Ateliers gratuits

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Bienves
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A l’occasion de Défi Autonomie 2013,
retrouvez au Centre de Congrès :
adhap services
ADAFAD
Aide au quotidien - Saint-Etienne
adel 42
admr
(Aide à Domicile en Milieu Rural)
AG2R La Mondiale
agpl
(Association des Parkinsoniens
de la Loire)
AIMV
(Agir, Innover, Mieux Vivre)
ALMA
(Allo Maltraitance des personnes
âgées et/ou handicapées)
ASEP
(Association Sclérosés
en Plaques Loire)
ATOUTS PRÉvention
Rhône-Alpes
CAPSSA (Caisse de prévoyance)
PARIS
Carsat Rhône-Alpes
CETAF
(Centre technique
d’appui et de formation des centres
d’examens de santé)
CFDP Assurances
Cpam de la Loire
cnav
coderpa loire
Conseil Général
de la Loire
Crédit agricole loire haute-loire
Croix Rouge Française
DOMIFACILE –
Saint-Étienne
Domitys résidences
services seniors
Ecole Nationale
Supérieure des Mines
de Saint-Etienne
(Pôle Ingéniérie de la Santé)
EOVI Mutuelle
france alzheimer loire
france bleu saint-etienne
loire
HUMANIS, CARMI
inpc
(Institut National de Prévoyance
Collective)
interiale mutuelle
inter mutuelleS
assistance
KLESIA
l’essor
lien en roannais - roanne
MALAKOFF/MEDERIC
MCD Mutuelle
MSA – Ardèche-DrômeLoire
msa
MUTEX
mutualité française loire
ssam
OCIRP
Office de garde à
domicile Firminy
OSPA Saint-etienne
(Office stéphanois des personnes
âgées)
Pôle Technologies
Médicales Saint-Etienne
prÉvention buccodentaire des seniors
réunica
Réseau AMADIS
Saint-Etienne
SIEL BLEU
una loire
URSSAF de la Loire
VILLE DE SAINT-etienne ccas
Vivre à domicile Saint-ChamonD
vo
Ateliers gratuits
Vous avez plus de 50 ans
Inscrivez-vous !
SOMMEIL
BIEN VIEILLIR
PRÉVEN TION
MÉM OIRE
ÉQUILIBRE
CHUTES
NUTRITION
7èmecolloque
Salon - Espace Prévention
2013
9 et 10 décembre 2013
Centre de Congrès de Saint-Etienne
Programme
Bulletin de pré-inscription
Cinq ateliers de 45 minutes sont proposés chaque demijournée. Il est possible de participer au maximum à trois de
ces ateliers.
Nom / Prénom : .. ........................................................................................................
Thèmes des ateliers
Faire travailler sa mémoire (Atouts Prévention Rhône-Alpes)
Comment garder sa mémoire en forme ?
Venez comprendre ce qu’est la mémoire, quelles sont les conditions
pour mémoriser efficacement et découvrir les techniques facilitantes.
Dans un cadre convivial et détendu, vos caisses de retraite vous
proposent informations, exercices et échanges pour stimuler vos
capacités !
Améliorer son sommeil (Atouts Prévention Rhône-Alpes)
Adresse : ........................................................................................................................
............................................................................................................................................
Téléphone (obligatoire) : .. ............................... Courriel : ..................................................................
Vous pouvez participer à trois ateliers maximum par 1/2 journée.
Les inscriptions seront prises en compte en fonction de leur date
d’arrivée. Si un atelier est complet, nous nous efforcerons
de vous faire une autre proposition.
Lundi 9 décembre 14h à 17h
Parce que le sommeil est fondamental pour notre équilibre et notre
bien-être, venez améliorer vos connaissances et retrouver quelques
astuces pour bien dormir et vivre mieux.
Pas de petite berceuse mais quelques règles d’or du bon dormeur
vous seront proposées par vos caisses de retraite.
Faire travailler sa mémoire
Tester son équilibre
Rester en bonne santé et se faire plaisir
(CETAF - Centre d’Examens de Santé Saint-Etienne)
La bourse chute mais pas vous : venez tester votre équilibre !
Un professionnel de santé vous posera des questions et vous
proposera de réaliser des exercices simples pour tester votre
équilibre.
Renforcer son équilibre (OSPA)
L’atelier consiste à donner aux participants des exercices simples et
adaptés pour améliorer l’équilibre et la force des jambes et de ce
fait maintenir la densité de masse osseuse aux endroits les plus
vulnérables aux fractures.
Rester en bonne santé
et se faire plaisir (Eovi mutuelle)
Une diététicienne nutritionniste fera le point sur les principaux
besoins nutritionnels à couvrir en prenant de l’âge afin de préserver
sa santé le plus longtemps possible. Elle répondra aussi aux questions de chacun, par groupe, en veillant toujours à illustrer ses propos
d’astuces pratiques et facilement réalisables.
Centre de Congrès
23 rue Ponchardier - Saint-Etienne
Plan d’accès : www.congres-saint-etienne.com
Améliorer son sommeil
Tester son équilibre
Renforcer son équilibre
Mardi 10 décembre 9h à 12h
Faire travailler sa mémoire
Améliorer son sommeil
Tester son équilibre
Renforcer son équilibre
Rester en bonne santé et se faire plaisir
Mardi 10 décembre 14h à 17h
Faire travailler sa mémoire
Améliorer son sommeil
Tester son équilibre
Renforcer son équilibre
Rester en bonne santé et se faire plaisir
Un bulletin par personne à envoyer avant le 25 novembre 2013 :
par mail : [email protected]
par courrier (sans affranchir) : Ateliers Défi Autonomie
- libre réponse 31 307 - 42049 Saint-Etienne cedex
au N° Cristal : 09 69 32 22 56 (appel non surtaxé)