Yoga
Salle 1 - Gala

16h15-17h30
Zumba
Sale 1 - Geneviève

Gymnase / Gymnasium
11h30 – 11h55
Badminton Libre

20h00 – 21h55
Hockey Cosom Sup.
Charles

18h30-19h15
Cardio Cycle
Audrey A
(R)
20h00 – 21h55
Badminton Libre

20h00 – 21h55
Hockey Cosom Sup.
Pierre

15h00 – 17h00
Hockey cosom libre

18h à 19h55
Volley-Ball Supervisé
Augusto
(R)
20h – 21h55
Basket Ado
Gabriel

14h30 – 15h55
Basket Supervisé 18+
Martin
(R)
16h00 – 16h30
Basket ball libre

11h30 – 14h25
Volley-ball Supervisé
Augusto
(R)
15h00 – 17h30
Badminton Libre

16h30 – 18h55
Badminton Libre

Niveaux:  Débutant |  Tous niveaux |  Avancé |  Gentle |  Inscription obligatoire | $ Frais supplémentaires | ♥ Approbation du médecin exigée | (R) Cartes de
réservation disponible au comptoir d’accueil 20 minutes avant le début du cours
Levels:  Beginner |  All levels |  Advanced |  Gentle | ♥ Approval by physician required |  Registration required | $ Additional payment required | (R) Reservation card available at
membership services 20 minutes before the start of each class
Le YMCA se réserve le droit d’annuler des cours si l’assistance est de moins de 10 personnes. Tous les cours de groupe sont accessibles pour les membres de 12 ans et
plus. Possibilité de changement d’instructeurs sans préavis.
The YMCA reserves the right to cancel classes if there are less than 10 participants. All Group Fitness classes welcome anyone 12 years and up.
YMCA Hochelaga-Maisonneuve
Programmation des Fêtes 2016
Holiday Program 2016
4567 Hochelaga, Montréal, H1V 1C8
Tel.: 514 255-4651
ymcaquebec.org
19 décembre 2016 au 8 janvier 2017
December 19, 2016 – January 8, 2017
Heures d’ouverture / Business Hours
Lundi au vendredi / Monday to Friday
Samedi et dimanche / Saturday and Sunday
Samedi 24 et 31 déc. / Saturday Dec. 24th and 31st
Dimanche 25 déc. et 1 janv. / Sunday Dec. 25th and Jan. 1st
Lundi 26 déc. et 2 janv. / Monday Dec. 26th and Jan. 2nd
6h à 22h30
7h à 20h30
8h à 15h15
Fermé / Closed
12h à 20 h00
Semaine 3 / Week 3
Piscine (bonnet de bain obligatoire) / Pool (Bathing cap is mandatory)
8h30 – 9h25
Aquaforme

9h30 – 10h25
Aquaforme

Aquafit
Chantal
9h30 – 10h25
Aquaforme
Aquafit
Josée

8h30 – 9h25
Aquaforme

9h30 – 10h25
Aquaforme

9h30 – 10h25
Aquaforme
Aquafit
Vincent
Aquafit
Chantal
9h30 – 10h25
Aquaforme

Aquafit
Jahmila

Aquafit
Manical
Aquafit
Vincent
12h00 – 12h55
Aquaforme

Aquafit
Vincent
10h30 – 10h15
Aqua parents-bébés
Mom & baby Aquafit 
13h00 – 13h55
Longueurs
11h30 – 13h25
Bain libre
14h00 – 15h25
Bain libre
Lane Swim
13h00 – 13h55
Longueurs
Lane Swim
Vincent
11h30 – 13h25
Bain libre
Open Swim
11h30 – 13h25
Bain libre
11h30 – 13h25
Bain libre
Open Swim
Open Swim
16h30 – 17h25
Aquaforme

17h30 – 18h15
Aquaforme

Lillian
17h30 – 18h15
Aqua prénatal

Open Swim
Open Swim
Aquafit
Lillian
Aquafit
17h00 – 17h55
Aquaforme

Aquafit
Marie-Perle
Prenatal Aquafit
Lillian
19h00 – 20h25
Longueurs
Lane Swim
19h00 – 20h25
Longueurs
Lane Swim
Niveaux:  Débutant |  Tous niveaux |  Avancé |  Gentle |  Inscription obligatoire | $ Frais supplémentaires | ♥ Approbation du médecin exigée | (R) Cartes de
réservation disponible au comptoir d’accueil 20 minutes avant le début du cours
Levels:  Beginner |  All levels |  Advanced |  Gentle | ♥ Approval by physician required |  Registration required | $ Additional payment required | (R) Reservation card available at
membership services 20 minutes before the start of each class
Le YMCA se réserve le droit d’annuler des cours si l’assistance est de moins de 10 personnes. Tous les cours de groupe sont accessibles pour les membres de 12 ans et
plus. Possibilité de changement d’instructeurs sans préavis.
The YMCA reserves the right to cancel classes if there are less than 10 participants. All Group Fitness classes welcome anyone 12 years and up.