Organismes GEME (Groupe d`entraide pour un mieux

Organismes
GEME (Groupe d’entraide pour un mieux-être) www.geme.qc.ca ou 1-866-443-4363
Cette ressource offre des groupes de soutien, groupes de méditation, conférences et
ateliers, accompagnements individuels aux personnes souffrant de; anxiété, stress,
phobie simple, phobie sociale, trouble panique, agoraphobie, dépression, burnout,
trouble obsessionnel compulsif et stress post traumatique.
Lectures
LADOUCEUR, R., BÉLANGER, L. ET LÉGER, E. (2003) « Arrêtez de vous faire du
soucis pour tout et pour rien ». Éditions Odile Jacob.
BOUCHER, F. & BINETTE, A. (1992). « Bien vivre le stress ». Les éditions de
Mortagne.
ELLIOT, C.H., SMITH, L.L., & ANDRE, M. (2009). « Guérir l’anxiété pour les nuls ».
Éditions First.
SERVAN-SCHREIBER, D. (2003). « Guérir le stress, l’anxiété et la dépression sans
médicaments ni psychanalyse ». Les éditions Robert Laffont.
Sites internet
www.gerermonstress.com Vous trouverez les ateliers de réduction du stress de Dr
Béliveau (approche de méditation) et autres.
www.passeportsante.net Ce site offre au grand public de l’information pratique, fiable,
objective et indépendante sur la prévention de la maladie et l’acquisition de saines
habitudes de vie, dont des fiches de référence sur les maladies, les aliments, les
produits de santé naturels et les médecines douces, révisées par des professionnels de
santé. Dans la section audio vous trouverez des « balado » qui sont des exercices de
relaxation guidée.
Site internet sur le stress : www.stresshumain.ca
Lebel, Gérald (2011). « Guide d’autosoins pour la gestion du stress »
http://www.douglas.qc.ca/publications/153/file_fr/110310-guide-autosoins-stress.pdf