Les six sons d`auto-guérison pour la santé (Luizijue)

Les six sons d'auto-guérison pour la santé (Luizijue)
Dans cette pratique du Qi Gong, ces six sons permettent de purger le Chi "impur" (Dzui Qi). Le Chi
"nouveau" circule mieux et librement dans les Méridiens. La pensée est plus claire et les émotions pures.
Sons
Organes
Yin
Yang
Éléments
Doigts
____________________________________________________________________________________________________________
PHOU
ROW
HOU
SHU
CHOUÉ
SHI
Poumons Gros intestin
Métal
Cœur
Intestin grêle
Feu
Rate
Estomac
Terre
Foie
Vésicule biliaire
Bois
Reins
Vessie
Eau
Triple réchauffeur (poumons - estomac - intestins)
pouce - index
majeur- auriculaire
pouce - auriculaire
pouce - annulaire
auriculaire - pouce
tous les doigts
Chacun des cinq éléments est associé à une paire d'organes; soit Yang ou soit Yin.
Toutes ces vibrations sonores subtiles permettent de projeter l'énergie impure vers l'extérieur et
de se purger d'énergie Qi neuf vers l'intérieur, dans tous les principaux organes du corps.
Poumons
PHOU(Sh)
Cœur
ROW(Ho)
Rate - Estomac
HOU
Foie
SHU
Reins
CHOUÉ
• Poumons:
MÉTAL
Les mains ouvertes, les bras montent devant soi et s'élargissent à la hauteur des épaules en inspirant. On
émet le son PHOU ("fou" ou "choux" sans x). Les paumes sont vers le haut et les pouces pointent vers
l'arrière. En expirant on redescend les deux mains ouvertes au Dantian.
Masser doucement le pouce et l'index avec le pouce et l'index de l'autre main.
Bienfaits:
Purge les bronches, soulage la tendance à l'asthme, calme les dermatoses, prévient les rhumes, grippes et
allergies. Soulage les douleurs intercostales.
• Cœur: FEU
Les mains se font face au Dantian, montent devant le cœur en inspirant, tournent pour rapprocher les
pouces en émettant le son guttural ROW ("rauque" sans e ou"chaud" sans d) à la hauteur du front. On
tourne ensuite les mains pour que les auriculaires se rejoignent, les coudes aussi se touchent et enfin les
mains redescendent au Dantian en expirant.
Masser le majeur et l'auriculaire avec le pouce et l'index de l'autre main.
Bienfaits:
Calme le cœur et expulse le "feu du cœur". Lutte aussi contre l'insomnie et la fatigue.
Élimine certaines fièvres.
• Rate - Estomac:
TERRE
En inspirant, une main monte paume vers le haut alors que l'autre se dépose l'autre côté à la hauteur de la
hanche en émettant le son HOU ("houx" sans x), on expire en redescendant la main. On refait le même
son de l'autre côté avec l'autre main.
Masser le pouce et l'auriculaire avec le pouce et l'index de l'autre main.
Bienfaits:
Fortifie la digestion, lourdeur d'estomac, réduit les nausées.
Purifie l'haleine et chasse les toxines.
• Foie:
BOIS
En inspirant, on ouvre les bras et les mains, paumes vers l'avant à la hauteur des épaules et on émet le son
SHU ("chute" sans te), on amène ensuite les mains devant les yeux fermés et on les redescend lentement
au Dantian en expirant.
Masser doucement le pouce et l'annulaire avec le pouce et l'index de l'autre main.
Bienfaits:
Stimule et désintoxique le foie et la vésicule biliaire. Fortifie la vue et élimine le flegme.
• Reins:
EAU
En inspirant, on ouvre grand les bras jusqu'au-dessus de la tête, en expirant on ramène les bras vers le bas,
on élargie les paumes vers le sol, on dépose les mains derrière le dos et on masse trois fois, en cercle, les
reins et ensuite on plie les genoux et on amène rapidement les mains devant soi, paumes face au thorax en
émettant vivement le son CHOUÉ ("chouette" sans tte). Les mains ne dépassent pas l'avant des genoux.
On dépose finalement les mains devant soit en expirant.
Masser l'auriculaire et le pouce avec le pouce et l'index de l'autre main.
Bienfaits:
Renforce les reins, augmente la chaleur corporelle, prévient les faiblesses des lombaires et des genoux,
active les fonctions sexuelles. Tonifie l'ouïe, purifie les reins et la vessie. Dissipe l'anxiété.
• Triple réchauffeur:
Son
Organes
_________________________________________________________
SHI
poumons - estomac - intestins
On le fait après les cinq autres en amenant les mains au-dessus de la tête (comme dans le son du cœur,
mais plus haut) et on les retourne paumes vers le haut en émettant le sifflement SHI ("chimie" sans mie).
Les mains reviennent ensuite devant soi et se déposent au point de départ en expirant.
Masser les 5 doigts avec le pouce et l'index de l'autre main.
Bienfaits:
Le son du triple réchauffeur nettoie les trois systèmes: respiratoire, digestif et excréteur.
Excellent pour soulager et prévenir les rhumatismes et des infections microbiennes.
Il provoque une libération des tensions et toxines résiduelles à la fin de l'exercice des six sons.
Présentation avec les facteurs émotifs
Les SONS de la 1ère page se font en position debout.
Les SONS de la 4ème page se font en position assise ou couchée.
Il faut répéter chaque SON de 3 à 4 fois et de façon vive.
Présentation des SIX sons
Ces deux dernières figures ont été montées
à partir d’information venant de Josée Gagnon.
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