EPREUVE DU KIDS Saut à la corde

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EPREUVE DU KIDS Saut à la corde
Kids
EPREUVE DU KIDS
7-8 ans
Saut à la corde
Sauts à la corde pieds joints sur une durée de 15’’


Matériel
Descriptif :
-
-
-
Coordination Bras / Jambe
Maitrise de l’impulsion 2 pieds
Le participant se tient debout, pieds
parallèles en tenant une corde à deux mains
derrière lui.
Au commandement, il fait passer la corde
au-dessus de sa tête puis la fait redescendre
devant lui, puis saute par-dessus.
Le processus cyclique est répété autant de
fois que possible en 15 secondes.
Cette épreuve ne s'adresse qu'aux 7-8 ans
Les enfants doivent sauter sur leurs deux
pieds.
Chaque enfant a deux essais.
-
1 corde
1 chronomètre
Nombre et fonctions des assistants :
1
-
Donner le départ de l'épreuve.
Contrôler les sauts et vérifier qu'ils sont
réalisés correctement.
Chronométrer.
Compter et noter les résultats sur la fiche de
l'épreuve.
Classement :
Consignes de sécurité
-
Sol meuble et non glissant
Longueur de corde adaptée (longueur de la
main au sol lorsque le bras est tendu à
l’horizontal
-
Chaque membre de l'équipe participe.
Chaque contact de la corde avec le sol est
comptabilisé.
Le meilleur résultat de chaque équipier est
comptabilisé pour faire le total de l'équipe.
Adaptation des fiches pédagogiques Kids’athletics IAAF
LIGUE BELGE FRANCOPHONE D’ATHLETISME – L.B.F.A.
http://www.lbfa.be
Kid’s
7-8 ans
FICHE PEDAGOGIQUE
Fiche 1 : Saut à la corde
Découvrir le saut dans un temps de corde
Situation proposée
Réaliser différents sauts de corde en jouant
avec une corde animée par deux participants
Matériel
-
Comportement du débutant
Le débutant reste souvent face à son déplacement et
n’a pas de repères précis du parcours de la corde
Il saute souvent vers l’avant au lieu de sauter
uniquement vers le haut
Critères observables :
-
Regarder de face un tourneur de corde
Sauter à la verticale
Sécurité :
-
-
Sol plat
Vigilance des tourneurs de cordes
Réaliser les sauts demandés
Coordonner bras/jambes
Réaliser des sauts économiques
Evolutions de la situation :
Consignes de réalisation :
-
Cordes à sauter non dangereuses
-
Varier les fréquences de rotation
Varier les qualités et formes de saut (1 pied,
2 pieds)
Varier les zones d’entrée et de sortie de
corde
Augmenter le nombre de cordes dans un
exercice
Faire passer les enfants par 2, 3, voire 4
Faire évoluer les situations vers des jeux
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Kid’s
7-8 ans
FICHE PEDAGOGIQUE
Fiche 2 : Saut à la corde
Découverte de la coordination sauter/tourner
Situation proposée
Prendre la corde avec les 2 extrémités dans une
main, faire tourner son poignet et réaliser une
impulsion lorsque la corde frappe le sol dans sa
rotation
Matériel
-
Comportement du débutant
-
Difficulté pour tourner et sauter en même
temps
Tendance à se pencher ver le bas
Consignes de réalisation :
-
Commencer par une fréquence peu élevée
de tours de corde
Bien écouter le choc de la corde au sol puis
se mettre à sauter
Sécurité :
-
Sol plat
Organiser le groupe
Cordes à sauter adaptées
Critères observables :
-
Le saut doit être juste consécutif au choc de
la corde au sol
La corde doit être mobilisée par le poignet
Alignement général du corps (impulsion et
réception)
Evolutions de la situation :
-
-
Travail de l’autre main
Varier les fréquences
Organiser des déplacements
Pour les plus grands ou les plus coordonnés,
faire réaliser l’exercice jambes tendues
(travail de pied uniquement)
Faire évoluer les situations vers des jeux
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Kid’s
7-8 ans
FICHE PEDAGOGIQUE
Fiche 3 : Saut à la corde
Améliorer la maîtrise du saut de corde par des déplacements
Situation proposée
Parcours droits puis variés en saut de corde
avec 2 appuis au sol par tour de corde (allure du
trot)
Comportement du débutant
Matériel
-
Le débutant a difficile dans les rotations de corde.
Il a une attitude penchée en avant avec des rotations
de corde créées au niveau des épaules.
Consignes de réalisation :
-
Courir/sauter avec le corps vertical et aligné
Mobiliser la corde avec les poignets
Regarder devant
Sécurité :
-
Longueur de corde adaptée
Organiser le groupe
Espace délimité
Cordes à sauter
Balisage vertical
Critères observables :
-
Réaliser les parcours demandés
Rester dans une attitude de course
Réalise les parcours avec relâchement
Evolutions de la situation :
-
Réaliser des parcours différents (courbe,
slalom, etc.)
Réaliser trot jambe droite, trot jambe gauche
Passer de saut 2 pieds à saut au trot
Corde à deux
Evoluer vers des jeux
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Kid’s
7-8 ans
FICHE PEDAGOGIQUE
Fiche 4 : Saut à la corde
Améliorer la maîtrise du saut de corde par des déplacements
Situation proposée
Parcours droits puis variés en saut de corde
avec 2 appuis au sol par tour de corde (allure de
galop)
Comportement du débutant
Matériel
-
Le débutant a difficile dans les rotations de corde.
Il a une attitude penchée en avant avec des rotations
de corde créées au niveau des épaules.
Consignes de réalisation :
-
Courir/sauter avec le corps vertical et aligné
Mobiliser la corde avec les poignets
Regarder devant
Sécurité :
-
Longueur de corde adaptée
Organiser le groupe
Espace délimité
Cordes à sauter
Balisage vertical
Critères observables :
-
Réaliser les parcours demandés
Rester dans une attitude de course
Réalise les parcours avec relâchement
Evolutions de la situation :
-
Réaliser des parcours différents (courbe,
slalom, etc.)
Réaliser des changements trot/galop et
galop/trot sans s’arrêter
Passer de saut 2 pieds à saut au galop
Corde à deux
Evoluer vers des jeux
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