Janique Villeneuve, coach beauté, fondatrice de Relooking Janique

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Janique Villeneuve, coach beauté, fondatrice de Relooking Janique, SIRET 810 115 089
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[email protected], ISBN en cours
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Changez de vie
grâce au relooking
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Bonjour,
Je suis Janique, coach beauté, fondatrice de Relooking Janique.
Grâce à ce livre, je vais vous expliquer comment le relooking vous
permettra d’être belle en un clin d’œil ! Pourquoi ? Parce que la
base du développement personnel commence par une appréciation
positive de soi. Comment avoir confiance en vous, si vous vous
trouvez nulle, trop ci, trop ça ? Cela ne peut pas fonctionner ! Je
ne vais pas vous faire un cour de conseil en image, il existe déjà
des documents très bien fait qui vous donneront des informations
plus techniques. Je veux vous présenter ici, les différents points
qui vous permettront de valoriser votre image au quotidien et de
l’adapter selon les situations. Chaque chapitre a ses particularités
qui lui sont propres, je vous en expliquerai les rouages et objectifs.
Le relooking : c’est pour tout le monde ?
Oui, le look touche tout le monde, hommes et femmes, de tout
âge. Un inconnu qui vous observe pour la première fois va vous
juger de façon inconsciente. 80% de sa future opinion concernera
l’image que vous dégagez. Si vous avez occasion de discuter avec
lui, votre texte ne le touchera qu’à 20%. Ce qui est crucial, c’est de
savoir que cette première impression, qu’elle soit bonne ou
mauvaise, restera et pourra donc influencer de futures relations
(professionnelles, commerciales, privées…).
Si un inconnu vous juge négligé(e), pantouflard(e) ou au contraire
dynamique voire extravagant(e), vous n’aurez ni le même impact ni
la même crédibilité. C’est cet aspect, la crédibilité, qui, si vous êtes
dans le cadre d’une recherche d’emploi, de négociations d’affaires,
sera fatidique et déterminant!
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On ne peut pas faire confiance à quelqu’un que l’on imagine
avachi sur le divan toute la journée ! Tout ce que je vous explique,
ici, est le déroulement de la logique inconsciente.
Donc le relooking touche tout le monde, après il va de pair avec
les objectifs que vous vous fixez ! Vous avez donc tout à y gagner !
Certains savent améliorer leur image tout seul –je les en félicite !d’autres ont besoin de l’aide d’un professionnel qui va devenir
votre confident. Car le relooking, c’est apprendre à connaitre votre
corps, votre visage, vos défauts, vos atouts pour les maitriser et en
tirer parti !
Vous devez vous sentir en harmonie avec votre conseillère ou
conseiller en image, c’est un point très important. D’un côté, il y a
la compétence de la personne, certains ont des diplômes, d’autres
improvisent, et de l’autre le côté humain joue un rôle
fondamental. On part d’un point, d’une situation et on évolue.
Lors de cette évolution, vous aborderez certainement avec votre
conseillère vos complexes, vos angoisses, votre stress, aussi ce
que vous aimez, votre façon de vivre, vos attentes ! Il est donc très
important que « le courant passe ».
Un autre objectif à ne pas perdre de vue, c’est l’aspect
pédagogique. A quoi bon faire des analyses si vous n’avez rien
compris en sortant ? L’idée est d’être autonome tous les matins
au moment de se préparer. Vous devez pouvoir être belle en un clin
d’œil !
Ce livret a différents objectifs. Premièrement, vous remerciez de
votre intérêt pour le relooking, notamment notre activité !
Deuxièmement, de vous expliquer le fonctionnement du relooking.
Qu’est-ce qu’une analyse ? En quoi cela est-il utile ? Qu’est-ce que
cela peut vous apporter ?
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Par ailleurs, des astuces vous seront données dans chaque
discipline du relooking pour améliorer votre quotidien.
Dans le présent ouvrage, nous aborderons les cinq piliers du
relooking : la colorimétrie, la morphologie corps, la morphologie
visage, les styles et le maquillage beauté de jour.
En vous souhaitant une bonne lecture !
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Premièr e par t i e :
Les coul eurs, c’est la vie !
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Les coul eurs, c’est la vi e !
Etre belle/beau en un clin d’œil suppose d’avoir bonne mine !
Cela passe notamment par un maquillage réussit mais aussi par
les couleurs que vous portez, surtout celles proches de votre
visage vont contribuer à vous donner bonne mine ou non. Les
couleurs se reflètent sur la peau, alors selon votre teint « vos
défauts (rougeurs, cernes, boutons…) seront accentués ou au
contraire estompés.
Pour être efficace, tout relooking qui se respecte commencera
par la découverte des couleurs qui vous vont. Pas la peine de
changer de garde-robe, d’investir du temps et de l’argent avec des
couleurs qui ne vous vont pas et qui ne vous iront jamais. Car une
analyse colorimétrique va déterminer votre saison, celle-ci est
valable à vie ! Il existe plusieurs méthodes pour déterminer quels
sont vos couleurs, pour ma part, j’utilise la méthode des quatre
saisons car elle est complète et a fait ses preuves.
Donc, à partir de votre teint, de la couleur de vos yeux et de celle
de vos cheveux, vous allez pouvoir déterminer votre saison : hiver,
printemps, été ou automne. Votre visage possède une harmonie
naturelle qu’il vous faut valoriser !
On distingue les saisons froides : hiver et été, les saisons
chaudes : automne et printemps. Le printemps a la particularité
d’accepter aussi des couleurs froides très acidulées !
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Le test de colorimétrie est très technique voici comment il
fonctionne. Munissez-vous d’une trentaine de coupons de
différentes couleurs, choisissez une variante froide et chaude,
intensité claire et foncée. Démaquillez-vous, masquez vos cheveux.
Soyez vigilant à l’éclairage, il peut tout fausser. Une lumière
blanche froide ou naturelle est idéale. Présentez le coupon sous
votre visage et observez celui qui vous va le mieux. –Ce n’est pas
forcément celui qui vous plait le plus !- Comparez premièrement
les coupons chauds/froids. Ensuite, parmi les couleurs froides –
par exemple- comparez deux intensités : une couleur foncée (bleu
roi) avec une couleur claire (bleu pastel). Ensuite, comparez les
différents coupons. Si vous ne vous trompez pas, au final ceux qui
vous resteront formeront une saison cohérente.
Tableau 1 : fonctionnement des saisons
intensité
chaud
Froid
claire
printemps
Printemps/Eté
foncée
Automne
hiver
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Maintenant, je vais vous présenter les quatre saisons :
-
Si votre saison est l’hiver. Pensez aux couleurs de Noël : le
vert sapin, l’argenté, le gris, le rouge (pas orangé), le violet,
fuchsia…
- Si votre saison est le printemps. Imaginez un jardin botanique
avec des milliers de fleurs prêtes à éclore. Inspirez- vous de
ces images, vos couleurs sont vives et acidulées, comme le
bleu, pervenche, lavande, vert pomme, jaune, orangé…
- Si votre saison est l’été. Pensez à une chaude journée, le soleil
dépose comme un film qui estompe les couleurs du paysage.
Vos couleurs sont dans la gamme des pastels froids (rose,
mauve, lilas, bleu clair…).
- Si vous êtes automne ! Pensez aux couleurs des citrouilles,
aux feuilles mortes, à la lumière orangée du mois de
septembre. Vos teintes sont : orange, brique, vert kaki,
marron chaud, bleu canard …
Et voilà comment cela fonctionne ! Si vous n’arrivez pas à
déterminer votre saison, faites-vous aider ! Cela en vaut la peine
car il s’agit de trouver les couleurs de votre garde-robe, de vos
basiques, de votre maquillage, pour vos cheveux, vos bijoux et
même de connaitre vos couleurs interdites !
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En résumé :
les couleurs du printemps
or
bronze
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En résumé :
Les couleurs de l’été
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En résumé :
Les couleurs de l’aut omne
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En résumé :
Les couleurs de l’hiver
Bonus
:
Quand
porter
quelle
couleu
r?
Attenti
on,
certain
es
couleur
s sont
parfois
à éviter
dans
des
situatio
ns bien
précise
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pour
ne pas
faire de
fashion
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faux pas :
- Le bleu, couleur la plus profonde et la plus froide du prisme,
représente l’apaisement de l’eau, un ciel sans nuage ! Il s’agit
souvent d’une couleur royale, protectrice, signe de richesse,
une couleur pure, sereine, aristocratique, qui a une
dimension spirituelle, qui appelle au calme. Elle signifie le
respect, la confiance, la paix, l’ordre, la crédibilité, l’autorité.
Porter du bleu foncé dégage un grand sens des
responsabilités, idéal pour négocier un contrat car il donne
un coté rassurant. Mais attention au bleu clair, interdit le
jour d’un entretien d’embauche (surtout dans la mode, la
publicité, le design) car il transmet une impression de rêverie,
de tranquillité, de douceur. A manipuler avec vigilance dans
le milieu professionnel. En revanche, le bleu turquoise reflète
une personne d’une grande force de caractère.
- Le rouge est la couleur la plus dynamique et stimulante, celle
qui attire l’attention. Elle transmet la force de rayonnement la
plus puissante. Elle oblige nos émotions à réagir, apporte du
rythme, de l’énergie, de la vie. Plus le rouge est foncé,
bordeaux ou boisé, plus il symbolise la force, le majestueux et
l’exclusivité. On ne voit que lui ! Sur le plan émotionnel, c’est
une couleur très forte. Celle de la passion, du désir, de la
compétition, de la chaleur, de la puissance, de l’énergie, de
l’efficacité, de la domination, de l’agressivité, de l’intimidation.
Le rouge de l’amour est aussi le rouge du combat (drapeaux
des révolutions).Attention sur son utilisation ! Si l’on veut
s’imposer, être sûr de soi, montrer que l’on maitrise son sujet,
c’est la couleur idéale. A porter avec modération dans le
milieu professionnel, pour attirer l’attention, projeter de
l’autorité. Interdit lors d’un entretien d’embauche, d’une
réunion d’échange d’idées ou dans les métiers de la
communication.
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- Le jaune, la couleur du soleil, la plus lumineuse et joyeuse.
Dans certaines religions, elle donne une dimension sacrée, de
réussite, de prospérité, de pouvoir. Comme c’est une couleur
très visible, elle est souvent utilisée dans la publicité. Elle a
un impact psychologique positif, car elle transmet une image
de dynamisme, de leader, de connaissance, de savoir, de
frivolité, de réjouissance, de rayonnement. C’est la couleur
idéale à porter quand on travaille avec des enfants. Par
contre, il est plus sage de l’éviter quand on va voir le banquier
ou pour aller négocier.
- Le vert, une couleur neutre, reposante et relaxante par
excellence. Symbole du champêtre, de la fraîcheur, du calme,
de l’espoir, du végétal, de l’écologie, de la confiance et de la
vigueur. Attention, dans une certaine gamme, elle peut
paraître ennuyeuse, prévisible indifférente, avoir une
connotation têtue et d’immaturité. Le vert sombre est la
couleur de l’argent. Le vert olive, celle du pouvoir, de l’armée.
Le vert prairie, celle de la croissance et de la fertilité. On peut
porter un vert sobre dans le milieu professionnel –pas de vert
gazon. Mais, le vert est interdit pour un rendez-vous
amoureux car cette couleur manque de sensualité.
- L’orange, une couleur chaude et sympathique, pleine de gaité
qui entraine l’enthousiasme. Elle dénote également un côté
enfantin, innocent. Elle confère un côté accueillant et sociable
car elle représente l’énergie, la vitalité et la joie. Par contre,
elle est à éviter dans le milieu de la finance. Idéale à porter
dans les métiers de l’animation où il est important de
dynamiser son entourage (des enfants, des ados, l’où le
ludique entre en jeu).
- Le violet, cette couleur a la particularité d’être indépendante
de l’emploi que l’on en fait. Elle peut avoir un côté très
pompeux, haut de gamme, orgueilleux, être signe de richesse,
de royauté et d’élégance. Selon son intensité, elle peut être
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associée au mystère, à la méditation, à la sensibilité ; à
l’imagination et la générosité. D’un autre côté, elle donne une
impression de froid, de tristesse, de funèbre, de mélancolique
et d’étrange. Elle donne un caractère sensuel à une tenue et
apporte facilement une touche de féminité, de passion et de
luxe. Quand le porter ? quand on a besoin de faire de la
diplomatie. Par contre, il est mieux de l’éviter lorsqu’on
travaille en équipe ou que l’on est déprimé.
- Le marron représente la tradition, la vie saine, la stabilité, il
confère un côté rassurant et chaleureux. Pourtant, selon son
intensité, il peut devenir ennuyeux et ordinaire. Le marron
foncé, lui, donne un côté subtil, luxueux et masculin. C’est la
couleur idéale à porter pour mettre les gens à l’aise, les
inciter à se confier car elle met en confiance. En revanche,
elle est à éviter si l’on est chef d’entreprise car elle donne une
impression de manque d’autorité.
- Le gris va de pair avec la solidité, le goût, la respectabilité, la
distinction, la neutralité, l’impartialité, le détachement. Il est
signe d’une autorité digne et conventionnelle. Il emprunte au
blanc sa richesse et au noir sa douceur du velours et sa
séduction. C’est une couleur qui s’harmonise bien avec les
autres car elle est neutre et classique. Elle exalte la réussite
et la fiabilité. Attention à certaines teintes de gris qui renvoie
à l’indécision et à l’absence de franchise. C’est une couleur
idéale à porter dans le monde des affaires, lors d’un entretien
d’embauche car elle reflète une image de sérieux. Lors d’un
conflit, elle peut appeler à la médiation. Par contre, elle est à
éviter dans les métiers créatifs et lors d’un rendez-vous
amoureux.
- Le rose est associé au romantisme, la douceur, la timidité, la
tranquillité, il décourage l’agressivité. A utiliser, quand on sait
que la situation peut devenir houleuse. Passive et douce, c’est
la couleur de la compassion mais aussi énergique, drôle et
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branchée, elle peut transmettre un manque de confiance en
soi. C’est la couleur parfaite pour un baptême, quand les
discutions sont vives ou dans un endroit chic. Mais elle est
interdite lorsque l’on veut négocier une promotion, dans un
repas d’affaire ou en phase de séduction…
- Le blanc est une non couleur qui va de pair avec la pureté,
l’innocence, la fraîcheur, l’inaccessibilité et la froideur. On le
porte le jour de son mariage, pour une communion d’un
enfant ou se faire remarquer ! Par contre, c’est un fashion
faux pas de le porter le jour d’un mariage d’un tiers, si on est
sale ou en soirée !
- Le noir confère un sentiment de protection, de réconfort, de
noblesse, de sophistication, de distinction, de mystère, de
puissance et d’autorité établie. Il valorise toujours les
couleurs qui l’accompagnent. Il peut donner une impression
de mélancolie, de tristesse, de deuil ou maintenir les gens à
distance. Idéal lors d’une soirée chic ou quand on ne doit pas
se laisser déborder par les sentiments. Par contre, il est à
éviter dans un emploi avec des enfants, le jour d’un mariage
et si on a des animaux à poils !
- L’argent est le symbole de la modernité, de la technicité.
C’est une couleur associée aux métaux. Attention à ne pas en
abuser car elle donner une image froide et distante.
L’or rappelle la noblesse et l’exclusivité. Toutefois, si on en abuse,
on tombe vite dans le « bling-bling », donc ne pas faire de tenue
too much en or !
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Les couleur s en pratique
Quand on fait des études en conseil en image, on réalise les
travaux pratiques sur soi ! Ma saison étant l’hiver, je vais vous
expliquer comment j’utilise ces informations au quotidien, en quoi
la colorimétrie me permet une multitude de possibilités et
d’économiser de l’argent.
Pour commencer, j’ai trié ma penderie pour éliminer toutes les
teintes chaudes. J’ai mis de côté les nuances « été ». On
commence par constituer la garde robe « des basiques » : jean,
pantalon, jupes, pull, veste, manteau, blouses. Une astuce, allez-y
à fond sur ces couleurs basiques de votre colorimétrie, le gris,
noir, blanc, bleu, dans mon cas. Ces couleurs étant de la même
saison, elles pourront se combiner ensemble de façon
harmonieuse.
C’est ça être belle en un clin d’œil ! Par exemple, chaussures
noires genre bottines à talon, jean brut (bleu marine), en haut du
gris, ou du bleu ou du noir. Chaque saison a également des
couleurs plus « peps », comme le fuchsia ou le violet. On peut
donc faire un look total noir avec une écharpe violette. Cela vous
donnera une touche d’élégance et de féminité sans pareil ! Le
matin, si je suis pressée, je peux facilement composer un look,
pratiquement « les yeux fermés », puisque les couleurs s’accordent
entre elles. Par contre, interdit d’en porter plus de 3 sur une
tenue ! Si j’ai envie de changer un peu, j’utilise une couleur pastel,
on reste dans les tonalités froides.
Côté finance, comme on cible les couleurs sur des pièces
basiques, au final on fait des économies. Ainsi, on limite les
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achats impulsifs qui ne correspondraient pas à notre colorimétrie
et seraient difficiles à assortir avec le reste de la garde-robe.
La colorimétrie concerne aussi les couleurs des bijoux,
maquillage, cheveux. Le résultat est très cohérent et fait ressortir
votre harmonie naturelle.Côté cheveux, un règle d’or : restez au
plus proche de votre couleur naturelle ! Pour le maquillage,
comme on cible les couleurs, pas la peine d’avoir plusieurs tubes
de rouge à lèvres ou gloss qui seront périmés au bout de 6 mois et
qu’on ne mettra pas car, « ça cloche » ! Pour les bijoux, on va
cibler les matières mais il faut également prendre en compte la
morphologie du visage pour savoir quoi choisir. Il y en a
tellement….
Pour ma part, la connaissance de ma colorimétrie m’a apportée
beaucoup dans le sens où je sais ce qui me va et que j’ai une
gamme de vêtements cohérente que je peux donc mixer
facilement.
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On peut prendre un autre exemple, Christine 53 ans,
assistante de direction à La Bourboule. C’est quelqu’un de discret
et en panne « d’inspiration mode ». Sa colorimétrie est automne.
On a commencé par revoir le maquillage, ce qu’elle achetait avant
était trop pâle et lui donnait mauvaise mine. On a choisi des
nuances plus pêche pour le fond de teint, la différence est
phénoménale ! Ensuite, nous avons choisi un nouveau rouge à
lèvres abricot contre son rose pastel qui est idéal pour les
colorimétries « étés ». Maintenant ses lèvres sont rehaussées mais
sans être trop mises en avant car on a respecté l’intensité globale
du visage de Christine. De cette façon, le maquillage harmonise et
valorise ses traits.
Côté vêtements, on est parti sur des bas kaki –elle adore se
promener dans la montage- donc pas de couleurs fragiles pour les
pantalons. On peut proposer aussi des marrons. Pour le haut, on
avait choisi une chemise crème –pas blanc qui est une couleur
froide- et un gilet corail pour égailler le tout. C’est facile à porter et
cela change du traditionnel jean délavé usé et du pull polaire.
Comme ses couleurs se combinent facilement, il est simple de
compléter ses looks.
Depuis que Christine a fait son analyse colorimétrique, elle se
sent plus à l’aise avec les couleurs, elle donne une image de gaité
qu’elle n’avait pas avant.
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Photo : Christine
Troisième et dernier exemple, chez les hommes cette fois :
David 23 ans, guide dans un éco musée, Murat le Quaire. Alors
David a une histoire intéressante. Il a envie de sortir du lot, de se
faire remarquer, de développer une vie sociale… mais il reste
bloqué dans sa « phase » d’ado. Niveau look, il était toujours en
jean bleu clair, sweat gris, basket. C’est très standard tout ça ! Les
couleurs, ça ne lui parlaient pas. L’analyse colorimétrique a révélé
qu’il était printemps ! Super, on a des couleurs chaudes et
froides ! Il a donc vraiment du choix ! En triant ses vêtements, on
a trouvé dans le fond de l’armoire, des hauts bleus sympa, du vert
clair, du beige, ça change du tee-shirt noir ! En se voyant avec des
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teintes acidulées, il s’est trouvé changé, plus présent. Maintenant,
il peut oser s’affirmer en portant des couleurs, par exemple, un
chèche bleu enroulé autour du cou, c’est hyper tendance !
Au fait, saviez-vous que porter des couleurs est un signe de
créativité ? à méditer…
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Photo : David
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Deuxième par tie :
Comprendr e son cor ps
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La mor phologie du cor ps, vous êtes unique !
Pourquoi perdre son temps le matin a enfiler un jean qui va
vous saucissonner ? Un tee-shirt qui vous boudine ? Si vos
vêtements ne vous vont pas -même si ils sont confortables- ils
vont plomber votre look ! En fait, ce n’est pas très compliquer à
condition de connaitre sa morphologie.
Même si chaque personne est unique, il existe 8 grandes
morphologies chez la femme (il n’y en a que quatre chez l’homme).
Il s’agit des formes de silhouettes. Elles sont assez médiatisées
dans la presse, à la télé, vous avez peut-être entendu parler des
morphologies :
-8
-sablier ou X
-H ou rectangle
-ronde
-A ou triangle
-ovale
- V ou pyramide inversée
Dans la pratique, on observe le positionnement des hanches par
rapport aux épaules et on note si votre taille est marquée. Voilà
l’idée résumée.
Il s’agit ici de la silhouette, on va dire le corps dans une approche
globale. Connaitre cet aspect vous donnera des indications –
précieuses- sur les coupes à privilégier, ceinturer la taille ou non…
Vous trouverez de nombreuses indications, fiches sur chacune de
ces morphologies. Ces grandes catégories vont vous donner des
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indications standards. Mais nous sommes tous différents et on
est pas des top modèles ! Au final, la silhouette concerne 30 à
40% de l’analyse morphologique, car l’idée est d’aller bien plus
loin ! On mesure tout, on regarde si votre corps est bien équilibré,
quels sont vos atouts et complexes, après on doit tout vous
expliquer pour que vous appreniez à tirer parti de votre « capital
corps » !
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Comment ça marche pour les femmes ?
En pratique
Pour illustrer ces propos, je vais vous servir d’exemple. Je
suis H, 1,60m, 60kilos. Donc, taille moyenne, morphologie
moyenne et typique française.
Photo de moi, il ya une dizaine d’année en vacances dans les
Alpes… avant de découvrir l’existence du relooking ( !)
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Comme vous pouvez le voir, je suis tout ce qu’il y a de plus
droit, donc H. Bon, sur la photo, les fringues, c’est la cata… On
voit les gros bras, le tee shirt est nul et plisse de partout, il est
trop court, la couleur du pantalon, c’est spéciale, en bref : c’est
affreux !
Pour les morpho H, on conseil des coupes fluides, pas de
ceinture… ok dès fois, on conseille des pantalons taille base. Ça,
c’est la ligne de conduite générale.
Après, moi je n’ai pas un ventre plat, donc taille basse
interdit, je n’ai pas non plus une forte poitrine, donc si je ne veux
pas ressembler à un sac, mieux vaut continuer l’analyse ! On
étudie donc chaque aspect et on y trouve des solutions. Par
exemple, pour la petite poitrine, on va porter des chemises avec
des poches sur la poitrine, les écharpes –j’adore- ça crée du
volume au niveau du buste. Et on peut comme ça détailler chaque
partie de la morphologie.
Photo actuelle.
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Vous voyez, j’ai changée ! Je choisis des vêtements qui me
mettent plus en valeur, on masque la petite poitrine avec le revers
du perfecto…
Connaitre ma morphologie m’a permis d’éliminer les
vêtements qui ne me valorisaient pas et d’apprendre à maitriser
ma garde-robe et au final mon corps et mon budget!
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Et les hommes ?
Chez les hommes, nous avons quatre morphologies générales :
-droit
-pyramide inversé
-rond
-poire
Chaque morphologie a bien sur ses règles de base, mais ce qui est
important chez les hommes c’est l’équilibre entre le buste et les
jambes. C’est la clé d’un bon conseil en image.
On va reprendre l’exemple de David, 23 ans, guide dans un éco
musée, Murat le Quaire. David est droit mais très mince (- de
50kilos pour 1.75m) ce qui le complexait beaucoup. Une
morphologie droite peut tout mettre ! Pas de souci ! L’équilibre
entre les jambes et le buste est bon. Maintenant, comment
surpasser ce complexe ? Très simple, en utilisant intelligemment
les motifs (chemise à petits carreaux), les textures, les coupes (une
veste teddy)… On va donc créer une illusion de volume sur le
buste qui posait problème. Côté pantalon, évidemment, on ne va
pas noyer David avec des coupes bootcut mais on va chercher
quelque chose de près du corps (des coupes regular ou slim) qui
vont créer un contraste avec le haut du corps que nous avons
« étoffé ». David se sent maintenant moins gêné vis-à-vis du regard
des autres et sait ce qu’il doit faire pour atteindre ses objectifs.
En conclusion, on peut dire qu’une analyse morphologique du
corps n’est utile que si elle prend en compte tous vos aspects afin
de vous apprendre à en tirer parti.
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Comme vous composez votre garde-robe en fonction de ce qui
vous va, finit la prise de tête pour savoir quoi porter ! C’est selon
vos envies… et la météo !
Bonus :
Quel jean choisir ?
Dernièrement, les créateurs n’ont pas manqué d’inspiration ! On a
le jean patchwork, le jean minimaliste, le jean taille haute (type
Mom), le jean militaire, le jean pastel, le jean destroy, le skinny,
les enduits et le jean avec les imprimés... Ça fait beaucoup ! Pour
faire un sans-faute dans votre shopping, plus vous choisirez un
jean simple et brut, plus vous le garderez longtemps (choisissez le
en fonction de votre morphologie). Plus le jean aura des motifs
flashis, compliqués, plus vous devrez mettre un haut simple et
chic. Pour les enduits, uniquement réservé aux morpho sablier
et personne minces. Le jean destroy… là c’est vraiment un
choix, alors dosez-le bien !
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La marinière pour toutes ?
Mais oui, même si on a des larges épaules ou que l’on est ronde ! Il suffit
simplement de la porter avec une veste unie bleue marine ou blanche par
exemple (ou un caban, ou un gilet). Comme ça elle n’amplifie pas les volumes
par contre elle va booster votre style. On peut mettre également un collier pour
féminiser. Pour le bas, si on veut faire dans le glamour, on porte une jupe. Pour
aller bosser, on peut mettre un pantalon, droit noir. Si l’ambiance est plus
informelle, un jean brut. Un sac un peu sophistiqué, et le tout est joué! Pour les
hommes, la marinière est aussi un bon plan.
Vous voyez le style permet plein de fantaisie! C'est en apprenant à combiner les
bonnes pièces que l'on est in!
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Chacun son style !
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Chacun son style !
Maintenant, je vais vous expliquer le fonctionnement des
styles. Tout d’abord, nous différencions le style en privé et le style
en entreprise mais si les deux ont souvent des points communs !
Dans le privé, il existe 6 grandes familles de style :
-le style classique, couture et perfectionniste
- le style traditionnel, sobre et conservateur
- le style sportswear, décontracté, battant
-le style romantique, naturel, Dandy
-le style séducteur, flamboyant et provocateur
-le style artiste, snob, créateur
Chaque style a ses propres caractéristiques et ses variantes.
Prenons un exemple, le gothique. Oui, le choix va vous paraître
surprenant mais je suis sûre que vous allez comprendre ! Le
gothique est un style extravagant, -certes- mais si vous l’observez
de plus près, vous verrez qu’il fait parti de la famille « artiste, snob
et créateur » ! Ses compositions sortent de l’ordinaire, les
gothiques aiment montrer aux autres qu’ils sont différents.
L’univers des styles fonctionne selon la règle de trois : un
style principal avec deux styles secondaires. En général on
retrouve en style secondaire pour le gothique le style « séducteur,
flamboyant et provocateur ». Cette volonté de vouloir s’affirmer à
tout prix les inclut dans cette famille. En autre style secondaire,
on voit différents cas de figures. Souvent on trouve le style
« sportswear, décontracté et battant ». Je pense ici par exemple
aux chaussures qui sont très imposantes mais plus fonctionnelles
et confortables qu’une paire d’escarpin !
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Cet exemple atypique ( !) avait pour but de vous expliquer que
chaque personne compose son image au travers trois styles
différents et que c’est un subtil mélange et équilibre qui va lui
permettre de maitriser cet aspect. Nous avons donc tous un style
principal et généralement nous l’accessoirisant avec des éléments
de nos styles secondaires. Cela donne un résultat plus équilibré.
Vous pouvez ainsi créer votre style, être unique !
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Pourquoi est-ce important de connaitre et maitriser son style ?
Pour pleins de raisons :
-acheter des produits (vêtements ou accessoires) que vous porterez
-bien doser vos styles pour ne pas vous tromper d’image
-mieux vous connaitre
-éliminer ce qui peut ne pas vous convenir
- mieux vous adapter aux situations
Vous verrez que des fois, le fait de changer seulement un
accessoire, comme les chaussures, va changer tout votre look !
Un exemple : Julie, 33 ans, Rochefort, journaliste
Suite au questionnaire de style, Julie a comme style dominant
traditionnel, en style secondaire : sportswear et romantique. Etant
journaliste, elle a besoin de créer un contact facilement avec les
gens qu’elle interviewe. Le style traditionnel renvoie à une image
authentique mais pas suffisante pour mettre les gens à l’aise ! Elle
va donc jouer sa carte « sportswear », en portant une paire de
ranger de couleur blanche, bleu marine, marron, une note de
fantaisie ! Il existe tellement de modèles ! En plus, côté confort,
c’est imbattable ! Et le côté romantique ? Oui, dans la coiffure !
Elle possède une longue chevelure. Elle peut donc facilement faire
une couette –encore mieux si elle n’est pas parfaite- est
l’ornementer de tresses. Le style romantique appelle aussi
l’utilisation d’accessoire, comme une capeline, une jolie écharpe…
Une fois que l’on a les pistes, ce ne sont pas les idées qui
manquent ! Grâce à la connaissance de ses styles, Julie peut
00015,
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facilement les maitriser selon les situations où elle se trouve.
Désormais, elle joue au caméléon !
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Bonus :
Homme : le nœud papillon, fun ?
Branché ou classique, le nœud papillon est un intemporel de la
garde-robe masculine. Pour ceux qui ont une forte personnalité,
il donne une touche de fun à un look. Pour les adeptes du style
Dandy, c’est l’accessoire indispensable. Idéal pour ceux qui ont
un ventre proéminent, il se substituera à la cravate avec
bonheur. Et pour les filles qui aiment le style masculin féminin,
c’est le top du glamour.
Comment porter la chemise à carreaux ?
Elle est hyper tendance pour les hommes en hiver ! La chemise à
carreaux en a bien fini avec son image de bucheron du grand
nord. Elle se porte de façon moderne et peut être très city ! On la
met sous un pull avec le col qui ressort –on le laisse entrouvert, on retrousse les manches de la chemise par-dessus le pull et
on la laisse légèrement dépasser (entre 2 et 3 cm) dans le bas sous
le pull. Ces petits détails vont permettre de casser la longueur
pour ceux qui se trouvent trop grands ! Par ailleurs, elle est idéale
pour les morphologies minces.
00015,
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Dans la pratique :
Votre armoire se transforme en centre névralgique ! Elle doit être
bien organisée pour gagner du temps. Les hauts ensembles, les
robes aussi, les pantalons pliés avec soin sur un cintre ou une
étagère. Une boite haute pour les collants, les sous vêtements
dans un espace qui leur est réservés. Si tout est mélangé, vous
perdrez du temps le matin pour vous composer un look.
Votre cerveau fonctionne comme un ordinateur. A une situation
énoncée, vous réagirez d’une façon bien précise. Par exemple :
aujourd’hui il pleut donc, jean brut, avec une petite blouse, mais
comme il ne fait encore pas très chaud on va ajouter un pull ou
une petite veste, les chaussures, bien sûr, un modèle qui ne craint
pas l’eau. Si tous vos pulls sont rangés ensemble, votre choix sera
ultra simple et rapide à effectuer. Même chose pour le reste.
Ce qui est amusant, c’est de voir que des configurations bien
précises (il fait beau, un rendez-vous d’affaire…) déterminent vos
choix. C’est peut être pour cette raison que les femmes ne portent
que 20% des vêtements contenus dans leur armoire.
Mieux vaut avoir peu de vêtements qui sont bien rangés, bien
visibles que 5 pièces avec des tringles où rien ne ressort ! Par
exemple, les chaussures, certaines adorent les boites de
chaussures. OK, mais comme elles ne sont pas visibles souvent on
les oublie. L’idéal serait de les aligner. Pour les accessoires, c’est la
même chose. Qu’est-ce qui sera le plus efficace : choisir en un
coup d’œil parmi dix colliers ou passer 10 minutes à ouvrir des
boites à bijoux ? La disposition est très importante. Après, cela
prend de la place, vous me direz, mais comme vous avez déjà fait
le tri en écartant les couleurs qui ne vous vont pas, les vêtements
et bijoux inappropriés, vous devriez vous en sortir.
00015,
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Un exemple : comment ranger votre armoire
Imaginez que ce tableau représente l’intérieur de votre armoire, en
haut une grande étagère (pour les vêtements de nuit), en dessus la
grande penderie (pour les blouses, tee-shirt, vestes, robes et jupes)
et sur le côté une colonne avec des étagères pour (les sous
vêtements, les jeans, pantalons et tailleurs, shorts, vêtements de
repos)
00015,
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Vêtements de nuit
pyjama
Blouses
+ tee-shirt
Sous vêtements
(slip + soutien
gorge)
Chemises de nuit
pulls
vestes
robes
jupes
jeans
Pantalon
tailleurs
shorts
Vêtements pour
le repos
(ancienne tenue
de travail par
exemple, une
tenue où vous
êtes à l’aise)
00015,
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Sublimez votre visage !
00015,
Page 43
La morpho visage : comment ça marche ?
C’est très simple, les critères de beautés pour l’homme comme
pour la femme sont les même que depuis l’antiquité… Pour la
femme on va chercher à ovaliser le visage, car la féminité est
associée à la douceur et pour les hommes ont va vouloir un visage
carré !
Il existe différentes formes de visages, certaines ont des volumes à
corriger ! Rien de grave bien sur, c’est le petit détail qui changera
le résultat !
Chez les femmes et les hommes, nous avons :
-le visage ovale
-le visage hexagonal
-le visage carré
-le visage rond
- le visage triangulaire pointe ver le haut
- le visage triangulaire pointe vers le bas
A chaque forme de visages, corresponds différentes coupes –
courtes ou longues-, différentes formes de bijoux, de col.
Je ne vais pas me lancer dans un grand descriptif de chaque
morpho visage avec ce qui faut faire ou non. Par contre, j’ai
quelques photos de coiffure femme faciles à réaliser qui pourront
–je l’espère vous inspirer !
00015,
Page 44
Le carré
Ce carré long réalisé par moi – je ne suis pas coiffeuse- peut aller
à de nombreuses personnes. La longueur importe peu ! Il ira bien
aux femmes qui ont un visage arrondi, long ou court. Il est à éviter
pour les visages carré ou rectangulaire.
00015,
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Comment féminiser votre visage :
Une couette avec une raie asymétrique -parfait comme le modèle à
un visage carré- avec une grande mèche pour adoucir et féminiser
le tout. Autour de la couette, on cache l’élastique simplement avec
une petite tresse.
L’idée est de couper les angles avec la mèche ou de les masquer
avec un effilage.
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Page 46
Un autre exemple sur cheveux courts :
La mini frange sert à masquer les angles que j’ai au niveau du
front !
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Page 47
Le maquillage
00015,
Page 48
Une journée sans maquillage, c’est comme
une journée sans soleil !
LE maquillage, c’est la cerise sur le gâteau ! C’est très important,
c’est lui qui va vous donner la pêche le matin avant de partir au
boulot ou d’emmener les enfants à l’école ! Si vous avez l’habitude
de vous voir non maquillée, peut être allez vous vous focaliser sur
vos défauts. Vous allez trouver que vous avez mauvaise mine !
Mais je vais vous montrer qu’un petit rien peut faire des miracles,
que le maquillage va vous aider à vous apprécier, vous trouver
jolie, vous donner confiance en vous et vous booster ! Mais pas
besoin d’une mallette compliquée avec 70 couleurs ! Ne prenez
que celles qui correspondent à votre saison colorimétrique. Côté
matériel, il ne faut pas tant de chose que ça et vous verrez on peut
l’appliquer rapidement ! Pas question de passer 50 minutes
devant le miroir pour se tartiner de crème et ressembler à un pot
de peinture périmé ! Vous allez voir, c’est très simple !
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De quoi avez-vous réellement besoin ?
-anti cerne
-fond de teint ou bb crème
-poudre libre
-blush
-ombre à paupières (deux teintes de la même famille)
- crayon noir ou marron foncé
-mascara (facultatif)
-baume à lèvres
-rouge à lèvres ou gloss
Attention, si vous ne connaissez pas la texture de votre peau,
demandez à une esthéticienne ! Elle pourra vous conseiller des
produits plus adaptés à vos besoins.
00015,
Page 50
Comment réussir son maquillage ?
Pour gagner du temps chez vous, vous trouverez ci-dessous un
résumé qui vous aidera à réussir votre maquillage chez vous.
1-Nettoyez bien votre peau !
2-Une fois sèche, passez une crème hydratante.
3-Attendez que la crème pénètre.
4-Appliquez votre correcteur (sous les yeux et vos
imperfections)
5-Appliquez votre fond de teint ou bb crème
6-Utilisez la poudre libre –sur tout le visage.
7-Attention si vous utilisez de la poudre du soleil, posez-la
uniquement sur le front, les pommettes et le nez.
8-Passez le blush, vous partez de vos racines et allez jusqu’aux
pommettes.
9-Maintenant : les yeux
10Choisissez une teinte avec deux intensités (une claire et
une foncée)
11Posez la teinte claire sur la paupière mobile et
immobile.
12Déposez la teinte plus foncée uniquement sur la
paupière mobile (le mélange se fera tout seul).
13Si vous le voulez, appliquez un eye liner sur le bas de
l’œil.
14Si vous aimez le mascara, déposez-le uniquement sur les
cils du haut.
15Maintenant, c’est le tour des lèvres
16Commencez par mettre du baume à lèvres
17Si vous voulez utiliser un crayon à lèvres, c’est le
moment !
18Posez votre rouge à lèvres ou gloss.
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19Et maintenant, un petit peu de parfum ! Et c’est parti
pour une super journée !
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Page 52
L’épilation
Ar ticle bonus :
Beauté : mes sour cils que fair e ?
Dès fois, on trouve qu’on a une drôle de tête…en fait, cela
vient souvent de la forme de vos sourcils : trop taillés,
sauvages, trop courts… L’idée est qu’ils doivent partir d’audessus de l’aile du nez et se terminer dans l’alignement –nezcoin de l’œil- sourcil.
Chaque personne étant unique, franchement, le plus simple
est d’aller voir une esthéticienne et de lui demander de s’en
occuper. Elle vous dira où vous en êtes, comment corriger
votre sourcil. Allez-y au moins une fois de temps en temps !
C’est pas la ruine, ça évite les bêtises qui seront difficilement
récupérables…
00015,
Page 53
Bonus :
L‘épilation à la lumière pulsée
En tant que vraie brune, côté poils c’est très gonflant !
Le rasoir, au bout de trois jours c’est à refaire. L’épilateur
électrique, ça fait super mal et tout est à refaire au bout d’une
semaine. La cire –même chez l’esthéticienne, merci, ça fait mal.
En bref, ça ne le fait pas. En désespoir de cause, j’ai testé
l’épilation définitive à la lumière pulsée.
Voici le fonctionnement: il faut compter une dizaine de séances à
raison d'une séance par mois. Au debut une tous les 15 jours.
A chaque fois il repousse moins de poils.
La machine se règle, ça va ça ne fait pas mal.
Côté tarifs, ça peut varier du simple au double selon
l'esthéticienne. Après, il existe des appareils grand public, c’est un
bon investissement. Ils sont peut être légèrement moins efficace
que la machine de l’esthéticienne mais c’est vraiment bien.
Attention, la lumière pulsée est déconseillée pour les peaux
noires qui sont très sensible par ailleurs la lumière pulsée ne
fonctionnera pas sur les poils blanc !
00015,
Page 54
Très important
Quoi qu’il arrive, pour les femmes, ne vous rasez jamais le visage
avec un rasoir. Vous courrez droit à la catastrophe !
Sur le visage, la vielle pince à épiler est une valeur sûre (pensez à
la désinfecter avant e l’utiliser avec de l’alcool ou du parfum),
sinon l’esthéticienne peut vous le faire à la cire. Les deux feront
mal…
00015,
Page 55
Ne restez pas seule !
Quoi qu’il arrive il est très dur de vouloir tout changer toute
seule ! Il est très important d’avoir du soutien de votre famille, de
vos amies, de votre coach !
C’est pourquoi j’ai créé un groupe Master Mind « les
conquérantes », qui est un groupe de soutien et de partage. Le but
est d’avancer ensemble, de s’écouter les unes les autres. De faire
avancer les projets. Car le relooking, c’est « la forme », l’extérieure
mais je sais par expérience que toute volonté de changements à
des fondations très profondes ! C’est là qui faut être motivée et se
faire aider !
Les conquérantes » se réunissent régulièrement pour se soutenir
les unes les autres.
Inscrivez-vous pour
conquérantes » !
faire
partie
du
Master
Mind
« les
Copiez cette adresse dans votre barre de navigateur :
https://relooking-janique.prestopages.net/les-conquerantes/
00015,
Page 56
Bonus : le guide séduction
Le guide du
relooking en situation
-
La séduction
1er rendez-vous amoureux
Rencontre avec la belle famille
Rencontre avec les amis de son chéri
S’habiller pour une réception
Le monde du travail
Le savoir vivre
00015,
Page 57
C’est pendant la première minute que l’on juge l’autre, que l’on
va lui donner de l’importance ou non. Cette analyse se répartit de la
façon suivante :
-70% apparence
-20%la manière de s’exprimer
-10% le sens des mots
Pour maitriser votre image, adaptez-vous aux situations.
00015,
Page 58
Guide de séduction
2) Les conseils des hommes à toutes les femmes
Si la femme ne veut pas se retrouver seule en fin de soirée, il est judicieux
qu’elle prenne le temps pour certains petits détails auxquels l’homme attache
de l’importance.
- L’épilation est incontournable. Il ne s’agitpas d’attendre le dernier moment.
- Les cheveux doivent être sans reproche de propreté, c’est évident… bien
coiffée et bien chaussée, cela doit être une règle chez la femme élégante.
- Les mains et les pieds, tout comme les cheveux doivent être propres. Peu
importe s’ils sont longs ou courts, french manucure ou manucure simple, faux
ongles ou pas. La seule règle qui importe, la propreté.
- Le maquillage doit toujours être présent même s’il est léger. L’homme aime
peu sortir avec une femme trop naturelle.
- La tenue du soir doit rester dans le raisonnable de la sensualité. Tous seins
dehors fait peur aux hommes et donne un côté femme facile … Pour le soir, à
moins d’être très grande, les talons ne doivent jamais être plats.
- La lingerie doit être propre. Il est judicieux pour un premier rendez-vous de ne
pas se parer de dessous trop hard… La lingerie doit être
coordonnée. En hiver, ayez toujours un collant de rechange dans votre sac.
- N’abusez pas non plus d’un remonte fesse, « wonderbra », faux ongles,
extension des cheveux, faux cils, lentilles de couleur ou slip ventre plat. Surtout
si vous avez décidé de tout mettre en même temps…
Vous risquez dans ce cas au réveil, que le cher amoureux ne vous reconnaisse
pas.
- Le parfum est à porter avec discrétion.
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Page 59
- L’haleine doit être fraîche, alors ayez toujours dans votre sac des pastilles
menthol.
Restent quelques détails à surveiller :
- Les talons éculés
- Les bas qui peluchent
- Les ongles rongés ou mal soignés
- Le sac à main disproportionné
- Le soutien gorge inadapté à votre poitrine
- Les cheveux gras
- Les cheveux pas coiffés
- Les pellicules
- Les vestes avachies
- Les caleçons trop serrés qui soulignent la cellulite
- Les vêtements froissés, troués
- Le maquillage criard
- Les bijoux sales
- Les chaussettes de couleur hors tenue de sport
- Le jogging avachi
- Les collants noirs dans des chaussures claires
- La chaussure blanche avec une tenue foncée
- Le collant blanc avec du foncé.
00015,
Page 60
Que porter pour un premier rendez-vous ?
Tout d’abord, il faut avoir une belle coupe de cheveux qui va sublimer votre
visage, un passage par le coiffeur quelques temps avant est conseillé.
Il faut également un joli maquillage : fond de teint, anti cerne… le tout léger,
sinon, vous ressemblerez à un pot de peinture !
L’idée c’est d’être soi-même.
Pensez aussi à la manucure, la pédicure et l’’épilation. Tout doit être aux
taquets !
Un bon parfum est également indispensable.
Pour la tenue vestimentaire, il faut jouer la carte du sexy. Par exemple, une
mini-jupe (avec un collant opaque si vous êtes ronde), ou une jupe au-dessus du
genou et un décolleté. Pensez aussi aux tallons, ce sont les chaussures qui
finissent une tenue et qui lui donne tout son style. Un joli sac à main sera aussi
le bienvenu. Choisissez toujours des coupes de vêtements adaptées à votre
morphologie et votre colorimétrie.
Pas de vêtements limés, tâchés… cela ferait négliger.
Astuce : Pour ne pas être vulgaire ne mélangez jamais une minijupe avec un
décolleté plongeant. Evitez également le total look moulant.
Que porter pour un premier diner avec les amis de votre « amoureux » ?
C’est un moment un peu piège, il ne faut pas être trop sexy sinon votre ami
pourrait être jaloux donc mieux vaut ne pas être trop sexy.
Il faut être belle, mettez une robe, montrer vos jambes, vos épaules, atouts,
décolleté soyez féminine mais sans être vulgaire. L’idée est toujours de
mélanger vos trois styles prédominants pour obtenir le votre.
00015,
Page 61
Un exemple de tenue, un jean brut (slim, regular ou bootcut selon votre
morphologie) avec des petits talons, un haut moderne. Essayez d’avoir un style
chic décontracté !
Que porter pour un premier rendez-vous avec les beaux-parents ?
C’est un moment très important pour vous, vous devez vous mettre la future
belle famille « dans la poche ». Pour cela, le meilleur moyen est de demander à
votre compagnon comment est sa famille : classique, baba cool, traditionnelle,
sportive… ; dans quoi travaillent-ils. Le but est d’avoir le maximum d’indications
pour ne pas faire un « hors sujet ». Mais bien sûr, vous devez garder votre
propre style.
Si la famille est classique, ne mettez pas de minijupe, de décolleté plongeant.
Si la famille est traditionnelle, une petite robe –pas trop décolletée pas trop
courte – sera parfaite.
Si la famille est cool et adore les barbecues extérieurs, portez un jean brut, des
chaussures plates (types ballerines par exemple) et un petit haut sympa.
N’oubliez pas d’organiser votre penderie de manière astucieuse, ainsi vos
tenues seront adaptées aux situations !
Pour le maquillage, n’en faites pas trop et votre coiffure ne doit pas être trop
sophistiquée.
Que porter pour se rendre à une réception ?
Quand on est invité à une réception, un mariage, baptême, une Garden Party, et
surtout que l’on ne connait personne, il faut être au top !
00015,
Page 62
Pour un mariage, une jolie petite robe (ni blanche ni noire évidemment),
adaptée à votre morphologie et colorimétrie sera parfaite ! De jolies chaussures
finiront tenue, pour cela elles doivent être chic et faire partie de votre saison.
Pour être belle, il vous faut réaliser un joli maquillage, une jolie coupe de
cheveux, une manucure impeccable.
S’il s’agit d’une fête plus décontractée, on peut combiner une pièce chic,
comme une veste avec un jeans ou une mini-jupe en jean. Choisissez des bijoux
conformément à la morphologie de votre visage pour qu’on ne voit que vous.
Pour les réceptions extérieures, pensez aux ballerines ! Quoi de plus
inconfortable que d’être en tallons à aiguille sur une pelouse….
3) Être femme dans l’entreprise.
L’efficacité, le sérieux et la crédibilité des femmes en milieu professionnel n’ont
pas été acquis facilement.
Beaucoup d’hommes, aujourd’hui encore, redoutent d’être dirigé par une
femme.
Pour la femme, travailler dans une entreprise à grande majorité masculine est
une chance d’affirmation qui doit aussi se revendiquer visuellement.
Son image doit sortir gagnant et ce qui peut paraître un handicap, doit devenir
un atout.
La femme étant moins soumise aux codes vestimentaires strict que l’homme,
elle peut avoir un style beaucoup plus proche de sa personnalité.
Par contre, il est évident que cette liberté oblige une certaine vigilance.
Il ne faut pas se tromper d’image !!!
Une féminité outrancière est de très mauvais goût dans l’entreprise.
00015,
Page 63
Tout comme le contraire s’applique.
Une compétence qui laisse de côté féminité ou l’apparence, n’est guèremieux.
L’image doit être créée, adaptée, on ne doit pas la subir.
Il s’agit de créer une harmonie, une cohérence entre la personne ; l’imageet
ceux que les autres perçoivent.
Nous vous conseillons : compétence et féminité !!!
Il est judicieux de retenir un proverbe important qui résume tout letravail de la
mise en adéquation entre le professionnel et le personnel.
« L’habit ne fais pas le moine,mais il permet de rentrer dans le monastère »
Posez-vous ces questions :
• Comment suis-je réellement ?
• Comment me perçoit-on avec mon style ?
• Pour être crédible, quel style dois-je adopter ?
Il faut adopter trois règles d’or : Prudence, Sécurité, Efficacité.
Pour ne pas faire de fautes de goûts, il est bien de faire une garde-robeavec des
couleurs basiques.
Toujours coordonner les vêtements, pour éviter les mauvais assemblages.
En respectant les groupes de couleurs, cela évite d’être l’oiseau exotiquede la
société.
Pas de tissu brillant pour le jour.
Le vêtement, pour qui connaît son langage, est un merveilleux outil pour jouer
les caméléons, pour réparer les injustices de la nature, pour mettre en scène le
succès.
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Page 64
Il faut être sans pitié pour une garde-robe professionnelle et éliminer
définitivement de ce coin : la mauvaise taille, la mauvaise couleur, les démodés,
les abîmés.
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Page 65
Que portez pour un entretien d’embauche ?
Tout dépendant du travail, pour plus de précision se reporter à l’analyse de
style.
En règle générale :
- il ne faut pas trop se montrer, se mettre en valeur.
- Faites attention aux couleurs que vous choisissez, référez-vous à leur
signification dans votre dossier de colorimétrie et pensez à vos couleurs
basiques.
-pas de maquillage trop criard mais faire un joli teint, anticernes, les yeux légers,
pas de rouge à lèvre rouge. On reste dans le naturel. Pas de paillettes, pas de
brillant.
-les ongles doivent être propres
-les cheveux doivent être bien coiffés, avec une jolie coupe.
-Faites attention à l’hygiène !
Pour la tenue, vous ne devez pas être trop sexy. Porter un intemporel, comme le
tailleur pantalon. Vous pouvez mettre un haut de couleur, un petit foulard, un
petit bijou. Mais restez discrète ! Ne mettez pas toute votre boite à bijoux sur
vous ! Plus vous serez sobre, plus vous serez chic.
Pas de minijupe ni de décolleté plongeant !
Selon le type de travail pour lequel vous postuler, référez-vous aux descriptions
des styles vestimentaires en entreprise.
00015,
Page 66
Le guide du savoir vivre
15 pr incipales règles de savoir -vivre en entrepr ise
1 – Dans une entreprise, vous devez toujours saluer (geste discret ou sourire) les
personnes que vous croisez dans l’ascenseur, les bureaux, les couloirs … y
compris à la cafétéria.
2 – Si le téléphone sonne dans le bureau de votre directeur, levez-vous et faîtes
mine de partir. Le plus souvent, il vous fera signe de rester et appréciera votre
geste.
3 – Evitez l’aspect trop formel de la carte de visite en barrant votre nom pour
vous exprimer à la première personne ; ajoutez un appel à l’action.
4 – Un homme entre toujours avant une femme au restaurant. Cette règle
n’étant pas toujours connue, vous pouvez ajouter, selon l’interlocutrice : « Je
me permets de vous précéder. »
5 – Au restaurant, faîtes remettre la carte à chacun avant d’accepter la vôtre :
Le maître d’hôtel saura ainsi que vous prenez en charge l’addition.
6 – Ne vous lancez pas dans une lecture approfondie de la carte, mais faites
rapidement votre choix et, surtout, ne souhaitez jamais« bon appétit ».
7 – Si vous êtes une femme et que vous invitez un homme, celui-ci doit
systématiquement proposer par courtoisie de régler l’addition.
Vous précisez alors que vous y tenez et que, bien entendu, c’est votre
entreprise qui l’invite.
8 – Ouvrez la porte du taxi côté trottoir à la personne qui vous accompagne afin
qu’elle puisse s’y engouffrer et contournez le taxi par l’arrière pour vous y
installer (vous n’êtes pas le chauffeur). Il est
toujours désagréable de devoir enjamber la banquette.
00015,
Page 67
9 – Si vous vous habillez Friday wear, optez pour la version jeans impeccable et
mocassins et non pantalon de velours râpé et vieilles Nike.
10 – Si vous êtes une femme, portez des robes plutôt que des tailleurs sombres
ou à rayures. N’hésitez pas à assumer votre féminité : c’est le signe que vous
vous positionnez en dehors de toute
compétition. Vous êtes déjà arrivée !
11 – A un cocktail, ne monopolisez pas la parole plus de cinq minutes auprès des
personnes en vue afin que les autres autour d’elles ne piaffent pas d’impatience
et vous coupent la parole.
12 – Présentez toujours une femme à un homme et de la personne la plus jeune
à la plus âgée, sauf si elle est d’un rang hiérarchique supérieur.
13 – N’utilisez jamais la formule « Enchanté » mais plutôt« Bonjour Monsieur, je
suis ravi de faire votre connaissance ».
14 – Avant de quitter un cocktail, saluez les personnes qui vous ont invitées et
celles rencontrées pour la première fois … que vous souhaitez revoir.
15 – A une réception, ne présentez pas votre compagne par la formule « mon
amie », mais énoncez sobrement son prénom et son nom. Ceci évitera toute
interrogation – ou raillerie – sur la durée de l’engagement : passade, intérim ou
mariage imminent.
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Page 68
Guide de séduction
1) Les conseils des femmes à tous les hommes
Parce que la séduction ne tient qu’à un fil, il est bon que l’homme se préserve
du jugement sévère de la femme.
Pour cela, quelques conseils de base :
- La chaussette, très souvent la palme du mauvais goût revient à cet accessoire
que les hommes négligent.
- Le trousseau de clé façon gardien de prison n’est pas du meilleur goût en
dehors de cette fonction.
C’est psychologiquement un manque de confiance en soi.
- L’addition, même si aujourd’hui la femme a pris son indépendance, lorsque
vous l’emmenez au restaurant si vous coupez la note en deux, c’est un geste de
mesquinerie. Gardez votre galanterie à la hauteur de votre personnalité.
- Evitez de lui parler de vos anciennes conquêtes, cela exaspère.
- Le portable doit être éteint sauf avec accord de votre invitée.
- Votre regard baladeur doit être réservé pour des instants autres que celui où
vous sortez avec votre amie.
-Les mains doivent comme pour les femmes être propres. Offrez-vous les
services d’une manucure, aujourd’hui pour l’homme, c’est rentré dans les
mœurs de franchir les portes de l’institut. Alors plus d’excuses.
- Reste le savoir-vivre qui doit être un minimum présent …
Que porter pour un premier rendez-vous ?
Tout d’abord, il faut avoir une belle coupe de cheveux, un passage par le
coiffeur quelques temps avant est conseillé.
00015,
Page 69
Pour le rasage, il doit être nickel ! Votre barbe ou moustache doit être soignée.
L’idée c’est d’être soi-même.
Pour la tenue, ne tomber pas dans les excès du costume trois pièces avec
cravate – à moins d’aller à un gala !- ou au contraire du jogging avec basket.
Essayer de trouver le juste milieu pour avoir un style chic décontracté, par
exemple avec un jean brut, une chemise et une veste (en cuir, classique). Les
chaussures doivent être impeccables. N’oubliez pas, ce sont les chaussures qui
finissent votre tenue. Chez les hommes particulièrement, elles apportent une
touche d’élégance.
Pensez aussi à la manucure et la pédicure. Tout doit être aux taquets !
Un bon parfum est également indispensable.
Pas de vêtements limés, tâchés… cela ferait négliger.
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Page 70
Que porter pour un premier diner avec les amis de votre « amoureuse » ?
C’est un moment un peu piège, il ne faut pas être trop en faire ! Une chemise
col français sans cravate, un jean ou un pantalon chino, un chèche. Niveau
chaussure, évitez les baskets, c’est tellement ordinaire !
Essayez d’avoir un style chic décontracté !
Que porter pour un premier rendez-vous avec les beaux-parents ?
C’est un moment très important pour vous, vous devez vous mettre la future
belle famille « dans la poche ». Pour cela, le meilleur moyen est de demander à
votre compagne comment est sa famille : classique, baba cool, traditionnelle,
sportive… ; dans quoi travaillent-ils. Le but est d’avoir le maximum d’indications
pour ne pas faire un « hors sujet ». Mais bien sûr, vous devez garder votre
propre style.
Si la famille est classique, ne mettez pas de bermuda à fleurs…
Si la famille est traditionnelle, une chemise unie sera parfaite.
Si la famille est cool et adore les barbecues extérieurs, portez un jean brut et
une petite chemise sympa –ne tomber pas dans les excès !!!
Que porter pour se rendre à une réception ?
Quand on est invité à une réception, un mariage, baptême, une Garden Party, et
surtout que l’on ne connait personne, il faut être au top !
Pour un mariage, c’est le costume trois pièces (ni blanc ni noir évidemment).
Des chaussures en cuir noires ou marrons. N’oubliez pas, une jolie coupe de
cheveux, une manucure impeccable.
Si il s’agit d’une fête plus décontractée, on peut combiner une pièce chic,
comme une veste avec un jeans ou une chemise en jean et un pantalon chino.
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Que porter pour un entretien d’embauche ?
Tout dépendant du travail, pour plus de précision se reporter à l’analyse de
style.
En règle générale :
- il ne faut pas trop se montrer, se mettre en valeur
-un visage net, une barbe ou moustache soignée.
-les ongles doivent être propres
-les cheveux doivent être bien coiffés, avec une jolie coupe.
-Faites attention à l’hygiène !
Porter un intemporel, comme le tailleur pantalon. Vous pouvez mettre une
chemise de couleur pas trop criarde, un chèche. Mais restez discret Plus vous
serez sobre, plus vous serez chic.
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Le savoir-vivre
Per sonnel et Entrepr ise.
Dans beaucoup d’esprits, le savoir-vivre reste très ringard !
Pourtant, il est à la base de notre culture et de notre société !
Il est fondé sur des règles, des valeurs qui portent respect d’autrui, de la
discrétion, du maintien, de la contenance, de la délicatesse.
N’est-ce pas lui encore que l’on appelle souvent « charme » car il est aussi doux
que la séduction ?
Voyons quelques points importants :
La ponctualité : signe élémentaire d’éducation qu’il convient de respecter.
Arriver en avance à un rendez-vous, à un dîner est cependant aussi mal élevé
que d’arriver en retard.
Cela risque d’être embarrassant pour la personne qui vous a donné un rendezvous, puisque vous lui imposez de vous recevoir de suite. Peut-être n’est-elle
pas prête ?
Pour une invitation à un repas, c’est encore plus impoli, puisque dans ce cas
vous risquez de trouver la maîtresse de maison encore en peignoir.
La coutume pour les invitations à dîner, veut que l’on ajoute un« quart d’heure
de politesse » à l’heure à laquelle on a été invité.
Evidemment, nous prévenons pour s’excuser.
Dans le travail : l’heure c’est l’heure !
Les embouteillages et autres réunions de dernière minute au bureau ont eu bon
dos pendant fort longtemps, mais aujourd’hui il en est autrement !!!
Soyez prévoyant !
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Le langage :
Votre façon de parler, le ton de votre voix, les mots que vous utilisez donnera
des informations précieuses à votre interlocuteur qui vous jugera tout de suite !
Pas la peine de jouer au snob aristocrate ! Il suffit d’être soi-même mais avec un
français correct !
Le langage parlé ou familier peut se permettre certaines libertés que ne peut
souffrir le langage écrit, plus soutenu.
De la même manière, certaines expressions argotiques ou branchées, naturelles
dans la bouche d’adolescents, sont épouvantables dans celle de personnes plus
âgées ou dans le professionnel.
L’important est de se positionner par rapport à son interlocuteur de manière à
ce que le message soit bien transmis.
À l’évidence, on ne parlera pas en verlan avec un ministre ni n’utilisera un
vocabulaire d’académicien pour s’adresser à une classe de maternelle.
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L’essentiel :
- ne pas faire de fautes de français, c’est le plus important.
- Poser sa voix afin d’articuler clairement et bien se faire comprendre, cela peut
d’ailleurs aider à clarifier l’esprit.
- Ne pas s’emporter sur un sujet sous prétexte que l’on a un point de vue bien
arrêté, mieux vaut tempérer sa passion.
- Ne pas couper la parole.
- Parler des autres plus que de soi.
- Prendre garde à la trop facile médisance.
- Eviter les sujets délicats (politique, religion, argent) avec des inconnus.
Astuce : En tant qu’ancienne journaliste, j’ai remarqué que si vous vouliez vous
faire des amis instantanément, il faut poser des questions (pas indiscrète) à
votre interlocuteur. De cette façon, il se sentira plus à l’aise et vous fera
rapidement confiance.
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Dire et ne pas dire :
Le Français est une langue immensément riche et donc pleine de pièges.
Pour les éviter il faut surveiller à la fois la syntaxe, les liaisons parfois
dangereuses, les expressions communes ou régionales, dont certaines sont
impardonnables car de très mauvais goût.
Dites :
Transmettez mon meilleur souvenir à votre
femme
Ravi de vous avoir rencontré
Au revoir
Bonjour Monsieur, bonjour Madame
Votre épouse
Votre mère (père)
Etre furieux contre quelqu’un
Parfois ou quelquefois
Le sac de ma sœur
A quelle heure déjeune-t-on ? (dine-t-on)
A midi ou à l’heure du déjeuner
Ne rien dire
Je me souviens bien de vous
Elle a un petit ami
Aller chez le coiffeur
Je vous en prie
Je vous en prie
Je vous prie de m’excuser ou Excusez- moi
Parler
Bien que
C’est de ma faute
Lire dans le journal
Monter
Parler avec quelqu’un
Apporter un gâteau
Je me souviens
Je me rappelle
Il lui a dit bonjour, saluer
Enlever sa veste
Nous étions convenu de
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Petit guide du bien être
Faites attention à votre alimentation ! C’est la clé du bienêtre, elle
permet des améliorations sur le plan physique –perte de poidsmais aussi de maintenir son capital santé !
Voici quelques conseils :
-Ne soyez pas trop strict avec vous-même, faites-vous plaisir
deux fois par semaine.
- Pensez toujours à intégrer des fruits et légumes dans vos
menus. Pour cela, les idées ne manquent pas : petite soupe
apéritive l’hiver, salade composée l’été, salade de fruit en dessert,
des fruits chauds quand il fait plus frais…
Plus c’est simple, mieux cela fonctionnera.
- Le soir, mangez léger, évitez les féculents (pâtes, purées,
pommes de terre, riz….)
- Gardez la viande rouge pour le midi.
- Restez raisonnable sur le pain !
- Limitez au maximum les sucreries et pâtisseries.
- Salez au minimum vos plats
- Pour les œufs, deux par personnes, pas plus de deux fois par
semaine
- Pensez aux céréales pour les petits déjeuners
- Pour réduire les quantités, vous pouvez tout simplement boire
un verre d’eau avant le début de chaque repas !
- En cas d’envie de fringale, pensez aux compotes ou yaourts.
- Oubliez les sodas, préférer les jus de fruits 100% teneur en
fruits
Pensez à pratiquer une activité physique régulièrement ! C’est
un des secrets de l’épanouissement personnel.
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Règles de base
Ne pas mettre les coudes sur la table mais poser uniquement les
avant-bras.
Ne pas souffler sur les aliments mais attendre que ces derniers
refroidissent.
Mettre sa serviette sur ses genoux.
Rompre le pain à la main et ne pas le couper au couteau.
Ne pas se lever de table sans raison.
Ne pas boire son verre (que ce soit d'eau ou, qui plus est, de vin)
d'une traite.
Lors d'un grand repas, utiliser en premier les couverts les plus à
l'extérieur et revenir progressivement vers le centre.
Ne pas porter son assiette à la bouche lorsque vous mangez de la
soupe.
Ne pas incliner son assiette afin de finir sa soupe.
Ne pas saucer en prenant son pain avec les mains. Se servir d'une
fourchette.
Ne pas manger le fromage en le portant à l'aide de son couteau. Le
déposer sur du pain auparavant et le porter à sa bouche.
Ne pas tendre le bras pour prendre un aliment qui se situe loin de
soi mais demander poliment.
Attendre que la maîtresse de maison s'asseye avant de s'asseoir.
Ne pas faire de bruit en mangeant. Mâcher la bouche fermée.
Ne pas manger avec les doigts (exception pour les os de petits
animaux - cailles...).
- Ne jamais faire quoi que ce soit avant que votre hôte ne le fasse
en premier.
- Utilisez d’abord les couverts les plus éloignés de votre assiette.
Puis, au fil des plats, revenez progressivement vers le bord de
l’assiette.
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- Si vous n’êtes pas sur de ce qu’il faut faire, attendez un peu et
regardez ce que fait votre voisin . Si vous ne trouvez pas
d’indices, simulez au mieux.
- Ne mettez pas votre cuillère à soupe entièrement dans votre
bouche.
- Si vous ne savez pas si vous avez le droit ou non d’utiliser vos
doigts pour manger quelque chose, alors utilisez vos couverts.
- Vous ne devez jamais remettre vos couverts sur la nappe après
les avoir utilisés.
- Si vous renversez quelque chose sur la table, n’en faites pas
toute une histoire.
- Le sel et le poivre doivent être servis ensemble.
- N'oubliez pas de dire "S'il vous plaît" ou "Merci"
- Ne mettez pas de glace dans votre vin.
- Si vous voulez plus de vin, finissez votre verre. Au contraire, si
vous n'en voulez plus, laissez-y un peu de vin.
- Quand vous avez fini de manger, posez vos couverts ensemble et
parallèlement sur votre assiette.
- Vos deux mains doivent être au-dessus de la table au même
moment.
- Ne vous jetez pas sur la nourriture (aussi bonne soit elle)
- Ne parlez pas la bouche pleine !
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- Mâchez la bouche fermée et en silence
- Ne vous tortillez pas sur votre chaise
- Ne fumez pas
- Ne retirez pas quelque chose de vos dents ! (Si c’est vraiment
gênant, excusez vous et allez aux toilettes)
- Excusez vous si vous devez sortir de table (pour passer un coup
de fil, pour aller aux toilettes…)
- Ne mettez rien sur la table (portefeuille, clefs, téléphone
portable…)
- Ne faites pas de traces de rouge à lèvres sur les verres
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Conclusion :
Je vous remercie d’être arrivé à la fin de ce livre !
J’espère qu’il vous aura plu et vous aidera dans votre quotidien !
Si vous en êtes arrivé à la fin de cet ouvrage, c’est déjà un signe
que vous voulez prendre en main votre physique pour l’améliorer !
Laissez-moi-vous dire bravo !
Je finirai par une citation de mon moniteur de planche à voile ;
Erik, qui dit que « tout ce qui n’avance pas meurt ».
Donc prenez vous en main, faites de votre mieux et vous verrez
que les choses vont évoluer tout naturellement en votre faveur !
Je vous dis à très vite !
Janique, coach beauté
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Table des matières
Les couleurs, c’est la vie !
Bonus : le nuancier des saisons
Bonus : Quand porter quelle couleurs ?
Les couleurs en pratique
Comprendre votre corps
Vous êtes unique
Comment ça marche pour les femmes ?
Et les hommes ?
Bonus : quel jean choisir ?
Bonus : la marinière pour toutes
Chacun son style
Bonus homme : le nœud papillon, fun ?
Bonus homme : comment porter la
chemise à carreaux ?
Dans la pratique
Bonus : comment ranger votre armoire
Sublimez votre visage
La morpho visage : comment ça marche
Bonus : idée coiffure femme
Le Maquillage
De quoi avez-vous besoin ?
Comment réussir son maquillage ?
Bonus : l’épilation, mes sourcils que
faire ?
Bonus : l’épilation à la lumière pulsée
Très important
Ne restez pas seule !
Bonus : guide de séduction femme
Ce que les hommes en pensent
Femme : que porter pour un premier
rendez-vous ?
Femme : que porter pour un premier diner
avec les amis de votre amoureux ?
Femme : que porter pour un premier diner
avec la belle famille ?
p.6
p.10
p.14
p.19
p.25
p.26
p.28
p.31
p.32
p.33
p.34
p.39
p.40
p.42
p.44
p.45
p.46
p.49
p.51
p.52
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p.55
p.56
p.57
p.58
p.60
p.62
p.63
p.63
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Femme : que porter pour se rendre à une
réception ?
Etre femme en entreprise
Que porter lors d’un entretien d’embauche ?
Le guide du savoir vivre en entreprise
Homme : le guide de la seduction
Conseils des femmes pour les hommes
Homme : que porter pour un premier
rendez-vous ?
Homme : que porter pour un premier
rendez-vous avec les amies de votre
amoureuses ?
Homme : que porter pour un rendez-vous
avec la belle famille ?
Homme : que porter pour un entretien
d’embauche ?
La langue française
Dire et ne pas dire….
Bonus : petit guide du bien être
Les bases du savoir vivre
conclusion
p.64
p.65
p.67
p.68
p.71
p.71
p.72
p.73
p.73
p.74
p.75
p.78
p.80
p.82
p.85
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Le Master Mind : Les Conquérantes
Vous voulez allez plus loin ?
Repoussez vos limites ?
Changer de vie ?
Notre Master Mind vous aidera dans vos projets :
Inscrivez-vous pour faire partie du Master Mind « les
conquérantes » !
Copiez cette adresse dans votre barre de navigateur :
https://relooking-janique.prestopages.net/les-conquerantes/
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Cadeau !
Pour vous remercier d’avoir lu mon modeste livre, je souhaitais
vous remercier en vous offrant une place pour mon prochain
atelier « tri valise relooking ».
Des session ont lieu régulièrement tout au long de l’année soit à
Bourcefranc (17560) ou à Loches (37 600).
Il s’agit d’une journée inoubliable.
La matinée commence par un tri valise où vous emmener vos
cêtements, accessoires… pour que nous fassions le point. (un tri
penderie chez un conseiller se facture autour de 120€HT).
L’après midi commence par une série de conseils.
Ensuite, nous réaliserons un relooking avec les vêtements et
accessoires d’un magasin partenaire. (Un accompagnement
shopping est facturé en moyenne entre 100 et 150€).
Je vous offre la place d’une valeur de 250€ HT
Copiez cette adresse dans la barre de votre navigateur et inscrivez- vous !
https://relooking-janique.prestopages.net/place-gratuite-ateliers/
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Janique, coach beauté, vous
livre les méthodes du relooking
pour
vous
permettre
de
changer
de
vie
Les
fondamentaux du conseil en
image y sont abordés d’une
façon pratique et ludique.
Couleurs,
morpho
corps,
visage, styles… n’auront plus
de secret pour vous !
Ce
livre
comprend
de
nombreux articles et chapitres
bonus : cours de maquillage,
guide de la séduction, guide du
savoir vivre en entreprise,
article de style, tableau des
couleurs…
Cedric F., 35 ans, gestion informatique, Lille
«Ce livre est très bien détaillé et pas trop complexe pour les personnes qui
sont intéressées par le relooking. »
Jean François V., 37 ans, agent communal, Bourcefranc
« Ton livre est très complet, les photos prises sont sympas et donnent un
côté moins solennelle et plus dans le concret et le partage. »
ISBN en cours
Tarifs : 21€TTC
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Janique Villeneuve, coach beauté, fondatrice de Relooking Janique

Transcription

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Relooking pro esthéticienne - Académie Suisse de Relooking

Relooking Englos - Dossier de Presse.pub

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