fais-en ton affaire ! ado 2016

Transcription

Numéro 2 • Février 2016
ADO 2016
1
FAIS-EN TON AFFAIRE !
CONNAISSEZ-VOUS L’HISTOIRE
DE LA MAISON MIRÉPI?
► Hébergement
Des services
confidentiels
► Écoute téléphonique
24h/24h
► Support dans tes démarches
7 jours sur 7
► Information et référence
365 jours / année
► Intervention individuelle et de groupe
C’est trois femmes aux études qui, pour obtenir leur diplôme et ayant conscience des besoins de la population ont décidé de partir un
projet… Une maison d’hébergement !
Ces trois jeunes demoiselles, soit Michelle, Réjeanne et Pierrette ont donné leur nom à la maison. Et c’est peu dire...
MI = Michelle
Ré = Réjeanne
Pi = Pierrette
De l’eau a coulé sous les ponts, de nombreuses années se sont succédées depuis l’ouverture de la maison Mirépi en 1991.
Depuis ce temps, c’est le cœur au ventre que toute l’équipe de la maison travaille avec les femmes et les enfants victimes de violence et
en difficulté afin de leur offrir une multitude de services : hébergement, intervention, accompagnement, ligne d’écoute, activité de groupe
et bien plus. De nombreux projets et activités ont également vu le jour.
Mais, me direz-vous ...Et pour nous les ados ? Vous faites quoi ?
Pour vous, nous offrons :
• De l’intervention individuelle (suivi externe ou interne)
• De l’accompagnement
• De l’écoute téléphonique
• Des sensibilisations dans les écoles secondaires
Et pour la deuxième année un projet bien spécifique pour vous : la revue Ado 2016.
Bonne lecture !
Voici donc l’équipe de création…
Marie-Christine Huard
Véronique Bélanger
Yanika Côte Lagacé
Édith julien
Équipe création
Équipe création
Équipe création
Graphiste
Merci également à tous les partenaires qui nous ont grandement aidés dans la réalisation des différents articles.
Projet réalisé grâce au soutien financier du Centre intégré universitaire de santé et de services sociaux de la Capitale-Nationale
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?
Section 1 – Qui suis-je ?
TABLE DES MATIÈRES
?
Section 2 – Toi + Moi = Nous
Section 3 – La violence… c’est quoi au juste ?
Section 4 – Des mots pour expliquer les maux
Section 5 – Et moi… que puis-je faire ?
Section 6 – Où aller ? Qui appeler ?
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?
Et si on se regardait le nombril…
MA VIE AUX RAYONS X !
Les médecins et les dentistes nous font passer toutes sortes de scans, de rayons X afin de savoir
si nos dents ou notre corps vont bien.
Dans notre vie personnelle, il est important de faire pareil. Prendre le temps de regarder qui
je suis… Apprendre à me connaître est la plus grande sécurité psychologique que je peux me
donner.
Et toi, te connais-tu ?
Mes loisirs, mes passe-temps…
Mes forces, mes qualités…
Ma famille…
Mes difficultés…
Mes amis (es)...
Mes passions…
Mes études…
Ce que j’aime, ce que je n’aime pas…
Mes rêves…
Mes émotions…
Mes amours…
Mon avenir…
LA PETITE HISTOIRE DE…
Bon…on m’a dit que ça me ferais du bien d’en parler. Chu pas convaincue à 100%, mais j’essaie…
Je m’appelle Nathalie, j’ai maintenant 20 ans. Quand toute l’affaire c’est passée, j’en avais 16 mettons.
Tout le monde (j’veux dire ma mère pis ma sœur) n’en revenaient pas.
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?
LES VALEURS
C’est un principe important
Qui motive nos actions
C’est la base de nos choix
Des conflits de valeurs peuvent survenir
Nous les découvrons au cours de notre
vie et elles se définissent en vieillissant
En voici plusieurs exemples…
Choisis ce qui est important pour toi !
• Accomplissement
• Adaptabilité
• Affection
• Altruisme
• Ambition
• Appréciation
•Assurance
• Astucieux
• Audace
• Autonomie
• Aventure
• Beauté
• Bienveillance
•Bonheur
• Calme
• Charme
• Clarté
•
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•
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Cohérence
Compétence
Compréhension
Confiance en soi
Contrôle
Conviction
Coopération
Courage
Créativité
Curiosité
Détermination
Dignité
Discernement
Discipline
Discrétion
Disponibilité
Diversité
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•Dynamisme
• Efficacité
• Égalité
• Empathie
• Endurance
• Engagement
• Équité
• Excellence
• Famille
• Fidélité
•Force
•Fun
• Générosité
• Honnêteté
• Intelligence
• Liberté
• Plaisir
5
•
•
•
•
•
•
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•
•
•
Réflexion
Résilience
Respect
Sagesse
Santé
Sécurité
Sensibilité
Sentiment
d’appartenance
Sexualité
Simplicité
Solidarité
Succès
Travail d’équipe
Vérité
?
VERT, JAUNE OU ROUGE ???
Parce que la vie est remplie de couleurs, dont le vert qui est agréable et motivant, le jaune
qui est passable et le rouge qui peut vraiment être «poche», n’attends pas d’être au plus bas
pour apprendre à te connaitre, à savoir ce qui te donne des forces et de la confiance. Voici des
exemples de ce qui peut être vert ou rouge. N’hésite pas à faire ta propre liste afin de prévenir
les moments où ta batterie peut être à plat!
> J’ai réussi mon examen !
> Party de vendredi annulé
> Yes ! Une pédago !
> Chicane avec ma chum Alexe
> Cool ! J’ai battu mon record !
> Je sais pas pourquoi mais aujourd’hui je
me sens boff !
> Je suis fière de moi, ça ne me tentait pas et j’ai dit non !
> Haaaa !!! Je ne suis pas accepté au Cégep.
> Je pense que je lui ai fait de la peine en lui
disant non...
> Cinoche ce soir !!!
> Activité spéciale à la MDJ.
> Bon ! Il/Elle ne m’accompagne plus au bal.
…
Y’a des moments où tu ne peux pas tout contrôler.
Dans ces moments-là, va chercher de l’aide.
N’attends pas d’être à plat pour
prendre soin de toi. Recharge-toi
Dans ma famille, chu celle qui s’est arrangée pour que
tout l’monde soit heureux depuis que notre père est
parti. En même temps, je le savais ben que c’était pas
réaliste !
sur tes FORCES !
J’ai toujours eu de la misère à foncer; en même temps,
viens pas m’écoeurer ! Chu capable de te dire que tu
pousses trop fort, que chu pas d’accord !
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?
S’ENCOURAGER C’EST PAYANT !
Encouragements, appréciations, forces…
N’attends pas une occasion spéciale pour souligner tes bons coups ou souligner ceux des
personnes de ton entourage. Fais-en ton affaire à tous les jours. C’est la meilleure façon de
rester positif et d’être dans ton pouvoir personnel.
Inspiré d’une réalisation « 101 façons d’encourager» des Productions De La Vraie Vie
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?
CRI DU COEUR
Quand j’entends parler qu’un jeune vit des difficultés, qu’il est dénigré ou même qu’il se suicide,
l’envie me prend de me rendre dans une polyvalente, de prendre d’assaut la radio étudiante et
de crier dans tous les télévox :
Hé vous les jeunes !!
Non seulement vous en ferez quelque chose
de bien
Peut-être que vous trouvez la vie difficile
Peut-être que vous vous demandez où ça va
Mais, fort possiblement quelque chose de mieux
vous mener
Peut-être que vous vous sentez impuissants
Croyez en vous!
Sans doute on ne vous le dit pas assez
Vous êtes beaux, bons et capables d’accomplir
tous vos rêves
À quel point vous êtes importants
Tout ce qu’il vous faut c’est de réaliser le
potentiel que vous avez
Réalisez-vous que, pour vos parents, votre
famille, vous représentez le monde entier ?
Et c’est à nous, les plus vieux de vous
Peut-être qu’on ne vous le dit pas assez : VOUS
convaincre
ÊTES
De votre importance, de votre potentiel, de vos
Votre génération est belle et extraordinaire
capacités.
Tout comme la nôtre l’était
Vous êtes extraordinaires!
Et bientôt c’est vous qui tiendrez les cordes du
Et ne laissez personne vous dire le contraire.
pouvoir
Une ado des années 70
Et formerez la société de demain
Parce qu’il n’y a pas
d’époque ou d’âge pour être
et se sentir exister. Prend
Il m’aurait fallu cette force de caractère avec William…
ça sert à rien d’essayer de revenir en arrière…
ta place et soit...
Bon ! J’commence : Il était une fois, l’histoire de toi et
moi !
J’ai commencé à sortir avec William quand j’avais 12 ans.
C’était LE chum de ma vie ! Et lui, il me disait que j’étais
SA blonde adorée. Je me sentais la mieux au monde !
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SE PARLER POUR SE COMPRENDRE
Entre...
Ce que je pense
Ce que je veux dire
Ce que je crois dire
Ce que je dis
Ce que vous croyez entendre
Ce que vous voulez entendre
Ce que vous entendez
Ce que vous croyez comprendre
Ce que vous voulez comprendre
Ce que vous comprenez
...Il existe au moins 10 possibilités de ne pas s’entendre !
S’AFFIRMER C’EST…
1. S’exprimer en je
2. Donner son opinion
3. Faire une demande claire
4. Exprimer un sentiment
La communication...
5. Exprimer un refus
Si facile et si compliquée en
même temps !
6. Recevoir un compliment
7. Mettre ses limites
8. Se faire respecter
9. Refuser une impolitesse
10. Penser à ses intérêts personnels
Que tu réussisses ou non à bien
communiquer, l’important c’est
d’apprendre à chaque fois.
11. Faire respecter ses droits
12. Apprendre à négocier sans perdant
13. Se retirer
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JALOUSIE… CUTE OU DANGEREUSE ?
La jalousie fait partie d’une gamme de sentiments que tu peux éprouver vis-à-vis de la personne que
tu aimes. Elle est souvent liée à la peur et à l’insécurité vécue face à la relation.
Mots disponibles :
respecter – exprimer – rythme – compromis – activités
personnelles – argent – deux – choix – plaisir – absence – couper
solutions – équilibre – rythme – amis – confiance – imposer
Qu’est-ce qu’une relation amoureuse égalitaire? Complète
les phrases suivantes à l’aide des mots disponibles
Une relation saine et égalitaire, c’est :
1. Pouvoir s’________________________avec son partenaire.
2. Consulter l’autre quant à certains ______________________
dans la relation, par exemple ceux qui concernent les
sorties.
3. Discuter pour trouver des ________________ lors d’un
conflit.
4. Écouter l’autre et ne pas lui __________________________
la parole quand il s’exprime.
5. Trouver un ________________________ entre l’affection,
la tendresse et la sexualité dans son couple.
La jalousie n’est pas une preuve d’amour.
Au contraire, c’est plutôt la manifestation de notre volonté de
contrôler l’autre et de dire qu’il nous appartient.
6. Prendre conscience de son ____________________et du
________________ de l’autre dans l’évolution de la relation.
Attention... le sentiment de jalousie peut également
être une forme de manipulation et mener à la
violence.
7. Avoir ____________________________ en soi et en l’autre.
8. Éviter d’______________ ses goûts et ses choix au
partenaire.
La jalousie, sentiment d'exclusivité qui peut priver le
partenaire de liberté se manifeste de façons variées
> Méfiance,
> Surveillance du partenaire,
>Interrogatoires,
> Accusations.
9. ___________________________ de violence.
10.Prendre des décisions ensemble en ce qui concerne
l’_________________________.
11. Lors de conflits, trouver des arrangements qui conviennent
aux _______________________.
Quand on s’aime égal, chacun a droit;
> D’être respecté en tant que personne, dans ses
choix, dans ses paroles et ses actions;
> D’avoir des goûts, loisirs et ami(e)s différents de
l’autre;
> D’avoir des confidences et/ou expériences avec
notre partenaire sans que tout se transforme en
rumeurs;
> D’avoir du temps pour soi… et bien plus encore !
12. Être prêt à faire des _______________________.
13. Avoir son propre réseau d’___________________.
14. Se __________________________________.
15. Laisser du temps à l’autre pour ses __________ et ses amis.
16. Avoir du _______________________ avec son partenaire.
Référence : La Maison Montée, Magazine Accroche-coeur 2010, Mes droits dans une relation amoureuse, page 11
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JEUX DES DIFFÉRENCES
Peu importe…
Que tu sois blonde ou brune
Que tu sois musclé ou pas
Que tu sois habillé sexy ou straight
Que tu sois sportif ou intello
Que tu aies beaucoup d’amis ou pas
Que tu aies couché avec ton chum/ta blonde ou pas
Que tu sois IN ou plutôt réservé
Que tu sois game ou que tu aies peur
Que tu sois le clown de l’école ou la tronche
Peu importe les différences
Peu importe qui tu es
Ce qui est important c’est d’être bien avec ce que tu es.
N’oublie surtout pas que la personne la plus importante c’est toi. Ne laisse
personne détruire qui tu es et surtout ne te détruit pas toi-même. Être
différent de ce que la société attend de nous n’est pas mal, c’est plutôt
oser être différent, oser être soi-même donc s’affirmer. Cela fait de nous
des personnes uniques, spéciales.
Will : Salut ma chérie, tu sais que je ferais tout pour toi…
Nath : Ben oui je le sais, tu me le répètes assez souvent !
Will : C’est ben que tu l’enregistres pcq moé je vais tjrs te protéger pis être sûr que rien t’arrive. Y'en a pas un que
chu mieux de voir t’approcher… genre comme Pierre qui était tache à la game de Baseball. C’est ben beau dire que
j’étais en pratique sur le terrain, mais chu pas fou tsé !
Nath : Arrête dont! C’est toi que j’aime !
Will : Prochaine fois, sois plus clair avec pcq moé, j’vais m’en mêler. Je te garde pour moi xxx
Nath : Je m’arrangerai pour ne pas qu’il recommence. Je t’aime et je te le prouverai xxx
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Laurie Vanhoutte et Claudia Gagnon
intervenantes Maison l’Éclaircie
LE TROUBLE ALIMENTAIRE : AUTOMUTILATION SOURNOISE
À quoi penses-tu quand tu entends le mot automutilation ?
Peut-être que les termes blessures, coupures ou flagellations te viennent
spontanément à l’esprit.
Et maintenant, que dirais-tu si l’on te disait que l’automutilation peut aussi être
le fait de :
> T’empêcher de manger quand ton corps a faim,
> Refuser une super activité entre amis pour aller faire de l’exercice,
> Te sentir coupable à chaque fois que tu manges ton dessert préféré…
Eh oui, certaines formes d’automutilation ne sont pas visibles, mais sont toutes aussi
dommageables, comme c’est le cas chez les personnes souffrant de troubles alimentaires.
Chez ces personnes, les comportements et les pensées autodestructrices peuvent parfois
passer inaperçus. Toutefois, la souffrance qui se cache à l’intérieur, elle, est bien présente.
Qu’est-ce que l’anorexie et la boulimie ?
Quels sont ces comportements parfois difficile à percevoir à l’œil nu ?
Anorexie
Boulimie
•
Obsession de la minceur
•
Obsession de la minceur comme l’anorexie
•
Peur intense de prendre du poids
•
•
Diminution de la quantité d’aliments consommés
pendant la journée
Crises d’excès alimentaire (grande quantité de nourriture
ingérée en peu de temps accompagné d’un sentiment de
perte de contrôle)
•
Contrôle excessif du choix des aliments et du calcul
des calories
•
Comportements visant à compenser les excès (activité
physique intense, vomissement, prise de laxatif)
Les pensées et les comportements associés à l’anorexie et à la boulimie sont autodestructeurs. La personne va à l’encontre de ses
besoins fondamentaux. Quand l’obsession du contrôle du poids devient envahissante, la personne peut s’éloigner de ce qui est important
pour elle (valeurs, amis, passions, désirs), parfois sans s’en rendre compte.
Tu dois retenir que :
> L’automutilation peut être sournoise, elle n’est pas toujours perceptible.
> Certaines personnes souffrent en silence et c’est cette souffrance qu’il faut soigner précieusement.
> En soignant ses blessures intérieures, on permet au trouble alimentaire de s’en aller !
Voici QUELQUES IDÉES pour prendre soin de toi et prévenir le trouble alimentaire :
Écoute ton corps et tes signaux de faim
ivités que tu aimes
Fais-toi plaisir en faisant les act
Resp ecte tes limit es en t'affi rman t
èles
Dév eloppe ton reg ard critiqu e face aux mod
de bea uté présentés par la société
e et que tu as de la valeur
Nourrit constamment ton estime de toi en te rappelant que tu es uniqu
Ne reste pas seul avec ta souffrance; parles !!!!
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ES-TU SEXISTE ???
Dès notre naissance, nous arrivons dans un monde ou être
une fille est comme-ci… être un gars est comme ça… Entrer
dans le moule ou non que nous propose la société reste une
affaire de choix!
Et toi… Es-tu sexiste???
VRAI
FAUX
1- Les filles sont meilleures que les gars pour s’occuper des enfants.
2- Les filles doivent faire plus attention à leur apparence que les gars.
3- Les gars conduisent mieux que les filles.
4- Le ménage c’est l’affaire des filles.
5- Les gars ne peuvent s’occuper des bébés.
6- Les filles peuvent se permettre de pleurer, contrairement aux gars qui ne peuvent pas.
7- La cuisine c’est surtout pour les filles.
8- Les gars ne doivent absolument pas montrer leurs faiblesses.
9- Les filles sont responsables de plus d’accidents automobiles que les gars.
10- Les filles sont plus peureuses que les gars.
11- Les gars n’ont jamais peur.
12- Les gars peuvent rentrer plus tard le soir, c’est moins dangereux pour eux.
13- Les gars sont meilleurs que les filles pour faire des réparations.
14- C’est plus normal que ce soit les gars qui fassent des avances aux filles que le contraire.
15- Les filles sont responsables de la contraception.
16- Si une fille trompe son chum c’est plus grave que si c’était son chum qui l’avait trompée.
17- Un gars devrait avoir un meilleur salaire qu’une fille.
18- Quand une fille dit non ça veut parfois dire oui.
19- Si une fille tombe enceinte c’est son problème.
20- Pour un gars c’est normal de tromper sa blonde. Les gars ont plus de difficultés à se contrôler.
L’éducation et la socialisation (publicit
és,
télévision, revues, web) nous inculquent
de
tels messages stéréotypés de la fille et
du
gars. C’est l’histoire de chacun de les défa
ire
et de prôner l’ÉGALITÉ!
N.B. Si vous avez répondu «VRAI»
à certaines questions, vous avez
quelques idées sexistes.
Une semaine plus tard…
Cher journal, c’est la fête de Will ! J’ai bien hâte de lui montrer mon cadeau. Ça me gêne un peu, mais je sais qui faut que
je me déniaise. Pour sa fête, j’ai organisé de quoi. On sera seul… un habit sexy, des chandelles, une tite danse… tu vois
le genre. Je le sais que ça fait longtemps qu’il attend que je me donne à lui. C’est MON chum après tout !
Un soir, il y a 6 mois…
Will : J’aimerais qu’on soit rendu plus loin toi pis moi Nath. Dans gang, t’es pomal la seule qui veut pas. Pourtant, je suis
tjrs là pour toi, même plus que les autres gars.
Nath : J’sais ben… c’est juste que je ne veux pas le faire juste parce que les autres le font.
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QUIZ:
Est-ce que je suis toujours consentant(e)
dans mes relations sexuelles ?
1. Lorsque j’ai envie d’avoir une relation sexuelle, je le dis à mon/ma partenaire
et je lui demande s’il/elle a envie qu’on se rapproche.
Jamais
3
Rarement
1
Toujours
0
Jamais
3
Rarement
1
Toujours
0
2.
Lorsque j’ai une relation sexuelle avec mon/ma partenaire, c’est que j’ai envie d’être
collé(e) et de vivre ma sexualité.
3.
La dernière fois que j’ai eu des contacts sexuels avec mon/ma partenaire, c’est que
j’avais vraiment envie.
Pas du tout
3
Vraiment
0
Plus ou moins
1
4.
Quand je dis oui à une relation sexuelle, c’est après que mon/ma partenaire m’ait demandé
plusieurs fois et m’ait donné plusieurs explications pour lesquelles je devrais le faire.
Jamais
0
Rarement
1
Toujours
3
5. Quand je dis oui à une relation sexuelle c’est que moi et mon/ma partenaire
avons choisi un moment ensemble pour le faire.
Jamais
3
Rarement
1
Toujours
0
6.
Quand je dis oui à une relation sexuelle c’est pour que mon/ma partenaire arrête
de me « tanner » avec ça.
Jamais
0
Rarement
1
Toujours
3
7. Quand je passe du temps avec mon/ma partenaire, j’ai peur qu’il/elle insiste
pour qu’on ait des contacts sexuels.
Jamais
0
Rarement
1
Toujours
3
8.
J’ai peur de la réaction de mon/ma partenaire si je refuse une relation sexuelle.
Jamais
0
Rarement
1
Toujours
3
9.
Je me sens à l’aise de dire à mon/ma partenaire que je n’ai pas envie d’avoir
une relation sexuelle.
Jamais
3
Rarement
1
Toujours
0
10. Je sens que mon/ma partenaire me comprend lorsque je n’ai pas envie d’avoir
de contacts sexuels.
Jamais
3
Rarement
1
Toujours
0
Entre 0 et 3 points
Lorsque tu es avec ton/ta partenaire, tu sens que tu peux lui parler de ce que tu veux. Tu sens qu’il/elle te respectera et t’écoutera. Tu
sens rarement que tu dois justifier les raisons pour lesquelles tu n’as pas envie d’avoir une relation sexuelle. Tu te sens écouté(e). Tu as
généralement une relation sexuelle désirée. Tu affirmes facilement ton consentement dans ta relation.
Entre 3 et 9 points
Parfois, tu es à l’aise de dire non. D’autre fois, tu n’as pas envie de te justifier. Ton/ta partenaire comprends que tu n’as pas toujours envie
de faire l’amour, mais tu te sens parfois mal de refuser. Tu n’es pas toujours consentant(e) à avoir une relation sexuelle. Il peut parfois
être difficile de dire non ou de nommer ton désir d’avoir une relation sexuelle. Quand même, il est important que tu t’écoutes. Lorsque tu
sens que ce n’est pas le meilleur moment pour avoir une relation sexuelle, n’hésite pas à le dire, tu as le droit. On peut avoir peur de la
réaction de l’autre, mais un simple « non », « j’ai pas le goût » peut mener à une belle discussion.
Plus de 9 points
La plupart du temps, tu dis oui, mais c’est non que tu voudrais dire. Quand tu dis « pas ce soir », ton/ta partenaire trouve plusieurs raisons
pour que vous ayez une relation sexuelle quand même. Quand tu y penses, pour la majorité des contacts sexuels que tu as eu avec ton/
ta partenaire, tu n’en avais pas envie. Tu es rarement consentant(e) dans tes relations sexuelles. Même si tu dis non, ton/ta partenaire
ne t’écoute pas. Tu te sens souvent mal à l’aise dans cette situation.
Tu crois avoir vécu une agression sexuelle ?
Une agression sexuelle c’est toute attitude, parole ou geste à caractère sexuel vécu sans avoir donné son consentement. Donner son
consentement c’est comme donner son accord. Pour des contacts sexuels, c’est manifester avoir du désir envers l’autre et lui démontrer
de façon verbale ou non verbale son envie de se rapprocher. Même si tu as donné ton consentement, tu peux changer d’idée à tout
moment et l’autre doit respecter ta décision.
Si tu as consommé de la drogue ou de l’alcool, si tu crois avoir été drogué(e) sans le vouloir, si tu es blessé(e) ou inconscient(e), si tu te
sens menacé(e) ou on te manipule, tu ne peux pas consentir. Aussi, légalement tu peux consentir à partir de l’âge de 16 ans. Entre l’âge
de 12 et 15 ans, tu as le droit de consentir à des contacts sexuels, mais avec une personne de ton âge par exemple.
Si tu te sens mal à l’aise dans ces situations ou que tu crois avoir vécu une agression sexuelle,
Parles-en à une personne de confiance
Ou téléphone au CALACS Viol-Secours 418 522-2120.
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COMME DANS UN TOURBILLON
Tu as l’impression de tourner en rond… que plus tu avances plus tu t’enfonces. Que plus tu essaies de
changer la situation pire elle est.
Tel un tourbillon, ta relation part en vrille et plus elle tourne, plus tu te sens pris et en danger.
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L A VI LENCE
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psychologique/verbale
sociale
économique
physique
sexuelle
homicide
suicide
ge
r
Ne reste pas pris là-dedans. Prends ton courage à deux mains, demande de l’aide et sors de ce tourbillon.
Tu mérites davantage. Ne mets pas ta vie en danger. Personne ne sait ce qui l'attend au fond du tourbillon
mais une chose est sûr, c’est que le fond n’est certainement pas beau.
BILLO
LA V
IOLEN
N DE L A VIOLENC
E
CE
Plus ça tourne, moins
Le lendemain de la fête à Will
Je savais ben que j’aurais dû m’écouter… maintenant, je passe pour
la fille qui se laisse pogner par tout le monde. Je voulais lui faire
plaisir. Il n’a pas fait attention à moi, je le regrette tellement…
(Will qui raconte sa soirée à ses chums)
Will : En tout cas, c’pas facile de reconnaître ce que notre blonde
veut vraiment... Ben moi, j’ai compris la patente, même si elle dit
«non», c’est juste pour t’exciter. Ça veut dire «oui». Les filles aiment
ça se faire supplier ! Essayez ça pour voir les gars !
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tu contrôles...
Attention de ne pas
perdre pied.
ÊTRE PRIS ENTRE 4 MURS
Les murs de la violence
psychologique
sociale
TENSION
physique
RÉMISSION
sexuelle
Nath : Allô Will ? Pourquoi tu me boudes ? T’es pas content de notre soirée ? J’ai pourtant fait des efforts… je ne
voulais pas vrmt tsé, je l’ai fait parce que je t’aime.
Will : Euhhh ouais, chu content. Je ne t’ai quand même pas forcé? J’te boude pas, ché pas où t’a pris ça ! C’est juste
que je dormais encore. Comme je te dis à toutes les fois, les samedis, c’est fait pour dormir.
Nath : S’cuse moi ! J’avais oublié… c’est vrai que j’oublie vite. À tantôt xxx
Sans réponse…
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Être pris entre 4 murs représente bien l’état dans lequel vous vous sentez lorsque
vous vivez dans une dynamique de violence amoureuse…
Vous avez le choix; prendre la porte qui vous fait tourner sans fin dans le cycle de la
violence, dans l’impuissance ou encore, prendre l’autre porte et reprendre le contrôle,
le pouvoir sur votre vie…
Vous possédez la clef pour vous en sortir…
AGRESSION
verbale
économique
INVALIDATION
cyber
intimidation
Peu importe la porte
que tu choisiras,
Tu peux t’en
sortir! Référence : L’Alliance Gaspésienne des maisons d’aide et d’hébergement avec ses outils - Les murs de la violence conjugale masculine
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A C T I O N
/
R É A C T I O N
Légende : réactions et actions possibles
SURVIE : Je me protège, je quitte la relation, mais je sais
que je vais revenir, je l’aime encore.
A.
CONTRE-POUVOIR : Il m’agresse, je l’agresse,
l’escalade monte, je me mets en danger.
B.
NÉGOCIATION : Je veux que la relation continue, si tu
vas consulter, si tu me promets, si tu vas en thérapie, ça
pourra peut-être continuer.
C.
Quand il ou elle me fait…
D.
SUBORDINATION : Si je suis assez gentille, si je fais les
repas, l’aide dans ses devoirs, l’encourage au soccer, lui
va faire attention à moi… C’est notre contrat!
E.
RÉSISTANCE : Je sais que la relation ne fonctionne plus,
mais je dois me préparer stratégiquement à le quitter, je
suis centré sur ce que je veux.
NÉGATION : Y’a pas de problème, tout le monde a un
problème sauf lui.
F.
Je réagis ou je fais…
Encercle l’image qui
correspond à ce que tu fais.
Vivre de la tension
Il m’observe. Je me sens stressée. J’ai l’impression de marcher sur
des œufs. Je calcule mes gestes. Je ne sais plus si je dois faire tel
chose ou pas. Je doute de moi, etc.
A.
B.
C.
D.
E.
F.
A.
B.
C.
D.
E.
F.
A.
B.
C.
D.
E.
F.
Agressions : physique, verbale, psychologique, sexuelle
Il cri, m’insulte, me dit que je suis une bonne à rien. Il me frappe,
me serre les bras, me force à coucher avec, etc.
Agressions : économique, sociale
Il m’empêche d’aller travailler, de voir mes amis, ma famille. Il vole
mon argent. Je dois tout lui payer et il ne me rembourse pas. Je
dois lui quêter de l’argent tout le temps, etc.
Dénégation/Justification
Il dit que ce n’est pas de sa faute, qu’il ne c'est rien passé, que tu inventes
encore des histoires. Il dit que tu avais juste à faire attention, que c’est parce
qu’il avait trop bu, parce que tu ne comprends rien, etc.
A.
B.
C.
D.
E.
F.
Rémission/ Réconciliation
Il s’excuse, dit qu’il ne recommencera plus. Il me donne des fleurs, m’amène au
restaurant. Il me dit d’aller consulter la psychologue. Il est ou redevient comme
au début de notre relation : gentil, attentionné, etc.
A.
B.
C.
D.
E.
F.
ADO 2016
Ne cherche pas la bonne
réponse, tu peux réagir de
n’importe quelle manière, ta
réponse est la bonne...sois
juste stratégique pour ne pas
te mettre en danger.
Référence : Le processus de domination conjugale, fomation réalisée par la Maison
d'Hébergement la Séjournelle et Accord Mauricie
18
COLÈRE OU VIOLENCE ???
Pas facile… Est-ce de la colère ou de la violence?
Voici 4 indices qui peuvent t’aider à évaluer les comportements. Et même, à évaluer les tiens!!!
Prenons par exemple : Ton chum te pousse dans ta case et te traite de salope
1.
Reconnaître/endosser la responsabilité du geste posé.
2.
Reconnaître les conséquences de son geste.
3.
Accepter de poser un geste d’excuse, de réparation.
4.
Démontrer une volonté de changer.
Je n’ai pas fait exprès. Ce n’est pas ça que je voulais.
C’est quoi le problème ? Si on peut pu se défendre.
Ouin, c’est vrai que ça ne doit pas être facile.
C’est vrai que ce n’est pas correct.
Est trop sensible… Y'a rien à faire avec elle. Elle
n’a pas compris. Pis après… Qu’est-ce que tu veux
que je fasse ?
Mais là… M’excuser ce n’est pas facile. C’est tu
vraiment nécessaire ? Moi je n’ai pas appris ça. Je
vais avoir l’air de quoi… Tu m’en demandes pas mal.
Hey…C’est quoi ton problème ? Vas-tu me lâcher ?
Pourquoi ? C’est à elle de s’excuser. Comment ça ?
J’ai rien fait. C’est pas moi qui ai commencé.
Qu’est-ce que tu veux que je fasse? Ça va être
compliqué! Pas sûr que je vais y arriver. Ça ne
changera rien. Si je savais comment…
On en a assez parlé… Bye ! Tu ne me feras pas une
thérapie là… Aille tu me lâches pas hein… je sacre
mon camp !
Et puis toi… comment agis-tu???
Mais souviens-toi!!! Attention à la lune de miel!!!
Une personne violente peut multiplier les promesses de changer et d’aller chercher de l’aide…
La colère; est normale,
essentielle et vitale.
La violence, c’est
inacceptable
Nath : Salut Sophie, tu peux me répondre ? Chu toute mêlée.
Sophie : Qu’est-ce qu’il y a ? Tu veux que l’on se voit où ?
Nath : Je t’attends au dépan. J’comprends plus rien de mes histoires avec
Will. J’ai vrmt besoin de comprendre. Pkoi je sens que c’est jamais assez ?
Sophie : Tu sais Nath, Will c’est peut-être ton amoureux, mais tu n’as pas
à tout accepter pour ça. J’trouve qu’il est allé fort là-dessus… à tantôt.
Nath : Qu’est-ce que tu veux dire?
…sans réponse
ADO 2016
19
LES FEMMES À TRAVERS LE MONDE
Dépendant des cultures, des religions, des valeurs… dépendant
d'où je vis dans le monde… Ma place comme femme, comme jeune
fille est bien différente.
Nos modèles de
femmes: Rihanna,
Angelina Jolie, Kylie
Jenner, Miley Cyrus...
«Le culte de la beauté
quelle pression» !
Des conditions
de travail pénible,
discriminations,
injustices,
inégalités,
violences. La
criminalité et
la violence
sont monnaies
courantes dans
plusieurs endroits.
La traite des femmes …
De nombreuses jeunes femmes sont vendues.
Pendant plus
de mille ans,
le bandage
des pieds
des chinoises
était signe de
noblesse et
de richesse.
Cette pratique
est interdite
depuis 1949.
Les femmes
voilées…
Choix à la
fois personnel
ou religieux ?
Parfois une
obligation…
Femme padaung, appelée
aussi femme girafe ou
femme au long cou. Pour
la beauté, pour éviter
l’esclavage, pour leur
ressemblance avec un
dragon emblème de leur
culture, les raisons de cette
modification corporelle sont
encore méconnues…
Devenir
Geisha au
Japon…
Serveuses,
confidentes,
animatrices
et partenaires
sexuelles.
Et puis toi, quelle est ta place ?
Le saviez-vous ???
1900 : Loi du bâton : Droit de frapper sa femme ou ses enfants avec un bâton, pas plus
gros que son pouce.
1918: Les femmes obtiennent le droit de vote au Canada.
1929: Selon la loi constitutionnelle, les femmes deviennent au sens de la loi des personnes.
Celles-ci peuvent désormais avoir accès à leur salaire.
1934: Elles acquièrent le droit d’avoir un compte personnel à la banque.
1940: Droit de vote obtenu au Québec.
1991: Suite au massacre de la polytechnique, le 6 décembre est proclamé journée
internationale de la violence faites aux femmes.
ADO 2016
20
Chaque femme peut
faire la différence :
Prend ta place!
Cathy Tétreault
Directrice générale Centre Cyber-aide
M O N T R E R S E S F E S S E S,
N’EST PAS UNE PREUVE D’AMOUR…
Marguerite, ta mère et moi avons quelque
chose d’important à te dire, tu ne pourras
pas venir au Mexique avec la famille cette
Marguerite se sent très mal tout à coup !
année.
Mais papa ! Pourquoi ?
Tu sais, l’événement qui est arrivé à l’école
avec ce garçon de troisième secondaire ?
Non papa non, ne me reparle pas de ça !
Déjà Marguerite n’écoutait plus son père. Elle revivait à
nouveau la fameuse scène sous le regard de son ex petit ami.
Elle se souvient très bien de ses mots : «Allez Marguerite,
juste une petite photo de tes seins ou de tes fesses et si
tu m’aimes gros, gros, deux photos. Allez Marguerite, je te
promets que personne ne la verra, juste pour moi et c’est sur
Snapchat alors ça disparaîtra». Elle l’avait cru, elle voulait
tellement sortir avec lui, il était tellement beau. Elle l’avait
fait et voilà les conséquences, il n’avait pas tenu parole, il
avait montré les 2 photos (elle l’aimait beaucoup) à tous les
sportifs de l’école. Il avait même déposé la photo sur son mur
Facebook, c’est certain que son futur employeur la trouverait
tout de suite. En plus Marguerite ne savait pas que les photos
envoyées via Snapchat disparaissaient du groupe mais pas
de la plate-forme de Snapchat, le monde entier aurait accès
à ses photos maintenant.
Je n’ai pas le choix ma fille, tu vas
possiblement être accusée de production et
de distribution de pornographie juvénile et…
Définition du sexting :
Le fait, pour une jeune personne, de
créer et de transmettre ou de partager
avec d’autres jeunes, par l’entremise
des TIC via Internet, des photos ou
des vidéos à caractères sexuels. «Par
Et ce qui devait arriver, arriva. Ses parents furent mis au
courant par l’école de ses photos, les policiers et maintenant
elle attendait le verdict. Elle se sentait trahie, elle avait honte
et se souvenait que la dame venue présenter un atelier dans
sa classe avait parlé de la possibilité de retirer les photos
osées. Elle courut voir ses notes de cours :
exemple l’application Snapchat permet
d’envoyer une photo ou une vidéo à
une liste de contacts».
Le site est : aidezmoisvp.ca
Elle revint près de ses parents et sauta dans leur bras :
Merci papa et maman de ne pas me
juger mais de m’aider à ne plus laisser
personne me faire du mal. Je crois que
finalement, je vais accepter de rencontrer
l’intervenante proposée par l’école.
ADO 2016
21
MOT CACHÉ
absenteisme
agressivite
ambivalence
colère
confusion
consommation
culpabilite
deception
depression
douleurs
doute
frustration
fugue
haine
humiliation
inattention
incompris
insomnie
isolement
mal
malheurs
mefiance
migraine
mine
nausée
nier
nul
oubli
peur
repis
Nath : Sophie, aide-moi ! Je sais pu qu’est-ce qui est bon pour moi ! Je suis
complètement perdue ! Quand je fais quelque chose pour lui faire plaisir, j’ai des
problèmes après. Pis quand je fais rien, c’est Will qui me boude ! J’ai tellement
honte !
Sophie : Une chose à la fois Nath ! On va s’occuper de la vidéo sur Facebook. On
verra le reste après ! T’as pas le choix de dénoncer. J’vais y aller avec toi au poste
si y faut, mais ta mère devrait être au courant.
Nath : Ok, Sophie… j’peux pas croire… ok, j’appelle maman.
ADO 2016
22
seul
stress
trahison
tristesse
vecu
vie
N’ignore pas les signes
qui peuvent te met tre la
puce à l'oreille.
Annick Leclerc
LE « COMING OUT », GRRRRRRR !!!!
Dans les couples homosexuels, il y a une étape supplémentaire à
traverser, contrairement aux couples hétéros: le fameux «coming out».
• Comment vivre son homosexualité lorsque notre partenaire est encore
dans le « placard » ?
• Jusqu’où notre tolérance doit-elle aller ?
• Est-ce que de demander à son partenaire de pouvoir vivre au grand
jour se fait ?
• Est-ce que c’est un manque de respect de l’exiger ?
Toutes ces questions se posent et sont vécues quotidiennement par des centaines
de personnes homosexuelles. Comment peut-on vivre en couple avec son partenaire
lorsque seulement une personne des deux assume son orientation sexuelle ? Il est
possible de le faire, par contre, il est difficile de traverser le temps en étant dans cette
situation.
Il n’y a pas de bonne ou de mauvaise façon de faire : le respect, l’accompagnement,
et sans aucun doute l’amour, vous permettra de répondre à chacune de ces questions
au fil du temps. Il est facile de tomber dans les menaces, la violence psychologique
et voir même, la violence physique quand on se sent à bout de nerf, quand on est tanné de vivre avec ce secret ou de porter le secret
de l’autre. L’amour n’est pas toujours un long fleuve tranquille, ça fera partie de votre processus de couple de traverser cet obstacle qui
parfois nous semble insurmontable mais sachez que c’est NORMAL!
J’aurais aimé vous dire comment faire aujourd’hui;
J’aurais aimé vous donner la clé du succès de cette épreuve bien difficile à traverser;
Mais il n’y a pas de réponse magique.
Aimer, partager, demander de l’aide s’il le faut, et surtout communiquer ensemble et pas par texto là. Il y a un grand proverbe que j’aime
bien et qui me guide dans ma vie, ce proverbe a parfois donné la réponse à plusieurs de mes questions :
La liberté des uns s’arrête là où celle des autres commence.
Respectez-vous avant de ne plus respecter votre amour!
ADO 2016
23
JE DIS « NON » À MA VIOLENCE!
Voici un outil bien utile afin d’apprendre à se contrôler et ainsi
éviter de poser des gestes de violence.
Claudia Champagne
T.s Intervenante communautaire GAPI
Le time out
S pour sécurité
Le time-out consiste à prendre un pas de recul lorsqu’une
situation nous fait vivre beaucoup de colère. Cet outil se réalise
en dix étapes simples et efficaces.
1- Identifier les signaux d’alarmes personnels qui indiquent que
la colère commence à monter en soi. Par exemple : mains
moites, cœur qui bat, poings serrés…
Assurez-vous de prendre les moyens
nécessaires pour faire baisser votre
agressivité (colère) afin de ne pas vous laisser
dominer par vos émotions.
2- Faire un choix de non-violence, prendre la décision de
vouloir se calmer et de prendre un pas de recul.
T pour temps
3- Annoncer la décision de prendre un time out. Il est important
d’annoncer le choix de non-violence puisque cela permet de
rassurer l’autre personne (ou les autres personnes).
Donnez-vous du temps pour faire sortir le trop
plein et les tensions.
4- Quitter l’endroit où la situation qui fait monter la colère et
l’agressivité.
O pour oxygène
5- Faire une activité physique pendant 1 heure.
Apprenez à respirer par le nez. Lorsque la
colère envahit une personne, elle a tendance
à respirer avec rage de façon saccadée ou
encore d’oublier d’expirer. Exercez-vous à
inspirer profondément et à expirer lentement.
Faites cela trois ou quatre fois.
6- Identifier les émotions ressenties, réfléchir à la situation et
prendre un moment pour analyser les émotions vécues.
7- Revenir à l’endroit où la situation a eu lieu et annoncer son
retour afin d’éviter d’accumuler les frustrations.
8- Vérifier si l’autre personne est disponible pour discuter.
9- S’exprimer en «Je » et nommer les émotions ressenties.
Par exemple : «Je suis en colère. Je ne me suis pas senti
écouté».
P pour pensée
10- Se respecter et respecter l’autre.
Demandez-vous si vous êtes suffisamment
calme pour discuter de la situation qui vous
dérange. Demandez-vous si vous avez besoin
de l’aide de quelqu’un.
... Si besoin prendre un
autre time-out.
Au poste de police…
L’agent de police : Tsé Nathalie, t’as pas à te sentir coupable de ce que William a fait. Il a atteint ta réputation et ça,
c’est la loi qui va s’en occuper maintenant. Je te donne ce crayon. J’aimerais que tu appelles ce numéro avec ta mère.
Ces gens pourront t’aider à comprendre ce qui t’as amené à accepter un tel geste.
Rendue dans l’auto…
Nath : Maman, je m’excuse, faut que ça arrête. Mais je l’aime tellement.
Maman : Tu sais ma puce, aimer ne veut pas dire tout accepter. Tu n’as pas à tolérer ça. T’es encore jeune. Il est
encore temps de vivre autre chose. Pour cela, il faut comprendre ce qui t’as amené à dépasser tes limites.
ADO 2016
24
CHERCHE ET TROUVE
Quand le temps presse et que rien ne va plus, vaut mieux avoir sous la main quelques
petits articles qui pourront t’être utiles. Lorsque tu vis une situation de violence ou si un
jour tu en vis une, tu devras peut-être partir rapidement. Alors allez, part à la recherche
de ce qui peut être utile pour toi. Prépare ton kit de survie…
N’oublie pas… Le plus important est de sauver ta peau !
Important : désactive
la fonction de
géolocalisation sur ton
téléphone intelligent
ADO 2016
25
Yanika Côte Lagacé
Intervenante Mirépi maison d’hébergement
J’AURAIS LE GOÛT…
J’aurais le goût de te dire…
Je voudrais te répondre…
De ne pas rester là
Que j’ai envie de partir
De sortir de ses bras
Que c’est facile à dire
De venir me rejoindre
Qu’il n’est pas si mauvais que tu ne le crois
D’arrêter de te plaindre
Que c’est pour ça que je n’arrive pas à faire mon choix.
Je voudrais te répondre...
De m’écouter!
Que je t’entends
De t’en aller!
Que tu n’as pas tous les éléments
De ME donner raison!
Que moi aussi j’ai raison
De partir de cette maison…
Qu’il y a encore de la passion
De tout régler à ta place
Que je sais que tu es là
De lui dire que tu t’effaces
Que tu ferais tous les pas
De ne plus y croire
Que j’ai en même temps de l’espoir
De te regarder dans le miroir
Que j’ai de la difficulté à tout voir
D’arrêter de te faire de faux espoirs
Que je vois ce qui se passe
De ne plus être seule à ne rien voir
Que je ne sais plus comment me sortir de l’impasse
De vouloir être entourée!
Que de me bousculer
PLUTÔT QUE DE VOULOIR PLAIRE À TON ÊTRE-AIMÉ!!!
Ce n’est pas toujours la meilleure idée!
Ton amie qui veut t’aider xxx
Ton amie victime
Dring, dring…
Mirépi, bonjour ?
Nath : Bonjour, j’ai besoin d’aide, je veux comprendre ce qui m’arrive. Il m’a détruit… J'sais pas trop par quoi
commencer. C’est la police qui m’a donné votre crayon. Il m’a dit que j’étais victime de cyber-violence pis que mon
chum a été violent.
Intervenante : On va se fixer une rencontre. Tu peux être accompagnée si ça te rassure. Tu pourras avoir du temps
pour raconter ta situation et nous, voir avec toi comment nous pouvons t’aider.
Nath : Ok..ben ça me gêne de tout raconter ça, mais au point où je suis rendue...
Intervenante : On va prendre le temps de se connaître et on misera sur tes forces… Tu vas voir c’est possible de
s’en sortir. Tu n’es pas perdue complètement. Tu t’es surtout mise de côté pour répondre au besoin de ton chum.
On se voit demain ?
Nath : Ok, ma mère viendra me reconduire.
ADO 2016
26
RESPECT
AFFIRMATION
= BIENVEILLANCE
t.s.m.s.s (Coopération Forces Action)
Souvent
C’EST QUOI ÇA, AU JUSTE ?
ÇA SERT À QUOI ?
Un petit test pour le découvrir
Pas facile
CONFIANCE
Diane Chayer
Des fois
ESTIME
1. Je dis la vérité, je suis quelqu’un d’honnête sur qui on peut compter.
2. Je suis une personne accueillante, capable de sourire et de saluer les gens que je rencontre.
3. Je respecte les autres : j’ai de la considération, de l’estime pour ce qu’ils sont, pour leurs qualités, leurs petits
et gros défauts qui peuvent me taper sur les nerfs, leurs idées même si ce n’est pas toujours ce que je pense.
4. Je me respecte : j’aime qui je suis, mes idées, mes valeurs, mes projets, ce que je fais. Je ne suis pas
parfait(e) c’est certain, mais je suis une bonne personne.
5. Je réfléchis avant de parler. Ce que j’ai à dire j’essaie que ce soit intelligent, pas pour me défouler ni pour
écœurer les autres.
6. Je pense aux autres : je sais comment ils se sentent, ce qu’ils veulent, ce qu’ils aiment, ce qui les dérange; je
les connais bien.
7. J’ai confiance en mes capacités et mes talents.
8. Je sais à qui je peux faire confiance.
9. Je tiens à mes idées bien que je sois ouvert(e) à celles des autres.
Les gens bienveillants…
Est-ce que je connais des gens comme ça ?
• ont du cœur
Qu’est-ce qui me manque pour le devenir ?
• voient clair
• sont ouverts et respectueux de soi et des autres
• sont capables de se remettre en question
• connaissent et croient en leurs capacités tout en
appréciant celles des autres
• essaient de comprendre les gens sans les blâmer
ni les excuser
• prennent leurs responsabilités quand ils agissent :
ça tourne bien, tant mieux; ça tourne mal, comment
elles peuvent arranger ça?
• sont accueillants; on aime être avec eux, on se
sent important
• mettent leurs limites
Les personnes
bienveillantes sont une
espèce humaine très
recherchée.
Quand on en connaît
une, on ne veut pas la
lâcher !
• s’affirment sans rien imposer
• sont de bon conseil
ADO 2016
27
HOROSCOPE
Béluga
du 21 mars au 20 avril
Une force: fidèle à tes valeurs
L’énergie du béluga est à son comble. Cette
année, tu seras poussé(e) à faire des choix
pour toi. Lorsqu’on te proposera des sorties
ou des projets qui ne t’enchantent pas, tu
seras à l’aise de dire non. Tu découvriras les
vertus du pouvoir personnel en veillant à tes
intérêts!
En amour: Tout est une question d’équilibre. Les besoins de l’un ne sont pas plus ou
moins importants que les besoins de l’autre.
Si chéri(e) ne le voit pas ainsi, tu as toujours
le choix de te retirer de la relation.
Taupe
du 21 avril au 20 mai
Une force: persévérant(e)
Cette année, l’énergie de la terre donne la sagesse aux taupes de négocier sans perdant.
Les relations égalitaires sont à l’honneur et tu
en découvriras les bienfaits.
En amour: Tu as le droit de dire «non». Sois
à l’affût de comment tu te sens après avoir
exprimé un refus et de comment chéri(e) y
réagit. Ton ressenti ne mentiras jamais.
Grenouille
du 21 mai au 21 juin
Une force: bon jugement
L’énergie de la lune est bien puissante pour
la grenouille. Cette année, donne-toi le droit
de mettre tes limites. Si les autres ne les respectent pas, ils ne sont peut-être pas aidants
pour toi…
En amour: Tu oses exprimer ton opinion
même si chéri(e) ne pense pas comme toi.
Bravo! Est-ce que ça suscite un échange
positif? Ou une chicane? Ne doute pas de toi,
reste centré(e) sur tes forces!
Kangourou
du 22 juin au 23 juillet
Une force: efficace
Gare aux kangourous qui veulent toujours en
faire plus qu’il ne le faut! Est-ce que les services que tu rends t’apportent quelque chose
ou tu le fais strictement pour faire plaisir aux
autres? Donne-toi le droit d’exprimer un refus,
tu en ressentiras les effets bénéfiques!
En amour: Ne t’oublie pas aux dépends de
chéri(e). Reste centré(e) sur toi.
Marie-Laurence Leclerc
Loup
du 24 juillet au 23 août
Une force: organisé(e)
Les marées et les astres sont bénéfiques pour
ton affirmation. Cette année, tu auras de la
facilité à donner ton opinion.
En amour: Sois à l’affût de ce que tu te dis
dans ta tête et fais confiance à ton intuition.
Rappelle-toi que tu mérites d’être respecté(e).
Vache
du 24 août au 23 septembre
Une force: intelligent(e)
Les fées de la nature t’insufflent le courage
de t’exprimer au «Je». En t’affirmant ainsi, tes
demandes seront plus claires et tu seras en
mesure de penser à tes intérêts personnels.
En amour: Quand tu es avec chéri(e), comment te sens-tu? Dans tes forces? Ou dans
tes faiblesses? Tu mérites d’être traité(e) de
façon respectueuse, car tu es un être exceptionnel!
Baleine bleue
du 24 septembre au 23 octobre
Une force: sympathique
L’énergie de la mer suscite une vague de
forces chez toi. Tu as le courage de faire
reconnaître tes droits, ce qui en inspire plusieurs autour de toi.
En amour: Quand tu négocies avec
chéri(e), est-ce qu’il y a un gagnant et un perdant? Attention! Chacun a le droit de veiller à
ses intérêts personnels, et la négociation vise
une issue équitable entre les amoureux!
Salamandre
du 24 octobre au 22 novembre
intervenante Mirépi maison d’hébergement
Sanglier
du 23 novembre
au 22 décembre
Une force: dans l’action
Le sanglier déplace de l’air! L’énergie de la
savane te guide vers tes valeurs pour prendre
de bonnes décisions qui t’aideront à t’épanouir.
En amour: Gare aux jeux de pouvoir dans
votre relation. Si tu te sens sauveur(se), bourreau ou victime avec chéri(e), es-tu dans ton
pouvoir personnel? Ose t’affirmer afin d’afficher l’être merveilleux que tu es!
Hérisson
du 23 décembre au 20 janvier
Une force: unique
L’énergie de la forêt t’accompagne. Elle te
donne la capacité de refuser toute impolitesse
et de reconnaître tes forces. Si tu as de la difficulté à te trouver des qualités, demande à
ton entourage de t’aider: tu en as des tonnes!
En amour: Chéri(e) apprécie ton franc
parlé. Avec toi, il n’y a pas de secret, pas de
mensonge.
Vipère
du 21 janvier au 19 février
Une force: imaginatif(ve)
La vipère est souvent entourée de mythes et
de préjugés. Ose apprendre à te connaître et
tu découvriras ton inestimable valeur. Fais le
ménage dans tes croyances et découvre tes
forces.
En amour: Qu’est-ce que tu te dis quand tu
es avec chéri(e)? Est-ce positif? Exprimer tes
sentiments tels qu’ils sont t’aidera à bâtir une
relation saine… Ou à y mettre un terme pour
le meilleur!
Pélican
du 20 février au 20 mars
Une force: rêveur(se)
Une force: capacité d’adaptation
La salamandre oscille entre la terre et l’eau.
L’univers te prie de faire une demande claire
afin que tes souhaits soient exaucés.
En amour: Tu as le droit d’exprimer ton opinion. Si chéri(e) ne l’accueille pas avec respect, tu as le pouvoir de mettre un terme à
votre relation.
ADO 2016
28
Un tourbillon d’énergie positive règne entre
ciel et mer. Accepte-la et cette énergie t’aidera
à t’adapter sainement aux épreuves de la vie.
Si tu rencontres des difficultés, prends l’habitude de te demander «de quoi j’ai besoin?».
En amour: Tu te donnes le droit d’aimer,
mais aussi d’être aimé(e). Le respect mutuel
est un élément essentiel d’une relation saine
et harmonieuse. Tu ne mérites rien de moins!
Catherine Turcotte
TÉMOIGNAGE D’UNE COMBATTANTE
« Je suis une combattante comme vous tous à propos de l’automutilation. Je vais vous raconter mon histoire. Tout a commencé l’an passé lorsque j’étais en secondaire 1. En début d’année, je m’étais inscrite au
football. Ce que j’aimais le plus c’était l’équipe, c’était une équipe filles et gars. À ce sport, je me suis faite
pleins d’amis, dont un que je me souviendrai. Cet ami m’a beaucoup aidée. Il était pour moi un grand frère à
qui je pouvais me confier quand tout allait mal, il me remontait le moral. On était toujours là l’un pour l’autre.
Mais un jour tout a changé, le jour où il m’a avoué ses sentiments pour moi. J’avais refusé car je ne voulais
pas perdre mon amitié avec lui.
C’est alors que part la suite, j’avais perdu un bon ami. Je m’étais alors embarquée dans une mauvaise gang,
des filles qui cherchaient la «marde» et l’attention. Un jour j’étais pu capable, alors je me suis dit pourquoi ne
pas faire comme plusieurs font : l’automutilation. C’est vrai que ça soulageait le cœur mais ça blessait aussi
mes bras. Quand j’ai revu l’état de mes bras, je me disais que ce n’était pas réel, je mettais des chandails
longs pour que personne ne les remarque. Je suis alors allée chercher de l’aide. Ils m’ont alors demandé
avant que j’en arrive là c’était quoi mes moyens pour ne plus en arriver là ? Je leur ai alors répondu que
j’aimais bien écrire, écouter de la musique. Cela m’a aidée, mais le plus dur a été de l’avouer à mes
parents… Après, tout est revenu correct puis maintenant quand je suis triste ou en colère j’utilise mes trucs.
Voici mon histoire pour tous ceux et celles qui sont comme moi. Ne le cachez pas ça risquerait de vous
détruire encore plus. Parlez-en… Prenez vos trucs à vous. Je sais que c’est dur de vouloir arrêter car moi
aussi j’y repense souvent, mais je me répète sans arrêt que mon corps n’a pas besoin de ces blessures et
ma tête ne doit pas garder ces mauvais souvenirs et mes yeux ne méritent pas de revoir ces cicatrices avec
du regret ou de la honte. J’ai même vu une citation qui m’a fait ouvrir les yeux et réaliser que notre vie et
notre corps sont précieux et avec les deux nous ne pouvons pas en finir. Cette citation dit :
«Ta peau n’est pas du papier, ne la coupe pas
Ta taille n’est pas un livre ne la juge pas
Ton visage n’est pas un masque, ne le couvre pas
Ta vie n’est pas un film, n’en finit pas.»
N.B. L’intégralité du texte a été respectée.
Cher journal,
Ça fait un bout que je n’ai pas écrit… En fait, je n’avais plus le goût de grand-chose.
Ça fait quatre rencontres que j’ai avec une intervenante de Mirépi. Je comprends mieux ce que j’ai vécu, mais ça
me fait encore de la peine. Will essaie encore pleins de façons de s’excuser.
Une chance que Sophie est là. Elle me rappelle toute l’histoire.
Je travaille fort pour ne pas retourner avec lui. Je comprends maintenant que c’est le gars que j’aime, pas ses
comportements. C’est ben plate, mais Will ne veut pas changer… même s’il est rendu avec un dossier, il pense
toujours que j’ai mérité tout ce qu’il m’a fait vivre.
J’ai décidé de recommencer à écrire. Ça va m’aider à comprendre qui je suis, ce que je veux. Je mérite d’être
heureuse et respectée !
Nathalie
ADO 2016
29
COURRIER
r
u
e
o
c
du
Bonjour Toi...
!!!
c’est rassurant Être au courant,
Voi ci mo n pro blèm e :
j’entends ma sœur
Ça me gên e vra ime nt Bonjour Toi…
Ça fait 2 fois que
.
ire
fa
oi
ssée la
qu
us
pl
Son chum l’a lai
e : Je ne sais
ma is là je ne sais pas
inue à va en finir.
ici mon problèm
nt
Vo
co
ça
si
n
e
mo
pis
qu
quoi faire. Moi
œurée et
dire qu’elle est éc
chum on voudrait faire
e.
ssé
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semaine
l’am our ma is je ne
RÉPONSE :
n de la
e
just
veu x pas me ttre
la, mais tu fais bie
choses comme ce
s
ide :
de
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d’a
dir
in
que
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so
ce
be
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par
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ta
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un con dom
de la référer si ell
difficile d’entendre
t
e
es
êtr
re
ut
fai
à
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de.
ici
es
Ça
su
os
illeures ch
évention du
j’ai peu r de tom ber
sérieux. Une des me
ou au Centre de Pr
s
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s
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x
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iso
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v
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ole, de la ma
enceinte. Je
r. Surtout, ne prend
ervenant de son éc
ide
int
l’a
un
t
à
on
urr
po
jet
le...
su
pilu
prendre la
perts dans ce
Des intervenants ex
besoin.
toi aussi si tu en as
ide
l’a
de
:
e
RÉPONSE
et demand
Bonjour Toi…
Super ! C’est déjà très bien
r
ége
prot
s
Bonjour Toi…
Voici mon problème
de penser à vou
: Pouvez-vous me
dire quoi faire ? Je n’a
ton chu m et toi ! Pou r
rrête pas de dire
Voici
mon
problèm
e
:
Mon
chum
arrête
à mon amie que si
com men cer à pren dre la
elle continue de
pas
de
me
texter
depuis
que
je
l’ai
laissé.
un
Il
er
ontr
prendre de la «pea
pilule, tu dois renc
nut» comme elle
m’appelle genre 4 fois par soir, il pleure.
le fait, elle va se détru
des prof ess ionn els de la
ire… Elle me dit
Quand
je
ne
répond
s
pas
à
mon
cell il
toujours qu’elle n’e
santé suivant : l’infirmière
n
pr
arrive
end plus, que
chez
nous
et
m’oblig
e
à
le
laisser
re
miè
c’est fini, que je dois
de ton école, une infir
arrêter de capoter
entrer. Je commence à ne pas aimer ça.
la
à
coin
ton
avec ça. Mais moi je
du CLSC de
suis sûre qu’elle en
prend encore, elle
clin ique jeun ess e ou ton
RÉPONSE :
ne
mange pas, est
te
speedée. Elle dit qu’à
médecin de famille. Cet
dort, mais elle est
Effectiv
ement,
la
situatio
sur
n
que
era
tu
vis
n’est
orm
cernée et elle n’arrê
pers onn e t’inf
te pas de maigrir…
pas facile et tu as le droit d’être libre. Nous
la pris e de ce moy en de
te
suggér
ons
de
mettre
ta limite claire : lui
RÉPONSE :
contraception.
dire que tu ne veux plus qu’il entre en contact
Tu fais très bien de
demander de l’aide
avec toi. S’il continu e, tu peux appele r la
puisque tu n’as pas à pre
ndre son problème
police. Le harcèlement, c’est criminel. Mirépi,
sur tes épaules. Elle seu
le peut changer la
maison d’hébergement peut te soutenir dans ta
situation si elle le veut.
Par contre, ce que
situation. N’hésite pas à lâcher un coup de fil !
tu peux faire pour elle
est de la référer à
des intervenants qui po
urront l’aider si elle
Bonjour Toi…
le veut bien. Tu peux la
référer à l’éducateur
à Pont-Rouge. Ça fait 2
ou l’éducatrice spécial
Voici mon problème : Je viens d’arriver
isée de ton école,
sais pas
ne
je
,
amis
mes
de
nuis
m’en
Je
é.
au CL SC ou à un e
semaines que je suis arriv
tra
va ille us e so cia le
de…
mon
du
aitre
spécialisée en dépend
trop quoi faire, j’aimerais vraiment conn
ances, qui pourra la
rencontrer si ton amie
RÉPONSE :
accepte d’avoir des
services et admet qu’ell
e a un problème de
,
onard
rc-des-Carrières, St-Lé
consommation. Il y a au
Que tu sois à Pont-Rouge, St-Raymond, St-Ma
ssi
la ligne d’écoute
ou
s
jeune
des
n
y a une maiso
téléphonique Drogue
Donnacona, St-Basile, Portneuf, Neuville, il
: aide et références.
des
lors
place
sur
sont
s
ateur
Co mm e am ie tu pe ux
un local pour toi ! Des intervenants et anim
bie n sû r res ter à
l’écoute, mais n’essaie
moments d’ouverture pour t’accueillir!
pas de la sauver, tu
vas t’épuiser.
Bonjour Toi…
Voici mon problème : Je me demande ce que je peux faire. J’ai peur pour mon petit voisin, il a 5 ans et il
est souvent seul le soir. L’autre soir, il est venu cogner chez moi pour me demander de téléphoner sa mère
à son travail. Il ne l’a jamais rejointe. Il m’a dit qu’il était habitué…
RÉPONSE :
Tu fais bien de te préoccuper de ce petit garçon. Tu peux en parler à tes parents. De plus, un de tes parents ou toi peut
appeler à l’Urgence sociale afin de signaler la situation. Les intervenants évalueront la situation et interviendront si besoin.
ADO 2016
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BESOIN D’AIDE ???
Maisons des jeunes
Donnacona : 418 285-3284
Saint-Basile : 418 329-2969
Saint-Léonard : 418 337-6741
Neuville : 418 876-1030
Pont-Rouge : 418 873-4508
Saint-Raymond : 418 337-3131
Organismes
Jeunesse J’écoute (sans frais) :
2860, rue Montreuil
Québec (Québec)
G1V 2E3
Téléphone : 1 800 668-6868
Viol-secours : 418 522-2120
Jeu, aide et références (sans frais) :
1 800 461-0140
Drogue, aide et références (sans frais) :
1 800 265-2626
Urgence
Police : 911
Info-Santé : 811
SOS Grossesse : 418 682-6222
Centre Cyber-aide :
Santé et services sociaux
CLSC (et clinique jeunesse en sexualité)
Donnacona : 418 285-2626
Saint-Raymond : 418 337-4611
Saint-Marc : 418 268-3571
2135, Boulevard Benoit XV
Québec (Québec)
G1L 2Z8
418 266-3186
Cellulaire : 418 930-7337
www.centrecyber-aide.com
Gris Québec :
Groupe régional d'intervention sociale
CLSC
363, de la Couronne
Bureau 202,
Québec (Québec)
Urgence sociale : 1 800 463-4834
G1K 6E9
418 523-5572
Prévention du suicide :
[email protected]
418 285-DAVE
www.grisquebec.org
www.facebook.com/grisquebec
Tel-jeunes (sans frais) : L’Accès : www.facebook.com/grisjeunesse
1 800 263-2266
Pont-Rouge : Maison l’Éclaircie
418 873-6062
418 650-1076
Extérieur de Québec: 1 866 900-1076
Télécopieur : 418 650-1297
[email protected]
La mission de la Maison l’Éclaircie est de
venir en aide aux personnes de 14 ans et
plus, de la région de Québec qui vivent des
comportements associés à l'anorexie ou la
boulimie. L’organisme offre également du
soutien aux parents et aux proches.
GAPI :
(Groupe d'Aide aux Personnes Impulsives,
ayant des comportements violents)
Québec QC G1K 6G7
Tel : 418 529-3446
[email protected]
Consommation et ITS
Tu veux davantage d’information?
www.toxquebec.com
www.educalcool.com
http://www.itss.gouv.qc.ca
http://teljeunes.com
RÉFÉRENCES ET SOURCES D’INSPIRATIONS
• L’Alliance Gaspésienne des maisons d’aide et d’hébergement avec ses outils
>SAISIR (Session d'Ateliers Interactifs de Sensibilisation, d'Information et de Réflexion)
> Les murs de la violence conjugale masculine
• Coopération Forces Actions une approche intégrée de l’empowerment par DIANE CHAYER consultation Inc t.s.m.s.s. présidente et chargée
de formation, membre de l’Ordre professionnel des travailleurs sociaux et des thérapeutes conjugaux et familiaux du Québec
• Trousse d’intervention sur les relations amoureuses des jeunes « Mes premières amours » - Projet Relations amoureuses des jeunes – CSSS
Jeanne-Mance, Direction de la santé publique de Montréal, CECOM –Hôpital Rivière des Prairies
• Vibre à ton rythme, Carnet sur les relations amoureuses destiné aux adolescents- adolescentes – réalisé par la table de concertation locale
en matière de violence faite aux femmes et aux adolescentes de Chicoutimi
• Le processus de domination conjugale formation réalisée par la maison d’hébergement la Séjournelle et Accord Mauricie
• La Maison la Montée, Magazine Accroche-cœur 2010, mes droits dans une relation amoureuse, page 11
• Les productions De la Vraie Vie « 101 façons d’encourager »
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À SUIVRE EN 2017...
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