ACTIVITES PHYSIQUES DE PLEINE NATURE

ACTIVITES PHYSIQUES DE PLEINE NATURE
COURSE D’ORIENTATION
lieu : stade du complexe sportif Pierre MINSSIEUX,
bois de BRIGNAIS, parc du Boulard à CHAPONOST
tenue
- une montre ou un chronomètre
- une tenue intégrale qui ne craint pas la boue adaptées aux conditions
climatiques (gants et bonnet)
- un survêtement long
- un manteau court
- des chaussures de sport à crampons voire des chaussures de randonnée
les incontournables !
- respectez les horaires, le point de ralliement est situé
à l'étang aux tables de pique-nique
- respectez la forme du parcours : en étoile (au bout de 10 minutes, si
vous ne trouvez pas la balise, revenez au point de départ.)
- revenez impérativement au point de ralliement à l’heure précisée même
si vous n’avez pas retrouvé toutes les balises ni même terminé votre travail
- revenez tout de suite au point de ralliement quand vous entendez la
corne de brume ou les 3 coups de sifflet
- restez groupés, ne laissez jamais seul votre partenaire
- en cas de blessure, rejoignez le chemin le plus proche, attendez le
passage d'un camarade qui préviendra un adulte. Ne laissez jamais un
blessé seul.
- évitez lorsque vous êtes seuls de discuter avec des personnes que vous
ne connaissez pas
- restez dans les limites autorisées, il est interdit de pénétrer dans les
prés clôturés, de franchir les limites du parcours
- le parc est comme un théâtre, il suffit de regarder vers le bas pour
retrouver l’étang
- il est interdit d’aller au-delà le signe sens
interdit
- il est interdit d’aller au-delà d’une croix tracée
sur la carte
sécurité de soi et des autres
- retenez les branches pour votre partenaire qui arrive derrière vous
- gardez vos distances avec celui qui vous précède
- courez les pieds en canard sur un terrain accidenté en pensant à vos
chevilles
- faites attention aux souches, tâtez le terrain
- contrôlez votre descente
- abordez les falaises par en bas
respect de l'environnement
- laissez l’environnement dans l’état où vous l’avez trouvé, il est interdit de
grimper sur les arbres, les clôtures ou sur les murs
- il est interdit de détériorer le matériel en place, de casser des branches
d'arbres
- il est interdit de lancer des pierres, des bâtons ou autres objets
organisation et fair-play
- laissez les balises en place
CONSIGNES DE SECURITE, D’HYGIENE ET D’ORGANISATION EN E.P.S COLLEGE Jean ZAY BRIGNAIS AIMEE 2012
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STAGE PLEIN AIR
lieu : Base Saint Pierre de Boeuf
tenue
- une tenue intégrale qui ne craint rien
- des chaussures fermées pour aller dans l’eau
- un casque
- des fruits secs
sécurité de soi et des autres
- respectez les horaires de rendez-vous et de coucher
- restez groupés, ne laissez jamais seul votre partenaire
- restez dans les limites autorisées
respect de l'environnement
- triez vos déchets
- conservez l'espace autour de votre tente propre
organisation et fair-play
restez silencieux dans votre tente
KAYAK
sécurité de soi et des autres
- tenez vous droit et rentrez le ventre lorsque vous
pagayez
NAGE EN EAUX VIVES
sécurité de soi et des autres
- conservez les jambes tendues pour ne pas vous cogner les genoux contre
les rochers
- tenez votre flotteur
- si vous lâchez votre flotteur, mettez vos pieds vers la descente
RAFTING
sécurité de soi et des autres
- maintenez fermement l’olive
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V.T.T
lieu : plateau de basket-ball du complexe sportif
Pierre MINSSIEUX, bois de Brignais
tenue
- une tenue intégrale qui ne craint pas la boue
- un casque
- des fruits secs
sécurité de soi et des autres
- vérifiez votre matériel (freins, points de serrage, direction…)
- respectez le code de la route
- gardez une distance de sécurité avec le cycliste qui vous précède
(l’équivalent de 2 vélos entre 2 vélos)
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V.T.T
lieu : plateau et parc de SAINT MARTIN EN HAUT
tenue
- une tenue intégrale qui ne craint pas la boue
- un casque et des mitaines
- un short ou un pantalon de survêtement rentrée dans les chaussettes
- des fruits secs
sécurité de soi et des autres
- déplacez-vous vélo à la main sur les trottoirs et les zones neutres
- respectez le code de la route
- gardez une distance de sécurité avec le cycliste qui vous précède
(l’équivalent de 2 vélos entre 2 vélos)
- vérifiez que les attaches sont orientées vers le bas et non vers l’avant
pour pas qu’une branche s’immisce
AVANT TOUTE UTILISATION : vérifiez votre matériel (freins, points de
serrage, direction)
1 un tour de roue en arrière pour vérifier que le dérailleur est bien
positionné
2 retournez le VTT en vous plaçant du côté opposé à la chaîne
3 apprenez à changer les vitesses arrière une par une
4 réalisez le serrage rapide des roues (la roue tourne sans frotter)
5 vérifiez les freins avant et arrière
6 vérifiez la hauteur de selle (attache rapide)
organisation et entretien du matériel
- 2 responsables organisent la sortie et le rangement des VTT
- à l’aller chaque matériel est sorti et entreposé le long du mur extérieur
- au retour chaque matériel est entreposé sous le numéro de l’atelier
(les VTT sont rangés sur 2 points d’appui : la roue arrière et la poignée)
- 2 responsables distribuent les casques
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