Jongler avec 2 objets
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Jongler avec 2 objets
JONGLER AVEC 2 OBJETS INFOS FICHE Organisation : DOMAINE Les enfants sont éparpillés dans l'espace en possession de deux objets de jonglerie ( balles, foulards, ...) de deux couleurs différentes. Cirque Objectif(s) : HABILETÉS S'initier aux techniques de jonglerie à deux objets. Coordination occulomanuelle,jongler,attraper,lancer Description : MATÉRIEL En colonne : 2 objets de jonglerie par enfant - Lancer de façon alternée. Je lance l'objet se trouvant dans une main et je le rattrape avec la même main et puis je lance le deuxième objet se trouvant dans mon autre main et je le rattrape avec cette même main. Alterner ainsi la main gauche et la main droite. - Lancer de façon simultanée, Les deux objets sont répartis dans les deux mains, je les lance en même temps et je les rattrape en même temps dans les mains de départ. En croisant : - Un objet dans chaque main, pour les droitiers on lance "main droite" en 1er, ensuite dès que l'objet est au zénith (au + haut) et pas avant: on lance "main gauche". Dans un premier temps, ne pas chercher à rattraper les objets mais laisser les tomber à terre. Recommencer plusieurs fois en commençant toujours le 1ier lancer da la même main. Ensuite tenter de rattraper les objets, il ne faut penser qu'au lancer, le rattrapage est instinctif. Attention! le débutant est souvent pressé de se débarrasser de toutes ces objets. Il faut attendre que le première soit au plus haut avant de lancer le deuxième et celui-ci doit obligatoirement être lancé aussi haut que la 1ère. - Idem que l'étape précédente mais ici on enchaîne les lancers "droite" "gauche" et "gauche" "droite". 2 objets et 1 main : - 2 objets dans une seule main, est un excelent exercice pour parfaire le lancer, car dans ce cas on est obligé d'effectuer le fameux mouvement circulaire. Il faut lancer au plus haut sinon le rythme sera plus rapide. - Cet exercice est à faire aussi avec l'autre main et surtout avec la plus faible (en général la gauche pour les droitiers non contrariés). soutenu par PAGE 1 ACHETER CE MATÉRIEL CHEZ IDEMASPORT > Cirque < ÂGES 5-8 ans 8-10 ans 10-12 ans INTÉRIEUR (ESPACE RÉDUIT) 10 MINUTES CORPS DE SÉANCE soutenu par 10 MINUTES INDIVIDUEL PAGE 2