CONSIDERATIONS ON BLOCKING

CONSIDERATIONS ON BLOCKING
LES ÉLÉMENTS CLÉS DU CONTRE
Blocking, whether it be in women’s or men’s volleyball, has
always been a key skill for players to master and is too often
misunderstood by young players.
Le contre a toujours été un savoir faire moteur primordial (tant en
volleyball masculin que féminin) et est souvent mal compris de la
part des jeunes athlètes.
A successful blocker is a player who:
• can read the attacker (knowing WHERE to jump)
AND
• has a sense of timing (knowing WHEN to jump)
Un bon contreur est celui (ou celle) qui :
• est capable de lire l’attaquant (savoir OÙ sauter)
ET
• est capable de bien situer son saut dans le temps
(savoir QUAND sauter)
THE BEST BLOCKERS ARE NOT ALWAYS THE PLAYERS WHO
JUMP THE HIGHEST
LES CONTREURS LES PLUS EFFICACES NE SONT PAS
NÉCESSAIREMENT LES ATHLÈTES QUI SAUTENT LE PLUS HAUT
Key technical points to consider:
Éléments techniques à privilégier :
• Be ready to jump (or move) facing the net with legs bent
slightly and hands above head
• Keep your hands in front of your shoulder plane and your
head up
• Jump in front of the hitter’s approach
• Upon contact, keep arms straight, hands penetrate over the
opponent’s court, fingers are opened, abdominal muscles are
contracted and eyes look up
• Landing should take place on both feet at a point close to
(or at) the point of jumping
• prêt à sauter (ou à se déplacer) face au filet avec les jambes
légèrement fléchies et les mains au dessus de la hauteur des
épaules
• les mains sont devant le plan des épaules, la tête haute
• le placement se fait en face de l’approche de l’attaquant
• au moment du contact, les bras sont tendus, les mains sont devant
le plan des épaules et passent au dessus du terrain adverse, les
mains sont ouvertes, les abdominaux sont contractés et les yeux
sont rivés sur le ballon
• le point d’atterrissage devrait être à peu près le même que le
point de saut.
Contre à 2 – Éléments clés
• Le contreur extérieur place le contre (endroit et moment de saut)
• Le contreur central se déplace latéralement (en pas chassés ou
croisés, dépendamment du temps alloué)
• Le contreur central regarde les pieds du contreur et se place à côté
• Les 2 contreurs doivent être dans les airs en même temps (un contreur plus petit doit donc sauter avant un joueur plus grand)
• Le contreur central ferme le contre
2-player blocking outside - Keys to success
• Outside blocker sets the block (where and when to jump)
• Middle blocker moves sideways (shuffle or cross-over steps,
whatever time permits)
• Middle blocker watches feet of outside blocker and jumps next
to him/her
• Both blockers must be in the air at the same time –
(small blocker must jump before a tall one)
• Middle blocker closes the block
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True North Volleyball Magazine
by/par Julien Boucher