Le Kilimandjaro par la voie Lemosho

Le Kilimandjaro par la voie Lemosho
Vous trouverez ci-dessous la liste des articles à apporter lors de votre challenge. N’hésitez pas à nous faire part de vos
commentaires et observations à votre retour. Nous vous rappelons que vous bénéficiez de 20% de rabais sur tous les
produits à prix régulier à La Cordée (voir coupon).
Nous vous recommandons d’utiliser votre équipement avant votre départ, surtout votre sac à dos, vos bottes et votre
sac de couchage. Vous saurez ainsi si cet équipement convient à vos besoins, et vous pourrez repérer tout défaut de
fabrication. Il est important de porter de bonnes bottes de marche, et d’éviter de porter des chaussures neuves lors de
l’ascension. Les espadrilles n’offrent pas le niveau de soutien approprié aux treks, et les sandales n’offrent aucune
protection face aux coups de soleil, épines et végétaux, piqures d’insectes et morsures d’animaux.
Apportez le minimum, mais apportez tout ce dont vous avez besoin! Voyager léger est tellement plus simple, alors
pourquoi ne pas s’en tenir au nécessaire et oublier le reste? Assurez-vous de conserver vos vêtements de rechange dans
un sac imperméable, à l’abri des averses. Cette précaution toute simple vous évitera de devoir passer la nuit dans des
vêtements humides ou mouillés.
Lors de votre départ, nous vous recommandons de porter vos chaussures de marche et d’inclure équipement de base et
vêtements de rechange dans votre bagage à main. Cette précaution vous permettra de commencer votre challenge dès
votre arrivée, même si vos bagages enregistrés ne parviennent pas à destination.
Veuillez respecter scrupuleusement la liste d’équipement ci-dessous.
Une règle d'or, prévoir des vêtements qui sèchent rapidement.
Règles numéro 1, 2 et 3: PAS DE COTON (et donc, pas de jeans)! Le
coton est une fibre reconnue pour ses propriétés absorbantes. Il
capture donc toute l’humidité de votre corps et nécessite de grandes
quantités de chaleur pour sécher. Préférez donc la laine, la soie et les
fibres synthétiques, qui vous aideront à rester au sec et au chaud!
Plus de questions? Contactez-nous au 514.789.0101 ou par courriel à l'adresse [email protected].
VÊTEMENTS
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1 casquette ou chapeau avec un large rebord
1 paire de lunettes de soleil de bonne qualité (catégorie 4) Ex : Julbo Bivouak
1 foulard en polyester (protection contre la poussière) Ex : the Original Buff® 100% microfibre
1 chandail en laine polaire (100 ou 200) Ex : Patagonia R1 ou R2
2 chandails sous-vêtement à manches longues
2 t-shirts en polyester
2 paires de pantalons convertibles ou autres pour le trek
2 sous-vêtements pantalon pour mettre sous les pantalons (d’épaisseurs différentes)
2 paires de bas en laine + 3-4 paires de bas synthétiques
Sous-vêtements + soutien-gorge pour mesdames (aucun coton!)
1 manteau imper-respirant (type Gore-Tex / Event)
1 pantalon imper-respirant (type Gore-Tex / Event)
1 doudoune à manches longues (manteau en duvet ou synthétique pour conditions froides)
1 tuque
2 paires de gants (1 paire windstopper + 1 très chaude ou une paire de mitaines chaudes)
1 bonne paire de bottes de marche + fausses semelles
1 paire de guêtres (facultatives; peu nécessaires sauf pour la poussière)
1 bonne paire de souliers de soirée (légers et peu volumineux, fermés pour protéger les pieds des cailloux ou de
la poussière; idéalement rapidement chaussés pour pouvoir aller facilement aux toilettes la nuit)
1 paire de bâtons de marche
1 maillot de bain pour l’hôtel (à laisser à l’hôtel avec vos vêtements de rechange)
SOIN PERSONNEL
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1 crème solaire protection FPS 60 écran total Ex : Ombrelle
1 écran labial avec protection solaire Ex : Dermatone Z-Cote avec zinc
1 crème hydratante
1 chasse-moustiques avec 30% DEET Ex : Watkins ou Ungava en crème
1 brosse à dents & dentifrice
1 savon liquide tout usage biodégradable
1 bâton d’antisudorifique ou désodorisant (OBLIGATOIRE !!!)
Papier de toilette (dans un sac ziploc avec purrell)
1 débarbouillette ou petite serviette synthétique (Style chamois Ex : pack-towel)
1 petite trousse personnelle de premiers soins (ne pas oublier le nécessaire pour les ampoules)
1 paire de bouchons pour les oreilles pour dormir (facultatif)
1 paire de sandales qui vont à l’eau pour prendre la douche et pour le soir
1 sac Ziploc avec médicaments personnels (Tylenol extra fort, etc…)
1 lotion désinfectante (Purrell ou équivalent)
1 exfoliant pour le visage (facultatif… mais très apprécié!)
1 coupe-ongles
Plus de questions? Contactez-nous au 514.789.0101 ou par courriel à l'adresse [email protected].
ÉQUIPEMENT
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1 appareil photo + cartes mémoire
1 jeu de batteries supplémentaires
1 duffle bag (style poche de hockey) 14’’ x 30’’ (36cm x 76cm) avec cadenas à numéro * pour les porteurs sur la
montagne (voir note en bas de page)
1 petit duffle bag très léger pour laisser à l’hôtel avec votre linge de rechange
Quelques grands sacs en nylon imperméable pour mettre vos choses dans votre duffle bag (sinon, un grand sac
de poubelle de qualité « construction » fera l’affaire)
1 sac à dos de jour bien ajusté à votre dos (environ 35-40L) + couvre sac (tout ce qui se trouve à l’intérieur de
votre sac de jour devrait être dans un ou plusieurs sacs imperméables)
2-3 gourdes d’eau 1L ou 1,5L Nalgene (gros goulot si possible) + isolant (vous devriez avoir trois litres d’eau
avec vous) ***Identifiez clairement chacune de vos bouteilles
1 sac de couchage –20C + liner en polyester ou soie
1 Heatsheets Emergency Bivvy (www.adventuremedicalkits.com) disponible à La Cordée
1 matelas de sol (autogonflant ou en mousse evazote) Ex : Thermarest ou Ridgerest deluxe
Quelques sacs ziplocs et sacs de poubelle pour votre linge sale
1 petit kit de réparation (couture, boucle de ceinture de sac à dos, cordelette, etc.)
1 lampe frontale + batteries extra
1 montre
1 sifflet Ex : fox 40
1 petit couteau de poche
1 petite calculatrice de poche (facultatif)
Des pastilles Micropur® pour purifier l’eau (2 paquets; vous devez avoir suffisamment de pastilles pour pouvoir
purifier 3L d’eau par jour)
1 petit cadenas à numéros pour votre duffle bag
1 contenant de poudre de Gatorade ou équivalent (facultatif)
Quelques barres énergétiques + gel Ex:10 Clif Bar + 3 Clif shot
1 mélange de vos noix préférées (facultatif)
Hot pads pour les mains et les pieds (3 mains, 3 pieds devrait être suffisant)
AUTRES
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Passeport + photocopies
Carnet de santé (vaccination)
Argent
Ceinture passeport
Petit journal personnel (facultatif)
Petit carnet imperméable (pour la santé) + crayon de plomb
Guide de voyage
Livre de lecture
* Votre duffle bag, fourni par UnikChallenge, devrait être suffisamment gros pour contenir tout votre matériel sur le
Kilimandjaro (sac de couchage, vêtements, etc.). Il ne doit pas excéder 12 Kg (25 lb). Ne pas oublier de mettre des
étiquettes pour identifier vos sacs ainsi qu’un cadenas à numéro pour plus de sécurité.
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