3eautv - Waterbike

JUILLET 13
Mensuel
OJD : 428367
10 BOULEVARD DES FRERES VOISIN
92130 ISSY LES MOULINEAUX - 01 41 46 88 88
Surface approx. (cm²) : 3938
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en couverture
3eautv
Silhouette athlétique et peau de satin, Hanalei Reponty,
championne dè surf et ambassadrice de la nouvelle
ligne Sun Sport de Lancaster, nous fait réver. Voici tre™
gestes imparables avant d'afficher, nous aussi,
f\
lin corps superbe à la plage. Par \ni\vonn du i,az.
/
Photos Jean Christophe Husson.
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fif
BIKE
1827556300502/GPP/OTO/2
Eléments de recherche : WATER BIKE ou WATERBIKE : appareil de musculation en cabine privée, toutes citations
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LANCASTER ET LA BRUME
INVISIBLE SUN SPORT
APPLICATION PEAU
MOUILLÉE BRONZAGE
SUBLIME POUR LE CORPS
SPF30, QUI BÉNÉFICIE
DE LA NOUVELLE
TECHNOLOGIE POUR LUTTER
CONTRE LES INFRAROUGES.
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On détoxe
Pour s affiner d'un ou deux kilos, dégonfler, retrouver de l'énergie
et redonner de l'éclat à la peau et aux cheveux, on adopte pendant
une bonne semaine les grands principes de ladétox On élimine
ce qui surcharge le foie - aliments trop gras, acides ou sucrés, lait
de vache, viande rouge, gluten —, on bannit alcool et café, on privilégie fruits, légumes et légumineuses et orjb4xMt de l'eau et des
tisanes Par exemple au réveil, à jeun, un vijÉeed'eau tiède avec
un jus de citron bio Au petit déjeuner, snapiiie aux fruits et
galettes de riz ou muesli sans sucre et sans gluten avec banane
écrasée ou compote sans sucre, arrosé de lait d amande ou de soja
Au déjeuner, boulgour de petit épeautre ou poisson ou qumoa
- avec un peu de sauce soja allégée en sel - et légumes A 17 h,
dernière pause sucrée de la journée pour éviter les fringales fruit,
yaourt au soja sucré au stevia et/ou 2 carrés de chocolat Au dîner,
légumes et légumineuses (fèves, pois chiches, lentilles) Pour booster le résultat, une cure de probiotiques (Lactibiane des Laboratoires Pileje, 44,30 € les 30 sachets, en pharmacie) rétablit la
flore intestinale et facilite le transit Deux gélules d Enzy Tonic,
28,50 € la boîte dè 120, avant chaque repas, à dénicher chez Stéphane Jaulm (Appartement 217, OI 42 96 00 96), favorisent la
digestion et augmentent l'assimilation des nutriments
Onavec
se sculpte
, . r
une machine
Pour affiner et raffermir son corps sans effort,
on fait faire de la gym à ses cellules grâce à
la machine de radiofréquence Accent You
d'Alma Lasers, La nouveauté, l'association
de radiofréquences unies et bipolaires pour
agir sur les trois couches de la peau Une forte
émission de chaleur locale relance les phénomènes biologiques au cœur des cellules Le
praticien passe la tête de l'appareil aux allures
de gros pommeau de douche sur les zones
critiques du corps. Selon la correction désirée, il définit les temps en mode unipolaire
(mincir et tonifier) et bipolaire (raffermir et
régénérer), puis il monte progressivement
l'intensité selon la sensibilité de chacune Ça
chauffe maîs ce n est pas douloureux. 3 à
6 séances préconisées par zone, espacées de
3 semaines pour permettre aux tissus d'éliminer Au final, quèlques centimètres en
moins, une peau d orange esrompée et une
peau retendue A partir de 70 € la séance,
0145724448
K
BIKE
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Onxuisi
.cuisine
,
light et style
On donne à ses salades et ses légumes une
allure folle grâce aux exquises recettes d'assaisonnement de Christine Couteau, le chef
qui mitonne les plats Detox Delight
LA «VÉGANETTE» OU VINAIGRETTE GREEN Cuire
une carotte et une courgette à la vapeur Les
passer au blender avec le jus d'un citron,
quatre cuillerées d'huile d'olive, un demibouquet de coriandre et une tasse d'eau
LA SAUCE AU PESTO ITALIENNE Mixer une
demi-botte de pissenlit, quèlques graines de
courge, une gousse d'ail et deux cuillerées
d huile d'olive
LA SAUCE GINGEMBRE ASIATIQUE Faire tremper un quart d'heure une poignée de noix de
cajou Les passer au blender avec une tasse
d'eau de coco, une autre d'eau, du gingembre
frais, une cuillerée de pâte de miso blanc et
un peu de piment
On retrouve
,^
un ventre plat
Pour afficher un ventre irréprochable en deux-pièces, on adopte
de précieux réflexes
LE MATIN, ON MASSE I ou 2 min son ventre autour du nombril
dans le sens des aiguilles d'une montre pour le dégonfler et sti-*
muler les organes digestifs
/
ON UTILISE UN PODOMÈTRE (ONstep 100 de Decathlon, 9$5 €)
pour vérifier que l'on fait ses 5 000 à 10000 pas quotidiens
ON BOIT 1,5 LITRE D'EAU PLATE au minimum par jour, et une tisane d'eau chaude à la fin de chaque repas
ON FAIT TREMPER LES LÉGUMES SECS TOUTE LA NUIT pour assouplir l'amidon et les rendre plus digestes avant de les cuisiner
ON MANGE LENTEMENT en mâchant bien et en posant sa fourchette toutes les trois bouchées
ON STIMULE SON TRANSIT, si besoin, avec Carrés Transit Bio de
Biorigine, 6,32 € les 12, au délicieux goût de figue. Et à partir
de 45 ans, on fait des cures de Ventre Plat de Ménophytea, 14 €
les 30 comprimés: à base d'opuntia et de carvi, ils limitent les
ballonnements et maintiennent la masse musculaire
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MISE EN BEAUTÉ AVEC
LES SOLAIRES LANCASTER
SUN SPORT GEL
TOUCHER SÊT6RONZAGE
LUMINEUX SPF20
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LANCASTER. EMULSION
HYDRATANTE BRONZING
BEAUTY BLONETTE TAN 02
POUR UN TEINT
NATURELLEMENT DORÉ,
ET LA PROTECTION SOLAIRE
CRÈME VELOURS MÀLE
LUMINEUX VISAGE SPF30.
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On eaufine
gram e peau
I
ON EXFOLIE SANS ATTENDRE Rien de plus glam
qu un gram de peau fin, souple et régulier
Alors pour éliminer les cellules mortes responsables de I aspect croco, stimuler le renouvellement cellulaire, ouvrir la voie aux actifs
hydratants et se préparer un haie uniforme,
on se gomme une à deux fois par semaine, en
massant sur peau humide, avec des mouvements circulaires doux et en insistant sur les
coudes, les talons, les genoux Parmi la foule
des formules disponibles, on succombe à Terracotta Sun Scrub de Guerlain, 50 € les
1 50 ml. Ce gel huileux au parfum de tiaré se
transforme en lait au contact de l'eau, et ses
grains balayent tout en douceur pour laisser
la peau satinée II servira aussi à tehausser
l'éclat du haie pendant et après les vacances.
Pour les épidermes sensibles, Crème Exfoliante Nutriextra de Vichy, 37,50 € les
200 ml, onctueuse et bien lissante
ON SE TARTINE DE BAUME NOURRISSANT Une
peau soyeuse se devine au premier coup d'œil
Alors, tous les jours après la douche, on masse
baume ou lait sur les jambes, les cuisses, les
fesses, le ventre, la taille, les hanches Nos
préférés Baume Riche Réparateur Nutrition Royale Sublime Body de L'Ore'al Paris,
7,70 €, enrichi de 4 huiles et d extrait de
karité , Beurre de Ciipuaçu Hydratation
Intense d'Amazonia Viva, 29 €, chez Sephora. Dans des textures plus légères, Lait
Soyeux Hydratant Beautê Essentielle du
Corps de Darphin, 24 €, gorgé d'huile
d'abricot et d'acide hyaluronique ; Lait
Nourrissant Mon Soin Cocooning de Dove,
5,39 €, au beurre de karité et à la vanille
OïLpé™^
dans I eau
Faire du vélo, e est déjà excellent pour les jambes et les abdos
Maîs si l'aquabiking et le \werbiking font fureur, c'est qu'en
pédalant clans l'eau on évite le « stress thermique », ce fameux
coup de chaud, on fournit plus d'efforts en souffrant moins, et
on heurte moins les articulations. En une séance de 30 à 45 mn,
on brûle entre 300 et 500 calories, on stimule son retour veineux et on est massée des fesses aux mollets par le mouvement
de l'eau Un vrai bon plan pour lutter contre la cellulite et la
rétention d'eau
On autobronze
C'est bien connu, la peau dorée estompe le capiton etftrompel'œil et affine les contours Alors on s'offre vite un bronzage
mirage, pour simuler un haie de surfeuse, à peine arrivée sur le
sable. Nos préférés Super Soin Autobronzant Hydratant Corps
de Sisley, 80 €, pour son résultat bluffant de naturel et l'effet
peau souple, douce et nourrie, Lait Autobnnzant Visage
& Corps de Topicrem, 11,50 €, qui hydrate au passage, Lait
Soyeux Auto-Bronzant Corps de Nuxe Sun, 19,90 €, aux reflets légèrement irisés
BIKE
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Onlafaitgrimper
%
mélanine
A nous les jokers capables d'aider la peau à booster sa mélanine grâce aux caroténoides, ces pigments rouges et oranges extraits de végétaux
En prime, ils hydratent en profondeur et fournissent une solide protection antioxydante pour
renforcer les systèmes de défenses cutanés et
réduire les risques d'allergies solaires On
connaissait les gélules, on découvre des variations plus ludiques Eau Hydratante Préparateur Solaire de Lancaster, 35 €, une brume
délicieuse à vaporiser ou Solaire Intensif de
Beatitific Oenobiol Paris, 2,89 € la bouteille,
au goût d'orange et de pêche On les adopte
2 semaines au minimum avant de s exposer à la
plage, on continue pendant le séjour pour activer Ie bronzage puis au moins 1 5 jours au retour
pour le prolonger. Attention cependant, ces formules ne protègent pas des coups de soleil et ne
dispensent pas d'utiliser un écran solaire.
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On arborel
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pommelées
On
8,'adonne
aux huiles
Satinante, flouteuse de défauts avec ses effets miroitants, sensuelle, l'huile a du sexappeal et rend belle. Alors on pense à eaglisser une bien protectrice dans sa valise
de vacances pour allier sur la plage glamour,
plaisir et sécurité. Notre sélection : Huile
Sèche Protectrice SPF30 Protège et Bronze
au Monoï de Tahiti de Corine de Farme,
9,40 €, dépaysante, Huile Embellissante
S unifie Solaire SPF 15 de Lierac, 28 €,
anti-âge et activatnce de bronzage ; Huile
Solaire Soyeuse SPF 30 de Biotherm, 28 €,
au parfum d'agrumes stimulant, Huile Nutritive Invisible 50+ Anthelios XL de La
Roche-Posay, 19,90 €, et Huile Sèche
SPF30 Bariésun d'Uriage, 17,95 €, pour
les peaux les plus sensibles
ON S'OFFRE AUSSI UNE VERSION PAILLETÉE
POUR ASSURER SES NUITS D'ÉTÉ Un bras ou
une cuisse un peu rebondis sont aussitôt sublimés dans ces reflets précieux, indescents
et parfumés Les plus voluptueuses : Huile
Prodigieuse Or de Nuxe, 36,70 €, cultissime et multi-usage, Huile Corps Irisée
Splendours de Clarins, 39 €, une série limitée à la senteur ensoleillée autour de l'ylangylang et de la fève tonka ; Huile Scintillante
Corps et Cheveux de Sothys, 35 €, parfumée
au citron et au patchouli, Huile Illuminatrice Pivoine Flora de L'Occitane, 28 €, qui
embaume la fleur fraîche, Huile Sèche Mono! de Tahiti d'Yves Rocher, 8,90 €, et Huile
Sublimatrice Polysianes de Klorane,
15,10 €, ultra-sensuelles et dépaysantes.
Pour compenser le manque de sport et les aléas d'un
emploi sédentaire, on limite les sucres, on tonifie d'urgence en privilégiantes activités de cardio — vélo,
jogging, marche rapide — et on applique matin et soir
une crème amincissante et raffermissante adaptée, par
massages circulaires pour stimuler la circulation sanguine . Fesses Up Tenseur de Cosmence au Club des
Créateurs de Beauté, 22,90 €; Body-Slim Zones
Relâchées & Rebelles de Lierac, 37 €; Programme
Amincissant Global de Somatoline Cosmetic,
49,90 €, dont l'une des deux formules, bien tonifiante,
est parfaitement adaptée à cette zone.
L'EXERCICE D'ABDO FESSIERS IMPARABLE à effectuer
chaque jour, on passe un grand élastique autour de
ses chevilles, on s allonge sur le côté, mains au sol,
puis on effectue 30 ou 40 battements d'affilée, jambes
tendues, en luttant contre la tension de l'élastique.
On planifie,
un stage de suri£
Hanalei Reponty a tout compris ' Le surf est un sport ultra-complet. Ra-j
mer ardemment pour remonter la houle galbe les bras Et se redresser er
quèlques secondes puis se maintenir en équilibre sur la vague sollicite ed
renforce les muscles profonds du dos, des cuisses et des fessiers Le toud
en dépensant beaucoup de calories, en améliorant son endurance cardiaque, en libérant son esprit et en favorisant un sommeil réparateur
Même s'il faut plusieurs années pour devenir une bonne surfeuse, on peut
rapidement s amuser près du bord et bénéficier de ces bienfaits
Onsesjambes
met,
sous clim
Pour qu elles restent fines et déliés sur la plage, on n'abuWpas
du soleil, qui dilate les veines, freine la circulation sanguine et
les fait enfler On marche pieds Bus sur le sable, pour relancer
le mécanisme de pompe plantaire et activer le retour du sang
vers le cœur. Et on les masse le Soir, de la cheville vers le haut
des cuisses, avec un soin glaçon, comme SOS Jambes Lourdes
d'Yves Rocher, 15,70€.
BIKE
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On! uadeconete
exhibe ,
de deesse
On le polit une fois par semaine, du cou au
creux des seins, avec un gommage spécial
visage pour lisser son gram de peau et dégriser son bronzage On ne l'expose jamais sans
écran total, on l'hydrate bien et on le dope
avec un soin galbant Gel Buste Super Lift
de Clarins, 54 €; Crème Bustier Satin de
Sampar, 65,90 € chez Sephora; Décolleté
3D+ de Jeanne Piaubert, 127,50 €. On
rehausse son haie avec une poudre bronzante
insee, balayée entre les seins pour les faire
pigeonner et booster leur volume, par effet
trompe-l'œil
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Hanolei Reponty, star dè cette série,
livre ses conseils forme et beauté.
Par Karine Pommcreau. Photo Jean Christophe Husson.
Votre secret pour rester aussi mince
et tonique?
J ai la chance d avoir de bons genes Ma
mere est k femme la plus en forme que
je connaisse On a toujours été très focalisés sur le sport dans la famille, on
s'amuse beaucoup à surfer tous ensemble Mon compagnon, Patrick Gudauskas, est un pro II surfe au moins
trois fois par jour et on adore prendre
les vagues en duo Puis je fais le maximum pour prendre soin de ma silhouette Je mange aussi sainement et
équilibre que possible, des fruits frais,
des jus, des antioxydants naturels Audelà de mon aspect physique, ce qui
m'importe le plus, e est de me sentir
bien dans mon corps
Pratiquez-vous d'autres sports?
J'adore le sport J ai fait du karaté a\ant
de me lancer dans le kickboxmg et le
BIKE
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vélo Je pratique aussi la barre au sol,
le Pilâtes et le yoga pour rn assouplir,
sculpter ma silhouette et entretenir les
muscles du cœur Et tomme j adore la
nature, je pars souvent a I aventure,
marcher ou courir
Comment vous protégez-vous du soleil'
J ai hérité de la peau mate de ma mère,
qui est à moitié italienne Maîs si je
bronze facilement, je veille à haier lentement pour ne pas brûler ni peler La
Brume Invisible Application Peau
Mouillée Bronzage Sublime Sun Sport
SPF15 ou TU de Lancaster (il €) pour
le corps m'a bluffée Sa nouvelle technologie protège la peau dans et hors de
l'eau toute la journée Incroyable Elle
me sauve sous les tropiques
Quel est votre geste beauté préféré
de l'été?
Me faire une peau de satin avec de
l'huile, surtout celle de Tahiti C est
même I un de mes secrets pour donner
à mon corps un superbe eclat doré
Le soin dont vous ne pourriez pas
vous passer7
La Crème Ultra Riche au Karité de
L'Occitane Je l'applique sur mon corps
tous les jours, mann et soir Elle est
riche et sent merveilleusement bon
Vous avez des recettes secrètes?
Comme tout le monde à Tahiti, j utilise l'aloe vera, une plante que l'on
trouve partout dans le pays, qui régénère la peau, guérir les coups de soleil
et cicatrise
Portez-vous un parfum?
J adore les senteurs C est quelque chose
de très personnel, comme une mémoire
qui me rappelle toujours quelqu'un •
Tous nos conseils
forme et beautè
sur marieclaire.fr
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