Formation STOTT PILATES MAT (Module 1)

n° de déclaration d’activité : 93.13.16176.13
Formation
STOTT PILATES MAT
(Module 1)
Objectifs de la formation
Découvrir les 5 Principes de base
de la méthode STOTT PILATES pour
faire le lien entre le mouvement et
l’esprit. Découvrir l’utilisation des
muscles profonds en relation avec
posture, placement, concentration
et respiration, afin de délivrer des
séances d’entrainements pilates
de haute qualité au SOL avec des
accessoires spécifiques.
Pour qui ?
Enseignants et instructeurs fitness,
de pilates, de yoga, coachs et entraineurs sportifs, kinésithérapeutes.
Durée : 5 jours.
Total en heures : 35h.
Méthode Pédagogique :
1 Manuel Instructeur, 1 DVD de
séances d’entraînement essentielles et intermédiaires.
Suivi du stage
Assistance par email auprès du Master Trainer [email protected] et
de la coordinatrice des formations
[email protected].
JOUR 1 : 7h
• 09H00 - 10H00 > Différence entre pilates et techniques STOTT PILATES
• 10H00 - 11H00 > Les 5 Principes de Base
• 11H00 - 11H30 > Techniques au sol (30 min)
• 11H30 - 12H30 > Théorie posturale
• 12H30 - 13H30 > Pause déjeuner
• 13H30 - 15H00 > L’anatomie et fonctionnement des accessoires au sol
• 15H00 - 17H00 > Pratique des exercises à préparer
JOUR 2 : 7h
• 09H00 - 11H00 > Contrôle des exercices préparés
• 11H00 - 12H00 > Enseignement en binôme des 5 principes de base
• 12H00 - 13H00 > Pause déjeuner
• 13H00 - 14H00 > Techniques de coaching des exercices
• 14H00 - 15H00 > Quiz et révision des exercices déjà enseignés
• 15H00 - 17H00 > Pratique des exercises à préparer
JOUR 3 : 7h
• 09H00 - 11H00 > Contrôle des exercices préparés
• 11H00 - 13H00 > Découverte de nouveaux exercices
• 13H00 - 14H00 > Pause déjeuner
• 14H00 - 15H00 > « Round Robin » enseignements en binôme d’exercices proposés
par la formatrice
• 15H00 - 17H00 > Pratique des exercises à préparer
JOUR 4 : 7h
• 09H00 - 11H00 > Contrôle des exercices préparés
• 11H00 - 12H00 > Techniques d’échauffement au sol
• 12H00 - 13H00 > Pause déjeuner
• 13H00 - 14H00 > Coaching des nouveaux exercices
• 14H00 - 15H00 > Séance « Power workout »
•
INSCRIPTION
Tél. : +33(0)4 42 91 54 14
Fax : +33(0)4 42 91 02 81
E-mail : [email protected]
DEMANDE DE PRISE EN CHARGE :
- Devis & plans de formation Tél : +33(0)4 13 91 02 07
E-mail : [email protected]
15H00 - 17H00 > Pratique des exercises à préparer
JOUR 5 : 7h
• 09H00 - 10H00 > Mise en situation d’enseignement en binôme du répertoire
• 10H00 - 11H00 > Révision anatomique
• 11H00 - 11H30 > Analyse posturale / placements spécifiques
• 11H30 - 12H30 > Programmation d’enseignement pour cours collectifs
• 12H30 - 13H30 > Pause déjeuner
• 13H30 - 15H00 > Exercices à préparer pour le lendemain
• 15H00 - 17H00 > Synthèse et feedback de formation/ Questions
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