Stage rumba découverte

Niveau débutant : 14h30-17h
-
Écoute musicale : la mesure à 4 temps pour faire les bons départs.
Travail du time step et de la balance AR, AV, latérale (précision technique)
Travail du bassin et de la marche latine de manière générale. Cela permet de travailler dans la lenteur.
Travailler le rythme de base au niveau des transferts du poids du corps (dans toutes les orientations).
Voir ou revoir les différents éléments de base.
Rythme de la danse : c’est une danse à rythme de base Lent Vite Vite (LVV) effectuée sur 4 temps… c’est le
rythme que vous avez appris aujourd’hui car vous découvrez la danse, mais il n’est pas le seul et ce n’est pas
celui qui est normalement enseigné (rythme cubain)….
Danses
1
Rumba
rythme européen :
LVV
B
Rumba
rythme cubain
3
2
N
3
4
1
N
N
N
N
2
3
4
1
B
N
N
B
3 N
N
N
3
2
N
3
4
N
N
N
N
1...
B
…
3
…
Pas de base : danse dont le principe de base est le schéma du pas cubain, tout comme le cha-cha-cha mais
à la place du pas chassé nous avons un seul pas latéral (Lent).
Base AV
AV pied Droit
AV pied Gauche
Pas de
côté
•
AR
pied
Notes
: Droit
AR pied Gauche
Base AR
Notes :
Le rythme VVL (Vite-Vite-Lent) correspond à : CCN
En ce qui concerne le rythme cubain de la rumba, danser de cette manière-ci revient à dire
que l’on danse sur le rythme : VVL sur les temps N°23(4-1) ou
sur les temps N°4 et N°1.
NNB
en mettant la blanche
•
Travail du time step, des bases AV et des bases AR pour arriver au « mambo »
Enchainement N°1
Time step
2 bases AV
2 bases AR
Mambo
•
LVV
LVV
LVV
LVV
LVV
LVV
LVV
LVV
Penser à bien avancer devant soi, sans croiser une jambe devant
l’autre.
Penser à bien reculer derrière soi, dans l’alignement de son bassin,
sans croiser une jambe derrière l’autre.
Je fais une base dans une direction, puis la suivante dans l’autre.
Travail du tour à droite, ainsi que des ouvertures arrière et avant :
Enchainement N°2
Mambo complet
Base AV +
Tour à droite danseuse
Hand to hand =
Ouverture en AR
Hand to hand =
Ouverture en AR
New-York =
Ouverture en AV
New-York =
Ouverture en AV
•
LVV
LVV
LVV
LVV
LVV
LVV
Penser à lever le bras droit de la danseuse. Pendant que la danseuse
tourne, je fais une base AR du pied droit.
Faire une rotation d’1/4 de tour au bout d’un chassé afin de faire
une base en AR. Dissociation pied-main. Si je recule le pied gauche
c’est la main droite qui est en avant et inversement.
Faire une rotation d’1/4 de tour au bout d’un chassé afin de faire
une base en AR.
Faire une rotation d’1/4 de tour au bout d’un chassé afin de faire
une base en AV. J’avance le pied et la même correspondante.
Faire une rotation d’1/4 de tour au bout d’un chassé afin de faire
une base en AV. J’avance le pied et la même correspondante.
Travail du demi-tour à gauche et du tour à gauche :
Enchainement N°3
Base AV
LVV
½ tour à gauche
LVV
Tour à gauche +
½ tour à gauche
LVV
LVV
Le danseur doit penser à s’enlever pour laisser passer la danseuse.
Je dois conserver le face-à-face avec la danseuse même si elle passe
à côté de moi.
Penser à guider le tour à gauche de la danseuse, en ouvrant le buste
à droite les danseurs et en montant la main gauche qui passe entre
vous deux