TRANSPIRATION : NE SOYEZ PLUS MORT DE SUEUR ! Quoi que

TRANSPIRATION : NE SOYEZ PLUS MORT DE SUEUR !
Quoi que vous fassiez, votre état ne fait que transpirer. Mais, élimination naturelle et
nécessaire, la sueur, devenant excessive, gêne considérablement. Quelques infos
pour quiconque est... en âge de comprendre.
Dans nos sociétés où priment froideur et retenue, il est mal vu (et encore plus mal senti...) de
transpirer. Pourtant, la sueur résulte d'un processus tout à fait naturel et, surtout,
indispensable. Car il assure non seulement l'évacuation des toxines, mais encore la
régulation de notre température corporelle et aussi l'adhésion de la peau aux objets. Peau
que la sueur protège, enfin, en la couvrant d'un film hydratant. En devenant trop abondante,
cette production va gêner ceux qu'elle affecte : socialement et professionnellement,
lorsqu'elle se localise aux mains ; physiologiquement, si elle touche les pieds.
Sudoripares peu avares
La sueur est sécrétée par les glandes sudoripares, sous commande du système nerveux
parasympathique. Une variation de la température extérieure, une émotion mettent en action
ces glandes dont la majorité se trouve sur les paumes, le front et la poitrine, officiant comme
un véritable thermostat. Les autres se concentrent essentiellement sur les poils des aisselles.
La transpiration qu'elles provoquent charrie nombre de bactéries mêlées aux déchets
organiques, avec une odeur marquée à la clef. Ainsi... liquidé, le volume normal d'un litre de
sueur par jour peut doubler dans les moments physiques intenses ou les ambiances
surchauffées. Ce niveau varie beaucoup d'un individu à l'autre en fonction de nombreux
paramètres, dont certaines hormones. De même pour l'intensité des odeurs et pour la
fréquence des localisations corporelles.
A proprement parler
Les lésions des interstices entre les orteils comme les atteintes aux plis de l'aine relèvent du
mauvais coup de mycoses. Elles appellent, pour les pieds, des soins méticuleux (eau froide,
alcool, sèchage, talc ou poudre d'argile sèche) et pour l'aine, le port de vêtements amples, en
tissus naturels. Mais d'une manière générale, une hygiène corporelle stricte et bien appliquée
reste la meilleure arme (puisque préventive) qui soit. Alors, mes frères, comment prendre
bien soin de sa petite sueur ?
* Les déodorants vous permettront de dompter les hauts-bas-hauts de votre transpiration.
Ne craignez plus une allergie, mais si vous vous dorez au soleil, optez pour un produit sans
alcool. Pour les pieds, Valnet recommande la pâte d'amandes amères.
* Les antitranspirants (en spray, crême ou poudre) s'appliquent localement. Issus de sels
d'aluminium, ils ne risquent pas de vous sortir par tous les pores de la peau, puisqu'ils les
resserrent. A n'utiliser que sur une peau bien propre et sèche.
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Pour le curatif, on trouve certes des médicaments qui régularisent la sécrétion de la sueur.
Mais comme les antidépresseurs et les anxyolitiques, éventuellement retenus pour contrer
les causes psychiques de l'excès de transpiration, ces substances provoquent souvent des
troubles visuels, une tachycardie ou encore une sécheresse buccale. On peut donc leur
préférer l'homéopathie ou l'acupuncture pour un traitement global, la phyto ou
l'aromathérapie pour des approches locales (bains avec feuilles de noyer, de vigne rouge ou
écorces de chêne ; sauge en extrait fluide dans infusion de mélisse ou sirop de fleurs
d'oranger, ou en infusion propre - 30 g par litre d'eau bouillante). Enfin, ceux à qui les
énigmes littéraires donnent des sueurs froides, s'inquièteront de ne pas comprendre
pourquoi la transpiration reste un des mystères de Paris. En effet, comment savoir pourquoi
Eugène sue?
Alain Moreau
LE SAUNA, VOLCAN DE LA SUEUR
Considéré avant tout comme un puissant moyen de désintoxication après l'effort, le sauna
efface la fatigue et augmente le tonus musculaire. Des pierres volcaniques, chauffées en
moyenne à 60-80°, produisent un bain d'air sec.
Entrecoupée d'une douche, généralement tiède mais parfois froide (à défaut, comme en
Finlande, d'un bain dans l'eau glacée), une séance peut faire perdre 400 grammes d'eau. Le
sauna est déconseillé aux cardiaques et demande, d'une manière générale, un avis médical.
A froid...
A.M.
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