U7-U8 INSTRUCTOR MANUAL

SOCCER CHELSEA
GUIDE DU PROGRAMME U6
Version 2.0
30 JUIN, 2008
À PROPOS DE CE MANUEL
REMERCIEMENTS
Ce guide vise à servir les entraîneurs du programme U6 de Soccer Chelsea et leurs
adjoints afin de les aider à mener à bien le programme de soccer pour les U6. Le
contenu du guide provient des sources citées plus bas et modifiées pour rencontrer
les besoins du programme. Un remerciement spécial est adressé à David et Kay
Huddleston de Soccer Help qui nous ont donné la permission de prendre
l’équivalent de 15 pages de leur excellent site de soccer et à la grande générosité
de Gavin J. Spooner et Daniel Frankl et la New Hampshire Soccer Association qui,
pour la bonne cause du soccer, mettent tout leur site à la disposition des intéressés.
SOURCES DU MATÉRIEL
Jacques Michaud, Soccer Chelsea, coordonnateur du programme U8 saison 2004, Programme
pour U7-8 2003
Sylvie Béliveau, Entraîneur chef Soccer Chelsea de 2003, Programme pour
U7-8 2003
Exercices et matériel du site SoccerHelp de David and Kay Huddleston de,
www.soccerhelp.com/index.shtml
Dr. Thomas Fleck, Bill Buren, Dr. David Carr, Dr. Ronald Quinn, Virgil Stringfield, Jeff Pill of the New
Hampshire Soccer Association, http://www.soccernh.org/
Coaching Manual for 6 and U8 Soccer Coaches de Gavin J. Spooner,
http://www.decatursports.com/
Exercices et matériel du site Kidsfirstsoccer de Daniel Franklde, www.kidsfirstsoccer.com
MASCULIN VS FÉMININ
L’emploi du masculin (Il, ils, le, etc.) est utilisé dans le texte pour en simplifier la
présentation et désigne les joueurs et instructeurs des deux sexes.
SOCCER CHELSEA
GUI DE DU PROGRAMME U6 2006
TABLE DES MATIÈRES
TERRAINS ET HORAIRE ............................................................................... 1
CONFIGURATION DU TERRAIN ET TABLEAU DE ROTATION .................. 1
INSTRUCTIONS DE ROTATION .................................................................... 1
CÉDULE DE POSITION DE DÉPART ............................................................ 2
GUIDE DU PROMGRAMME U6 ..................................................................... 1
Objectifs du programme ............................................................................ 1
Description du programme ........................................................................ 1
L’équipement requis .................................................................................. 2
L’implication des parents .......................................................................... 3
GUIDE DE PRATIQUE U6 .............................................................................. 4
Description des pratiques ......................................................................... 4
Exercices de réchauffement ..................................................................... 5
DESCRIPTION DES EXERCICES .................................................................. 6
Jeux en équipe (TB) .................................................................................. 6
Passes (PS) .............................................................................................. 7
Contrôle du ballon (BC) ............................................................................ 8
Tirs/bottés (SK) ....................................................................................... 11
Relais ...................................................................................................... 13
ii
SOCCER CHELSEA
GUI DE DU PROGRAMME U6 2006
TERRAINS ET HORAIRE
Cette section décrit l’endroit où ont lieu les pratiques, la disposition des stations
et l’horaire.
Il y a cinq terrains de soccer tel qu’indiqué sur le diagramme qui suit. Le
programme U6 utilise les terrains 1 et 2.
1
SOCCER CHELSEA
GUI DE DU PROGRAMME U6 2006
CONFIGURATION DU TERRAIN ET TABLEAU DE ROTATION
Cette section décrit la disposition des stations, les positions de départ et le tableau de rotation.
1
SOCCER CHELSEA
GUI DE DU PROGRAMME U6 2006
INSTRUCTIONS DE ROTATION
Instructions hebdomadaires de rotation des équipes
Les terrains sont divisés en cinq (5) secteurs.
Chaque secteur est divisé en deux (2) stations (A et B).
Les équipes demeurent dans le même secteur pour tout l’avant-midi pour un samedi spécifique.
Les équipes changent de secteur à chaque semaine.
Chaque instructeur est responsable de préparer une station dans un secteur donné. Les
instructeurs prépareront la même station au cours de toute la saison, soit celle assignée à la
semaine #1, peu importe le secteur assigné à l’équipe la semaine en question.
Les entraîneurs retourneront le matériel à la fin de la session.
Instructions journalières de rotation des équipes
Après avoir préparé son secteur désigné, l’entraîneur se déplace à son secteur de départ et
attend l’arrivée des joueurs.
Après 10 min de réchauffement, le sifflet ou la corne sera actionné pour indiquer le début de la
prochaine activité.
Chaque équipe passe 10 min sur l’activité initiale. Cette activité est soit un jeu avec de
l’équipement ou un relais d’habileté.
Au coup de sifflet indiquant la fin de la période de 10 min, les équipes changent de station
(échange entre A et B).
ième
Après le 2
coup de sifflet, les équipes demeurent au même endroit (A ou B) alors que les
ième
entraîneurs enlèvent l’équipement et le déposent sur les côtés et débutent la 3
activité pour ce
secteur.
ième
Après le sifflet indiquant la fin du 3
10 min. les entraîneurs utilisent des marqueurs de couleurs
ou des cônes pour créer des buts et transformer leur station en mini terrain de soccer. Chaque
entraîneur forme 2 équipes de 5 joueurs. Une des équipes porte des dossards de même couleur
et un match intra équipe de 20 min est joué. On peut organiser le match avec une des équipes
voisines et disputer des matchs inter équipes.
Nota: Si des joueurs trouvent le match de 20 min trop long, vous pouvez
raccourcir le match et utiliser le temps qui reste pour faire des activités
amusantes comme prendre des tirs au but sur l’entraîneur ou faire d’autres jeux
tel que suggéré dans ce manuel ou sur les hyperliens en référence.
À l’occasion, un parcours à obstacle sera installé dans la partie ouest du
secteur 5. Chaque équipe aura l’opportunité de compléter le parcours durant la
saison. Les détails seront annoncés séparément.
1
SOCCER CHELSEA
GUIDE DU PROGRAMME U6 2006
CÉDULE DE POSITION DE DÉPART
Le tableau suivant montre la station de départ pour les équipes. L’information est donnée de 2 façons. Premièrement par
semaine/secteur. Deuxièmement, par équipe et semaine. Utilisez le tableau de votre choix pour déterminer la station de départ
de votre équipe.
S
E
M
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
1
7
3
6
9
4
2
8
5
10
SECTEUR 2
SECTEUR 3
A
B
A
B
1
9
5
3
2
1
9
5
3
7
6
4
8
10
7
6
4
8
3
2
1
9
5
3
2
1
9
6
4
8
10
7
6
4
8
10
A
SECTEUR 4
B
9
4
5
8
3
10
2
7
1
6
9
4
5
8
3
10
2
7
Fête du soccer – Activités spéciales
SECTEUR 5*
A
B
A
B
2
1
9
5
3
2
1
9
5
8
10
7
6
4
8
10
7
6
5
3
2
1
9
5
3
2
1
10
7
6
4
8
ten
7
6
4
NUMÉRO DE SEMAINE
1*
2
3
4
5*
6
7
8
9
10
Sect 1A
Sect 1B
Sect 2A
Sect 2B
Sect 3A
Sect 3B
Sect 4A
Sect 4B
Sect 5A
Sect 5B
Sect 4A
Sect 5B
Sect 5A
Sect 1B
Sect 1A
Sect 2B
Sect 2A
Sect 3B
Sect 3A
Sect 4B
Sect 2A
Sect 4B
Sect 3A
Sect 5B
Sect 4A
Sect 1B
Sect 5A
Sect 2B
Sect 1A
Sect 3B
Sect 5A
Sect 3B
Sect 1A
Sect 4B
Sect 2A
Sect 5B
Sect 3A
Sect 1B
Sect 4A
Sect 2B
Sect 3A
Sect 2B
Sect 4A
Sect 4B
Sect 5A
Sect 4B
Sect 1A
Sect 5B
Sect 2A
Sect 1B
Sect 1A
Sect 1B
Sect 2A
Sect 2B
Sect 3A
Sect 3B
Sect 4A
Sect 4B
Sect 5A
Sect 5B
Sect 4A
Sect 5B
Sect 5A
Sect 1B
Sect 1A
Sect 2B
Sect 2A
Sect 3B
Sect 3A
Sect 4B
Sect 2A
Sect 4B
Sect 3A
Sect 5B
Sect 4A
Sect 1B
Sect 5A
Sect 2B
Sect 1A
Sect 3B
Sect 5A
Sect 3B
Sect 1A
Sect 4B
Sect 2A
Sect 5B
Sect 3A
Sect 1B
Sect 4A
Sect 2B
Fête du soccer
Équipe
SECTEUR 1*
*L’entraîneur assigné au secteur 1 et 5 et aux stations A et B pour une semaine spécifique est responsable de préparer la station de la semaine.
2
SOCCER CHELSEA
GUIDE DU PROGRAMME U6 2006 U6 200
GUIDE DU PROMGRAMME U6
OBJECTIFS DU PROGRAMME
Ce programme s’adresse aux enfants de 5 et 6 ans Les objectifs sont de
développer :
des liens d’amitié avec les pairs de la communauté
l’esprit sportif et d’avoir du plaisir
une compréhension des règles du jeu du soccer
les habiletés motrices de base incluant la coordination, l'équilibre et le contrôle de son corps et
du ballon
DESCRIPTION DU PROGRAMME
Le niveau U6 regroupe un grand nombre de joueurs et de parents. Les
sessions, d’une durée d’une heure, ont lieu les samedis matins. L’apprentissage
du soccer se fait initialement par des jeux favorisant le développement
d’habiletés et progresse vers un mélange d’exercices et de matchs. L’emphase
est mise sur le plaisir de jouer. Tout en participant à des jeux amusants, les
joueurs s’améliorent rapidement. Chaque groupe est formé d’un maximum de 10
joueurs. En divisant le groupe en 2, les joueurs s’affrontent dans un mini match
simulé (5 vs 5 au plus).
Nombre de joueurs par équipe et la sélection
Il y aura entre 8 et 10 joueurs par équipe, selon le nombre de jeunes inscrits au
programme. Nous anticipons la formation de 10 équipes de 10 joueurs, pour un
total de 100 joueurs.
Nous tentons d’équilibrer les équipes, selon le niveau d’habiletés des joueurs,
avant le début de la saison. Toute demande provenant d’un parent pour un
changement d’équipe devrait être adressée au coordonnateur du programme. À
l’exception de circonstances particulières, un joueur ne pourra pas changer
d’équipe après la première semaine du début du programme. Changer un joueur
d’équipe crée souvent autant de problèmes qu’il n’en résout.
Déroulement de la pratique
La session dure 60 minutes, selon l’horaire ci-dessous:
9:00 to 9:10
Réchauffement
9:10
Signal indiquant le début des activités
9:10 to 9:50
3 activités, chacune d’une durée de 10 minutes
9:50 to 10:00
Mini-match 5 vs 5
10:00
Collation
1
SOCCER CHELSEA
GUIDE DU PROGRAMME U6 2006 U6 200
Initiation aux habiletés de soccer
Les jeunes seront initiés aux habiletés de soccer suivantes:
Courir avec le ballon et l’arrêter
Frapper le ballon avec les pieds
Contrôle du corps et du ballon
Coordination et équilibre
L’EQUIPEMENT REQUIS
Chaque joueur doit porter l’équipement approprié, soit : un chandail de soccer,
1
des protège-tibias et des souliers à crampons.
Chandails de soccer
Les chandails d’équipe de Soccer Chelsea sont remis au début de la saison. On
encourage tous les joueurs à le porter à chaque pratique.
Protège-tibias
Les joueurs doivent porter leurs protège-tibias à chaque pratique. Les bas
doivent recouvrir la surface rigide des protège-tibias. On encourage les parents
à acheter des protège-tibias de grandeur appropriée à l’enfant, pourvus d’une
surface rigide en plastique ou en fibre de verre et avec un rembourrage pour
protéger la cheville.
Souliers à crampons
Les joueurs doivent porter des souliers avec des crampons en caoutchouc.
Aucun soulier avec un crampon frontal (i.e. souliers de baseball ou de football)
ne sera accepté à moins que celui-ci ne soit coupé. Les crampons de métal ne
sont pas permis.
Vêtements
Les joueurs doivent porter leur chandail de Soccer Chelsea et des shorts
confortables. Les bijoux, objets de métal ou tout autre objet potentiellement
dangereux, doivent être enlevés avant la partie. Les plâtres doivent être
rembourrés et l’arbitre doit donner son approbation avant la partie.
Bouteille d’eau
Les joueurs doivent apporter leur bouteille d’eau en plastique, identifiée à leur
nom, aux pratiques et aux parties. Les entraîneurs doivent prévoir des pauses
pour boire durant les pratiques et prévoir une réserve d’eau, étant donné que
certains joueurs oublient d’apporter leur bouteille.
Ballon
Les joueurs doivent apporter un ballon de grandeur 3 avec coutures. Chaque
ballon doit être identifié avec le nom du joueur. La grandeur du ballon est
indiquée sur le ballon. Idéalement, il devrait porter l’étampe ‘grandeur officielle et
poids réglementaire » ou « Approuvé par FIFA ». Même si un ballon a le poids
2
SOCCER CHELSEA
GUIDE DU PROGRAMME U6 2006 U6 200
officiel, certains ballons sont plus lourds ou plus durs que d’autres. Évitez les
ballons lourds ou durs car ils sont plus difficiles à frapper. Un ballon possédant
une surface luisante et imperméable est idéal car il n’absorbe pas l’eau et il
durera plus longtemps. Assurez-vous que le ballon est bien rond : s’il est lancé
dans les airs avec un effet de rotation, il ne devrait pas être instable.
L’IMPLICATION DES PARENTS
Le programme U6 est entièrement géré par des entraîneurs et des organisateurs
bénévoles. Les parents bénévoles agissent à titre d’entraîneurs ou
d’organisateurs de diverses activités. Le succès du programme est le résultat de
cette implication des parents.
Entraîneurs bénévoles
Aucune habileté particulière n’est requise. Vous obtiendrez tout le soutien
nécessaire. Soccer Chelsea offre aux entraîneurs de la formation et du soutien
technique tout au long de la saison. Les entraîneurs reçoivent un manuel
d’instruction pour entraîneurs au début de la saison afin d’améliorer leurs
connaissances du soccer.
Entraîneurs adjoints bénévoles
Chaque équipe a besoin d’un entraîneur adjoint pour aider lors des pratiques et
pour partager les tâches administratives.
Soccer Chelsea U6 Program Contact
Contact:
Phone:
E-mail:
Blake Henderson
827-9271
[email protected]
3
SOCCER CHELSEA
GUIDE DU PROGRAMME U6 2006 U6 200
GUIDE DE PRATIQUE U6
DESCRIPTION DES PRATIQUES
Les pratiques visent le développement des habiletés et incluent un mini match.
Voici la répartition du temps :
Réchauffement (10 min)
Une période de réchauffement de 10 minutes constitue une bonne préparation
psychologique et physique. Les divers exercices peuvent être exécutés avec ou
sans le ballon. Vous en retrouverez une description dans la prochaine section.
Exercices (3 x 10 min)
Chaque équipe participe à 3 sessions de 10 minutes visant à développer une
habileté particulière. On adaptera la complexité de ces sessions à l’évolution
des jeunes tout au long de la saison afin de favoriser le développement des
habiletés telles que le jeu en équipe, le contrôle du ballon, les passes, botter le
ballon, et garder les buts.
Mini match (10 min)
La pratique se termine avec un mini match intra- ou inter-équipe de 10 minutes.
Ces matchs sont joués selon les règlements du niveau U6 mais sans gardien de
but. Cette formule permet aux joueurs de développer une défensive agressive et
d’effectuer un nombre de passes dans un court laps de temps. Le mini match
rehausse l’intérêt des jeunes, qui sont parfois las des exercices. Ces mini matchs
favorisent une saine compétition. Il est parfois possible de scinder l’équipe en
deux pour que les joueurs puissent jouer contre une autre équipe divisée en
deux.
Période de refroidissement et collation (5 min)
Terminez la pratique avec une courte période de refroidissement et faites
quelques étirements à l’aide du ballon. Vous pouvez demander aux jeunes de
pratiquer à la maison. Par exemple, il peuvent pratiquer certains trucs tels que
faire rebondir le ballon sur la tête, le frapper assez haut pour ensuite l’attraper.
Il est important que la pratique se termine à l’heure. Les parents fournissent les
collations et habituellement un parent se chargera de dresser un horaire pour les
collations.
4
SOCCER CHELSEA
GUIDE DU PROGRAMME U6 2006 U6 200
EXERCICES DE RÉCHAUFFEMENT
L’importance du réchauffement
De façon générale, il est important de se réchauffer et de s’étirer avant de jouer
au soccer. Pour le programme U6, le but est d’enseigner aux joueurs la bonne
façon de se réchauffer et d’instaurer une habitude pour le futur lorsque leurs
muscles auront perdu de leur élasticité.
Plusieurs entraîneurs oublient le réchauffement et débutent par l’étirement. Ceci
est une erreur. Un léger réchauffement est important parce qu’il « réchauffe »
les muscles, ce qui les rend plus facile à étirer et ce qui peut prévenir les
déchirures. À bien y penser, c’est logique. Plusieurs experts recommandent
aussi les étirements après un match pour améliorer la flexibilité et réduire les
douleurs musculaires.
Réchauffement
Réchauffez les muscles à l’aide d’activités légères telles que le jogging, ou
dribbler le ballon autour du terrain. Le réchauffement à l’aide du ballon est idéal
si la situation s’y prête. Une fois réchauffés, les joueurs peuvent s’étirer.
Étirements
Les étirements statiques sont appropriés, mais les étirements avec un ballon
sont mieux.
S’assurer que les joueurs étirent les muscles suivants :
Devant des cuisses
Derrière des cuisses
Intérieur des cuisses
Mollets
Notez que la plupart des blessures de soccer sont aux muscles postérieurs de la
cuisse et aux muscles de l’intérieur des cuisses.
Les étirements ne devraient pas faire mal; assurez-vous que les joueurs ne
s’étirent pas trop. Les étirements devraient être amusants et faits à un rythme
relativement lent pour assurer une bonne préparation musculaire.
Utilisez les bonnes pratiques suivantes pour chaque étirement:
Étirer lentement
Soutenir de 10 à 15 secondes
Répéter de 2 à 4 fois
5
SOCCER CHELSEA
GUIDE DU PROGRAMME U6 2006 U6 200
DESCRIPTION DES EXERCICES
Cette section décrit les catégories suivantes d’exercices que votre équipe peut
faire à chaque pratique :
Jouer en équipe
Passes
Contrôle du ballon
Tirer et botter
Relais
Mini-match simulé
Le but de chaque exercice est le développement d’une habileté particulière, de
favoriser le jeu en équipe et la coordination, d’avoir tous les joueurs en
mouvement en même temps et d’être amusant.
Vous aurez peut-être à modifier ces exercices d’après les conditions du terrain,
de la température ou du nombre de joueurs présents. Si vous le jugez
nécessaire, choisissez un tout autre exercice.
JEUX EN ÉQUIPE (TB)
Cette section décrit les exercices de jeu d’équipe que vous allez accomplir avec
votre équipe à chaque partie.
TB01. Les chasseurs de fantômes
Placez deux paires de cônes à chaque bout du terrain pour faire un rectangle.
Donnez un ballon à chaque joueur. L’entraîneur joue le chasseur de fantômes.
Les joueurs font les fantômes. Les fantômes essaient de courir d’un bout du
terrain à l’autre sans être capturés (touchés par un ballon). Le chasseur de
fantômes se tient sur le côté du terrain et frappe des ballons vers les fantômes
lorsqu’ils courent d’un côté à l’autre. Si un fantôme est touché par un ballon, il
devient un chasseur de fantôme. Le jeu continue tant qu’il y a des fantômes.
Ceci est un bon jeu pour les jeunes joueurs
Encouragez les joueurs à faire des bruits de fantômes
Assurez-vous que les joueurs demeurent dans les limites du terrain
6
SOCCER CHELSEA
GUIDE DU PROGRAMME U6 2006 U6 200
TB02. Bouledogue
Placez deux paires de cônes à chaque bout du terrain pour créer un rectangle.
Donnez un ballon à chaque joueur. Le bouledogue (il peut y en avoir deux) est
au milieu du terrain et lance un cri pour commencer le jeu. Les joueurs doivent
passer du côté A au côté B sans être touchés par un bouledogue. Chaque
joueur touché devient un bouledogue pour la prochaine traversée. Le jeu
continue jusqu’à ce que tout le monde soit touché. Assurez-vous de demander
aux joueurs de rester dans les limites du terrain, sinon, ils seront considérés
comme « touchés ».
X
X
X
X
X
X
X
O
Côté A
Côté B
Variantes:
Décrire le jeu sans les ballons. Ensuite tenir le ballon dans les mains pour le transporter du côté
A au côté B. À la fin, dribbler le ballon avec les pieds.
Le bouledogue peut botter le ballon pour éliminer un joueur.
PASSES (PS)
Cette section décrit les jeux de passes à faire avec votre équipe à chaque
pratique.
PS03. Bowling de soccer
Placez quatre cerceaux sur le terrain. Placez un joueur dans chaque cerceau
(X). Le cinquième, le joueur de quilles (O), se place de trois à cinq mètres des
cerceaux, avec les joueurs (les quilles) lui faisant face.
Le joueur de quilles passe le ballon à une des quilles dans les cerceaux. La
quille doit recevoir le ballon et le passer à une autre quille dans un cerceau sans
sortir de son cerceau et ainsi de suite. L’objectif du jeu est de travailler ensemble
pour faire un « abat », ou quatre points. On obtient un abat quand chaque quille
dans les cerceaux se passe le ballon sans sortir des cerceaux.
Le joueur de quilles se rend au cerceau à sa gauche. Chaque quille change de
cerceau dans le sens des aiguilles d’une montre. Le joueur dans le dernier
cerceau devient le joueur de quilles. Répéter jusqu’à une rotation complète.
7
SOCCER CHELSEA
X
GUIDE DU PROGRAMME U6 2006 U6 200
X
X
X
O
Variantes:
Pour les plus jeunes, vous pouvez commencer en attrapant le ballon avec les mains et en le
passant avec les pieds.
Vous pouvez demander aux joueurs d’arrêter le ballon avant la passe pour faire un point.
Vous pouvez demander que les joueurs n’arrêtent pas le ballon avant la passe pour faire un
point.
PS04. Tunnel
Séparez les joueurs en deux groupes égaux. Demandez à un groupe de se
disperser sur le terrain et d’écarter les jambes pour faire des tunnels. Donnez un
ballon à chaque joueur de l’autre groupe. Les joueurs dribblent les ballons à
travers autant de tunnels que possible en deux minutes. Les joueurs peuvent
utiliser plus d’une fois le même tunnel, mais pas deux fois de suite. Chaque
joueur doit essayer tous les tunnels au moins une fois. Échangez les joueurs et
tunnels.
CONTRÔLE DU BALLON (BC)
Cette section décrit les exercices de contrôle du ballon à faire avec votre équipe
à chaque pratique.
BC05. Feu rouge – feu vert
Placez deux paires de cônes à chaque bout du terrain pour faire une ligne de
départ et une ligne d’arrivée. Les joueurs s’alignent sur la ligne de départ avec
leur ballon. Vous vous tenez sur la ligne d’arrivée dos aux joueurs. Vous criez
« feu vert », les joueurs dribblent avec le ballon aussi loin qu’ils le peuvent.
Lorsque vous criez « feu rouge » et vous retournez, les joueurs doivent
immobiliser leur ballon avec un pied et rester dans cette position. Retournez les
joueurs qui bougent ou qui sont sans ballon à la ligne de départ. Le premier
joueur qui atteint la ligne d’arrivée gagne.
8
SOCCER CHELSEA
GUIDE DU PROGRAMME U6 2006 U6 200
BC06. L’épicerie
Placez un cerceau et un cône en deux à quatre rangées parallèles. Divisez les
joueurs en deux à quatre équipes pour qu’il y ait trois ou quatre joueurs dans
chaque équipe. Donnez un ballon à chaque joueur. Alignez les équipes derrière
son cône. Au signal, le premier joueur dribble le ballon et le place dans le
cerceau. Aussitôt que le joueur revient, le deuxième joueur part vers le cerceau.
Continuez jusqu’à ce que tous les ballons soient dans le cerceau et que les
joueurs soient assis derrière leur cône. Refaire le jeu en vidant le cerceau.
X X X X
O O O O
X X X X
Variante:
Faire le même jeu en transportant le ballon dans les mains.
BC07. Le nid de fourmis
Placez quatre cerceaux en formant un grand carré. Divisez les joueurs en trois
ou quatre équipes. Donnez un ballon à chaque joueur. Chaque joueur place son
ballon dans son nid (cerceau). Chaque équipe doit rapporter autant de ballons
que possible dans son nid en les prenant dans les nids des autres équipes.
Débutez le jeu en transportant les ballons avec les mains d’un cerceau à l’autre
et continuez en dribblant avec les pieds et en arrêtant le ballon avec le pied dans
le cerceau. On peut rapporter un seul ballon à la fois. Les joueurs ne peuvent
9
SOCCER CHELSEA
GUIDE DU PROGRAMME U6 2006 U6 200
pas garder leur nid pour empêcher d’autres joueurs de prendre des ballons.
Jouez de courtes manches (1 minute à la fois).
BC08. Quelle heure est-il monsieur le loup?
Utilisez 4 cônes par enclos. Créez un ou deux carrés pour représenter les
enclos du loup. Désignez un ou deux joueurs pour être les loups. Tous les
autres joueurs sont des moutons. Placez les loups dans un enclos. Les autres
joueurs se déplacent librement dans l’espace libre et demandent : « Quelle heure
est-il monsieur le loup? ». Le loup répond n’importe quelle heure (par exemple,
« Il est 10 heures. »). Quand le loup dit « minuit », le loup sort de l’enclos pour
essayer d’attraper des moutons. Les moutons capturés restent dans l’enclos et
peuvent être libérés à « minuit » en étant touchés par un autre mouton.
X
O
O
X
O
O
O
Variante:
10
SOCCER CHELSEA
GUIDE DU PROGRAMME U6 2006 U6 200
Avec ballons: Donnez un ballon à chaque mouton. Pour capturer un mouton, le loup doit botter
son ballon. Les moutons capturés doivent rester dans l’enclos avec leur ballon jusqu’à ce qu’ils
soient libérés par un autre mouton.
BC09. Le chat et la souris
Dispersez des cerceaux. Désignez un joueur pour être le chat. Tous les autres
seront des souris. Il devrait y avoir plus de souris que de cerceaux. Le chat
tente de toucher les souris qui ne sont pas dans un cerceau. Quand une souris
est touchée, les rôles sont inversés. Le nouveau chat ne peut pas toucher la
nouvelle souris. Les souris ne peuvent rester dans un cerceau plus de deux ou
trois secondes. Vous pouvez donner quelque chose à tenir au chat pour le
distinguer des souris
X
X
X
O
X
X
O
X
Variante:
Avec ballons: Chaque souris dribble le ballon avec ses pieds lorsqu’elle court. Pour être en
sécurité, la souris doit être arrêtée dans le cerceau avec son ballon
BC010. la piscine de requins
Divisez les joueurs en deux groupes. Demandez à un groupe de s’asseoir et de
faire les requins. Donnez un ballon à chaque joueur de l’autre groupe. Ces
joueurs doivent dribbler le ballon d’un côté à l’autre de la piscine sans que les
requins ne touchent à leur ballon. Les requins ne peuvent pas se coucher à terre
pour attraper les ballons mais peuvent s’étirer les bras. Quand un requin touche
le ballon, le joueur doit retourner au point de départ. Échangez les groupes de
joueurs à toutes les deux minutes. Commencez sans ballon et continuez en
dribblant. Demandez aux requins de se disperser pour couvrir le plus de terrain
possible.
TIRS/BOTTÉS (SK)
Cette section décrit les exercices de tirs et de bottés à faire avec votre équipe à
chaque pratique.
11
SOCCER CHELSEA
GUIDE DU PROGRAMME U6 2006 U6 200
SK11. Chasseurs et lapins
Placez deux paires de cônes à chaque bout du terrain afin de former un
rectangle. Donnez un ballon à chaque joueur. Un ou deux joueurs (les
chasseurs) ont aussi leur ballon. Le but du jeu est de frapper les autres joueurs
(les lapins) avec le ballon. Lorsqu’un lapin est frappé par un ballon, il devient un
chasseur. Le jeu continue jusqu’à ce qu’il reste un seul lapin.
O
O
X
O
O
Variante:
Échangez les positions entre lapin et chasseur lorsqu’un lapin et touché.
SK12. Bingo
Dispersez autant de cônes qu’il y a de joueurs à travers le terrain. Désignez
deux joueurs comme remplaçants. Donnez un ballon à chacun des autres
joueurs. Les joueurs doivent faire tomber le plus de cônes possibles avec les
ballons. Les remplaçants (les joueurs s’échangent ce rôle) remettent les cônes
debout à mesure qu’ils tombent. Quand un joueur fait tomber un cône, il crie
« bingo »
SK13. La patate chaude
Définissez un rectangle et une ligne médiane à l’aide de cônes. Divisez les
joueurs en deux équipes. Assignez chaque équipe à son côté du terrain.
Donnez un ballon à chaque joueur. Au signal chaque joueur envoie son ballon
de l’autre côté. Après une minute, l’équipe avec le moins de ballon de son côté
du terrain gagne. C’est une bonne idée de demander aux parents de surveiller le
périmètre pour garder les ballons en jeu.
12
SOCCER CHELSEA
X
X
GUIDE DU PROGRAMME U6 2006 U6 200
O
O
X
O
X
O
X
O
Variante:
Demandez aux joueurs de botter le ballon au lieu de le lancer.
RELAIS
Surtout pour les plus jeunes, commencez l’exercice sans ballon, ou en tenant le
ballon dans les mains. Ces relais sont donnés comme exemple. N’hésitez pas à
les adapter aux besoins de votre équipe (en tenant compte de l’équipement
disponible).
13
SOCCER CHELSEA
GUIDE DU PROGRAMME U6 2006 U6 200
Relais 1
14
SOCCER CHELSEA
GUIDE DU PROGRAMME U6 2006 U6 200
Relais 2
15
SOCCER CHELSEA
GUIDE DU PROGRAMME U6 2006 U6 200
Relais 3 Ceci est un relais très difficile
16
SOCCER CHELSEA
GUIDE DU PROGRAMME U6 2006 U6 200
Relais 4
17
SOCCER CHELSEA
GUIDE DU PROGRAMME U6 2006 U6 200
Relais 5
18
SOCCER CHELSEA
GUIDE DU PROGRAMME U6 2006 U6 200
Mini-match simulé
Des joutes entre petites équipes sur un petit terrain sont intéressantes parce
que:
Tout le monde a la chance de jouer
Les joueurs entrent en contact avec le ballon
Il y a plusieurs transitions de l’offensive à la défensive
Vous pouvez évaluer les aptitudes, habilités naturelles et les préférences de vos joueurs
Les joueurs doivent défendre et bloquer les tirs avec leurs pieds et leur corps
Elles encouragent les passes, les traverses et centrer la balle dans le « tiers d’attaque »
Note
Vous pouvez établir les règles lors d’un match simulé pour favoriser des
habiletés particulières (telle que demander que le ballon soit dribblé
passé la ligne des buts pour marquer). Les cônes sont utilisés pour
délimiter les buts. Impliquez tous les joueurs. Ayez plus d’une joute en
même temps si nécessaire. Rééquilibrez les équipes souvent pour
donner à tous, la chance de gagner. La grandeur du terrain devrait être
ajustée pour permettre les touches et permettre aux joueurs des tirs au
but plus fréquents.
19