100 trucs pour vivre 100 ans !

100 trucs pour vivre 100 ans !
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Amusez-vous
Restez jeune de cœur
Soyez honnête et ouvert
Voyez toujours le bon côté des
choses
Rendez-vous au travail à pied
Prenez les escaliers
Soyez curieux
Cessez de fumer
Écoutez votre corps
Surveillez votre alimentation
Surveillez votre langage
Consacrez du temps à vos
enfants
Ne vous reposez pas sur vos
lauriers
Buvez beaucoup d'eau
Faites confiance à autrui
Promenez-vous au parc
Pardonnez
Soyez optimiste
Faites l'amour
Faites du ski de fond
Découvrez votre nature
romantique
Faites régulièrement de
l'exercice
Faites du Tai-Chi
Faites du yoga
Faites un jardin
Mangez beaucoup de fruits
Jouez au golf
Adoptez un animal de
compagnie
Riez souvent
Soyez positif
Donnez, sans rien demander en
retour
Épousez votre ami(e) de cœur
Célébrez votre mariage
Appréciez votre célibat
Détendez-vous
Mangez des légumes verts
Jouez au boulingrin
Évitez toute forme d'excès
Faites des excès en tout
Prenez un bol de soupe au
poulet
Faites ce que vous dites
Regarder avant de sauter
Entretenez vos amitiés
Réduisez la quantité de
cholestérol dans votre
alimentation
Couchez-vous tôt, levez-vous
tôt
Chassez vos idées noires
Essayez de nouvelles choses
Baignez-vous nu
Écrivez à un ami
Jouez au tennis
51. Communiez avec la nature
52. Chantez dans la voiture
53. Écrivez un poème
54. Sifflez en travaillant
55. Lisez un livre
56. Prenez vos médicaments
comme prescrits
57. Lancez-vous des défis
58. Estimez-vous heureux
59. Gâtez-vous
60. Profitez du moment présent
61. Ne vous laissez pas abattre par
les échecs
62. Si vous êtes victime d'une crise
cardiaque ou d'un accident
vasculaire cérébral et que vous
avez cessé de prendre vos
médicaments, parlez à votre
médecin
63. Donnez des caresses
64. Utilisez de l'huile d'olive
65. Mangez des choux de Bruxelles
66. Cessez de vous faire du souci
67. Choisissez une carrière que
vous aimez
68. Jouez un rôle dans votre
collectivité
69. Lisez le journal tous les jours
70. Assoyez-vous droit
71. Gardez l'esprit vif
72. Voyagez
73. Relaxez dans votre bain
74. Se soyez pas jaloux
75. Mangez une pomme par jour
76. Soyez affectueux
77. Accordez du temps à votre
compagne (compagnon)
78. Restez en contact avec la
famille
79. Faites une tarte
80. Mangez beaucoup de poisson
81. Prenez beaucoup d'air frais
82. Soyez vous-mêmes
83. Nagez
84. Passez du temps avec vos
petits-enfants
85. Gardez votre calme
86. Partagez
87. Ne prenez rien pour acquis
88. Renseignez-vous auprès de
votre médecin au sujet de
nouveaux médicaments
89. Faites de la marche rapide au
centre commercial
90. Ne remettez rien à plus tard
91. Acceptez ce que vous ne
pouvez pas changer
92. Ne conduisez pas sous l'effet
de l'alcool
93. Générez des solutions, pas des
problèmes
94. Soyez sociable
95. Nourrissez les oiseaux
96. Gâtez-vous une fois par jour
97. Allez à la pêche
98. Souriez
99. Prenez le temps de respirer
100.Écoutez votre médecin
©Tiré-à-part du Groupe Pharmaceutique Bristol-Myers Squibb