Séjour « bien être – tonic

Séjour individuel solo duo & co
8JOURS / 7 NUITS
Séjour « bien être – tonic »
Du 16 au 23 avril 2016 : 510€
Du 8 au 15 octobre 2016 : 510€
Séjour en pension complète
Avec 1guide-animateur pour toutes les sorties
JOUR 1 : Arrivée en soirée – installation dans les chambres – pot d’accueil.
JOUR 2 : Matin : Randonnée de l’Aber : Passage par le four à chaux de Rozan, son
marais et son île.
Caractéristiques : 7 km. Dénivelé : 100m.
Après-Midi : Randonnée vers le Menez Hom, point culminant des Montagnes Noires.
Magnifique panorama sur la baie de Douarnenez.
Caractéristiques : 10 km. Dénivelé 300 m.
JOUR 3 :
Matin : Marche aquatique, cette marche dans la mer permet de se muscler de s’assouplir
et de faire travailler le système cardio-vasculaire tout en douceur ! Accessible aux
personnes ne sachant pas nager ! (combinaison néoprène et chaussons fournis)
Après midi : Rando Camaret sur Mer, ancien port langoustier avec « ses bateaux
musées », sa tour Vauban et son église « Notre Dame de Rocamadour » et biscuiterie
pour la dégustation du célèbre kouing an aman
Caractéristiques : 10 km – Dénivelé : 300m.
JOUR 4
Matin : aquagym et matinée de détente et dans notre espace de remise en forme, salle de
fitness, sauna, jacuzzi et la piscine couverte et chauffée
Après-midi : Randonnée à Telgruc du côté de Menez Caon, là où la légende dit que
Lucifer ne parvint jamais à amener sa pierre !
Caractéristiques : 8 km. Dénivelé : 100m.
JOUR 5
Matin : Initiation à la marche nordique : Sur la plage de Pentrez. Après une séance
d'échauffement spécifique d'une dizaine de minutes, un parcours en marche nordique plus
ou moins tonique, le plus souvent ludique, accessible à tous, débutant ou personne peu
entraînée. Des exercices d’étirement clôtureront ces moments passés au grand air.
Caractéristiques : 8 km. Dénivelé : 200m.
Après-midi : Randonnée au bois du Kador à Morgat, jolie station balnéaire découverte
par Armand Peugeot, en direction du cap de la chèvre.
Caractéristiques : 10 km – Dénivelé : 300 m.
JOUR 6 : Matin : aquagym et matinée de détente et dans notre espace de remise en
forme, salle de fitness, sauna, jacuzzi et la piscine couverte et chauffée
Après midi : Balade et visite du village de Locronan, petite cité de caractère cet ancien
lieu druidique, à fait sa fortune grâce aux tisserands.
JOUR 7
Matin : Marche aquatique, cette marche dans la mer permet de se muscler de s’assouplir
et de faire travailler le système cardio-vasculaire tout en douceur ! Accessible aux
personnes ne sachant pas nager ! (combinaison néoprène et chaussons fournis)
Après-midi : Découverte de Quimper, de la cathédrale St Corentin à travers les vieux
quartiers et les maisons à colombages. Visite suivie d’un temps libre
JOUR 8 :
Départ après le petit déjeuner
Pour votre réconfort :
A votre retour, détendez-vous dans notre espace remise en forme :
Piscine couverte, sauna, jacuzzi, salle de fitness, billard.
Et repartez en pleine forme le lendemain !
Village vacances de Ker Beuz – Rulan – 29560 TREGARVAN - Tel .02 98 26 08 08 –
e-mail : [email protected]