5 grammes de plume 5 grammes de plumes des tonnes s des
Transcription
5 grammes de plume 5 grammes de plumes des tonnes s des
BIENVENUE Vous trouverez dans ce livret les informations essentielles concernant le club, le badminton en général mais aussi les principaux évènements venant agrémenter la vie du club. La section Badminton de l’association omnisports des Ajoncs d’Or de la commune de Saint Nolff, participe aux championnats régionaux et départementaux adultes et aux interclubs jeunes. Conseil d’administration de la Section Badminton des Ajonc d’Or Président : Dominique KIRY Vice-président : Samuel BAUDET Trésorière : Emmanuella PIQUET Trésorière adjointe : Gaëlle CADORET Secrétaire : Christine MOUILLARD Secrétaire adjointe : Céline LE MARCHAND Membres du conseil d’administration : Céline JOSSELIN, Blandine PAGNIEZ, Laurent AHMED Quelques rendez-vous à noter : - 3 septembre reprise des activités adultes - 8 septembre : Forum des associations de 10h à 18h. - 12 septembre reprise des activités de l’école de jeunes - 8 octobre : Pot d’accueil des nouveaux adhérents - 18 novembre : TDJ (tournoi départemental jeune) - 25 novembre : Intercodep Jeunes - 19-20 janvier : Tournoi de St-Nolff - 25 janvier : Soirée apéro dinatoire - 24 mars : R2 à St-Nolff - 22 juin : Tournoi Interne et AG Horaires : Lundi salle Tournesol 20h - 22h Créneau loisirs Mardi salle Humbersot 20h - 22h Entrainement compétiteurs 18h - 20h Entrainement jeunes compétiteurs Mercredi salle Tournesol 20h - 22h Jeu libre pour tous 20h - 22h Jeu libre pour tous Jeudi salle Tournesol Vendredi salle Humbersot 17h30 - 19h Samedi salle Humbersot 10h- 12h Entrainement poussins Entrainement benjamins, minimes et cadets 5 GRAMMES DE PLUMES PLUMES DES TONNES D’ÉMOTIONS LE BADMINTON Conseils pratiques Le matériel nécessaire pour débuter est simple et peu coûteux, une paire de chaussures de sport spécifique au badminton (semelle en caoutchouc) prix moyen entre 30 et 50 €, un short, un T-shirt, une raquette de badminton (30 à 50 €), les volants sont fournis par la section badminton. Avant de commencer Bien vous échauffer, en trottinant autour des terrains, effectuer lentement une série d’étirement fondamentaux pour le haut du corps, les épaules, le dos et les jambes, avec peu de mouvement de rebond, voire aucun, avant de jouer. Ensuite faire un étirement passif (statique), c’est à dire le maintien de chaque étirement pendant environ 20 secondes, afin de limiter les risques de blessure. Terminer l’échauffement par 5 à 10 minutes d’échanges à intensité légère en accomplissant des coups spécifiques avec votre partenaire ou votre adversaire, en commençant par le centre du terrain. Poursuivez ensuite les échanges en vous déplaçant latéralement d’un côté à l’autre. Pendant le match Faites vous plaisir, 5 grammes de plumes, des tonnes d’émotions. En fin de séance Après une activité intense, retournez au calme en laissant le corps retrouver un rythme normal. Marchez autour du terrain environ 5 minutes. Répétez ensuite les exercices d’étirement pendant que vos muscles sont encore chauds. Cette phase de retour au calme favorise l’élimination de l’acide lactique accumulé pendant l’exercice et la prévention des douleurs musculaires. Le badminton demande un certain niveau de santé. Dans les matchs serrés, la forme physique joue généralement un rôle déterminant. Votre programme de mise en forme doit inclure les facteurs suivants : faire de l’exercice, manger équilibré, dormir suffisamment, se reposer et s’entraîner. Les règles du badminton: Gagner un match Tous les matchs se jouent en deux manches gagnantes de 21 points, le joueur qui gagne un échange marque le point quelque soit le serveur. Il peut y avoir des prolongations à 20 égalité, le joueur qui obtient 2 points d’avance le premier remporte le set. Si le score atteint 29 égalité, le joueur qui remporte l’échange suivant remporte le set. Les arrêts entre les sets Un arrêt n’excédant pas 60 secondes est autorisé à chaque set lorsqu’un joueur atteint en premier le score de 11, les joueurs peuvent recevoir des conseils mais ne doivent pas quitter le terrain. Un arrêt n’excédant pas 120 secondes est autorisé entre chaque set, les joueurs peuvent recevoir des conseils mais ne doivent pas quitter le terrain. Marquer un point Le joueur peut marquer au score quelque soit le serveur. Le joueur remporte l’échange s’il envoie le volant au sol dans le camp adverse. Si le joueur adverse commet une faute. Les fautes Au service, le serveur a droit à un seul essai. Il y a faute s’il manque le volant ou s’il ne respecte pas un des points du règlement suivant : - le volant doit être frappé sous la taille par le serveur ; - à l’impact, la tête de raquette doit être nettement sous la main du serveur ; - le serveur doit avoir les deux pieds au sol ; - le serveur doit être dans la zone de service sans marcher sur les lignes ; - le mouvement de la raquette doit être continu et aller vers le volant. Les fautes, suite : En jeu il y a faute si : - le volant tombe en dehors des limites, un volant tombant sur la ligne est bon ; - le volant passe à travers ou sous le filet ; - la raquette ou le joueur touche le filet ; - le volant touche le corps ou les vêtements d’un joueur, la toiture ou toute chose en dehors du terrain ; - le partenaire du receveur renvoie le service; - le volant est frappé dans le camp adverse ; - le volant est frappé deux fois par le même joueur ou la même équipe ; - le joueur distrait volontairement l’adversaire (cri, gestes, etc.) Le placement des joueurs En simple Le serveur se place dans sa zone de droite si son score est pair et dans la zone de gauche si son score est impair. En double (il n’y a qu’un seul service) Si le score de l’équipe est pair, le joueur placé dans la zone de droite effectue le service ; Si le score de l’équipe est impair, le joueur placé dans la zone de gauche effectue le service. Les joueurs de l’équipe permutent que lorsqu’ils remportent un échange sur leur service. Tant que l’équipe au service marque, le serveur ne change pas. Arrêt de jeu ( let ) Le jeu est arrêté : - si le volant reste suspendu sur le filet après l’avoir franchie, sauf au service ; - si le service est exécuté avant que le receveur ne soit prêt ; - si le volant se désintègre en jeu ; - si le volant ne peut être jugé ; - si un cas imprévisible se produit. Tirage au sort Un tirage au sort a lieu au début du match, celui qui gagne se tirage a le choix entre : - servir ou recevoir ; - choisir son demi-terrain. Le changement de demi-terrain : - les joueurs changent de demi-terrain à la fin de chaque manche et dans le cas d’un troisième set, dès que le score est de onze points. le joueur qui a remporté le set conserve le service pour débuter la manche suivante. Limites du court En simple En double Zone de service En jeu Zone de service En jeu Historique : Badminton est le nom d’une ville du Gloucestershire en Angleterre, d’où est originaire la famille des ducs de Beaufort. Le jeu y aurait été inventé vers 1867. Il est possible que des officiers anglais en garnison en Inde aient inventé le badminton pour se distraire et l’aient ensuite appris à la famille Beaufort. Le badminton se rapproche de l’ancien jeu anglais du volant et d’un jeu pratiqué en Chine voilà plus de deux mille ans. Il prit rapidement un essor important et la Badminton Association fut créée en GrandeBretagne en 1893. Ce sport compte également un grand nombre de pratiquants au Danemark, au Japon, en Chine, en Corée du sud, en Indonésie, en Malaisie, en Australie et en Nouvelle-Zélande. Les champions (hommes et femmes) sont très souvent originaires d’Extrême-Orient. L’organisation mondiale du badminton est dirigée par l’International Badminton Federation, créée en 1934, qui regroupe actuellement plus de cent pays membres. Le badminton se pratique à son rythme car, si c’est un des sports les plus ludiques, c’est également un des plus éprouvants physiquement. Voici un comparatif, entre une finale du mondial de badminton et une finale de tennis (Wimbledon) Temps de match Temps effectif de jeu Nombre d’échanges Nombre de coups Distance parcourue Vitesse maxi de la balle/volant Tennis 3 h 18 18 minutes 299 1004 3.2 km 251 km/h Badminton 1 h 16 37 minutes 146 1972 6.4 km 421 km/h Contact Président : Dominique KIRY Tél. 06 07 79 74 63 Ou Mail : [email protected] Mail du club : [email protected] Site Internet : http://aobd.free.fr La section Badminton de l’association omnisports des Ajoncs d’Or de la commune de Saint Nolff, participe aux championnats régionaux et départementaux avec 6 équipes / Equipe 1 en Régional 2. Equipe 2 en 1re division départementale D1. Equipe 3 en D2. Equipe 4 en D3. Equipe 5 en D5. Equipe 6 en Division vétéran départemental pour les adultes et aux interclubs jeunes. Une Ecole Française de Badminton (EFB) : Labellisée 2 étoiles par la fédération, preuve de la qualité de la formation et encadrée par des bénévoles titulaires de diplômes fédéraux. Conditions d’adhésion : *demande de licence 2012 2013 renseignée * le paiement : chèque a l’ordre des Ajoncs d’or section badminton 60 € pour les adultes et enfants surclassés en adultes 50 € école de badminton 30 € pour les enfants nés en 2004 et après *certificat médical réglementaire de la FFBAD