TROPHEE SYNCHRO RCCC 90 anniversaire

ROYAL CLUB CRAWL CHARLEROI
SECTION NATATION SYNCHRONISEE
TROPHEE SYNCHRO RCCC 90ème anniversaire
Date et lieu de la compétition :
16 septembre 2012 à partir de 9h30 à la piscine communale de Gosselies
Aqua 2000
Chaussée de Nivelles 37
6041 Gosselies
Objectifs de la compétition :
Préparer les nageuses minimes aux compétitions régionales et nationales en travaillant
d’autres aspects que les routines ou les figures imposées.
Déroulement de la compétition :
La compétition sera composée de 4 volets différents : natation, technique synchro, PPG et
épreuve d’improvisation pour les 5 meilleurs nageuses nées en 2000, les 5 meilleures
nageuses nées en 2001 et les 5 meilleures nageuses nées en 2002 et plus jeunes.
Règlement de la compétition:
Seule les nageuses minimes ou plus jeunes (licenciées ou pas) peuvent participer à cette
compétition. Ces nageuses peuvent avoir fait des compétitions antérieurement.
Il y aura un classement général et un classement par année de naissance également.
Les nageuses devront participer à la compétition avec un bonnet blanc et un maillot noir
(pour l’épreuve d’improvisation aussi). Les lunettes pour les volets natation et technique
synchro sont autorisées.
Inscriptions :
Chaque club pourra inscrire au maximum 12 nageuses. Le coût de chaque inscription s’élève
à 2€ par nageuse inscrite.
TROPHEE SYNCHRO RCCC – 90ème anniversaire
1
ROYAL CLUB CRAWL CHARLEROI
SECTION NATATION SYNCHRONISEE
Classement et prix :
Il y aura 1 classement général, 3 classements par date de naissance (2000 – 2001 – 2002 et
plus jeunes) et un classement par club. Les 3 premières nageuses de chaque catégorie d’âge
recevront une médaille (après la compétition d’improvisation) et les 10 premières un
diplôme. Le club avec plus de points recevra le trophée synchro RCCC – 90ème anniversaire.
Organisation
Chaque club devra mettre à disposition de l’organisation les personnes suivantes :
2 bénévoles pour faire les chronos
1 juge (2 si possible)
Epreuves de la compétition :
Volet 1 – Natation : (total 20 points)
100m crawl avec virages et plongeon (5pts)
50m brasse (5 pts)
25m battements latéraux (5 pts)
25m apnée (5 pts)
Volet 2 – Technique synchro : (total 25 points)
25m torpille
10m Jambe de ballet
15t en verticale
15t en verticale jambe pliée
Poussé barracuda
Volet 3 – PPG (total 20 points)
Souplesse d’ischions
Souplesse de grand écart (avec les 2 jambes – maximum 5 pts par jambe)
Jambe de ballet hors de l’eau
Gainage/extension de jambes et pointes
TROPHEE SYNCHRO RCCC – 90ème anniversaire
2
ROYAL CLUB CRAWL CHARLEROI
SECTION NATATION SYNCHRONISEE
Cotations pour le volet natation
- de 1’25 1’26 – 1’30
100 crawl
50 brasse
25m batt
25 apnée
5 points
- 50 sec
5 points
- 20 sec
5 points
25m
5 points
4 points
51 – 55sec
4 points
21 – 25sec
4 points
24 – 22m
4 points
1’31 – 1’35
1’36 – 1’40
1’41 – 1’45
3 points
56sec – 1’
3 points
26 – 30sec
3 points
21 – 19m
3 points
2 points
1’01 – 1’05
2 points
31 – 35sec
2 points
18 – 16m
2 points
1 point
1’06 – 1’10
1 point
36 – 40sec
1 point
15 – 12m
1 point
15t
verticale
15t
verticale
jambe pliée
+ 1’45 ou
Pas de virages ni
plongeon
0 points
+ 1’10
0 points
+ 40 sec
0 points
- 12m
0 points
Cotations pour le volet technique synchro
25m torpille
10m jambe de
ballet
Poussée
barracuda
5
pts
Déplacement en – de 30sec
Jambes très bien tendues et
corps à la surface
Mouvement uniforme
Déplacement rapide
et homogène.
Tension de jambes.
Position correcte
Plus haut que les
genoux les 15t
Verticalité
parfaite
Godille correcte
Tension jambes
Fesses sèches 15t
Verticalité
parfaite
Godille correcte
Tension jambes
Poussée rapide
Hauteur = hanches
sèches
Très
bonne
verticalité
Très
bonne
tonicité
4
pts
Déplacement entre 31 et
35sec
Jambes s’écartent de temps
en temps et certaines parties
du corps ne sont pas à la
surface
Mouvement uniforme
Déplacement entre 36 et
40sec
Jambes pliées et sans tension
Bcp de parties du corps sous
eau
Mouvement difficile
Déplacement rapide
et homogène.
La tension diminue
légèrement
La
position
est
correcte
Demi-genou
hors de l’eau
Verticalité
parfaite
Godille correcte
Tension jambes
bonne
Demi-cuisse hors
de l’eau
Verticalité
parfaite
Godille correcte
Tension jambes
bonne
Déplacement plus lent
Tension moyenne tout
au long
Parfois perte de la
position correcte
Hauteur limite
genou
Verticalité assez
bonne
Godille
assez
bonne
Tension
de
jambes correcte
Genou hors de
l’eau
Verticalité assez
bonne
Godille
assez
bonne
Tension
de
jambes correcte
2
pts
Déplacement entre 41 et
45sec
Jambes sans tension
Corps plié
Mouvement très difficile
Déplacement lent
Tension moyenne de
moins en moins bonne
La
position
est
moyennement
correcte tout au long
Limite genou tibia hors de l’eau
Verticalité difficile
Godille difficile
Tension
de
jambes correcte
1
pt
Déplacement entre 46 et 50
secondes
Jambes sans tension
Corps plie
Mouvement très difficile
Déplacement difficile
Tension de jambes
mauvaise
Position de plus en
plus mauvaise
Hauteur
demi
tibia ou plus bas
Verticalité difficile
Godille difficile
Tension jambes
mauvais
Échec total
On n’aperçoit pas une
jambe de ballet.
Hauteur
demi
tibia
Verticalité
difficile
Godille difficile
Tension
de
jambes correcte
Hauteur
demi
tibia ou plus bas
Verticalité
difficile
Godille difficile
Tension jambes
mauvais
Échec total
Poussé
assez
rapide
Hauteur = totalité
des cuisses hors de
l’eau
Bonne verticalité
sauf à la descente
Bonne tonicité
Pousse
normale
(pas rapide mais
lente non plus)
Hauteur = micuisses hors de
l’eau
Verticalité
moyenne
Tonicité moyenne
Pousse lente
Hauteur = genoux
hors de l’eau
Pas de maîtrise de
la verticalité
Tonicité
assez
mauvaise
Pousse très lente
Hauteur = plus bas
que les genoux
Pas de maîtrise de
la verticalité
Tonicité mauvaise
Échec total
Échec total
3
pts
0
pts
TROPHEE SYNCHRO RCCC – 90ème anniversaire
3
ROYAL CLUB CRAWL CHARLEROI
SECTION NATATION SYNCHRONISEE
Cotation pour le volet PPG
Souplesse
Souplesse GE
ischions
(D + G)
À
-15cm
du
sol
A
plat
5
pts
4
pts
Entre -14 et 10cm du sol
Entre 1 et 5cm
3
pts
Entre -9 et -5cm
du sol
Entre 6 et 10cm
2
pts
Entre -4 et 0cm
du sol
Entre 11 et 15cm
1
pt
Entre +1 et +5cm
du sol
Entre 16 et 20cm
0
pts
A plus de +6cm
du sol
Plus de 20cm
Jambe de ballet à sec
Gainage/extension
jambes et pointes
Respect des angles 90° et
position claires
Très bonne tension et gainage
des jambes
Transition parfaite
Respect des 90° la plus part du
temps et positions plus ou moins
claires
Bonne tension et gainage de
jambes et pointes
Transition assez bonne
Talons décollés à plus de 9cm
Pas de respect des 90° mais
presque, positions moins claires
Tension et gainage moyen de
jambes et pointes
Transition moyenne
Aucun respect des 90° et
positions difficilement aperçues
Tension de jambes et gainage
assez mauvais
Transitions assez mauvaises
Transitions très mauvaises
Pas de tension de jambes
Transition très mauvaises
Échec total, elle ne sait pas faire
une jambe de ballet hors de l’eau
Talons décollés entre 5 et 6cm
Talons décollés entre 7 et 8cm
Talons décollés entre 3 et 4cm
Talons décollés entre 1 et 2 cm
Talons décollées par terre
Epreuve d’improvisation pour les 5 meilleures (toutes âges comprise)
Après les 13 tests, l’organisation fera un classement général (toutes les nageuses) et un
classement par année de naissance (classement 1, nées en 2000, classement 2, nées en 2001
et classement 3, nées en 2002 et plus jeunes) et les 5 premières de chaque classement
pourront accéder à la compétition d’improvisation.
Les nageuses concernées devront tirer au sort une des 5 musiques (1min) et pourront
l’écouter 3 fois et auront 30min pour préparer une chorégraphie avec l’aide et assistance de
leur entraineur.
Après, il y aura 5 juges qui devront juger les points suivants :
- Juge 1 : exécution des parties « obligatoires » - sur 5 points
- Juge 2 : difficulté des autres éléments « non obligatoires » - sur 5 points
- Juge 3 : originalité et variété gestuelle – sur 5 points
- Juge 4 : interprétation musicale – sur 5 points
- Juge 5 : utilisation de l’espace – sur 5 points
TROPHEE SYNCHRO RCCC – 90ème anniversaire
4
ROYAL CLUB CRAWL CHARLEROI
SECTION NATATION SYNCHRONISEE
Les éléments obligatoires sont les suivants :
a) Boost 2 bras – 1pt sur 5
b) Barracuda « libre » - 1pt sur 5
c) Verticale jambe pliée + verticale chevilles + 1 vrille – 1pt sur 5
d) Promenade en avant rapide – 1pt sur 5
e) Jambe de ballet + enchaînement libre – 1pt sur 5
Ces éléments peuvent être mis dans n’importe quel ordre.
Horaire de la compétition :
9 :30
10 :00
11 :00
12 :00
12 :45
14 :00
15 :30
échauffement
début compétition « volet natation »
début compétition « volet technique synchro »
pause midi
début compétition PPG
début compétition « épreuve d’improvisation ».
Parade clubs participants et remise de médailles
Si vous souhaitez participer à cette compétition, veuillez remplir ce bulletin et l’envoyer à
[email protected] et [email protected] samedi 1er septembre 2012 au plus tard.
Une pré-inscription est souhaitée avant le 1er août 2012
BULLETIN INSCRIPTION COMPETITION RCCC SYNCHRO – 90ème ANNIVERSAIRE
NOM, Prénom
ANNEE DE NAISSANCE CLUB
1
2
3
4
5
6
7
8
9
10
11
12
TROPHEE SYNCHRO RCCC – 90ème anniversaire
5