conseils d`équipement et de préparation pour ta randonnée

Equipement
Une fois larguées les amarres, il est indispensable d’avoir avec soi l’essentiel, pour ne
manquer de rien, mais pas plus, pour ne pas s’alourdir inutilement ! Quelques conseils ci-dessous :
La base : s’équiper de bonnes chaussures (déjà portées auparavant !), prévoir des
vêtements adaptés, un sac à dos bien conçu dans lequel vous n’emportez que l’essentiel.
Ne partez pas trop chargé, un sac lourd fatigue inutilement et peut déséquilibrer dans les
passages délicats.
L’art de faire son sac à dos consiste aussi à l’organiser (des sacs plastiques pour ranger
les habits permettent d’éviter qu’ils ne se mouillent et de tout vider pour trouver ses chaussettes).
Les incontournables
Plusieurs couches de vêtements pour les variations de température, protection contre la
pluie (y compris pour votre sac à dos).
De l'eau en quantité suffisante (au moins 1,5 L/personne/jour)
Les outils d’orientation : carte topographique couvrant la zone de la randonnée
effectuée, GPS, boussole (que l'on sait bien utiliser !)
Des protections solaires : lunettes de soleil, crème solaire et chapeau/casquette.
De la nourriture à fort apport énergétique : barres de céréales, fruits secs, amandes...
Du papier toilette et un briquet pour faire brûler le papier (hors période de
sécheresse et zones forestières sensibles).
Une trousse de premiers secours avec : quelques pansements (dont « seconde
peau » pour les ampoules), compresses stériles, désinfectant, collyre, liquide
physiologique, bande adhésive (type élastoplast), antispasmodique (type Spasfon),
couverture de survie, paracétamol/aspirine, coupe-ongle, pince à épiler, du fil et une
aiguille (échardes et ampoules), tire-tique. Et aussi... : anti-inflammatoire, compresse
à imprégnation lipidique et vos médicaments usuels.
Au moins un téléphone portable (avec son chargeur !)
Les plus
Du matériel de bivouac si vous souhaitez dormir sous la tente : tente, sac de
couchage, tapis de sol, réchaud…
Si vous souhaitez faire Rewild à VTT, prenez votre propre VTT ou renseignez-vous sur
les locations.
Des bâtons de randonnée pour la stabilité, en particulier avec un sac à dos un peu
lourd ou sur des terrains peu évidents (herbe humide, pierriers...).
Un « sac à viande » (drap en soie ou coton) pour votre confort et l'hygiène en refuge.
Une lampe frontale ou de poche (avec piles de rechange).
Un altimètre, un GPS que vous avez l'habitude d'utiliser.
Des jumelles, un appareil photo pour observer la faune sans la déranger.