Dépliant d`information - Centre intégré de santé et services sociaux

ABC
L’
de
L’AUTOGESTION DES SOINS
Ce programme, à l’intention des personnes
vivant avec une maladie chronique et leurs
proches, est une série de six rencontres
gratuites qui permet d’acquérir les
habiletés et la confiance nécessaires pour
mieux gérer leur condition de santé au
quotidien.
Ces rencontres sont animées par des
bénévoles spécialement formées à cette
fin. Chaque rencontre est d’une durée de 2
h 30 par semaine pour 6 semaines. Les
rencontres regroupent 10 à 12 participants
vivant avec une maladie chronique ou
leurs proches.
Les sujets suivants sont abordés lors
des rencontres :
Vous êtes intéressé à être
animateur bénévole? Devenir
L’établissement d’objectifs et la
résolution de problème;
La gestion des symptômes fréquents
tels que la douleur, la fatigue;
La gestion des émotions tels que la
colère, la peur, la frustration;
L’adoption de saines habitudes de vie
pour l’amélioration de la condition
physique;
Les techniques de réduction du stress
et de l’anxiété;
L’établissement d’une communication
efficace avec les professionnels de la
santé et les proches.
animateur bénévole permet de bénéficier
de tous les avantages du programme tout
en développant des habiletés en animation
de groupe. La formation des animateurs
est d’une durée de 4 jours.
Pour être animateur bénévole ou
pour être participant, vous devez
vous inscrire auprès de la personne
responsable de votre centre de santé et de
services sociaux :
HÔPITAL-CHSLD-CLSC
du Témiscamingue
Liette Glaude
Ville-Marie : 819 629
629--2420 p. 4220
Témiscamingue : 819 627
627--3385 p. 1220
ou
Adresse courriel:
[email protected]
Conception et graphisme : Manon Cliche  Mise en page : Mélanie Gauthier
ABC of
SELF
SELF--MANAGEMENT CARE
This six-week free program aims at helping
persons living with a chronic disease and
their loved ones, to acquire the skills and
the necessary confidence to improve the
management of their health condition in
their everyday life.
These meetings are conducted by trained
and certified volunteers. The meetings are
held once a week for six consecutive
weeks, for two and half hour. Each group
has 10 to 12 participants living with a
chronic condition.
The following subjects are
approached during the meetings :
Are you interested to be a
voluntary leader ? Becominga
Goal setting and problem solving
Managing frequent symptoms such as
pain, tiredness
Dealing with feelings such as anger,
fear, frustration
Adopting good exercise and nutrition
routines for maintaining and
improving strength
voluntary leader will allow you to benefit
from all advantages of the program while
developing skills in group animation. The
voluntary leaders training lasts 4 days.
To be a voluntary leader or to
participate in the program, please
contact the program coordinator at your
Health and Social Center.
Techniques for reducing stress and
anxiety
HÔPITAL-CHSLD-CLSC
du Témiscamingue
Liette Glaude
Establishing an effective
communication with the health care
team and the loved ones
Ville-Marie : 819 629
629--2420 p. 4220
Témiscamingue : 819 627
627--3385 p. 1202
or
Email :
[email protected]
Conception and graphics : Manon Cliche  Layout : Mélanie Gauthier