Membres Tri-Action Mont

SAISON 2016-2017
INSCRIPTION AU COMPLEXE AQUATIQUE MONT-TREMBLANT
6-7 septembre pour les résidents de Mont-Tremblant
8-9 septembre pour tous
Des sports d'endurance qui conjuguent la passion, les émotions
et le dépassement de soi
MERCI À NOS PARTENAIRES
SAISON 2016-2017
Bonjour les Tri-Actifs!
Nous sommes heureux de vous présenter notre programmation 2016-2017!
Cette année, il y a eu un vent de changement qui, nous l’espérons, sera
profitable pour tous!
Tri-Action a choisi de faire une entente avec la SODEM qui administre le
Complexe Aquatique de Mont-Tremblant. Ainsi, nos membres pourront
bénéficier d’un plateau technique de haut niveau tout en retrouvant l’esprit
communautaire et inclusif de notre club. Nous espérons que notre
programmation sera à la hauteur de vos attentes. Au plaisir de nous entrainer
avec vous!
Votre CA:
• Sandra Sabourin, présidente
• Josée Béland, trésorière
• Isabelle Savard, VP aux communications
• Paula Ingerman, administratrice / ressources humaines
• Mathieu Bouffard, administrateur
• John Maunders, administrateur
• Caroline Bachand, administratrice
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SAISON 2016-2017
Être membre Tri-Action Mont-Tremblant, c’est payant!!!
Votre carte de membre Tri-Action Mont-Tremblant vaut son pesant d’or! Elle est valide durant toute une
année, soit du 6 septembre 2016 au 5 septembre 2017 et vous offre:
• Rabais de 25% sur les cours de spinning (cardio-vélo), natation « à la carte », course à pied et
renforcement musculaire, cross-training, camp d’entraînement, et plusieurs autres activités offertes
par le club
• Rabais très intéressants chez nos partenaires Magasin de la Place et Action Sport Physio
• Une communauté sportive qui vous supporte et vous motive!
Cette carte de membre Tri-Action Mont-Tremblant est:
• INCLUSE pour les abonnés du forfait natation « tout inclus » (voir page 5)
• Sinon, elle vous est proposée au prix de 50$ taxes incluses.
Membre numéro: 001
Affiliation Triathlon Québec:
À noter que tous les membres Tri-Action doivent être membre de Triathlon Québec. En étant membre TriAction Mont-Tremblant, l’adhésion annuelle à Triathlon Québec vous coûtera 50$ (au lieu de 60$) et vous
donne droit à plusieurs avantages (tous les détails à http://triathlonquebec.objectif226.ca/avantagesmembres/ )
• L’adhésion à Triathlon Québec est INCLUSE pour les abonnés du forfait natation « tout inclus »
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Horaire Tri-Action 2016-2017
LUNDI
MARDI
MERCREDI
18:30 à 19:45
18:00 à 19:00
18:00 à 19:30
Course à pied et
renforcement musculaire
spécifique
(lieu à déterminer)
(Robert)
Cardio-vélo (spinning)
au CAMT
(Julie)
Entraînement-croisé
(cross-training)
au CAMT
JEUDI
VENDREDI
Débute lundi 10 octobre
19:15 à 20:30
•
•
Nage triathlon
au CAMT
Débutants avec Julie
Avancés avec Sébastien
19:15 à 20:30
Nage triathlon
au CAMT
• tous niveaux
(Julie)
À l’été, ce cours sera déplacé
en eau libre, détails à venir
CAMT: Complexe aquatique Mont-Tremblant: 635 Rue Cadieux, Mont-Tremblant, QC J8E 2T4
* l’horaire peut être sujet à changements
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SAISON 2016-2017
VOLET NATATION
Le forfait natation « tout inclus » vous offre une foule d’avantages:
• Carte de membre Tri-Action (valeur de 50$) qui vous donne droit à:
•
•
•
•
Rabais de 25% sur les cours de cardio-vélo (spinning)
Rabais aux entraînements de course, entraînement-croisé (cross-training), camp d’entraînement,
et autres activités offertes par le club
Rabais très intéressants chez nos partenaires Magasin de la Place et Action Sport Physio
Une communauté sportive qui vous supporte et vous motive!
Forfait
natation
« tout
inclus »
• Carte de membre CAMT qui vous donne droit à:
Accès en tout temps au Complexe Aquatique Mont-Tremblant (CAMT) de 7h00 à 21h00 7jours/7 jusqu’en août
2017.
• Accès libre à la piscine et à la salle d’entraînement cardiovasculaire du CAMT
• Accès inclus à tous les cours de natation avec entraîneur jusqu’à août 2017, soit 15 cours par semaine! (voir
horaire page 8)
Deux cours par semaine de natation préparés spécialement pour les triathlètes offerts par les entraîneurs
du club avec un volet « débutants » et un volet « intermédiaire et avancé » (voir horaire page 8)
•
•
•
Votre adhésion annuelle à Triathlon Québec qui inclue une assurance en cas de blessure ou d’accident en
entraînement et qui est exigée pour la plupart des compétitions. Elle comporte aussi d’autres avantages:
http://triathlonquebec.objectif226.ca/avantages-membres/
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SAISON 2016-2017
VOLET NATATION
Tarifs du forfait natation « tout inclus »
Forfait natation « tout inclus » valide un an
Prix du
forfait
Résidents de Mont-Tremblant
Non-résidents de Mont-Tremblant
655$
805$
En un versement ou
Paiement sur 6 mois sans intérêt:
•
•
Septembre: 155$
Octobre à février: 100$ / mois
Forfait
natation
« tout
inclus »
En un versement ou
sur 6 mois sans intérêt:
•
•
Septembre: 215$
Octobre à février: 118$ / mois
Toutes les taxes sont incluses. C’est donc 54,58$ par mois pour les résidents de Mont-Tremblant ou 67,08$ par mois pour les
non-résidents pour: l’adhésion annuelle Tri-Action Mont-Tremblant (et tous ses avantages), l’adhésion annuelle à Triathlon
Québec (et tous ses avantages), l’adhésion annuelle au CAMT ainsi qu’une quinzaine de cours de natation dont 2 spécifiques
au triathlon avec les entraîneurs du club et accès à la salle cardiovasculaire!
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SAISON 2016-2017
VOLET NATATION
Forfait
natation
« à la
carte »
Le forfait natation « à la carte » vous permet:
• De faire un ou deux entraînements de natation par semaine de septembre 2016 à août
2017 dans les cours dédiés à la natation pour le triathlon avec les entraîneurs du club (voir
horaire p. 8)
Tarifs du forfait natation « à la carte » de septembre 2016 à août
2017
Offert aux membres Tri-Action Mont-Tremblant*
1 cours par semaine
2 cours par semaine
Résidents de Mont-Tremblant
Non-résidents
205$
255$
410$
510$
Toutes les taxes sont incluses. C’est donc moins de 7$/cours pour les résidents de Mont-Tremblant membres de Tri-Action!
•
•
*Toute l’information sur la carte de membre Tri-Action se trouve à la page 3.
En saison estivale l’entraînement de natation du mardi soir aura lieu en eau libre. Tous les détails à venir. Horaire sujet à changement
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SAISON 2016-2017
VOLET NATATION
Horaire des cours de natation pour adulte
6:30 à
9:00
LUNDI
MARDI
MERCREDI
JEUDI
VENDREDI
SAMEDI
DIMANCHE
Technique
(Sébastien)
Distance
(Sébastien)
Intervalles
(André)
Distance
(Sébastien)
Technique
Intervalles
Technique
10:30 à
11:45
Technique
(Sébastien)
19:00 à
20:30
Intervalles
(Sébastien)
Distance
(Sébastien)
Intervalles
(à déterminer)
Technique
12:00 à
13:00 (à déterminer)
(à déterminer)
Nage triathlon
(débutants avec
Julie, avancés
avec Sébastien)
(tous niveaux
avec Julie)
19:15-20:30
(André et
Sébastien)
(Sébastien,
Rachelle et Camille)
Les abonnés au forfait « tout
inclus » ont accès à tous ces
entraînements.
Distance
Nage triathlon
19:15-20:30
(Tony et
Sébastien)
Les abonnés au forfait « à la
carte » ont accès à un ou deux
entraînements de nage de
triathlon par semaine.
L’entraînement de triathlon du
mardi soir sera donné en eau
libre pendant la saison estivale
– information à venir.
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SAISON 2016-2017
VOLET CARDIO-VÉLO
Le cardio-vélo (spinning) aura lieu les mardis soirs, de 18:00 à 19:00 avec
coach Julie à partir du 20 septembre!
Le cardio-vélo (spinning) est un type
d’entraînement cardiovasculaire sur des vélos
stationnaires de type « vélos de spinning ».
C’est un excellent entraînement pour
débuter le vélo ou pour se maintenir en
pleine forme quand le climat québécois nous
empêche de rouler à l’extérieur. C’est un
entraînement très dynamique avec de la
musique rythmée. Il s’adresse tant aux
débutants qu’aux athlètes
Session d’automne
ou d’hiver
confirmés car les exercices et
(12 semaines)
l’intensité peuvent être adaptés
selon les niveaux.
Session de printemps
(10 semaines)
Toutes les taxes sont incluses.
* Information pour être membre Tri-Action en page 3.
Cardio-vélo (spinning): mardi de 18:00-19:00 au
CAMT
•
•
•
Session automne (12 semaines): du 19 septembre au 11
décembre 2016
Session hiver (12 semaines): du 9 janvier au 1er avril 2017
Session printemps (10 semaines): du 10 avril au 18 juin 2017
Membres Tri-Action Mont-Tremblant*
Résidents de MontTremblant
Non-résidents
90$ / session
112$ / session
75$ / session
94$ / session
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SAISON 2016-2017
VOLET COURSE À PIED
La course à pied se déroulera les lundis soirs, de 18:30 à 19:45 avec coach
Robert à partir du 13 octobre!
Les entraînements de course à pied pour la
saison automne-hiver sont composés
d’exercices musculaires spécifiques pour les
coureurs, d’éducatifs ainsi que de course.
Ces entraînements se déroulent parfois à
l’intérieur, parfois à l’extérieur selon le
programme et la météo.
Session d’automne
Les entraînements d’été
(10 semaines)
ont lieu à la piste
Session d’hiver/printemps
(17 semaines)
d’athlétisme. Les
athlètes de tous niveaux
Session d’été
(22 semaines)
sont les bienvenus!
Abonnement 1 an (10 octobre
2016 au 2 octobre 2017 – 49
semaines)
Course à pied: les lundis de 18:30-19:45
Lieu à communiquer
•
•
•
Session automne (10 semaines): du 10 octobre au 12 décembre 2016
Session hiver/printemps (17 semaines): du 9 janvier au 1er mai 2017
Session d’été (22 semaines): du 8 mai au 2 octobre 2017
Membres
Tri-Action Mont-Tremblant
Non-membres
Tri-Action Mont-Tremblant
50$
62$
80$
100$
100$
125$
200$
250$
Toutes les taxes sont incluses.
* Information pour être membre Tri-Action en page 3. Horaire sujet à changement
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SAISON 2016-2017
VOLET ENTRAÎNEMENTCROISÉ
Nouveauté! Venez participer à l’entraînement-croisé (ou cross-training). Celuici aura lieu les mercredis de 18:00 à 19:30 à partir du 21 septembre!
L’entraînement-croisé (ou cross-training) aura lieu
dans la salle cardiovasculaire du CAMT. Des stations
cardios et musculaires impliquant les appareils cardios
(tapis, vélo) et des poids libres seront expliquées et les
participants feront un circuit à travers ces
stations au rythme d’une musique entraînante et des
bons conseils de l’entraîneur. Le cours sera adapté
selon le niveau
Session d’automne ou d’hiver
Des participants.
Entraînement croisé (cross-training): les mercredis de
18:00-19:30 au CAMT
•
•
•
Session automne (12 semaines): du 19 septembre au 11
décembre 2016
Session hiver (12 semaines): du 9 janvier au 1er avril 2017
Session printemps (10 semaines): du 10 avril au 18 juin 2017
Membres Tri-Action Mont-Tremblant *
(12 semaines)
90$ / session
Session de printemps (10 semaines)
75$ / session
Pour les 3 sessions (du 19 septembre 2016 au 18
230$
juin 2017 – 34 semaines)
Toutes les taxes sont incluses. * Information pour être membre Tri-Action en page 3.
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Pour vous inscrire, rendez-vous au Complexe Aquatique Mont-Tremblant (CAMT: 635 Rue Cadieux,
Mont-Tremblant, QC J8E 2T4):
• Les 6 et 7 septembre: pour les résidents de Mont-Tremblant avec preuve de résidence
• Les 8 et 9 septembre: pour tous
• Les forfaits de natation et de cardio-vélo (spinning) seront payable par carte, en argent comptant ou
par chèque (à l’ordre de: SODEM)
• Les cartes de membre Tri-Action ainsi que les entraînements de course à pied et d’entraînement croisé
(cross-training) seront payable comptant ou par chèque (à l’ordre de: Tri-Action Mont-Tremblant)
Au plaisir de s’entraîner avec vous!
Site internet: www.triactiontremblant.com
Groupe Facebook: www.facebook.com/groups/triaction
Courriel: [email protected]