Duel 1 contre 1 avec gardien

Duel 1 contre 1 avec gardien
Plusieurs terrains de 12x10m avec but.
Duel de 1 contre 1 sur chaque terrain.
Match de 1’
Après la minute les gardiens vont jouer tandis que
les joueurs on leur temps de repos dans les buts..
Système de montée/descente
- Les vainqueurs montent (vers terrain 1) et
les perdants descendent vers le terrain 4)
- Le vainqueur du terrain 1 et le perdant du
terrain 4 ne changent pas de terrain.
1 v 1 with goalie
Several 12X10m fields with goals
1 min. game
After 1 min. the goalies play while the players have
a rest as goalies.
Up and down system
- The winner moves up one field (towards
field 1) and losers move down one field
(towards field 4).
- The winner on field 1 and the loser on field
4 don't change fields.
Travail par intervalle en groupe de 2
En équipe de 2 joueurs un passeur et l’autre en
mode travail.
Période de 1’ puis inverser les rôles.
Le joueur reçoit une passe qu’il doit remettre en
une ou deux touches (pied droit, gauche, amortie
cuisse, poitrine) puis va faire un travail :
- Course arrière – arrière 10m
- Échelle - Pas chassé
- Couché plein ventre et debout
- Saut genoux ensemble
Interval work in groups of 2
In teams of 2 players with one player passing and
the other working
1 min. periods
The player receives a pass which he has to return
with one or two touches (right foot, left, thighs,
chest) and then does a work out:
- running backwards - forward 10m
-ladder – site steps
-lay on stomach and stand up
-jump knees together
1 Défenseur contre 1 attaquant
1 Terrain de 20x20m
4 passeurs à l’extérieur.
4 défenseurs et 4 attaquants à l’intérieur.
Match de 1’
Les attaquants doivent se démarquer et recevoir
une passe d’un passeur et aller faire une passe à
un autre passeur. Les défenseurs essayent de les
empêcher.
Après une minute, les défenseurs et attaquants
deviennent passeurs pour repos. Les passeurs
prennent leur place.
1 Defence against 1 attacker
1 20X20m field
4 passers on the outside
4 defence and 4 attackers on the inside
1 min game
The attackers have to open up and receive a pass
and then pass the ball to another passer. The
defence try and prevent the pass.
After 1 min. the defence and attackers switch
places so the attackers can rest.
Match 1 contre 1
Plusieurs terrains de 10mx10m
1’de jeu si pas de gagnant continuer de jouer
pendant le repos.
Tournoi 1 vs 1, gagnant avance, perdant recule.
But : cône dans le milieu
Game 1 v 1
Several 10X10m fields
I min game, if there is no winner continue playing
during the rest period
1 versus 1 competition; winner advances, loser
drops
The goal is a cone in the middle
Jeu des portes
Terrain 40mx30m avec des portes (2m).
Match à 1 contre 1.
Match de 1’.
Pour marquer, conduire le ballon à travers une
des portes. Après un but, le jeu continue mais on
ne peut pas marquer deux fois de suite sur la
même but.
Multi gate game
40X30m field with several 2m gates
Game 1 v 1
1 min. games
To score, dribble the ball through one of the
gates. After scoring, the game continues however,
you can't score two times in a row on the same
gate
Jeu des portes 5 vs 5
Terrain 40mx30m avec des portes (2m).
Match à 5 contre 5.
Match de 2’.
Pour marquer, le joueur doit réussir à passer le
ballon à un de ses partenaires à travers l’une des
portes. . Après un but, le jeu continue mais on ne
peut pas marquer deux fois de suite sure la même
but. Tous les joueurs doivent être en mouvement
sinon perte de possession.
Multi gate game 5 v 5
40X30m field with 2m gates
5 on 5 game
2 min game
To score, the player must pass the ball through
the gate to one of their teammates. After scoring,
the game continues; however, you can't score two
times in a row on the same gate. All of the players
must be moving or they lose possession of the
ball.
Match 4 vs 4 2’ : 2’
Terrain plus grand qu’un 4 vs 4 habituel.
Buts pleine grandeur si possible
Il doit TOUJOURS y avoir un ballon en jeu, jeu
rapide, repos lorsque sure le côté. Tous les
joueurs en mouvement sinon perte de possession.
4 v 4 Game - 2min:2min
Field is larger than for the usual 4 v 4
Full size goals if possible
16 players; 8 on field and 8 off
Play for 2 min then switch -there must ALWAYS be
a ball in play; rapid game. All of the players must
be moving or they lose possession of the ball.
Coordination
Des barres (ou coupelles)
- 2 appuis ( 1 pied droit + 1 pied gauche)
entre les coupelles
- Avancer de 2 coupelles puis reculer d’une.
Coordination
cones or sticks
- 2 steps (left foot; right foot) between each cone
Forward 2 cones and back one cone.
Coordination
1 -Alterner appuis pied gauche + pied droit à
l'intérieur des lignes et appuis pied gauche + droit
à l’extérieur des lignes.
2- Alterner appuis pied gauche + pied droit à
l’intérieur du terrain + appuis pied gauche + pied
droit à l’extérieur du terrain.
Coordination
1-Alternate steps - left foot, right foot steps inside
of lines - left foot, right foot steps outside of the
lines.
2-Alternate steps - left foot, right foot steps inside
of the field - left foot, right foot steps outside of
the field.
3 steps – hop
Le long d’une ligne on fait trois pas d’un côté de la
ligne + 1 pied de l’autre côté de la ligne
3 haies + 4 cerceaux + 1 feinte de corps
3 steps – hop
Along a line take 3 steps on one side of the line
and one step over the line
3 hurdles + 4 hoops + 1 body feint