Copie de Calendrier GaG juillet décembre 2014

Copie de Calendrier GaG juillet décembre 2014

Mai
Juin
Juillet
Août
jeu
1
dim
1
mar
1
ven
1
ven
2
lun
2
mer
2
sam
2
sam
3
mar
3
jeu
3
dim
3
Trail du Val d'Heure (Chal. GaG) ou 60' E2
dim
4
mer
4
ven
4
lun
4
60' E2 + séance éducatifs + étirements
lun
5
jeu
5
sam
5
mar
5
mar
6
ven
6
dim
6
mer
6
mer
7
sam
7
lun
7
jeu
7
jeu
8
dim
8
mar
8
ven
8
ven
9
lun
9
mer
9
sam
9
sam
10
mar 10
jeu 10
dim 10
dim
11
mer 11
ven 11
lun 11
lun 12
jeu 12
sam 12
mar 12
ven 13
mar 13
Jogging de Gembloux (Chal. GaG) ou 60' E2
REPOS
dim 13
mer 13
mer 14
sam
14
lun 14
jeu 14
jeu 15
dim
15
mar 15
ven 15
ven 16
lun 16
mer 16
REPOS
75' E2
60' E2 + séance éducatifs + étirements
30' E2 + éducatifs + VMA 2 x 8 (30"/30") R=2' + 10' E1 (JFD)
sam 16
sam
17
mar 17
jeu 17
dim 17
dim
18
mer 18
ven 18
lun 18
lun 19
jeu 19
sam 19
mar 19
mar 20
ven 20
dim 20
mer 20
mer 21
sam
21
lun 21
jeu 21
jeu 22
dim
22
mar 22
ven 22
ven 23
30' E2 + éducatifs + VMA 2 x 6 (30"/30") R=2' + 10' E1 (MM)
lun 23
mer 23
sam
24
mar 24
jeu 24
dim 24
dim
25
mer 25
ven 25
lun 25
lun 26
jeu 26
sam 26
mar 27
ven 27
dim 27
75' E2
60' E2 + séance éducatifs + étirements
30' E2 + éducatifs + VMA 2 x 10 (30"/30") R=2' + 10' E1 (FL)
sam 23
REPOS
mer 28
sam
28
lun 28
jeu 29
dim
29
mar 29
ven 30
lun 30
mer 30
sam
31
jeu 31
L'Ardennaise (Chal. GaG)
45' E2 + séance éducatifs + étirements
mar 26
mer 27
45' E2 + séance éducatifs + étirements
Jogging de Sart-Eustache (Chal. GaG) ou 75' E2
45' E2 + éducatifs (JFD)
jeu 28
ven 29
45' E2 + éducatifs + 6 x 100 m (FL)
sam 30
dim 31
60' E2 + 6 x 100 m
Septembre
lun
1
mar
2
75' E2 + séance éducatifs + étirements
mer
1
jeu
2
30' E2 + éducatifs + active 30' + 10' E1 (MM)
Novembre
sam
1
dim
2
Decembre
lun
1
60' E2
mar
2
45' E2 + séance éducatifs + étirements
mer
3
jeu
4
ven
5
60' E2 + séance éducatifs + étirements
Soirée Brevet JCPMF + Remise prix Challenge GaG
mer
3
ven
3
lun
3
jeu
4
sam
4
mar
4
ven
5
dim
5
120' E2
mer
5
sam
6
lun
6
75' E2 + séance éducatifs + étirements
jeu
6
sam
6
dim
7
Jogging de Namur (Chal. GaG) ou 90' E2
mar
7
ven
7
dim
7
75' E2
lun
8
75' E2 + séance éducatifs + étirements
mer
8
sam
8
lun
8
60' E2 + séance éducatifs + étirements
mar
9
jeu
9
dim
9
60' E2
mar
9
60' E2 + séance éducatifs + étirements
mer 10
mer 10
30' E2 + éducatifs + seuil 3 x 6' R=2' + 10' E1 (PD)
Octobre
30' E2 + éducatifs + seuil 3 x 8' R=2' + 10' E1 (JFD)
30' E2 + éducatifs + active 40' + 10' E1 (JFD)
ven 10
lun 10
jeu 11
sam 11
mar 11
ven 12
dim 12
sam 13
dim 14
lun 15
lun 13
120' E2
mar 14
75' E2 + séance éducatifs + étirements
mer 15
mar 16
Jogging des Gozettis (Chal. GaG) ou 120' E2
45' E2 + séance éducatifs + étirements
30' E2 + éducatifs + VMA 1 x 8 (30"/30") + 10' E1 (FL)
mer 12
dim 14
sam 15
lun 15
lun 17
jeu 18
sam 18
mar 18
ven 19
dim 19
sam 20
La Forestière (Chal. GaG) ou 120' E2
dim 21
lun 22
lun 20
75' E2
45' E2 + séance éducatifs + étirements
mar 21
mer 19
lun 24
jeu 25
sam 25
mar 25
ven 26
dim 26
sam 27
lun 27
lun 29
mar 30
60' E2 + 6 x 100 m
mar 28
75' E2 + séance éducatifs + étirements
mer 29
jeu 30
ven 31
45' E2 + éducatifs (MM)
Séance gainage (JFD)
mer 26
75' E2
mar 23
60' E2 + séance éducatifs + étirements
mer 24
Séance gainage (PD)
75' E2
REPOS
ven 26
sam 27
ven 28
dim 28
29
dim 30
60' E2 + 6 x 100 m (JFD)
jeu 25
jeu 27
sam
45' E2 + séance éducatifs + étirements
ven 19
lun 22
dim 23
90' E2
jeu 18
sam 22
jeu 23
dim 28
mer 17
dim 21
ven 24
45' E2 + séance éducatifs + étirements
60' E2 + séance éducatifs + étirements
ven 21
45' E2 + éducatifs (JFD)
Trail de l'Orneau (Chal. GaG) ou 60' E2
mar 16
sam 20
mer 22
mer 24
60' E2
jeu 20
60' E2 + séance éducatifs + étirements
mar 23
45' E2 + 6 x 100 m (PD)
ven 12
sam 13
ven 17
30' E2 + éducatifs + seuil 3 x 10' R=2' + 10' E1 (FL)
45' E2 + éducatifs (FL)
jeu 13
dim 16
Séance gainage (FL)
jeu 11
ven 14
jeu 16
mer 17
45' E2 + éducatifs (JFD)
lun 29
75' E2
mar 30
mer 31
REPOS