SECTION 1 10 KYU - SHODAN

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DirectionTechniqueNationale
Programmed’ExamendeGradesJKA(KYU&DAN)
Effectif à partir de 1 avril 2014
SECTION 1
10 KYU - SHODAN
10KYU
Kihon – sur place en Shizentai (Hachiji Dachi)
- Chudan choku-zuki
- Jodan age-uke
- Chudan soto-uke
- Gedan braai
- Heisoku dachi, gedan kakiwake: mae-geri
9KYU
Kihon – sur place en Shizentai (Hachiji Dachi)
- Pas en avant: Chudan Jun-zuki
- Pas en avant: jodan age-uke
- Chudan soto-uke
- Heisoku dachi, gedan kakiwake: mae-geri
8KYU
Kihon
-
à à à chudan Jun-zuki
à à à jodan age uke
à à à chudan soto uke
à à à shuto uke, kokutsu dachi
à à à gedan kakiwake: mae geri
Kata: TAIKYOKU SHODAN
Kumite: Gohon Kumite (Jodan Oi-zuki, Chudan oi-zuki)
7KYU
Kihon
-
à à à Chudan Jun-Zuki
ß ß ß Jodan age uke
à à à Chudan Soto Uke
ß ß ß Chudan Uchi Uke
à à à Chudan Shuto Uke, Kokutsu Dachi
à à à Gedan Kakiwake: Mae Geri
à à à Yoko geri KEAGE (droite et gauche)
Kata: HEIAN SHODAN
Kumite: Gohon Kumite (Jodan Oi-zuki, Chudan oi-zuki)
6thKyu
KIHON - Moving basics
-
-
ß ß ß Jodan Age-Uke
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à à à Chudan Soto-Uke
-
ß ß ß Chudan Uchi-Uke
-
à à à Shuto-Uke (Kokutsu Dachi)
-
à à à Mae Geri (Gedan Kakiwake / Morote Gedan Barai)
-
à à à Yokogeri Keage (kiba dachi – gauche + droite)
-
à à à Yokogeri Kekomi (kibadachi – gauche + droite)
KATA - HEIAN NIDAN
KUMITE - KIHON IPPON KUMITE
(JODAN JUNZUKI – gauche/droite, CHUDAN JUNZUKI – gauche/droite)
* Ordre d’attaque : droite JODAN, droite CHUDAN, puis gauche JODAN, gauche
CHUDAN
5thKyu
-
-
ß ß ß Jodan AgeUke, Gyaku Zuki
-
à à à Chudan Soto-Uke, Gyaku Zuki
-
ß ß ß Chudan Uchi Uke, Gyaku Zuki
-
à à à Shuto Uke (kokutsu dachi)
-
à à à Mae Geri (gedan kakiwake / morote gedan barai)
-
à à à Yoko geri Keage (kibadachi, gauche + droite)
-
à à à Yoko geri kekomi (kibadachi, gauche + droite)
KATA - HEIAN SANDAN
(JODAN JUNZUKI – gauche/droite, CHUDAN JUNZUKI – gauche/droite, CHUDAN
MAEGERI – gauche/droite)
* Ordre : droite JODAN, droite CHUDAN, droite MAEGERI, puis gauche JODAN,
gauche CHUDAN et gauche MAEGERI
4thKyu
-
à à à Chudan Junzuki
-
ß ß ß Jodan Age Uke, Gyaku Zuki
-
à à à Chudan Soto Uke, Gyaku Zuki
-
-
à à à Shuto Uke (kokutsu dachi), Nukite (zenkutsu dachi)
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à à à Mae Geri (gedan kakiwake / morote gedan barai)
-
à à à Yoko geri Keage (kibadachi, gauche + droite)
-
à à à Yoko geri kekomi (kibadachi, gauche + droite)
KATA - HEIAN YONDAN
(JODAN JUNZUKI – gauche/droite, CHUDAN JUNZUKI – gauche/droite, CHUDAN
MAEGERI – gauche/droite, CHUDAN YOKOGERI KEKOMI – gauche/droite)
* Ordre : Tout attaque droite, et puis gauche.
3rdKyu
-
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à à à Chudan Soto Uke (Zenkutsu dachi), Yoko Enpi (Kiba dachi)
-
-
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à à à Mae geri (gedan kakiwake/morote gedan barai)
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à à à Ren geri (chudan , jodan)
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à à à Yoko geri keage (kibadachi , droite + gauche)
-
à à à Yoko geri kekomi (kibadachi, droite + gauche)
-
à à à mawashi geri
KATA - HEIAN GODAN
KUMITE – KIHON IPPON KUMITE (KIRI KAESHI)
-
attaquant: JODAN JUNZUKI (avancer), JODAN AGEUKE, GYAKU ZUKI
(reculer), gauche+droite
-
bloquant: JODAN AGEUKE (reculer), JODAN JUNZUKI (avancer), droite +
gauche
-
Attaquant: CHUDAN JUNZUKI (avancer), CHUDAN SOTOUKE, GYAKU ZUKI
(reculer), droite and gauche Bloquant: CHUDAN SOTOUKE (reculer),
CHUDAN JUNZUKI (avancer), droite et gauche
* Ordre: droite JODAN, droite CHUDAN, puis gauche JODAN, gauche CHUDAN. No
TAISABAKI
2ndKyu
-
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à à à Chudan Soto Uke (zenkutsu dachi), Yoko Enpi (Kiba Dachi), Yoko
Uraken Uchi (zenkutsu dachi)
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à à à Mae geri (gedan kakiwake / morote gedan barai)
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à à à Yoko geri keage (kiba dachi, droite + gauche)
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à à à Yoko geri kekomi (kiba dachi, droite + gauche)
-
à à à Mawashi geri
KATA--TEKKISHODAN
KUMITE-KIHONIPPONKUMITE(KIRIKAESHI)
-
Attaquant:JODANJUNZUKI(avancer),JODANAGEUKE,GYAKUZUKI(reculer),droite
etgauche
-
Bloquant:JODANAGEUKE(reculer),JODANJUNZUKI(avancer),droiteetgauche
-
Attaquant:CHUDANJUNZUKI(avancer),CHUDANSOTOUKE,GYAKUZUKI(reculer),
droiteetgauche
-
Bloquant:CHUDANSOTOUKE(reculer),CHUDANJUNZUKI(avancer),droiteetgauche
-
Attaquant:CHUDANMAEGERI(avancer),GEDANBARAI,GYAKUZUKI(reculer),droite
etgauche
-
Bloquant:GEDANBARAI(reculer),CHUDANMAEGERI(avancer),droiteetgauche
*Ordre:droiteJODAN,droiteCHUDAN,droiteMAEGERI,puisgaucheJODAN,gauche
CHUDAN.PASDETAISABAKI(i.e.nepasdéplaceràl’angle)
1stKyu
-
à à à Chudan junzukik
-
à à à Sanbon renzuki
-
ß ß ß Jodan age uke, gyaku zuki
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à à à Chudan soto uke (zenkutsu dachi), Yoko enpi (kiba dachi), Yoko
uraken uchi (zenkutsu dachi)
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ß ß ß Chudan Uchi Uke, Kizami-zuki, Gyaku Zuki
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à à à Gedan barai, gyaku zuki
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ß ß ß Shuto Uke (kokutsu dachi), Nukite (zenkutsu dachi)
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à à à Mae geri (gedan kakiwake / morote gedan barai)
-
-
à à à Yoko geri keage (kiba dachi, droite + gauche)
-
à à à Yoko geri kekomi (kiba dachi, droite + gauche)
-
KATA - BASSAI DAI ou KANKU DAI (choix)
KUMITE - JIYU IPPON KUMITE
• Droite JODAN JUNZUKI, droite CHUDAN JUNZUKI, droite CHUDAN MAEGERI,
droite CHUDAN YOKOGERI KEKOMI, droite CHUDAN MAWASHI GERI – un coté
uniquement.
SHODAN
Minimum 1 an après avoir obtenu 1 KYU
-
à à à Sanbon ren-tsuki
ß ß ß Jodan age-uke, chudan mae-geri, gyaku-tsuki
à à à chudan soto uke (zenkutsu dachi), yoko enpi (kiba dachi), yoko
uraken uchi (zenkutsu dachi)
ß ß ß Chudan uchi uke, jodan kizami tsuki, gyaku tsuki
à à à shuto uke (kokutsu dachi), nukite (zenkutsu dachi)
à à à Mae geri
à à à Yoko geri keage (kiba dachi), gauche et droite
à à à Yoko geri kekomi (kiba dachi), gauche et droite
Kata : Bassai Dai, Kanku Dai, Enpi ou Jion (choix)
Kumite : Jiyu IPPON Kumite (un coté uniquement) ; jodan oi-tsuki, chudan oi-tsuki,
chudan mae-geri, chudan yoko-geri kekomi, chudan mawashi-geri.
SECTION 2
NIDAN – KUDAN
NIDAN
Minimum 1 an après avoir obtenu SHODAN
•
•
---> ---> ---> Kizami-tsuki, Sanbon ren-tsuki (jiyu na kamae)
---> ---> ---> mae-geri oi-tsuki (jiyu na kamae)
<--- <--- <--- jodan age-uke, chudan soto-uke (même bras), gyaku-tsuki
<--- gedan barai ---> ---> ---> chudan oi-tsuki, chudan oi-tsuki
<--- <--- <--- shuto-uke (kokutsu dachi), kizami-mae-geri, nukite (zenkutsu
dachi)
---> ---> ---> yoko geri keagi, yoko geri kekomi (kiba dachi, changement de
jambe)
---> ---> ---> yoko geri kekomi, gyaku tsuki (jiyu na kamae)
---> ---> ---> mawashi geri, gyaku tsuki (jiyu na kamae)
•
•
tokui kata
jiyu kumite
•
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•
•
•
SANDAN
Minimum 2 ans après avoir obtenu NIDAN
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•
•
•
•
--->--->--->Kizami-tsuki,sanbonren-tsuki(jiyunakamae)
<---<---<---jodanageuke,chudansotouke(mêmebras),gyaku-tsuki
--->--->--->chudanuchiuke(kokutsudachi),kizamitsuki,gyaku-tsuki(zenkutsudachi)
<---<---<---shutouke(kokutsudachi),kizamimaegeri,nukite(zenkutsudachi)
<---jodanageuke--->--->--->mawashigeri,urakenuchi,chudanoi-tsuki
--->--->--->maegeri,yokogerikekomi,mawashigeri,gyakutsui(changementdejambe)
mae-geri,yokogerikekomi,ushiro-geri(zenkutsudachi,surplace,mêmejambe)
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tokuikata
jiyukumite
YONDAN
Minimum 3 ans après avoir obtenu SANDAN
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--->--->--->kizami-tsuki,sanbonren-tsuki(jiyunakamae)
<---<---<---shudanuchiuke(kokutsudachi),kizamitsuki,gyakutsuki(zenkutsudachi)
--->--->--->shutouke(kokutsudachi),kizamimaegeri,nukite(zenkutsudachi)
--->--->--->maegeri,yokogerikekomi(mêmejambe),gyakutsuki
mae-geri,yokogerikekomi,ushiro-geri(zenkutsudachi,surplace,mêmejambe)
gyaku-tsuki(épreuvedecontrôlesurciblebougeant)
•
•
•
tokuikata
shiteikata(sélectionnéparl’examinateurentreheian1,2,3,4,5etTekki1)
jiyukumite
GODAN
Minimum 4 ans après avoir obtenu YONDAN
•
•
•
•
gyakutsuki(épreuvedecontrôlesurciblebougeant)
tokuikata
shiteikata(heian1–5,Tekki1)
jiyukumite
ROKUDAN(JKAHQUniquement)
Minimum 5 ans après avoir obtenu GODAN
•
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tokuikata
senteikata(bassaidai,kankudai,enpi,jion)
jiyukumite
NANADAN(JKAHQUniquement)
Minimum 6 ans après avoir obtenu ROKUDAN
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tokuikata
thèsederecherche
jiyukumite
HACHIDAN(JKAHQUniquement)
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recommandationdushihankai
KUDAN(JKAHQUniquement)
•
recommandationdushihankai

SECTION 1 10 KYU - SHODAN

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