comment rebooster son couple

COMMENTREBOOSTERSONCOUPLE ?
Trouverlabonnedistance
Lorsque des amoureux vivent ensemble depuis longtemps, il peut arriver que des tensions
surviennent.Lesraisonssontmultiplesetdépendentdenombreuxfacteurs,maisparfois,ilsuffit
simplementdeselaisserunpeuplusd’espacemutuellementpouraméliorerlasituation.
Attention,nesoyezpasborné!llnes’agitpasicidelaisserl’autreenplan,maissimplementde
trouverlabonnedistancepourmieuxle/laretrouverensuite.
Voiciquelquesconseilspourvousaideràredonnerdusouffleàvotrehistoire.
Laconfiance
Unmanquedeconfianceconduitsouventàunétouffement.Onapeurdelaisserdutempsàl’autre
parcraintedecequ’ilpourraitenfaire.Or,iln’yariendeplusnocifpouruncouple.
Sic’estvotrecas,laseulesolutionestdecomprendrel’origineduproblèmeafindelerésoudrede
façon efficace. Si vous ne parvenez pas à déterminer d’où il vient ou à rétablir la confiance par
vous‐mêmes, n’hésitez pas à demander de l’aide à quelqu’un d’extérieur (via une thérapie de
couple,parexemple).
Pensezau«je»etpasuniquementau«nous»
Être en couple ne signifie pas que vous devez cesser d’exister en tant qu’individu. Bien au
contraire.Penseràl’autreesttrèsimportant,maisilestnécessairedepouvoiraussis’écoutersoi‐
même.Sivousvouseffacezcontinuellementdevantle«nous»,l’amourfiniraparcédersaplaceà
delafrustrationetdelacolère.Ainsi,ilestessentielquevousconsacriezdutempspourrépondre
àvospropresenviesetbesoins.
Préférezlescompromisauxsacrifices
Renoncer à des activités ou à des gens que vous aimez, sous prétexte que le bonheur de votre
coupleendépend,estuneerreur.Eneffet,lessacrificesmènent,leplussouvent,àunerancœur
quifiniratôtoutardparsemanifester.
Nicole Mehling – Personal Coach – 2013
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Passezdesmomentschacundevotrecôté
Comme évoqué précédemment, il est indispensable de garder des moments pour soi. Ainsi,
planifiezunesoiréeparsemaine(parexemple),durantlaquellevouspartezchacundevotrecôté.
Etpasquestiond’harcelermonsieuroumadameautéléphone.Vousvousretrouverezbienassez
tôt. Vous verrez que si vous acceptez ces courts instants de séparation, les retrouvailles n’en
serontqueplusintenses.
Gardezdesendroitspourvotreamour
Au bout d’une longue période de cohabitation, votre maison ou appartement devient synonyme
dutrain‐trainquotidien.Votrecuisineestl’endroitoùvousfaitesàmangeretlavaisselle,votre
salon est le lieu où vous regardez les infos, quant à votre chambre, c’est le coin où vous vous
reposezaprèsunelonguejournée.
C’est pour cette raison qu’il peut être avantageux de garder un espace pour vos moments
d’intimités.Nelaissezpaslaroutineétouffervotredésir.
Posez‐vousdesquestions
Quoi qu’’il arrive, ne cessez jamais de vous remettre en question. Ne restez pas campés sur vos
positions,cen’estpascommeçaquelasituations’améliorera.Demandez‐vouscequevouspouvez
faire pour régler les problèmes et parlez‐en avec votre moitié. Quelqu’un qui cesse de se
questionnern’évolueraplus.
Acceptezquel’autreaitsonjardinsecret
N’essayez pas de tout savoir. Après tout, vous aussi vous avez besoin de votre jardin secret.
Montrez‐luiquevousluifaitesconfiance.Plusvousfouinerezplusil/ellevouscacheradeschoses,
juste«parprincipe.»
Acceptezvotredifférence
Les contraires s’attirent parait‐il… Résultat ? Vous passez votre temps à vous prendre le chou
parce que vous n’avez pas le même point de vue. Pourtant, la diversité constitue une véritable
richesse!C’estenconfrontantnosdifférencesquel’onavance.
Écoutezcequel’autreaàvousdireetrespectezsavisiondeschoses.Sivousn’êtespasd’accord,
dites‐lelui,maiscelanevautpaslapeinedesedisputer.D’ailleurs,cen’estpascettedifférence
quivousplaisaitautrefois?Avouezquevousvousennuieriezavecquelqu’unquidit«amen»à
toutcequevousfaitesetdites.
Travaillezvotrepatience
Si tout était rose au début de votre histoire, c’est parce que aviez beaucoup plus de patience.
Aujourd’hui,il/ellevousagaceplusvite.Qu’est‐cequiachangé?
Nicole Mehling – Personal Coach – 2013
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Faites‐luidescompliments
« Fais pas ci, fais pas ça »…. À force, vous lui faites beaucoup de critiques et très peu de
compliments.Or,c’estincroyablecequ’uneparolegentilleetflatteusepeutfairedubienàl’autre
etluiredonnerunpeud’oxygène.
Par exemple, si vous voyez que vous partenaire de vie a fait des efforts ces derniers temps,
n’hésitezpasàleluidire!
Aiguayezlaroutine
Letrain‐trainquotidienpeutdevenirextrêmementnocifpouruncouple,sicelui‐cinetentepasde
lepimenterdetempsentemps.Allégezlestâchesménagèresenlesfaisantensembleavecdela
musique,parexemple.Ellesmettrontmoinsdetempsetparaîtrontmoinslourdes.
Surprenezl’autre
C’étaitquandladernièrefoisquevousavezorganiséunesurprisepourvotrechéri(e)?Ilestpeut‐
êtretempsdes’yremettre,non?
Riendemieuxquedespetitesattentionspouraméliorerl’ambianceàlamaison.
Nicole Mehling – Personal Coach – 2013
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