PA18BRT Bretagne Benodet Thalasso Vitalite acc 2014

RANDO BALNEO 2014
THALASSO VITALITÉ À BÉNODET
Randonnée accompagnée en étoile en hôtel
6 jours, 5 nuits, 4 jours de marche
Dans le cadre agréable de l'estuaire de l'Odet, à la confluence de la rivière et de la mer,
nous avons choisi un hôtel confortable non loin du port de plaisance. Nous sommes au
cœur du pays Bigouden, place forte de la culture bretonne. La nature y est apaisante
dans le bois de Roscouré bordant l'Odet ou plus sauvage et vivifiante à la pointe de la
Torche. Ce programme de bien-être est complété par 3 demi-journées au relais
thalasso, centre moderne au bord de la grande plage de Bénodet.
Les Plus :
- Un hôtel idéalement placé en front de mer à proximité de la thalasso.
- Concarneau et sa ville close.
- Excursion sur les îles des Glénan, jouissant d’une grande richesse naturelle.
ARCANSON - Les Gaillardes - 38112 MEAUDRE - FRANCE Tel : (33) 04 76 95 23 51 Fax : (33) 04 76 95 25 32.
E-Mail : [email protected] Web : www.arcanson.com
PROGRAMME
Jour 01 : Rendez-vous à l'hôtel à Bénodet vers 18h. Installation à l’hôtel et présentation du
séjour par votre accompagnateur.
Jour 02 : Par le pont de Cornouaille, d'où nous dominons l'estuaire de l'Odet, remontée du
fleuve jusqu’à l’église de Combrit et son petit ossuaire du 17ème siècle. Bienvenue dans le
pays bigouden ! Retour par le bac pour rejoindre Bénodet en pays de Cornouaille.
Horaire : 3h
Jour 3 : Depuis l'avancée rocheuse de Mousterlin, nous dominons une bonne partie de la côte
sud du Finistère. Retour à pied vers Bénodet par le marais de la Mer Blanche séparé de la mer
par une longue dune que les eaux franchissent deux fois par jour.
Dénivelé +100 m , -100 m Horaire : 3h30
Jour 4 : Boucle autour de Sainte-Marine, une petite cité entre mer et campagne. Vers 13h30,
embarquement pour découvrir l’archipel des Glénan (1h). La blancheur de ses plages et la verte
transparence de ses eaux vous transporteront sous d’autres latitudes (escale à l’île St Nicolas 2 km pour faire le tour de l’île). Retour à Bénodet vers 18h30.
Dénivelé +50 m , -50 m Horaire : 4 h
Jour 5 : Découverte idéale de la ville close de Concarneau, célèbre pour son port et ses
fortifications. Nous franchirons ses remparts du côté mer en prenant le bac pour une découverte
de la baie sauvage de la Forêt Fouesnant, berceau des grands navigateurs à la voile, nous
remonterons ensuite l’anse de Saint-Laurent jusqu’au moulin Chef du Bois.
Dénivelé +120 m, -100 m –
Horaire : 3h30
Jour 6 : Dispersion à l'hôtel à Bénodet après le petit déjeuner.
Le programme a été établi selon les derniers éléments connus lors de sa rédaction. Des
impondérables sont toujours possibles et des situations indépendantes de notre volonté
peuvent en modifier le déroulement. Nos accompagnateurs feront de leur mieux pour s’adapter
à ces aléas, avec leur expérience et leur professionnalisme.
CODE : PA18BRT
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REMISE EN FORME
Le centre de thalasso se trouve face à la plage principale de Bénodet à environ 100m de l’hôtel.
Ce programme vitalité allie randonnée et soins au Relais Thalasso de Bénodet.
Le forfait de base inclut l’accès à l’espace hydro-marin uniquement. Si vous souhaitez
approfondir l’aspect détente, vous pouvez choisir l’option « soins », 3 soirs dans la semaine.
Dans le forfait de base :
L’espace hydro-marin :
Accès à l’espace hydro-marin 4 soirs de la semaine.
Vous profiterez d'un espace natation et de toutes les vertus de l'eau de mer dans un bassin
chauffé à 31°. Des maîtres nageurs sauront vous informer sur les activités les plus bénéfiques
selon vos attentes. Dans l’espace hydro-marin, vous trouverez également : des jets sousmarins, une cascade, une banquette bouillonnante, des saunas, des hammams, une rivière de
marche en eau froide, une salle de gymnastique, une salle de tisanerie et une salle de repos
avec aromathérapie.
En option :
Deux séances individuelles de 2 soins (+- 20 min par soin) et une séance de 3 soins:
- 3 bains hydromassants ou bouillonnants : dans une baignoire d'eau de mer naturelle, à
bonne température, des jets issus des parois selon un cycle qui va des pieds à la nuque
vont réaliser un massage musculaire décontractant. La touche supplémentaire, c'est l'ajout
d'algues ou d'huiles essentielles.
- 1 massage-modelage : Techniques manuelles pratiquées à l'aide d'huile ou de crème de
massage enrichie aux huiles essentielles. Les manoeuvres se concentrent principalement
sur le dos, l'arrière des jambes (20 mn)
- 1 enveloppement d’algues : application sur l'ensemble du corps d'algues chaudes (broyées
ou micro-éclatées) riches en éléments nutritifs (oligo-éléments, vitamines, etc...) facilement
assimilables par l'organisme. Il permet un rééquilibrage global de l'organisme en le
reminéralisant.
- 2 massages modelage sous pluie marine : Vous êtes allongé sous une rampe d’eau de mer
chaude mêlée au baume de modelage à la cire d’abeille. Ce soin est remarquable et
emprunte un cheminement précis en pressions glissées profondes et circulaires alternées
sur tout le corps.
Equipement à prévoir (également en vente sur place) :
- un maillot de bain
- un bonnet de bain (obligatoire)
- des claquettes
Le relais thalasso fournit peignoir et serviette
IMPORTANT : Nous vous recommandons de vérifier votre aptitude médicale aux soins de
thalassothérapie (eau de mer). Pour information : le bilan de santé lors d’une consultation
médicale (hors forfait) n’est pas obligatoire mais peut être effectué sur place et sur votre
demande en début ou fin de séjour (prix environ 24€).
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FICHE PRATIQUE
ACCUEIL
Rendez-vous le dimanche à Bénodet avec votre accompagnateur à l’hôtel Ker Moor à 18h
(Corniche de la plage, tél. 02 98 57 04 48)
Une convocation vous sera envoyée une dizaine de jours avant le départ pour vous préciser les
coordonnées de l’accompagnateur.
En option, transfert en taxi de la gare SNCF de Quimper à l’hôtel, rendez-vous à 17h15 à la
gare SNCF. A réserver au moment de l’inscription.
En cas de problème de dernière minute : appelez en priorité au 04 76 95 23 51. Si vous
n'avez pas réussi à nous joindre à ce numéro, vous pouvez ensuite nous contacter au 06 88 62
44 61
 Si vous arrivez en train Gare de Quimper
Horaires et réservations SNCF : 36 35 www.voyages-sncf.com
Puis correspondance en bus pour Bénodet :
Bus de ligne au départ de la Gare SNCF de Quimper (ligne 41) jusqu’au centre de Bénodet, voir
le site : http://www.viaoo29.fr ou téléphoner à la gare routière de Quimper au 0 810 810 029.
Le trajet dure environ 0h45 min (tarif : 2 € le trajet).
Attention : peu de bus hors juillet – août le dimanche ! Réserver la navette auprès de nos
services (15 € par personne).
 Si vous venez en voiture (voir aussi www.mappy.com)
De Paris (555 km): prendre l'A6a puis l'A10 en direction de « Bordeaux-Orléans », continuer
ensuite sur l'A11 en direction de « Chartres-Rennes », puis suivre Rennes par l'A81. A
l’approche de Rennes, prendre la direction « Rocade Sud-Nantes » puis « Lorient » par la N24.
Poursuivre par la N165 et sortir à l’indication « Bénodet/Fouesnant/Concarneau ». Suivre enfin
la D44 sur 20 km jusqu’à Bénodet
Stationnement du véhicule durant le séjour :
Vous pouvez laisser votre véhicule dans le parc de l'hôtel.
DISPERSION
Le vendredi après le petit déjeuner à l’hôtel (bus de ligne pour Quimper hors forfait).
Retour train : Gare de Quimper
Bus de ligne Bénodet - Quimper http://www.viaoo29.fr ou téléphoner à la gare routière de
Quimper au 0 810 810 029 puis train au départ de Quimper .
Hébergements avant ou après la randonnée :
Hôtel Ker Moor***, Corniche de la Plage, 29950 Bénodet. Tél. 02 98 57 04 48.
Hôtel du séjour, dans ce cas, merci de bien vouloir préciser à l’hôtelier que vous faites partie du groupe.
Pour d’autres adresses ou des visites, contacter l’Office de Tourisme de Bénodet au 02 98 57 00 14 ou
http://www.benodet.fr
NIVEAU
Randonneur niveau 1 sur une échelle de 5 :
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3 à 4 heures de marche.
Itinéraire vallonné de 10 à 15 km ou sentiers avec dénivelés de 200 à 400 m en montée et/ou
en descente.
Votre randonnée :
Très facile. Etapes de 10 à 14 km par jour, soit 3h30 de marche en moyenne avec faibles
dénivellations. Le J4, excursion sur les Glénan, petite balade.
HÉBERGEMENT
5 nuits en hôtel 3* avec piscine idéalement situé face à la grande plage de Bénodet et à 100 m
de la thalasso. Hébergement en demi-pension et une soirée crêperie. Pique-nique le midi.
PORTAGE DES BAGAGES
Rien à porter, excepté vos affaires de journée avec le pique-nique.
GROUPE
Les groupes sont constitués de 6 à 14 personnes.
ENCADREMENT
Un accompagnateur connaissant bien la région, chargé également de prodiguer des conseils en
matière d’équipement, d’échauffement et de rythme de marche.
EQUIPEMENT INDIVIDUEL A PREVOIR
En vous inscrivant sur ce séjour vitalité, vous avez choisi d’effectuer une activité de plein air.
Pour votre confort il est important de prévoir un équipement adapté. Nous vous donnons
quelques conseils pour la préparation de vos bagages, l’équipement doit être adapté en
fonction de la saison.
Vos vêtements de marche : (la liste doit être adaptée en fonction de la saison)
 de bonnes chaussures de randonnée (semelles cramponnées, chaussures pas
forcément montantes, mais dans lesquelles vous vous sentez bien et que vous avez
déjà utilisées),
 une paire de chaussures légères pour le soir (cela pourra être une paire de chaussures
de sport qui pourra remplacer celle de randonnée en cas de douleurs aux pieds),
 chaussettes de sport ou de randonnée,
 pantalon de toile (séchage rapide),
 short ou jupe,
 pull ou veste polaire,
 tee-shirts ou chemises légères,
 veste imperméable (type Goretex),
 cape de pluie ou poncho (qui protègera aussi le sac à dos)
 chapeau, bonnet
 une paire de gants légers et un sur-pantalon imperméable (de l’automne au printemps),
 un maillot de bain et une petite serviette de bain,
 tenue de rechange confortable pour le soir.
Thalasso :
 maillot de bain
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 bonnet de bain
 claquettes
Matériel divers :
 Tupperware, couverts et gobelet pour le repas du midi.
 paire de lunettes de soleil (toute saison),
 crème de protection solaire,
 1 ou 2 gourdes de 1 litre, 1 serviette de table,
 affaires de toilette,
 petite pharmacie personnelle (désinfectant et pansements, crème protectrice pour les
lèvres, bandes adhésives contre les ampoules, double peau type Compeed, vos
médicaments habituels),
 papier hygiénique, mouchoirs,
 1 paire de lunettes de vue de rechange (ou des lentilles),
 2 ou 3 sacs plastiques pour les restes des pique-niques,
 lampe torche ou lampe frontale,
Autres équipements facultatifs : bâtons de marche, 1 paire de jumelles, appareil photos, …
Bagages
L’ensemble de vos affaires doit être réparti dans deux sacs :
 1 sac à dos 35/40 litres à armature souple et muni d'une ceinture ventrale, pouvant
contenir les vivres de la journée, la gourde, un vêtement de pluie, l'appareil photos ...
 1 sac de voyage souple ou une valise.
Idée convivialité : Vous voulez faire découvrir votre région d’origine aux autres membres du
groupe ? N’hésitez pas à apporter une spécialité culinaire et la partager lors d’un pique-nique
DATES & PRIX (par personne)
Prix par personne
DU 04/05 AU 09/05/14
DU 15/06 AU 20/06/14
835 €
905 €
Dates
Ch. 2 pers
Ch. 1 pers *
Option thalasso
Option transfert Quimper–
Bénodet le J1
* selon disponibilités.
DU 06/07 AU 11/07/14
DU 07/09 AU 12/09/14
915 €
1055 €
145 €
25 €
LE PRIX COMPREND
L’hébergement dans un hôtel 3*, en pension complète avec une soirée crêpes, l’accès Privilège
à l’espace hydro-marin 3 soirs, les transferts, l’excursion aux Glénan, l'encadrement par un
accompagnateur connaissant bien la région.
LE PRIX NE COMPREND PAS
L’acheminement, les boissons, le transfert Quimper - Bénodet du J1 (en option), les soins (en
option), les visites éventuelles, les assurances, les frais de dossier éventuels
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POUR EN SAVOIR PLUS
CLIMAT
Le climat breton est océanique et tempéré. Le temps varie au rythme des marées, selon les
cycles de la lune et en fonction des vents, ce qui explique le climat changeant. L’hiver, la région
essuie ses plus lourdes tempêtes mais les températures sont rarement négatives alors que,
l’été, l’air du littoral vient rafraîchir l’atmosphère.
J
F
M A
M J
J
A
S
O N
D
Température maximale moyenne
10 10 10 12 14 17 19 20 18 15 12 11
Température minimale moyenne
6
6
6
7
10 12 14 15 13 11 9
7
Nombre de jour(s) très ensoleillé(s)
2
3
4
5
4
5
6
4
4
3
2
Nombre de jour(s) pluvieux
13 11 10 8
9
6
5
7
9
10 13 13
Précipitations en mm
75 65 57 40 45 30 32 45 62 68 80 80
Température moyenne de la mer près de la côte 10 9
1
10 11 13 15 17 18 17 15 14 12
Pour connaître les prévisions météorologiques, consulter www.meteo.fr ou appeler Météo
France au 0 892 68 02 + le numéro du département.
BIBLIOGRAPHIE
- « Le Finistère Sud » Guides Gallimard
- « Le Pays Bigouden » de N. Cousinié-Kervennic - Ed. Ouest-France
FAITES PARTIE DE LA COMMUNAUTÉ ARCANSON !
Vous pouvez dès à présent nous rejoindre sur
Facebook et
Twitter.
Nous vous invitons également à visiter notre Blog www.edmondarcanson.com.
Vous trouverez peut-être le récit et les photos de ce séjour !
Et à votre retour, à votre tour de partager votre expérience sur le blog !
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INSCRIPTION, ANNULATION & ASSURANCES
INSCRIPTION
Quand réserver ?
De toutes façons, le plus tôt possible, car ainsi vous êtes sûrs que votre inscription soit prise en
compte et vous augmentez les chances de départ du séjour ou circuit en question. (Un séjour
est assuré lorsqu'il y a suffisamment d'inscrits pour que le départ soit confirmé). Conformément
à la loi, nous prenons une décision définitive 21 jours avant le départ. Si le séjour est annulé,
nous vous en avisons immédiatement et vous proposons plusieurs solutions de remplacement.
Si aucune ne vous convient, nous vous retournons votre acompte.
Comment réserver ?
L'inscription est effective dès que nous recevons votre bulletin d'inscription signé accompagné
d'un acompte de 30 % (à plus d'un mois du départ) ou de la totalité du règlement (à moins d'un
mois). Attention ! N’envoyez jamais de chèque seul sans bulletin d’inscription.
Sur ce bulletin d’inscription doit figurer le nom, le prénom, la date de naissance et l’adresse de
chaque participant (même s'il s'agit de la même famille).
Pour les voyages à l'étranger, renseignez aussi le n° de passeport, la date de validité et le nom
de famille exact figurant sur le passeport, pour chacun des participants. Vous pouvez aussi
nous joindre une photocopie de cette pièce d’identité.
Pour vous inscrire, 2 solutions :
Par internet :
Rendez-vous sur notre site : www.arcanson.com. Choisissez le circuit et votre date de départ,
puis cliquez sur le bouton "Réserver" à côté de cette date. Remplissez alors le formulaire qui
s'affiche, et choisissez votre mode de règlement :
- Carte bancaire : paiement en ligne sécurisé,
- Chèque français à l'ordre d'Arcanson : à nous envoyer par courrier,
- Chèques Vacances (pour les séjours en France uniquement) : à nous envoyer par courrier
recommandé,
- Virement (frais à votre charge) : coordonnées disponibles en fin de formulaire.
Par courrier :
Remplissez un bulletin d'inscription et retournez-le nous par courrier ou par fax, accompagné de
votre règlement. Vous n’avez pas ce bulletin ? Nous pouvons vous la faire parvenir par fax ou
par e-mail.
Toute inscription sur papier libre suppose que vous acceptiez nos conditions de vente.
Confirmation de réservation :
À réception de votre fiche d'inscription et du règlement, nous traitons votre réservation.
Celle-ci vous sera confirmée par courrier électronique ou courrier postal.
Attendez cette confirmation pour acheter vos titres de transport.
Pour les séjours accompagnés, si vous venez en train, attendez que le séjour soit assuré (au
plus tard 21 jours avant le départ) pour prendre votre billet, puisque certains billets ne sont pas
remboursables et/ou pas échangeables.
ANNULATION
De notre part :
ARCANSON se réserve le droit d'annuler un séjour en cas d'insuffisance de participants (6
minimum, sauf cas particuliers précisés) ou par suite de conditions particulières qui risqueraient
de compromettre le bon déroulement du séjour. En cas d'insuffisance de participants, ceux-ci
seront prévenus dans un délai minimum de 21 jours. Il vous sera proposé plusieurs solutions de
remplacement. Si aucune solution ne vous convient, vous serez remboursé intégralement.
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De votre part :
Lorsque vous annulez et quelqu’en soit la raison, il est nécessaire de prévenir Arcanson le plus
rapidement possible par téléphone, e-mail, fax ou lettre.
Les montants des frais d’annulation sont les suivants (la date prise en compte est celle à
laquelle ARCANSON a pris connaissance du désistement) :
- à plus de 30 jours du départ : 10 % du montant du séjour, avec un minimum de 30 €.
- de 29 à 21 jours : 25% du montant du séjour est dû,
- de 20 à 8 jours : 50% du montant du séjour,
- de 7 jours à 2 jours : 75% du montant du séjour
- moins de 2 jours : la totalité du séjour est dûe.
Pour éviter ces frais, nous vous conseillons vivement de souscrire une assurance annulation.
Tout participant abrégeant un séjour, ne respectant pas les lieux, dates ou heures de rendezvous, ne pourra prétendre à aucun remboursement, de même qu'une exclusion décidée par
votre accompagnateur, pour niveau insuffisant ou non respect des consignes de sécurité.
ASSURANCE ANNULATION
Cette assurance est facturée séparément (2% du coût du voyage). Elle est facultative.
Ce contrat d'assurance est souscrit auprès de AXA Assistance.
Les évènements garantis sont :
- accident corporel grave, maladie grave ou décès de l’assuré, son conjoin, l’un de ses
ascendants ou descendants, frères ou sœurs, beaux-frères ou belles-filles, gendres et bellesfilles, beaux-pères ou belles-mères.
- dommages matériels importants, survenant au domicile de l’assuré ou à ses locaux
professionnels ou à son exploitation agricole.
- licenciement économique de l’assuré ou de son conjoint.
- complication nette et imprévisible de l’état de grossesse de l’assurée,
- vol au domicile de l’assuré, dans ses locaux professionnels ou son exploitation.
-…
Les frais d’annulation restant à votre charge vous seront remboursés par l’assureur, déduction
faite de franchise (30 € par personne), des frais de dossier, de visa, des taxes portuaires et
aéroportuaires et du montant des assurances. Ils sont calculés en fonction de la date de
constatation médicale ou de l’événement qui entraîne l’annulation.
La garantie de l’assuré prend effet dès son inscription et cesse lors de son départ.
Les garanties détaillées et les exclusions sont portées sur le livret : Garantie d’Assurance
Annulation de voyage Vagabondages – Convention n° 0802130 joint à votre dossier, disponible
sur www.arcanson.com ou sur simple demande.
Cas Particuliers concernant les voyages à l’étranger
Dans le cas d’un billet d’avion émis à l’avance, que ce soit à votre demande ou en raison de la
politique de certaines compagnies aériennes pour certains types de tarif, il sera facturé des frais
d’annulation égaux à 100 % du prix du billet, quelle que soit la date de l’annulation.
ASSURANCE FRAIS DE RECHERCHE ET SECOURS, ASSISTANCE RAPATRIEMENT,
INTERRUPTION DE SEJOUR :
Vous pouvez souscrire une assurance Frais de recherche et secours, assistance rapatriement,
interruption de séjour auprès d’ARCANSON, moyennant 1 % du montant du voyage. Les
participants possédant une assistance rapatriement personnelle devront nous fournir une
attestation et nous signer une décharge. Il est notamment important de vérifier que votre
destination ne fait pas partie des pays exclus.
CODE : PA18BRT
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Nous vous informons également que les assurances des cartes bancaires couvrent
l’assistance-rapatriement, mais seule la carte bancaire Gold Mastercard possède, à ce jour,
une garantie frais de recherche et secours en montagne.
Le contrat d’assistance rapatriement souscrit pour vous auprès de AXA Assistance couvre :
- les frais de recherche et secours en montagne jusqu’à un plafond de 20 000 €,
- le rapatriement avec assistance en cas d’atteinte corporelle grave,
- les frais médicaux complémentaires à l’étranger,
- l’assistance en cas de décès,
- l’avance sur caution pénale à l'étranger,
- la prise en charge d’honoraires d’avocats à l’étranger (plafond : 5 000 €),
- l’assistance en cas de perte ou vol de papiers,
- l’interruption de séjour (plafond 8000 € par assuré),
-…
Les garanties détaillées et les exclusions sont portées sur le livret : Garantie d’assurance
Assistance aux Personnes Vagabondages – Convention n° 0802129 joint à votre dossier,
disponible sur www.arcanson.com ou sur simple demande.
Nous déclinons toute responsabilité en cas de difficulté avec votre assisteur si ces prestations
ne couvrent pas les conditions ou les activités du voyage. Si des frais supplémentaires sont
exposés de ce fait pour votre retour, nous nous réservons le droit de vous les facturer.
Attention, ces contrats s'adressent uniquement aux personnes dont le domicile principal est
situé en France, dans un autre pays de l’Union Européenne, ou en Suisse.
ARCANSON - Les Gaillardes - 38112 MEAUDRE - FRANCE
Tel : (33) 04 76 95 23 51 Fax : (33) 04 76 95 25 32.
E-Mail : [email protected] Web : www.arcanson.com
Gîte de France (3 épis)
Sarl au capital de 10 000€. RCS de Grenoble B 384571808
Agence de voyage IM038100015.
Garant : Crédit Lyonnais, 62 av. Foch 69006 Lyon
RCP : MMA, 102 av. de Romans 26000 Valence
CODE : PA18BRT
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