Cahier d`entraînement J+S Squash

Un produit de la Haute école fédérale de sport de Macolin HEFSM
30.731.310 f / Edition 2002 (02.04)
Cahier d'entraînement J+S
Squash
OFSPO
2532 Macolin
Une base: la confiance
La confiance est l'élément sur lequel repose le partenariat entre les fédérations, les clubs, les
moniteurs J+S et les cantons / l'institution Jeunesse + Sport. Elle est réciproque et concerne aussi
bien les ressources humaines et financières investies que la qualité du travail fourni par les différents
partenaires, qualité qui se traduit par un enseignement sportif ciblé destiné aux enfants et aux jeunes
et une formation des moniteurs axée sur les besoins.
Un but: la qualité
Le but visé ne consiste pas simplement à enseigner le sport, mais à l'enseigner conformément à
certains critères de qualité. Ces critères exigent que l'enseignement soit planifié, préparé, réalisé et
évalué par des moniteurs J+S motivés, eux-mêmes soigneusement encadrés et soutenus par des
coachs J+S.
Un instrument: le cahier d'entraînement
Le cahier d'entraînement permet aux moniteurs J+S de consigner les principales données (quoi,
quand, où, sous quelle direction) de leur offre sportive. Il favorise la mise en pratique des savoirs
acquis dans les cours de moniteurs et de formation continue ou auprès des coachs J+S. Disponible
sous forme de document papier, cet instrument de planification peut également être téléchargé à
partir d'Internet et complété directement sur ordinateur (www.jeunesseetsport.ch --> disciplines
sportives).
Au moins un cahier d'entraînement et un contrôle de présence doivent être tenus pour chaque offre
sportive reconnue et soutenue par J+S. Les deux documents doivent être conservés pendant trois
ans et présentés à la demande de l'instance de contrôle compétente.
Pour proposer un enseignement sportif de qualité, il faut en outre planifier les séances d'entraînement
sous la forme qui convient (planification hebdomadaire, planification d'une leçon).
Soigneusement tenus, ces instruments de planification permettent de proposer des offres sportives
de qualité et facilitent la tâche de soutien du coach J+S auprès des moniteurs. Ils témoignent de
façon tangible de la confiance réciproque qui les unit.
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Bons services
Exercices en
groupes
Touchers
Services
Tournois récréatifs
Estafettes
Relever les coups précis
Jouer avec différentes balles
Formes de jeux de poursuite
Petits circuits
Amour du jeu
Comportement sur le terrain
Toucher des cibles (concours)
Porter la balle en équilibre sur la raquette
Bien mettre la balle en jeu
Avoir toutes les balles "à l'œil"
Balles via mur frontal
Jouer / Engager
Exercices d'accoutumance
"Bon service"
Débutants
Programme de formation
Office fédéral du sport OFSPO
Jeunesse+Sport
Technique / Tactique
Mental
Condition
physique
Compétition
Environnement
social
Technique / Tactique
Mental
Condition
physique
Compétition
Balles
précises
Services
Bonne longueur
Balles bien placées
Service personnel
Variantes
Avancés
Adversaire
30.731.310 f - 3/9
Activités / Vidéo
Soirée des parents
Participation
Camp
Tournois de juniors
Interclub juniors
Tournois récréatifs
Amour du jeu
Autonomie
Comportement entre les pauses de service
Evaluation positive de ses propres fautes
Endurance
Force
Vitesse
Souplesse
Observer l'adversaire
Constater les erreurs
Jeu de jambes
Service
Retour de service
Parallèle (long line)
Technique de
Boast
base
Croisé (cross)
Variantes
Environnement
social
Technique / Tactique
Mental
Condition
physique
Compétition
Balles
précises
Services
Service personnel
Exploitation des faiblesses du retour
de service de l'adversaire
Variantes
Objectifs selon "rainbow"
Bons joueurs
Adversaire
Edition 2002
Cahier d'entraînement J+S Squash
Cogestion
Accord avec l'entraîneur, le partenaire
Championnat
Tournois
Matches d'entraînement
Se familiariser avec toutes les techniques
spéciales et les entraîner
S'adapter au comportement technique /
tactique de l'adversaire
Evaluation positive de ses propres fautes
Utilisation des pauses
Stimulation personnelle
Concentration
Endurance
Force
Vitesse
Souplesse
Jeu de jambes
Service
Retour de service
Parallèle (long line)
Technique de
Boast
base
Croisé (cross)
Variantes
Environnement
social
Technique / Tactique
Bons
services
Exercices
en groupes
Touchers
Services
Date
Tournois récréatifs
Estafettes
Relever les coups précis
Jouer avec différentes balles
Formes de jeux de poursuite
Petits circuits
Amour du jeu
Comportement sur le terrain
Toucher des cibles (concours)
Porter la balle en équilibre sur la raquette
Bien mettre la balle en jeu
Avoir toutes les balles "à l'œil"
Balles via le mur frontal
Jouer / Engager
Exercices d'accoutumance
"Bon service"
Débutants
Légende: p = planifié (x), r = réalisé (oui = x / non = o)
Organisation:
2
3
4
Moniteur:
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
Année:
15
16
17
18
Heure:
19
20
Edition 2002
Cahier d'entraînement J+S Squash
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p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r p r
1
Planification de la saison et évaluation
Office fédéral du sport OFSPO
Jeunesse+Sport
Mental
Condition
physique
Environ- Compénement
tition
social
Technique / Tactique
Bonne longueur
Balles bien placées
Adversaire
Date
Activités / Vidéo
Soirée des parents
Participation
Camp
Tournois de juniors
Interclub juniors
Tournois récréatifs
Amour du jeu
Autonomie
Comportement entre les pauses de service
Evaluation positive de ses propres fautes
Endurance
Force
Vitesse
Souplesse
Observer l'adversaire
Constater les erreurs
Jeu de jambes
Service
Retour de service
Parallèle (long line)
Technique
Boast
de base
Croisé (cross)
Variantes
Balles
précises
Services
Service personnel
Variantes
Avancés
Légende: p = planifié (x), r = réalisé (oui = x / non = o)
Organisation:
2
3
4
Moniteur:
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
Année:
15
16
17
18
Heure:
19
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Edition 2002
Cahier d'entraînement J+S Squash
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1
Planification de la saison et évaluation
Office fédéral du sport OFSPO
Jeunesse+Sport
Mental
Condition
physique
Environ- Compénement
tition
social
Variantes
Adversaire
Date
Cogestion
Accord avec l'entraîneur, le partenaire
Championnat
Tournois
Matches d'entraînement
de l'adversaire
Evaluation positive de ses propres fautes
Utilisation des pauses
Stimulation personnelle
Concentration
Endurance
Force
Vitesse
Souplesse
S'adapter au comportement technique / tactique
Se familiariser avec toutes les techniques
spéciales et les entraîner
Jeu de jambes
Service
Retour de service
Parallèle (long line)
Technique
Boast
de base
Croisé (cross)
Variantes
Balles
précises
Services
Service personnel
Exploitation des faiblesses du retour
de service de l'adversaire
Objectifs selon "rainbow"
Bons joueurs
Légende: p = planifié (x), r = réalisé (oui = x / non = o)
Organisation:
2
3
4
Moniteur:
5
6
7
8
9
10
11
12
13
14
Année:
15
16
17
18
Heure:
19
20
Edition 2002
Cahier d'entraînement J+S Squash
30.731.310 f - 6/9
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1
Planification de la saison et évaluation
Office fédéral du sport OFSPO
Jeunesse+Sport
Technique / Tactique
Mental
Condition
physique
Environ- Compénement
tition
social
Nom
Organisation:
Moniteur:
Objectifs d'apprentissage
Feuille d'appréciation et évaluation
Office fédéral du sport OFSPO
Jeunesse+Sport
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Contrôle
Année:
Remarques personnelles
Heure:
Edition 2002
Cahier d'entraînement J+S Squash
Office fédéral du sport OFSPO
Jeunesse+Sport
Cahier d'entraînement J+S Squash
Edition 2002
Préparation de la leçon
Légende: p = planifié (x), r = realisé (oui=x / non=o)
(Reprendre les thèmes du programme de formation
p r
Intensité
G
A
G
Retour
au
calme
Technique / Tactique
Mise en
train
Monitrice / Moniteur:
Lieu / Date / Heure:
Mental
Groupe:
Conditions préalables:
Condition
physique
Thème:
Environ- Compétinement
tion
Objectifs:
Matériel:
Littérature / Vidéo:
Heure
Objectifs et contenus
Organisation
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Office fédéral du sport OFSPO
Jeunesse+Sport
Cahier d'entraînement J+S Squash
Edition 2002
Préparation de la leçon
Heure
Objectifs et contenus
Evaluation de la leçon
30.731.310 f - 9/9
Organisation