Des enfants plus attentifs et concentrés à l`école grâce à une heure

Des enfants plus attentifs et concentrés à l’école
grâce à une heure d’activité physique modérée à intense par jour !
Ce mois de rentrée scolaire est marqué par le retour d’une routine paradoxale. D’un côté les
enfants retrouvent les cours de sport et leurs activités extrascolaires en club, mais de l’autre, ils
passent, la majorité de la journée, enfermés dans une salle de classe sans bouger. Quelle durée
d’activité physique par jour est-il nécessaire pour espérer obtenir de meilleurs résultats à l’école
grâce à des enfants concentrés?
Les résultats d’une étude lilloise publiée* récemment dans The Journal of Pediatrics
montre qu’un enfant qui pratique une heure d’activité physique par jour, aura une
capacité accrue d’attention à l’école par rapport à d’autres enfants plus sédentaires.
Lundi 28
septembre 2015
Unité Inserm U995
Equipe du Pr.
Frédéric GOTTRAND
Modulation
nutritionnelle de
l’inflammation et de
l’Infection,
(CHRU de Lille,
Université de Lille,
INSERM)
* Vanhelst J, Béghin
L., Duhamel A.,
Manios Y., Molnar D.,
De Henauw S.,
Moreno L., Ortega
Francisco B, Sjostrom
M., Widhalm K.,
Gottrand F. Physical
activity is associated
with attention capacity
in adolescents. The
Journal of Pediatrics,
** Healthy Lifestyle in
Europe by Nutrition in
Adolescence.
⨪⨪
FOOD-CT-20056007034
La sédentarité : un problème de santé publique
L’activité physique joue un rôle essentiel par rapport à la santé, au bien -être et à la qualité de
vie de tous, et elle est particulièrement importante pour les enfants et les jeunes. Les
habitudes formées tôt sont souvent prises pour la vie. Il a été montré que l’activité physique
est bénéfique à tout âge et aide les enfants notamment à fortifier leur cœur et leurs poumons
pour les maintenir en bonne santé; conserver un poids de santé; réduire leur risque de souffrir
de problèmes de santé. Mais quel impact l’activité physique peut-elle jouer sur les capacités
d’attention chez les enfants et les adolescents ?
HELENA** : une étude épidémiologique d’envergure européenne
Financée par des crédits européens, l’étude épidémiologique HELENA a notamment cherché à
identifier le rôle joué de l’activité physique dans la capacité d’attention d’un enfant. 273
adolescents, âgés de 12 à 17 ans ont réalisé, entre 2006 et 2007, le test de l’attention appelé
« d2 ». Développé, à l’origine, pour l’évaluation de l’aptitude à la conduite, le d2 est devenu l’un
des tests de référence en matière de mesure de l’attention à travers le monde. Ce test de
référence consiste à barrer les lettres « d » accompagnées de deux traits (d’où le nom de « d2 »)
au milieu d’éléments perturbateurs. Cette épreuve ne dépend pas de l’intelligence de la personne
testée mais de son aptitude à discerner les détails.
Exemple de remplissage :
Cette étude a permis de comparer les adolescents les plus actifs avec ceux les plus sédentaires
et de comparer leurs résultats d’attention. Il est apparu que les adolescents pratiquant plus
de 60 minutes d’activité physique modérée à intense par jour, se révélaient plus attentifs
que les autres adolescents.
Comment encourager mes enfants à pratiquer une activité physique ?
C’est surtout grâce à vous que vos enfants apprennent ce qu’est une vie active saine. Participez en famille à des
activités physiques régulières et mangez sainement. C’est plus facile lorsque ces habitudes font partie de la routine de
toute la famille.
•Choisissez des activités adaptées à l’âge de vos enfants et à leur stade de développement.
•Laissez beaucoup de temps à vos enfants ou à vos adolescents pour leur permettre de participer à des activités
structurées comme les sports organisés et à des activités non structurées comme jouer au parc.
M. VANHELST et le Professeur GOTTRAND du CHRU de Lille,
Chercheurs du projet de recherche européen, épidémiologique, HELENA,
se tiennent à votre disposition pour répondre à toute demande d’information
complémentaire ou de reportage.