hygiène nasale et bien-être - Jean

HYGIÈNE NASALE ET BIEN-ÊTRE
Jean-Pierre Chapuis, Praticien de santé - Heilpraktiker, [email protected], janvier 1997
"Le geste d'hygiène nasale a une action générale sur l'organisme dont les résultats peuvent être
inattendus ou inespérés
Le nez est, avec les oreilles, un organe qui dépasse. Cela se voit comme le nez au milieu de la
figure. Ce n'est donc pas simplement un organe utilisé pour se moucher, bruyamment ou non.
“Homo obesae obturae naris”, l'homme obèse a le nez bouché selon un proverbe populaire. "Nez
qui bourgeonne trahit son homme" selon un autre proverbe populaire qui devait s'adresser aux
alcooliques. "Mouchez-vous pour y voir clair" est un autre conseil populaire, jadis en vogue chez
les priseurs de tabac.
Nez et rhumes
Il est regrettable que le nez soit un organe déconsidéré par notre civilisation. "C'est sale, ne mets
pas tes doigts dans le nez" dit-on à une jeune enfant qui tente d'explorer sa cavité nasale avec ses
doigts. Les rapports de l'aspect extérieur et intérieur du nez avec la pathologie sont connus depuis
longtemps. Sinusites aiguës, chroniques ou récidivantes, encombrements muqueux ou sécheresse
des muqueuses, déviations de la cloison nasale ou d'autres affections plus graves encore sont le
lot de chacun à un moment ou un autre. Est-il normal que 60% de la population souffre de
problèmes ORL sans recevoir de traitements adéquats?
Non, l'état rhinitique n'est pas une condamnation à souffrir toute sa vie. Non, la résignation n'est
pas de mise. Mais comment faire ? C'est ce que je vais tenter de vous expliquer dans cet article.
Et vous dire que des solutions très simples existent pour être "bien dans son nez".
Une meilleure ventilation nasale permet une meilleure captation de l'énergie (le Chi) de l'air. Sur
un plan plus matériel, une muqueuse propre sera à même de capter les atomes d'oxygène de l'air.
En effet, une bonne partie de l'oxygénation cérébrale se fait par le nez et non pas par les poumons.
Respirer aisément aère le cerveau ce qui augmente les capacités intellectuelles, améliore la
mémoire, donne un bon sommeil, fait fuir nos états dépressifs, facilite la concentration et nous
donne le sentiment d'être bien dans notre peau.
Nez et santé
Se laver les dents est un acquisition récente de notre société: environ 100 ans. Pourquoi
pas se laver les muqueuses nasales. Comme en Inde, respirer est le premier aliment de Vie, des
spécialistes ont développé depuis des millénaires technique appelée "Lota Neti" dont l'efficacité
est aussi remarquable que sa simplicité.
Le maintien et la sauvegarde de l'intégrité structurelle et de la capacité vitale de notre muqueuse
nasale sont primordiaux. Car ils sont le support physique de cette captation énergétique.
Souvenez-vous de votre dernier rhume et du mal-être général que vous ressentiez. Le geste
d'hygiène nasale a une action générale sur l'organisme dont les résultats peuvent être inattendus
ou inespérés. Ce qui se passe à l'intérieur du nez est le reflet de ce qui se passe dans le corps. Dès
que l'on observe une perturbation, quelle qu'elle soit, sur une muqueuse, on peut dire que l'on a
aussi des perturbations sur
d'autres muqueuses ou la peau. En conséquence, en réglant un problème sinusien, on règle
d'autres problèmes situés à distance, Et vice-versa.
La muqueuse nasale
La structure interne nasale est habillée de 3 types de muqueuses de haute technicité et de haute
précision servant à réguler la chaleur et l'humidité de l'air inspiré, à filtrer les poussières et à
percevoir les odeurs par une zone spécifique ainsi qu'à absorber une partie de l'oxygène
nécessaire au fonctionnement du cerveau. Ces structures organiques très sophistiquées sont
sensibles aux dérèglements provoqués par la pollution, la fumée de cigarette, la sécheresse de l'air
ambiant, les poussières, les bactéries et les virus qui nous assaillent et même par le stress
psychique et ses troubles neurovégétatifs induits.
Trois types muqueuses différentes constituent les fosses nasale.
La muqueuse olfactive
Cette toute petite surface de muqueuse située en haut de la pyramide nasale est couverte de
mucus. Sa fonction est de capter les odeurs puis de les transmettre au bulbe olfactif qui fera
suivre le message au rhinencéphale ou cerveau primaire. L'olfaction des odeurs est un sens inné et
fondamental dont l'importance a diminué au fur et à mesure que la civilisation a progressé. En
effet, notre sens des odeurs est très limité par rapport à celui de nos ancêtres ou celui des
animaux. On oublie de sentir notre environnement. L'olfaction n'est-elle pas la première
perception sensorielle dont se sert le nourrisson pour identifier son environnement maternel et
matériel? Le besoin d'olfaction peut être satisfait par l'usage des huiles essentielles aussi appelé
aromathérapie qui est très apprécié par de nombreuses personnes car il nous permet de retrouver
une dynamique olfactive vivifiante. A l'inverse, respirer des parfums de synthèse, nous fait perdre
notre capacité d'identification olfactive. La perte de l'odorat (et de celle du goût) est constatée
chez de nombreuses personnes. La douche nasale ou "Lota-Neti" est une réponse très efficace à ce
problème d'humidification.
La muqueuse respiratoire
Elle occupe la surface plus importante. Elle est aussi couverte par un film de mucus qui
entraînera, grâce aux mouvements des cils vibratiles, les particules d'impuretés vers l'extérieur.
Dans ce mucus nous trouvons aussi des enzymes spécifiques bactéricides et virucides dont
l'importance est capitale pour nous protéger contre les infections. A la surface de cette muqueuse,
l'air tourbillonnera pour être humidifié ou asséché, réchauffé ou refroidi afin de ne pas traumatiser
la trachée et les poumons. Cette muqueuse est une vraie station de climatisation d'air conditionné
doublée d'un système émonctoriel performant. Le réglage de cette muqueuse permet de revivre et
de récupérer un tonus parfois jamais éprouvé.
Bien entendu, régler la vie métabolique d'autres muqueuses par l'abandon, par exemple, des
aliments perturbants allergisants comme les laitages ou l'abandon du tabac, est vivement
conseillé.
La muqueuse vestibulaire
Il s'agit de la zone de transition entre le revêtement cutané externe et la muqueuse respiratoire.
Des cils vibratiles parfois abondants et quelques poils y sont implantés.
Le lavage interne du nez
L’hygiène nasale qui permet un bon drainage des sinus et la régulation du système sympathique
neurovégétatif est l'artisan et le gardien de notre santé. Elle se pratique avec un accessoire en
plastique ou en grès, en forme d'arrosoir, copie d'un modèle conçu en Inde il y a 4000 ans. Une
petite quantité de sel marin ou de fleur de sel (1 c. à café rase de fleur de sel additionnée d'1/2 c. à
café de chlorure de magnésium dans 3 dl d'eau) ajoutée à l'eau tiède (32 à 34 degrés) permettra de
rendre cette eau isotonique donc non agressive pour la muqueuse. Si cela pique, vous avez mis
trop de sel. Si cela brûle, vous n'en avez pas mis assez. A vous de corriger. Faites passer environ
1,5 dl par narine en vous penchant en avant sur le lavabo. Bouche ouverte, l'eau va ressortir sans
effort par l'autre narine et vous permettra de respirer. Répétez toute l'opération pour la deuxième
narine.
Après la séance, n'oubliez pas de sécher très soigneusement la cavité nasale en pratiquant un
exercice de yoga simple mais bien spécifique ou en soufflant énergiquement l'air par une narine.
L'autre étant bouchée avec le doigt. Ceci évitera un refroidissement préjudiciable de la muqueuse.
Avec le reste de la douche nasale, vous pouvez vous gargariser. Procédez à cette opération de
"Lota-Neti" 2 à 3 fois par jour en cas de rhume, moins souvent pour l'hygiène ordinaire.
Les conséquences de l'hygiène nasale correcte se retrouvent sur le plan intestinal, le plan
respiratoire et le plan psychique. Le ”connais-toi toi-même” peut aussi commencer par la
connaissance de son nez. Essayez, vous y reviendrez.
La sympathicothérapie
Ce soin corporel peut ne pas suffire dans certains cas. Une autre technique d'hygiène nasale
appelée "sympathicothérapie" pourra dans ce cas vous être utile. Cette technique sophistiquée est
de la compétence exclusive d'un thérapeute qualifié.
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