Les tisanes (Santé vous bien)
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Les tisanes (Santé vous bien)
SANTÉ VOUS BIEN LES TISANES Vous désirez diminuer votre consommation quotidienne de caféine? Mais vous voulez quand même prendre un breuvage chaud pour vous réconforter? La sûreté des tisanes vous préoccupe? RECOMMANDATIONS POUR L’USAGE DES TISANES Lisez les étiquettes »» Attention aux thés noirs aromatises aux fruits et les ingrédients tels yerba maté, la noix de Kola, le cacao, la guayusa et le guaranà – ils contiennent de la caféine. Pensez aux allergies et à d’autres prédispositions : »» Certaines herbes peuvent causer des réactions allergiques chez certaines personnes. »» Consultez votre fournisseur de soins de santé pour connaître les effets qu’une tisane peut avoir sur vous et vos médicaments, ou si vous êtes atteint de maladies. Bébés et enfants »» Santé Canada recommande de ne pas donner de tisanes aux enfants de moins de six mois. »» Les tisanes n’ont aucune valeur nutritive et ne devraient pas remplacer les boissons riches en nutriments comme le lait. »» Il y a des risques à courir quand les tisanes sont utilisées comme médicaments. Consultez votre fournisseur de soins de santé avant de servir des tisanes aux enfants. Cures de désintoxication 105-0126B NUT-9406 (16) La recherche sur l’efficacité et la sécurité des cures de désintoxication avec les produits à base de plantes est insuffisante. Les cures ne sont donc pas recommandées. VOUS ÊTES ENCEINTE? VOUS ALLAITEZ? À ce jour, la liste des tisanes sûres pendant la grossesse et l’allaitement est très courte. La plupart n’ont pas été étudiées de façon à prouver qu’elles sont absolument inoffensives. La composition et la préparation variables des produits à base de plantes rendent encore plus difficile l’évaluation de leur effet nocif. Les tisanes suivantes sont généralement considérées sécuritaires quand elles sont consommées avec modération (2-3 tasses de thé faible par jour) : »» Pelure d’agrumes, échinacée, gingembre, pelure d’orange, feuille de framboisier et églantier. »» La menthe poivrée et le romarin sont sans danger pendant la grossesse, mais sont déconseillés pour l’allaitement. Toutefois, selon Santé Canada, les tisanes suivantes ne devraient pas êtres consommés pendant la grossesse : »» Aloès, camomille, tussilage, baies de genévrier, écorce de nerprun, consoude, thé du Labrador, sassafras, patience crépue, lobélie et feuilles de séné. De plus, ces tisanes et produits ne sont pas recommandés pendant la grossesse ou l’allaitement à cause d’effets nocifs ou du manque de données sur la sécurité des produits : »» Ginseng, houblon, menthe japonaise, baies de genévrier, mélisse, souci, thé rooibos, millepertuis et huile de théier. La consommation des tisanes indiquées ci-dessus pendant votre grossesse ou l’allaitement peut provoquer les effets secondaires suivants : »» Faire grimper la tension artérielle, causer une faussecouche, provoquer des malformations congénitales chez les nouveau-nés et causer des effets de toxicité chez la mère et le bébé. Si vous choisissez des tisanes : »» Préparez de faibles infusions et consommez avec modération – pas plus de 2-3 tasses (500-750 ml) par jour. »» N’allez pas remplacer par des tisanes les boissons nutritives comme le lait ou le jus de fruits à 100 %, qui fournissent les nutriments importants à la mère et à son bébé. Si les renseignements sont requis dans un autre format, veuillez appeler au 1 800 267-7120 et faire le 0.