Document d`information

50 ans
de la Fédération Vaudoise de
Gymnastique, aquagym et danse
pour les Aînés
MOI,
JE BOUGE !
ET TOI ?
Justine, 76 ans.
50 ans
La Fédération Vaudoise de Gymnastique, aquagym et danse
pour les Aînés fête le demi-siècle du sport pour les seniors
Le premier cours de gymnastique spécifiquement destiné aux seniors a été organisé
à Lausanne, il y a cinquante ans déjà. À l’heure actuelle, la FVGA, partenaire de Pro
Senectute Vaud pour les activités de sport et mouvement en salle et en piscine,
continue à faire bouger les plus âgés dans tout le canton. Ce jubilé est une belle
occasion de rappeler que bouger au quotidien peut assurer non seulement un
meilleur confort de vie mais également accroître le nombre d’années vécues de
manière autonome et indépendante.
Il était une fois,
gymnastique…
des
cours
de
Dans les années 50, suite à l’augmentation
du nombre de personnes âgées au sein de
leur population, les pays scandinaves sont
les premiers à chercher des solutions pour
améliorer la qualité de vie des aînés. L’idée
émerge de donner des cours de
gymnastique à ces personnes dont certaines
n’ont jamais pratiqué d’activité sportive.
L’Allemagne suit le chemin tracé par les pays nordiques et c’est bientôt au tour de la
Suisse alémanique. Zurich met alors en place des cours de gymnastique pour les
personnes âgées. Dans le canton de Vaud, Oscar Schwitzguébel, pasteur et
président de Pro Senectute Vaud, décide d’adapter les cours zurichois à la Suisse
romande. Ainsi, le premier cours de gymnastique a lieu à Val Paisible, une cité de
logements protégés à Lausanne, en 1964. Très rapidement des fonds sont
débloqués par Pro Senectute Vaud pour former des moniteurs bénévoles et
répondre à une demande sans cesse croissante.
Des cours d’aquagym sont organisés
dès le début des années 70. Ils
permettent à des retraités d’améliorer
leur condition physique tout en
s’amusant, même s’ils ne savent pas
nager. L’offre attire de nombreux
amateurs et les cours se développent
rapidement. Vers 1980, les cours de
danses de tous pays font leur
apparition. Ils exercent la souplesse, la
coordination, la mémoire mais c’est
surtout le plaisir qui l’emporte sur le
bienfait de l’exercice.
À cette époque, la gymnastique des aînés s’organise et se professionnalise pour
devenir la FVGA.
50 ans… et toujours en mouvement !
Aujourd’hui, 50 ans après ce premier cours de gymnastique donné à des aînés un
peu hésitants à l’idée de commencer une telle activité « à leur âge », la situation est
fort différente. La condition physique des seniors est effectivement souvent bien
meilleure que dans les années 60 !
Les cours de la FVGA sont toujours bien fréquentés, même si les mœurs et la forme
physique des personnes à l’âge AVS ont beaucoup changé. Les moniteurs doivent
répondre à des exigences de formation toujours plus élevées, comprenant des
modules psychologiques, sociaux et techniques. Les membres de la fédération
peuvent donc être confiants pour le futur : celle-ci s’adapte aux besoins exprimés par
ses adhérents.
Dans le cadre de ce jubilé, diverses opérations sont prévues pour sensibiliser le
grand public aux bénéfices du sport pour les seniors et diffuser une image
dynamique de l’action de la FVGA :
-­‐ Promotion locale par l’intermédiaire d’opérations organisées par les groupes
et des moniteurs, durant le premier semestre 2015.
-­‐ Actions dans la rue par les comités festifs dans les régions de Lausanne, de la
Côte, du Nord vaudois et du Chablais-Riviera, au courant de l’automne 2015.
-­‐ Evénement gratuit sur les bienfaits du mouvement à tout âge, qui alliera
théorie et pratique, dans le cadre du Salon Plus à Lausanne, le samedi
3 octobre 2015.
Activités de la FVGA
La
Fédération
Vaudoise
de
Gymnastique, aquagym et danse pour
les Aînés (FVGA) propose des
activités sportives et de mouvement
pour les seniors, en salle ou en
piscine, dans tout le canton de Vaud.
Ces cours ne visent nullement la
performance mais permettent au
public aîné de se maintenir en bonne
santé, de garder sa mobilité et de
préserver son indépendance.
Le but est d’améliorer sa condition physique et sa résistance aux maladies, mais
aussi de créer des occasions de rencontre. Les cours donnés par la FVGA sont
destinés à des personnes de conditions physiques différentes et les exercices
peuvent être pratiqués jusqu’à un âge avancé. Les moniteurs sont soumis à une
formation obligatoire en Sport des adultes. Celle-ci dure six jours et répond aux
directives esa de l’Office fédéral du sport (OFSPO).
Si la fédération est une entité autonome, avec des groupes qui fonctionnement de
manière indépendante au niveau financier, Pro Senectute Vaud lui fournit un soutien
en matière d’encadrement, de formation et d’administration. Cette collaboration est
précieuse aux deux entités à de maints égards.
L’essentiel en quelques chiffres
3 disciplines : la gymnastique, l’aquagym et les danses de tous pays
243 moniteurs
2’300 participants âgés de 55 à passé 90 ans
130 localités et quartiers du canton de Vaud accueillent des cours
Entre 100 et 150 fr. par an : le prix annuel recommandé d’un cours de gymnastique
Les bénéfices du sport chez les seniors
L’activité physique à tout âge ? Même à la retraite ? Ou même plus tard, à l’âge qui
voudrait que, s’en tenant à une image traditionnelle, l’on se déplace à petits pas
comptés, tout en s’appuyant sur une canne ? Oui, car les bienfaits sont quasi sans
limite !
De nos jours, la retraite n’est plus le temps du repos, de l’inaction, de la passivité et
de l’inéluctable diminution des facultés. La gérontologie se développe, les
recherches sur le vieillissement physique et psychologique, sur ses conséquences,
se multiplient. Il s’agit non plus seulement de prolonger l’existence mais de se
maintenir en santé le plus durablement possible.
Si effectuer régulièrement de l’exercice en groupe améliore la condition physique,
cela représente également l’opportunité de créer de nouveaux contacts sociaux et de
les développer.
Le mouvement est désormais une véritable philosophie de vie pour de nombreuses
personnes âgées, qui peuvent l’appliquer de manière concrète et régulière avec la
FVGA.
Contacts
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Isabelle Maillard, responsable de l’unité Sport et santé, Pro Senectute Vaud,
021 646 17 21, [email protected]
Eliane Porchet, présidente de la FVGA, 024 445 54 06, [email protected]
Fédération Vaudoise de Gymnastique, aquagym
et danse pour les Aînés (FVGA)
Pro Senectute Vaud
rue du Maupas 51
1004 Lausanne
[email protected]
www.vd.pro-senectute.ch