pilates au service
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ACTIVITES DE LA FORME PILATES AU SERVICE DES ABDOMINAUX FORMATION CONTINUE Jeudi 26 et vendredi 27 mars 2015 à NICE (06) RESPONSABLE DE LA FORMATION Evelyne FRUGIER PUBLIC CIBLÉ Entraîneurs, Préparateurs Physique, Animateurs des Activités de la Forme, d’Entretien et Cardiovasculaires, Titulaires d’une licence FFG de la saison en cours. PRÉ REQUIS Tous les animateurs, moniteurs, entraîneurs désireux de pratiquer, de connaître les principes de base du PILATES et de leurs conséquences sur la pratique des exercices de la ceinture abdominale. OBJECTIFS Etre capable de proposer des cours innovants au sein de votre structure : renforcement musculaire pour tous les publics : enfants, adultes, seniors. CONTENUS DE LA FORMATION JOUR 1 : Rappel anatomique : les muscles profonds du dos, les muscles abdominaux, le plancher pelvien, la colonne vertébrale. Principes de base du PILATES sur la respiration, sur les alignements. Exercices de base de PILATES. JOUR 2 : Les différents objectifs dans la pratique des « abdominaux » dans les domaines de la forme et de l’entraînement. Les contraintes anatomiques différentes des femmes et des hommes : les conséquences sur les choix des exercices. Les exercices des abdominaux : comment limiter les risques. Pratique et pédagogie. DEROULEMENT Cette formation est validée comme recyclage pour les Animateurs Seniors. Volume horaire : 14h00 Jeudi 26 et vendredi 27 mars 2015 de 9h00 à 17h00. Effectif : 20 personnes COÛT PÉDAGOGIQUE : 210.00 € Possibilité de prise en charge via les OPCA (AGEFOS PME). HÉBERGEMENT ET REPAS A la charge du candidat ADRESSE NICE GYM CONTACT Direction de la Formation et l’Emploi de la FFG 7 ter cour des Petites Ecuries 75010 PARIS Tél. : 01 48 01 24 48 Mail : [email protected] Site Internet : www.ffgym.com Inscription : http://www.ffgym.fr/ffgym/se_former/calendrier_des_formations