Les troubles de l`alimentation et les adolescents

N°9 juillet-août 2016
P h yt o
L’été sera
chaud...
Bea u t é
Préparez vos cheveux
à affronter l’été !
Forschung gegen
den Schrecken
bei Zecken
DOSSIER
Psychiatrie juvénile
An im a u x d e c o mp a g n ie :
la tendance est aux reptiles
Lactibiane Voyage
Préférez être assis
dans votre transat...
édito
Nos premières vacances...
Bientôt le 15 juillet, bientôt les congés pour petits et grands.
Pour Letz be healthy, la pause du mois d’août sera courte, car dès la rentrée c’est en
tout début de mois que vous retrouverez votre magazine santé préféré chez votre
pharmacien.
Dans notre pays, pourtant, les vacances sont une longue tradition. Le Grand-Duché
fut en effet parmi les pionniers à instaurer les congés payés dans les années ’20,
peu après l’Allemagne (dès 1905), l’Autriche-Hongrie et les pays scandinaves (1910),
mais donc bien avant la France.
Et aujourd’hui le Luxembourgeois est toujours bien loti, avec quelque 35 jours de
congé par an, soit une semaine de plus que les Hollandais malgré leur réputation
de grands transhumants. Question destinations, que vous partiez randonner en
Autriche ou en Suisse, ou vous dorer au soleil - en vous protégeant, bien sûr - au
Portugal, en Italie, en Espagne ou sur les paradisiaques Baléares et Canaries, nous
vous souhaitons de magnifiques aventures ou un agréable repos.
Mais que ceux qui restent au pays ne soient pas en reste. La Petite Suisse et les
rives de la Moselle nous ouvrent aussi les bras pour des promenades santé, et des
découvertes de charme à chaque détour de village ou de vignoble. Nous y serons
pour notre part à la mi-août... mais chut, nous vous réservons la surprise pour un
prochain numéro.
Excellentes vacances à tous et toutes.
Dr Eric Mertens
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Colophon en page 42
Disponibles en français et en allemand, les dossiers thématiques de letzbehealthy.lu sont un projet conjoint de Connexims s.a.
et de la Société Scientifique de Médecine Générale (Belgique), en synergie avec les sociétés savantes luxembourgeoises.
3
N°9 - juillet-août 2016
6 . . . . . . . . Zapping
sommaire
8 . . . . . . . . Beauté
Préparez vos cheveux à affronter l’été !
1 0 . . . . . . A table
Boulettes de chèvre et chili de fraises
Cake au yoghourt et aux myrtilles
1 2 . . . . . . Bien-être
L’acupuncture,
une médecine qui rééquilibre les énergies
1 6 . . . . . . Phyto
L’été sera chaud...
Préparez vos cheveux
à affronter l’été !
Coiffage brutal, coloration et décolo chimiques
agressives, brushing à répétition, lisseur
traumatisant, stress et pollution: nos cheveux
sont soumis à rude épreuve toute l’année.
Et plus encore l’été où la chaleur, le soleil, le
sel de la mer, le chlore de la piscine abîment
considérablement la fibre capillaire… Page 8
1 8 . . . . . . Forschung
Forschung gegen den Schrecken bei Zecken
2 0 . . . . . . Gesellschaft
Päiperléck
Ein Pflegenetzwerk für alle
2 2 . . . . . . Hôpitaux
Urgences du CHL:
un parcours du patient bien pensé
2 4 . . . . . . Psycho
Hund & Baby - Teil 2
L’acupuncture,
une médecine
qui rééquilibre
les énergies
Passionné par
la médecine
traditionnelle
chinoise, le Dr Vincent Mauron, gériatre
et acupuncteur au sein des Hôpitaux
Robert Schuman (HRS), répond
aux questions que vous vous posez
sur l’acupuncture… Page 12
4
Hund & Baby, Teil 2
Das Baby ist da, der Hund ist auf alles vorbereitet. Er weiß, was er
darf und was er nicht darf, er hat eine(n) Gassigänger/-in und ist
ausgeglichen und zufrieden. Was müssen Sie nun noch zusätzlich
beachten, wenn das Baby nach Hause kommt? Page 24
2 6 . . . . . . Focus
Cancer: un pas plus loin
2 8 . . . . . . Dossier
Les troubles de l’alimentation et les adolescents 2 8
Le Service National de Psychiatrie Juvénile du Luxembourg 2 9
«Every scar tells a story...»
Le comportement d’automutilation chez les jeunes
et la thérapie comportementale dialectique 3 0
Cancer: un pas plus loin
La lutte contre le cancer
représente une priorité pour
nos sociétés et il ne se passe
pas un jour sans que les
résultats d’une nouvelle étude
ne soient publiés et viennent
apporter une nouvelle pierre
à l’édifice. La recherche a
permis d’énormes progrès
dans la compréhension des
mécanismes de cancérisation,
dans le diagnostic et dans les
traitements. Page 26
3 2 . . . . . . Voyages
Chefs-d’œuvre d’architecture
3 4 . . . . . . Animaux
Animaux de compagnie: la tendance est aux reptiles
3 7 . . . . . . Letz Play
A gagner, une crème Nutrition Absolue de Valcena et
un des nouveaux gels douche Bee Nature 3 7
A gagner, des exemplaires du dvd Mia Madre de Nanni
et du roman Le Coma des Mortels, de Maxime Chattam 3 9
4 0 . . . . . . Agenda
4 2 . . . . . . Cartoon
Animaux de compagnie:
la tendance est aux reptiles
Envie d’un peu d’exotisme dans votre maison ? Ces
dernières années, les reptiles (serpents, lézards,
tortues…) ont le vent en poupe. Nombreux sont
ceux qui apprécient ces nouveaux animaux de
compagnie qui nécessitent généralement moins
d’attention et de soins que les chats ou les chiens.
Et si vous vous laissiez tenter ? Page 34
Chefs-d’œuvre d’architecture
Nous sommes en Suisse, un musée à ciel ouvert.
Depuis le début du 20e siècle notamment, le pays
accueille quelques architectes audacieux et visionnaires
de renommée internationale. Suivez le guide! Page 32
5
ZAPPING
Les bienfaits de
la banane
Plus que commun, ce fruit recèle néanmoins de
nombreux bienfaits, parfois méconnus. Voici donc
les 8 bons points de la banane:
1. S
ource de vitamines et de minéraux: riche en
manganèse, magnésium, potassium et iode, la
banane serait aussi une source non négligeable
de phosphore.
2. S
es sucres étant rapidement assimilés par le
corps, elle est recommandée aux sportifs pour
une récupération rapide après l’effort.
3. Ses propriétés adoucissantes permettent de soulager les brûlures, les plaies et infections cutanées
ou encore les plaies de la bouche. Après une
brûlure, posez une lamelle de pelure de banane,
face interne sur la zone brûlée. En cas de piqûre
d’insecte, frottez la peau avec la pelure pour soulager les démangeaisons.
4. D’après certaines études, la banane protège les
muqueuses de l’estomac contre les ulcères.
5. A
stuce de grand-mère contre les dents jaunies:
appliquez l’intérieur d’une
peau de banane sur vos
dents et frottez vigoureusement
quelques minutes durant plusieurs
jours pour un sourire éclatant.
6. La banane possède des vertus antioxydantes
qui peuvent contribuer à prévenir l’apparition de
nombreuses maladies.
7. Que vous ayez un souci de constipation ou de diarrhée, mangez des bananes. Les fibres solubles qui
la composent aident à contrôler la consistance
des selles et vont contribuer à réguler naturellement votre transit.
8. La banane diminuerait les sautes d’humeur et
aiderait à se sentir plus heureux. Elle contient en
effet du tryptophane, une protéine transformée
par le corps en sérotonine, connue pour être un
relaxant naturel.
En conclusion, ‘avoir la banane’ n’est pas une vaine
expression! A noter que ce serait aussi le seul remède vraiment efficace contre la gueule de bois. l
a r o m a K i d s
et les KooraChoo
Ce n’est pas le titre d’un nouveau dessin animé mais bien toute
une famille de peluches au look particulier, créées par des
enfants, et conçues pour les aider à surmonter leurs peurs et
émotions. Les 4 sprays aromaKids aux huiles essentielles 100%
naturelles et spécialement adaptés pour les enfants y sont associés. Leur but? Apporter un réel confort psychologique aux
enfants en situation de stress, de tristesse, de cauchemar, de
colère, etc. Le spray peut être pulvérisé sur la peluche KooraChoo qui va pouvoir remplir son rôle de doudou avec encore
plus d’efficacité! Un joli cadeau pour la rentrée des plus petits.
Ces produits sont distribués par Dr Ernst et disponibles en
pharmacie sous forme de spray unitaire (12,95€ les 30 ml) ou
combinés à la peluche (24,95€). l
6
ZAPPING
Bee Nature
bientôt au Luxembourg
Cette nouvelle gamme de produits naturels et authentiques à base de miel arrive tout doucement au GrandDuché.
Créée il y a 3 ans par une start-up belge, la gamme Bee
Nature mise tout sur le miel et ses nombreuses propriétés (hydratant, nourrissant, apaisant, cicatrisant,
adoucissant, antiseptique et antioxydant) pour le plus
grand plaisir des peaux que l’on veut chouchouter. Les
nutriments dont le miel regorge (vitamines du groupe B,
acides aminés, minéraux et oligo-éléments) nourrissent
l’épiderme en profondeur et permettent de soigner tous
types de lésions cutanées de façon naturelle, et sur
tous types de peaux y compris ‘à problèmes’ (acné, rougeurs…). Cet or liquide participe aussi au rajeunissement
de la peau et favorise l’absorption d’extraits végétaux
présents dans d’autres soins.
Pour les vacances, n’hésitez pas à emporter dans votre
valise leur lait corporel comme après-soleil. Le mélange
de miel, d’aloé vera, d’huile de baobab et de beurre de
karité bio régénérera et apaisera votre peau après les
longues heures passées à faire la crêpe.
A ce jour, la gamme comprend déjà plusieurs produits,
de la crème pour les mains au shampooing en passant
par l’émulsion visage. Fin juin, le petit dernier, un gel
douche, s’est rajouté à l’offre.
De jolis produits à découvrir, et de quoi se laisser tenter
par un retour à la nature et ses bienfaits. Ajoutons que
le miel Bee Nature est issu du commerce équitable et
est certifié bio.
Bee Nature est disponible sur demande en pharmacie
ou sur www.beenature.be.
Découvrez notre concours p. 37 et tentez de gagner un
des flacons de gel douche format familial offerts par Bee
Nature! l
D’Initiativ Liewensufank presentéiert hiren neie Logo
Pénktlech fir eist 30 jäeregt Bestoen, konnte mer houfreg
op eisvergaange Joren zréck kucken an och ganz optimistesch no vir. En éischte Schrëtt an d’Richtung vun enger
dynamescher Zukunft, déi sech permanent weiderentwéckelt, ass eise neie Logo.
Zäitgeméiss, uspriechend, an all eis Aktivitéiten ëmfaassend,
war d’Ziel fir d’Ausso vum neie Logo. D’Elementer vum ale
Logo si bliwwen, a goufen an den Equiliber bruecht. De Betruechter ka vill verschidde Bedeitungen dran interpretéieren, a genee dës Villfälltegkeet ass dat Interessantt dorun.
Sou kann een d’„Schuelen“ als béid Elteren oder als een
Elterendeel mat engem vun eise Mataarbechter gesinn, an
de Punkt an der Mëtt als Symbol vum entstoende Liewen
am Bauch vun der Mamm oder vum d’Kand. D’Schuelen
sinn déi schützend Elementer ronderëm den zentrale
Punkt, awer ouni dësen anzëengen.
Et kann een awer och eng Broscht dra gesinn, wat op alles
ronderëm Stëllen hiweist, ebenfalls e vun eise Schwéierpunkten.
De Logo wierkt dynamesch, awer ausgeglach, uspriechend,
offen, a mat d’Faarwe mof,
gréng a gro bréngen e flotte
a frësche Kontrast. D’Mof,
déi vum ale Logo iwwerholl
a liicht ofgeännert ginn ass
(méi hell a méi Rosa-Mof), ass eng Faarf déi zesummegesat aus ass Blo a Rout. Et kombinéiert d’Stabilitéit vum Blo
an d’Energie vum Rout.
Mof steet och fir de Feminismus, d’Wäisheet an et ass eng
Faarf déi bei Kanner ganz beléift ass.
D’Gréng ass kloer d’Faarf vun der Hoffnung, der Natur,
der Harmonie, der Fruchtbarkeet an dem Liewen. De neutrale Pendant stellt d’Gro duer a mécht de Lien tëscht de
béide Faarwen.
D’Schrëft ënnert dem Logo, mat der Bezeechnung „Initiativ Liewensufank“ ënnersträicht dat Ganzt. An ënnert dem
Titel ass d’Iwwersetzung vun der Bedeitung vun eisem
Numm an 2 Sproochen. l
Source: Paru dans le magazine Baby Info 3/2016 de l’Initiativ Liewensufank
7
BEAUTÉ
Coiffage brutal, coloration et décolo chimiques agressives, brushing à répétition, lisseur traumatisant, stress et pollution: nos cheveux sont soumis à rude épreuve toute l’année. Et plus encore
l’été où la chaleur, le soleil, le sel de la mer, le chlore de la piscine abîment considérablement la
fibre capillaire. Et quand la cuticule, comprenez la barrière protectrice naturelle du cheveu, est
raplapla, c’est la cata. D’autant que la cuticule c’est ce qui se voit, se touche. Alors, pour préserver
la brillance et la douceur de la chevelure, et pour éviter les longueurs trop abîmées par le soleil,
on va prévenir l’été plutôt que guérir l’automne ! L’effet botte de foin, non merci !
Servane Calmant . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
1. Le chignon: l’allié beauté
2. Nourrir de l’intérieur
Cela semble une évidence, mais il est parfois bon de (se) le rappeler. Avant de partir
en vacances, renforcez votre chevelure en
coupant notamment les pointes fourchues,
évitez de mettre vos cheveux dans l’eau de
mer et pire encore, dans celle de la piscine,
et protégez-les du soleil. Un chignon pour
camoufler les longueurs, un foulard pardessus, et le tour est joué !
L’extrait de myrtille pour aider à activer la
microcirculation du cuir chevelu, le zinc
pour contribuer au maintien des cheveux
en bonne santé, et la cystine, présente
dans la kératine: ce sont là quelques composants de la nouvelle formule d’Oenobiol
Capillaire Fortifiant, pour aider à nourrir les
cheveux et les ongles. On vous conseille
une cure de 3 mois.
8
BEAUTÉ
3. «Do you Do you Do you Saint-Tropez»
Phyto Plage s’associe à Brigitte Bardot pour une collection collector qui relooke deux produits phares
de la gamme en vichy orange et blanc, orné d’une
dentelle de fleurs. Oui oui, c’est un clin d’œil à la
robe de mariée de BB en ’59. On adore le packaging
pour briller sous le soleil de Saint-Tropez; on apprécie aussi et surtout ces deux produits devenus des
must-have. «L’originale», Huile Protectrice destinée
aux cheveux ultra secs et abîmés, à la cire d’olive,
fait office de bouclier anti-sun/sel/chlore, apporte
un «effet mouillé» top tendance et évite l’oxydation
de la couleur, les vilains reflets verts dans les cheveux blonds, l’auburn qui s’affadit et l’effet paille au toucher ! C’est que, contrairement à la peau qui produit des
pigments foncés au soleil, les cheveux perdent leurs pig-
ments et se décolorent. Cette protection solaire
adaptée évite donc d’abîmer les cheveux, tout en
préservant leur bien-être et leur brillance.
A l’attention de cheveux normaux à secs, Phyto
Plage propose un Voile Capillaire Protecteur non
gras nourri à la fleur de tournesol qui forme un
écran invisible anti-déshydratation pour protéger
les cheveux des effets néfastes du soleil, de la mer
et de la piscine. La gamme met également ses 40
ans d’expertise au service de la réparation aprèssoleil en proposant Shampoing Réhydratant à la
moelle de bambou, Masque et Spray Réparateurs
enrichis notamment au beurre de cupuaçu – tant
il est vrai qu’il faut apporter du gras à la chevelure pour
nourrir sa barrière de protection contre les agressions.
4. Le 2 en 1
Même en vacances, on n’a
pas toujours envie de passer trois heures dans sa
salle de bain. Nuxe Sun l’a
bien compris et propose le
Shampoing-Douche AprèsSoleil. Rien de tel pour éliminer tout résidu de sel, de sable, de chlore sur la peau
et les cheveux, en bénéficiant de l’effet rafraîchissant
de la jacinthe d’eau et de la fleur de Kau Pe, originaire
d’Hawaï. La même gamme propose une Huile Lactée Capillaire Protectrice Hydratante enrichie en huile de coco,
réputée pour sa capacité à pénétrer au cœur de la fibre.
L’association shampoing et huile nourrit, lisse et répare
les cheveux.
Chez Uriage eau thermale, la gamme Bariésun
propose également un 2 en 1: une Huile Sèche
(SPF 30 et SPF 50+) - traduisez, au toucher sec
- alliée du corps (grâce au complexe filtrant
très performant) et des cheveux (qu’elle protège du desséchement), qui offre une couverture contre les UVB-UBA très large (merci
au nouveau complexe de filtres de dernière
génération). Une référence 100% hypoallergénique que l’on conseille aux peaux intolérantes.
5. Le sésame, huile photoprotectrice
L’huile de sésame, véritable remède de la médecine
traditionnelle indienne, associée au filtre UV pour préserver le film hydrolipidique des agressions du soleil,
du sel et du chlore, sont les deux ingrédients phares du
Rituel Solaire de René Furterer qui décline 3 produits, un
Fluide pour protéger, un Shampoing et un
Masque pour réparer. l
9
A TABLE
Boulettes de chèvre
et chili de fraises
Pour 4 personnes
Pour le chili:
• 500 g de fraises coupées en dés
• 100 g de poivron rouge coupé en dés
• 250 ml de vinaigre de framboise
• 250 ml de vinaigre balsamique
• 500 g de sucre
• 6 c. à s. de gingembre moulu
• 4 gousses d’ail
Pour les boulettes:
• 200 g de fromage de chèvre frais
• 25 g de pignons de pin
• 1 tomate épépinée coupée en dés
• quelques feuilles de menthe fraîche hachées (+
quelques feuilles entières pour la déco)
• Facultatif: quelques queues de groseille
Préparation
Coupez les fraises et le poivron. Nettoyez les gousses d’ail
et écrasez-les avec le plat du couteau.
Mettez tous les ingrédients du chili dans une casserole
et laissez cuire à feu doux pendant 45 min. A la fin de la
cuisson, retirez l’ail. Si vous désirez une consistance fluide,
mixez.
Mélangez le fromage de chèvre, les pignons, les morceaux
de tomate et la menthe. Réservez au frais pendant 1h.
Avant de servir, réchauffez légèrement le chili. Formez 4
boulettes avec le fromage que vous disposerez dans un
bol ou une verrine sur le chili tiède. Décorez de quelques
feuilles de menthe, et éventuellement de groseilles. l
Calories:
± 675 Kcal
par portion
10
A TABLE
Cake au yoghourt
et aux myrtilles
Pour 4 personnes
• 125 g de myrtilles fraîches
• 125 g de yoghourt
• 125 g de farine
• 2 oeufs
• 90 g de beurre
• 1 gousse de vanille
Calories: ± 360 Kcal
par personne
Préparation
Préchauffez le four à 180°C. Faites fondre le beurre à feu doux. Grattez l’intérieur de la gousse de vanille. Fouettez le sucre, les oeufs et la vanille. Ajoutez
la farine et le beurre fondu. Ajoutez ensuite le yoghourt. Et enfin les myrtilles.
Mélangez délicatement.
Enduisez un moule à cake de beurre et saupoudrez d’un peu de farine. Versez la
pâte et enfournez 30 min.
Laissez refroidir avant de démouler. l
11
BIEN-ÊTRE
une médecine
qui rééquilibre
les énergies
Passionné par la médecine traditionnelle chinoise, le Dr Vincent
Mauron, gériatre et acupuncteur au sein des Hôpitaux Robert
Schuman (HRS), répond aux questions que vous vous posez sur
l’acupuncture.
Céline Buldgen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Le Qi, le Yin et le Yang
La médecine traditionnelle chinoise existe depuis plusieurs millénaires. Elle regroupe un ensemble de cinq
disciplines à la fois distinctes et complémentaires: la
diététique, la phytothérapie (plus de 5000 plantes),
l’acupuncture, le massage chinois (Tui Na) et la gymnastique respiratoire (Tai-Chi ou Qi Gong).
L’acupuncture prend sa source dans le «Qi» - prononcé «T’chi» -, également traduit «souffle» ou «énergie».
Les Chinois perçoivent le Qi en tant que principe
élémentaire constituant l’ensemble de l’Univers. Par
conséquent, ce «souffle» diffuse aussi dans le corps
humain.
12
Le Yin et le Yang sont les deux versants opposés et complémentaires qui composent le Qi. Pour être en bonne
santé, le Qi doit pouvoir circuler harmonieusement dans
notre corps grâce à un parfait équilibre entre le Yin et
le Yang. Or, un obstacle peut perturber cet équilibre et
créer un déséquilibre énergétique. C’est à ce moment
qu’une maladie ou un symptôme apparaît. Le but de
l’acupuncture est donc de retrouver un équilibre
énergétique.
Un réseau complexe interconnecté
L’acupuncteur place alors une ou plusieurs aiguilles
à des endroits stratégiques - les points d’acupuncture - afin de régulariser les fonctions physiologiques,
BIEN-ÊTRE
«La relation humaine est au
cœur des préoccupations de
l’acupuncture.»
Dr Vincent Mauron
physiques et psychiques visées. Les aiguilles peuvent
être insérées sur l’ensemble de la surface de la peau
le long des méridiens qui portent les points d’acupuncture, et que l’on peut trouver soit au niveau du torse
et du ventre, du visage, du dos, des mains, des pieds…
Le praticien devra ainsi choisir quelques points parmi les
365 décrits par la tradition chinoise.
Principales indications
L’acupuncture permet de traiter les douleurs aiguës ou chroniques (entorse, céphalée, fibromyalgie, lumbago…), les troubles du sommeil, les
troubles urinaires, les problèmes dermatologiques (eczéma, psoriasis), les troubles psychiques
(dépression, angoisses), les troubles digestifs, les
petits désagréments liés à la grossesse (nausées,
jambes lourdes et insuffisance veineuse, douleur à
la marche, lombalgie), les bouffées de chaleur en
cas de ménopause, les allergies ou encore les
effets secondaires de la chimiothérapie (nausées,
fatigue).
Trois techniques utilisées pour rééquilibrer les énergies:
•L
es aiguilles d’acupuncture.
•L
es massages des points d’acupuncture (principalement chez les personnes âgées et les enfants).
•L
es moxas. Une fois allumés et appliqués à quelques centimètres des points d’acupuncture, ces bâtonnets
d’armoise permettent de chauffer les points d’acupuncture.
13
BIEN-ÊTRE
La douleur est un motif de consultation très
fréquent. En médecine chinoise, les douleurs,
même minimes, peuvent être vues comme des
signes d’alerte. C’est pourquoi elles sont prises
très au sérieux par l’acupuncteur. En effet, les
caractéristiques de chaque symptôme - douleur
ou même simple gêne - offrent une série de
pistes pour nous aider à établir un diagnostic
complet. Dr Vincent Mauron
Effets secondaires et contre-indications
Il n’existe pas de contre-indications formelles à la technique de base de l’acupuncture. Tout le monde peut
avoir accès à ce type de traitement, quel que soit son âge
ou son état de santé, en respectant bien sûr les contreindications de bon sens, et en adaptant les modalités
de la technique afin de ne jamais mettre en danger le
patient.
«Précis et complet, l’interrogatoire
de l’acupuncteur permet d’analyser
l’ensemble des systèmes du corps
humain: cardiovasculaire, digestif,
locomoteur, respiratoire…»
Dr Vincent Mauron
Tout comme en ostéopathie par exemple, notons qu’il
peut exister un «effet de séance» après l’acupuncture,
c’est-à-dire qu’elle peut aggraver transitoirement le
symptôme douloureux pour une courte durée n’excédant généralement pas 48 heures. «Un saignement minime au point de puncture, ou un malaise vagal chez une
personne hyperémotive peuvent également survenir, mais
cela reste très rare si l’on pratique dans de bonnes conditions», souligne le Dr Mauron.
Des limites ?
A l’instar du médecin généraliste, un médecin acupuncteur procèdera à un premier questionnaire (anamnèse)
ciblant vos antécédents médicaux et chirurgicaux, le(s)
traitement(s) en cours et le nom de votre médecin traitant. Il vous posera ensuite un panel de questions qui lui
permettront d’avoir une «image globale» de votre santé.
Son but: déterminer la présence ou non d’un déséquilibre énergétique et la manière dont il doit procéder
14
pour rééquilibrer vos énergies. Poser un diagnostic n’est
pas toujours une tâche aisée pour l’acupuncteur, tant il
s’intéresse à la globalité de la personne. De là, naît finalement l’une des plus grandes limites de l’acupuncture:
son inefficacité ou son efficacité partielle lors d’un
mauvais diagnostic.
Un organe qui est trop atteint ne peut être sauvé.
«Si un acupuncteur vous affirme qu’il peut guérir votre
cancer… un conseil: changez immédiatement de praticien !
L’acupuncture peut augmenter les défenses immunitaires, améliorer la consolidation des os, soulager plus
rapidement l’intensité de la douleur, accompagner efficacement la chimiothérapie… mais elle ne peut, en aucune
façon, faire régresser ou guérir les maladies graves (cancer
en phase terminale, cirrhose du foie, sida…).», précise le
Dr Mauron.
«Il faut savoir que l’acupuncture a été initialement pensée
comme une médecine préventive et non curative. Dans la
philosophie chinoise, traiter une maladie quand les symptômes sont là, c’est comme si l’on décidait de creuser un
puits dans le désert lorsque l’on ressent les tourments de la
soif. Il faut donc toujours garder à l’esprit que la meilleure
façon de rester en bonne santé, c’est d’avoir une excellente
hygiène de vie.», conclut-il. l
Ce qu’il faut savoir
1. L’acupuncture n’occasionne aucune douleur
lorsque la technique est réalisée correctement.
2. Les aiguilles sont stériles et à usage unique.
3. Le nombre de séances varie selon la maladie/le symptôme.
4. L’acupuncture permet de limiter/supprimer
la consommation médicamenteuse, ainsi
que de limiter la iatrogénie, c’est-à-dire les
conséquences néfastes sur la santé liées à la
prise médicamenteuse.
5. L’acupuncture ne se substitue jamais au suivi
médical du médecin traitant. Elle se combine
très bien à l’ostéopathie, la kinésithérapie, la
sophrologie, l’hypnose ou les méthodes de
psychothérapie.
6. Les séances d’acupuncture ne sont pas remboursées par la Caisse nationale de santé
(CNS).
PHYTO
L’été
sera chaud...
Dans quelques semaines, la transhumance estivale va commencer. A nous le repos bien mérité et le soleil tant attendu. Il
faudrait, d’ici là, avoir affiné notre silhouette et aplati nos capitons, question d’afficher une allure convenable sur la plage et
dans nos vêtements légers. Evitons de nous lancer dans un régime draconien que nous n’arriverons pas à suivre ainsi que le
sport intensif qui pourrait se révéler dangereux pour des corps
peu habitués aux exercices.
Alors, voilà quelques conseils et règles simples qui devraient
vous donner un petit coup de main….
La nourriture
Changer ses habitudes alimentaires de manière brutale
et remplacer, par exemple, la nourriture habituelle par
des sachets protéinés, c’est courir à l’échec. Essayez plutôt de suivre quelques règles simples tout en évitant le
sentiment de privation. Limitez les fritures et les corps
gras en général ainsi que les desserts. Privilégiez les
viandes blanches et les poissons. La façon de cuire ses
aliments est également importante. La cuisson vapeur,
le grill, les papillotes diminuent l’ingestion de matières
grasses. Si vous trouvez que cela manque de goût, ne
vous jetez pas sur les sauces en pot et préférez des
épices et des herbes aromatiques éventuellement associées à un yaourt maigre.
Les repas
Surtout, surtout arrêtez le grignotage! Les repas se
prennent à heure fixe et le petit déjeuner est primordial.
Lors de celui-ci, évitez les apports de sucre (confitures,
jus de fruits…) et tournez-vous vers des produits riches
en fibres.
Les boissons
Boire, boire c’est important. Oui mais de l’eau ! Entre 1,5
litre d’eau et 2,5 litres chaque jour: la consommation
16
importante d’eau remplit l’estomac et permet d’éviter les
grignotages. L’eau favorise également l’élimination des
toxines.
L’exercice
Le sport, ce n’est pas votre truc. Pas grave, on ne vous
demande pas de participer à un marathon. Par contre,
une demi-heure d’exercice par jour, cela fait du bien. Essayez de marcher plus. Descendez du bus un arrêt plus
tôt et marchez jusqu’à votre bureau ou votre domicile.
Choisissez les escaliers au lieu des ascenseurs et tant
mieux si votre bureau ou votre petit nid d’amour est au
cinquième étage!
La Phyto
Détoxifier: Les baies de Sureau noir (Sambucus nigra)
sont intéressantes pour leurs propriétés dépuratives car
elles contribuent à purifier l’organisme de ses toxines.
Le Pissenlit (Taraxacum officinale) participe à l’élimination
de l’eau. Le Radis noir (Raphanus sativus) est une racine
épaisse et comestible qui favorise le drainage hépatique.
© IBBL
Certaines plantes peuvent vous aider à détoxifier votre
organisme, l’affiner et entretenir cette minceur. Première tumorothèque
transfrontalière entre la France
et le Luxembourg
IBBL devient le partenaire de la Clinique Ambroise Paré de Thionville afin de créer pour
la première fois une tumorothèque entre la
France et le Luxembourg. C’est également la
première tumorothèque pour le département
de la Moselle, qui stockera les tissus collectés à
la fois à des fins de diagnostic et de recherche.
Affiner: Le Maté (Ilex paraguariensis) participe à la transformation des graisses en énergie. Cette plante d’Amérique
latine est également appréciée pour ses vertus tonifiantes
notamment au début d’un programme minceur pour aider
«à recharger vos batteries». Le Fenouil (Foeniculum vulgare)
est connu depuis l’Antiquité dans le bassin méditerranéen
pour favoriser les fonctions d’élimination et le drainage de
l’organisme. Le Raisin (Vitis vinifera) aide à soutenir la circulation et à favoriser l’élimination des toxines.
Entretenir: Le Thé vert ou Thé vierge (Camellia sinensis) dont on utilise uniquement les jeunes feuilles est un
thé non fermenté afin de conserver l’intégralité des propriétés naturelles qui contribuent au métabolisme des
graisses. Le Café vert (Coffea arabica) (par opposition
au café torréfié), vous aidera à retrouver votre équilibre
vital en «boostant», au naturel, votre tonus. Le Guarana
(Paullinia cupana) est couramment utilisé pour améliorer la résistance physique et favoriser la combustion des
graisses. La Reine des Prés (Spiraea ulmaria) participe à
l’élimination de l’eau et des toxines de l’organisme.
Encore quelques semaines et comme le chantait Eric
Charden:
Même s’il pleut l’été s’ra chaud,
Dans les t-shirts dans les maillots! l
Demandez conseil
à votre pharmacien
Après une biopsie ou le retrait d’une tumeur dans le
cadre du traitement d’un patient, un pathologiste examine le tissu au microscope pour établir un diagnostic
précis. Une fois le diagnostic posé, il peut rester une
partie de la pièce opératoire qui doit être détruite.
Pourtant, ces tissus ont une grande valeur pour le patient lui-même, pour des examens plus poussés, mais
aussi pour les chercheurs en cancérologie.
Tel est l’intérêt d’une tumorothèque. IBBL et ses partenaires visent ainsi à établir parallèlement une tumorothèque «sanitaire», à des fins de diagnostic, en complément des prélèvements habituels de laboratoire,
ainsi qu’une tumorothèque de recherche, une première pour le département de la Moselle.
Dans le cadre de la tumorothèque sanitaire, IBBL assure
la conservation optimale des échantillons par congélation et conservation en azote liquide. Le projet vise
les patients, mais il constitue aussi un projet gagnantgagnant pour les partenaires. Ainsi, la Clinique Ambroise Paré se rapproche des recommandations de
l’Institut National du Cancer français (qui préconise
pour tout hôpital ayant une activité en oncologie l’accès
à une tumorothèque permettant de cryo-conserver
des échantillons), tandis qu’IBBL accroît sa collection
d’échantillons oncologiques, une de ses missions clés.
Bel exemple de collaboration transfrontalière au
niveau de la grande région, dont les gouvernements
désirent développer une coopération plus étroite en
médecine et en recherche. l
Source: Communiqué IBBL
17
FORSCHUNG
Forschung gegen
den Schrecken
bei Zecken
Das Luxembourg Institute
of Health (LIH) forscht auf
Zecken und durch Zecken
verursachte Krankheiten
Zecken sind kleine blutsaugende Spinnentiere die zur Ordnung der Milben gehören. Sie leben bevorzugt im milden und
feuchten Klima der gemäßigten Zonen. So treten sie bei uns
hauptsächlich von Mai bis Oktober in Laub- und Mischwäldern oder auch auf Gräsern und in Hecken auf. Zecken sind
Wirtstiere für eine Reihe von Krankheitserregern, die bei einem
Stich auf den Menschen übertragen werden können.
Gefährlicher Zeckenstich
Die bekannteste von Zecken übertragene Krankheit ist
die Borreliose oder Lyme-Krankheit. Diese wird durch
Bakterien der Gattung Borrelia ausgelöst welche Gelenke, Haut und Nervensystem befallen können. Verantwortlich für die Übertragung des Borreliose-Erregers ist
vor allem die in Europa weitverbreitete Zeckenart Ixodes
ricinus, auch gemeiner Holzbock genannt, die sich ausschließlich von Blut ernährt. Die Erreger gelangen erst
circa 24 bis 48 Stunden nach dem Zeckenstich in den
Menschen, so dass ein frühes Entfernen der Zecke vor
einer möglichen Infektion schützen kann. Bei Infektion
entsteht in etwa 60 % der Fälle wenige Tagen oder Wochen nach Zeckenstich eine sich meist ringförmig ausbreitende Rötung der Haut um die Stichstelle, ein sogenanntes Erythema migrans (Wanderröte). Ohne dieses
charakteristische Merkmal ist die klinische Diagnose der
Borreliose schwierig, da die Symptome unspezifisch sind
und es noch keinen zuverlässigen labordiagnostischen
Nachweis der aktiven Krankheit gibt.
Eine weitere von Zecken übertragene Infektionskrankheit ist die Frühsommer-Meningoenzephalitis (FSME).
Es handelt sich um eine virale Krankheit die meist asym-
18
ptomatisch verläuft. Es kann aber durchaus zu einer
gefährlichen Hirnhautentzündung mit grippeähnlichen
Symptomen, starken Kopfschmerzen und Erbrechen
kommen. Das Infektionsrisiko in Luxemburg wird als
gering eingeschätzt.
Borreliose-Forschung am LIH
Am Luxembourg Institute of Health, in der von Prof. Dr. med.
Markus Ollert geführten Abteilung „Department of Infection
and Immunity“, befasst die sich ein Teil der Forschungseinheit „Infectious Disesease Research Unit“ intensiv mit Zecken und den von ihnen übertragenen Krankheiten.
Ein dreiköpfiges Forscherteam, unter der Leitung von
Prof. Dr. med. Claude P. Muller, hat sich auf diese Thematik spezialisiert. In einer mehrjährigen landesweiten
Untersuchung konnten die Forscher zeigen, dass in Lux-
Zecken sind Wirtstiere für eine
Reihe von Krankheitserregern, die
bei einem Stich auf den Menschen
übertragen werden können.
FORSCHUNG
schwer zu erfassen. Die klinischen Symptome, wie unter
anderem Urtikaria (juckende Quaddeln) und Angioödeme (Schwellungen) auf der Haut oder Herzkreislaufbeschwerden und erschwerte Atmung, was auf einen allergischen Schock hinweist, treten erst mehrere Stunden
nach Verzehr von Säugetierfleisch auf und werden deswegen vom Patienten meist nicht in Zusammenhang mit
der Nahrungsaufnahme gebracht. Durch einige Fleischprodukte wie z.B. Schweineniere oder andere Innereien
sowie durch den Verzehr von Fleisch in Kombination mit
Alkoholgenuss, der Einnahme von Medikamenten oder
körperlicher Anstrengung kann sich die Reaktionszeit
verringern und die allergische Reaktion stärker ausfallen.
Eine weitere von Zecken
übertragene Infektionskrankheit
ist die FrühsommerMeningoenzephalitis (FSME).
emburg etwa 16 % der Zecken mit dem Borreliose-Erreger infiziert sind. Eine weitere Studie ergab, dass 38 %
der Forstarbeiter und 8 % der Allgemeinbevölkerung bereits Kontakt mit dem Borreliose-Erreger hatten.
Die aktuelle Arbeit der Forschungsgruppe konzentriert
sich vor allem auf zwei Schwerpunkte: die Verbesserung
der Diagnose der Borreliose durch die genaue Erforschung der Immunantwort des Menschen auf den bakteriellen Erreger, sowie die Entwicklung eines Impfstoffes gegen Zecken der gleich vor mehreren Krankheiten
schützen soll. Vergangenes Jahr hat das Team das gesamte Genom der Zeckenart Ixodes ricinus entschlüsseln können. Diese in einer angesehenen Fachzeitschrift
veröffentlichte Arbeit stellt einen wichtigen Meilenstein
dar, der die Entwicklung des Vakzins nun schnell vorantreiben kann.
Zecken als Allergieauslöser
Zecken sind jedoch nicht nur als Überträger von Krankheitserregern beschrieben, sie können in manchen Fällen auch Lebensmittelallergien auslösen. Vor wenigen
Jahren wurde eine neue Form der Nahrungsmittelallergie
beschrieben, eine sogenannte “verzögerte Typ-I-Allergie”
auf rotes Fleisch, die wahrscheinlich durch Zeckenbisse
ausgelöst wird. Diese Form von Allergie ist diagnostisch
Ursache dieser Allergie ist eine Reaktion des Immunsystems auf bestimmte Zuckermoleküle, sogenannte
“alpha-Gal”-Moleküle, die im roten Fleisch von Säugetieren vorkommen, jedoch beim Menschen fehlen.
Geflügelfleisch enthält kein alpha-Gal und kann ohne
Bedenken von den Patienten verzehrt werden. Dieses
klinische Bild, auch als “alpha-Gal Syndrom” bezeichnet, wurde erstmals in den USA und in Frankreich beschrieben. Mittlerweile sind Fälle in ganz Europa, einschließlich in Luxemburg, bekannt. Zeckenbisse gelten
als wissenschaftlich gesicherter Auslöser des “alpha-Gal
Syndroms”. Unklar ist jedoch bislang, wieso gerade Zeckenbisse zu dieser Nahrungsmittelallergie führen und
wieso die klinischen Symptome erst mehrere Stunden
nach Fleischverzehr auftreten.
Allergieforschung am LIH
Im „Department of Infection and Immunity“ ist die Erforschung von Allergien im Grundlagenbereich mit Ausrichtung auf die klinische Anwendung ebenfalls ein wichtiger
thematischer Schwerpunkt. Die Forschungsgruppe von
Dr. Christiane Hilger und Dr. Annette Kuehn beschäftigt
sich unter anderem mit der Erforschung von Nahrungsmittelallergien. In einer rezenten Studie gelang es erstmals die für das “alpha-Gal Syndrom” verantwortlichen
Eiweiße in der Schweineniere zu identifizieren. Dies
ist eine grundlegende Erkenntnis, die den derzeitigen
Kenntnisstand über diese noch weitgehend unverstandene Allergieform entscheidend vorangebracht hat. l
19
GESELLSCHAFT
Päiperléck
Ein Pflegenetzwerk
für alle
Päiperléck bietet seit 2009 unter anderem umfangreiche Pflegedienstleistungen in ganz Luxemburg an und verfügt mit 69
qualifizierten Angestellten über ein gut organisiertes Netzwerk.
Wir haben uns mit Marion Mallick, der Marketing-Beauftragten
von Päiperléck, getroffen und uns über die Angebote von Päiperléck informiert und wer, wann davon profitieren kann.
Frau Mallick, was macht Päiperléck?
Päiperléck ist zu allererst ein Netzwerk im Pflegebereich
und wir arbeiten generationsübergreifend. Wir sind in
der Pflege und Unterstützung zuhause spezialisiert und
Päiperléck besteht seit 2009. Mittlerweile arbeiten 69
qualifizierte Personen bei unserem Netzwerk, die Personen allen Alters zuhause im ganzen Land an jedem
Wochentag zwischen 6.00 und 22.00 Uhr betreuen. Hier
handelt es sich um Krankenpfleger, Krankenpflegehelfer,
Hilfskräfte, Physiotherapeuten, Krankengymnasten und
Ergotherapeuten. Dann bieten wir auch noch Seniorenwohnungen in Residenzen an, wie z.B. in Esch/Alzette, in
Schengen oder in Rodange.
Erzählen Sie mir bitte welche Dienstleistungen Sie
zum Beispiel für Senioren anbieten?
Meistens benötigen Senioren Dienstleistungen wie Blut­
entnahmen, Spritzen, Insulin, aber wir versorgen auch
Wunden, wir wechseln Verbände oder helfen beim Anlegen von Kompressionstrümpfen, wir bereiten die Medikamentengabe vor (Pillbox), wir beobachten und kon­
trollieren die medizinische Behandlung. Dann prüfen wir
den Blutdruck, den Blutzuckerspiegel. Wir helfen Perso-
Päiperléck ist zu allererst ein
Netzwerk im Pflegebereich und wir
arbeiten generationsübergreifend.
20
nen mit eingeschränkter Mobilität, auch bei der Ernährung, bei der Körperpflege, beim An- und Ausziehen. Bei
älteren Menschen achten wir darauf, dass Sie genügend
Flüssigkeit zu sich nehmen, wir bieten auch als psychologische Unterstützung tagsüber Gesellschaft an. Unser
Personal begleitet die Personen auch zum Arzt, zum Einkaufen, beim Spazieren gehen oder zu einem Familienbesuch. Wir können auch im Haushalt unter die Arme
greifen, und bieten in ganz ernsten Fällen auch Palliativ­
pflege und Unterstützung für die Familie an.
Sie sagten, Ihr Netzwerk sei für alle Generationen,
welche Dienstleistungen bieten Sie Erwachsenen,
die nicht zur Seniorengruppe zählen?
Für Erwachsene bieten wir dieselben Dienstleistungen
wie für Senioren an. Die Erwachsenen denken in gesundem Zustand nicht daran, dass sie sich auch einmal einen Knochenbruch zuziehen können und somit auf Hilfe zuhause angewiesen sind. Außerdem kann man mit
unseren Pflegediensten seine Krankheiten oder Verletzungen zuhause versorgen lassen, und man ist in seiner
gewohnten Umgebung und muss nicht im Krankenhaus
bleiben, obwohl man alleine lebt.
Auf Ihrer Internetseite bieten Sie auch Leistungen
für Schwangere an?
Diese Leistungen werden etwas seltener gefragt, aber
dank unserem qualifiziertem Personal können wir Blut­
GESELLSCHAFT
Unser Personal ist mehrsprachig, spricht
Luxemburgisch, Deutsch, Französisch und
Portugiesisch. Der Kunde wird also von einem Pfleger
betreut, der dieselbe Sprache spricht.
entnahmen, Spritzen, Eierstockstimulierungen, Blutbild,
Blutzuckerspiegelkontrolle anbieten, und wir begleiten
die Schwangeren auch beim Ausgehen.
Welche Unterstützung bieten Sie Kindern an?
Auch hier überschneiden sich die Pflegedienstleistungen. Kinder benötigen aber auch Pflege zuhause im
Falle von Verbrennungen, Verletzungen wie Knochenbrüche, bei denen sie länger zuhause bleiben müssen,
aber trotzdem fachmännische Pflege benötigen. Bei Kindern kommen neben all den anderen bereits genannten
Pflegeakten dann noch die Wundversorgung hinzu. Der
Krankengymnast kommt hier zum Einsatz. Manchmal
auch die Behandlung mit Aerosol und Atmungshilfen.
Wir helfen auch bei der Pflege von Kindern mit eingeschränkter Mobilität.
Welche Vorzüge bieten Sie Ihren Kunden?
Unser Personal ist mehrsprachig, spricht Luxemburgisch, Deutsch, Französisch und Portugiesisch. Der Kunde wird also von einem Pfleger betreut, der dieselbe
Sprache spricht. Die Kunden haben auch die Wahl ob
sie lieber einen weiblichen oder einen männlichen Pfleger wünschen. Unser Personal kommt auch aus allen
Alterskategorien, so dass auch hier der Kunde wählen
Aides & Soins à domicile
Päiperléck:
3 Un service pour toutes les générations, un réseau dans tout le pays
3 Personnel qualifié multilingue: luxembourgeois,
allemand, français, portugais
3 Actes infirmiers, soins, soutien et aide domestique
3 Service 7/7 jours et de 6.00 à 22.00 heures
3 Pris en charge par la CNS sur présentation d’une
ordonnance
3 Résidences seniors tout confort à Esch/Alzette,
Rodange, Schengen
kann, ob er z.B. lieber von einem jüngeren, männlichen
Pfleger oder eher von einer älteren, weiblichen Pflegerin
betreut werden möchte. Wir versuchen auch während
der Betreuungszeit immer dieselben Pflegekräfte zu den
Kunden zu schicken.
Kann Päiperléck helfen, wenn ich zum Beispiel in
Urlaub fahren möchte, mir aber Sorgen um meine
Großmutter mache?
Auf jeden Fall, wir bieten auch zeitlich begrenzte und
kurzfristige Hilfe an. Sie fahren weg, wir kümmern uns
z.B. um Ihre Großmutter. Nach Absprache fahren wir
täglich vorbei und sehen ob alles in Ordnung ist, ob die
Person genug Flüssigkeit zu sich genommen hat, ob sie
gegessen hat, ob sie bei irgendetwas Hilfe oder Unterstützung benötigt.
Wir können ebenfalls bei bestehenden Kunden und einem
Krankenhausaufenthalt nach deren Haustieren sehen.
Könnten Sie mir zum Abschluss noch etwas über
die Seniorenresidenzen erzählen?
Wir führen momentan 3 Seniorenresidenzen, in Esch/
Alzette, in Rodange und in Schengen. Im Mai 2017 wird
eine weitere in Befort eröffnen. In unseren Wohnanlagen kann man entweder eine Wohnung mieten oder
kaufen. Sie profitieren von unserem Pflegedienst, der
rund um die Uhr vor Ort ist. Außerdem haben sie Vollpension, regelmäßige Reinigung der Wohnungen, Animation und Aktivitäten. Sie bleiben aber ganz autonom
und selbständig, und können die Wohnungen auch ganz
nach Ihrem Geschmack einrichten. l
Tania Hoffmann
Advanced Certified NeuroLanguage Coach™
Formatrice de Luxembourgeois agréée & certifiée
Traductrice & Auteure
www.letz-learn.lu
21
HOPITAUX
Urgences
du CHL:
un parcours
du patient
bien pensé
Chaque année, le service des urgences du Centre Hospitalier de Luxembourg
(CHL) accueille environ 36.000 patients. La fréquentation avoisine les 250 consultations lors des jours de garde. Avec pour principal leitmotiv la sécurité du patient.
Céline Buldgen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Evaluation rigoureuse et triage des patients
Après avoir décliné votre identité complète à la secrétaire, vous serez accueilli par un(e) infirmier(e) «d’accueil
et d’orientation» qui fera une évaluation de votre douleur et qui prendra votre pouls, votre tension artérielle,
votre température et votre saturation en oxygène. Pour
identifier rapidement toute situation d’urgence vitale,
l’infirmier(e) se servira aussi d’une échelle de tri graduée
en 5 niveaux. Le niveau 1 étant le niveau de gravité le
plus élevé (AVC, polytraumatisé, infarctus…) et le niveau
5 étant le niveau de gravité le moins élevé (rhume, maux
de gorge, brûlure urinaire…).
Arnaud Marguet, infirmier chef d’unité des urgences,
indique: «Cette échelle d’évaluation est primordiale. Elle
permet de diriger le patient, dans les meilleurs délais possibles, vers un médecin ou un service de soins spécialisés
afin qu’il ait accès aux moyens diagnostiques et thérapeutiques les plus adaptés par rapport à son problème de san-
22
«Soyez patient lorsque vous venez aux
urgences. Vous serez pris en charge
suivant la gravité de vos symptômes.»
té.» L’équipe soignante reste bien sûr vigilante à toute
évolution négative de l’état de santé de la personne.
Un délai d’attente justifié
En moyenne, le délai d’attente aux urgences est de 3h00.
La durée peut paraître longue mais sachez que derrière
ce timing, se cache tout un hôpital qui peut se mettre à
votre disposition.
L’équipe soignante prendra le temps nécessaire pour
vous offrir une prise en charge individualisée:
• Evaluer votre degré d’urgence par l’infirmière de tri.
• Vous faire examiner par un médecin.
• Réaliser une prise de sang suivant l’hypothèse diagnos-
HOPITAUX
tique du médecin. En seulement une heure, les résultats de la prise de sang sont disponibles alors que dans
un laboratoire d’analyses médicales en ville, il faudrait
quelques jours. En attendant les résultats, l’équipe
soignante prend en charge d’autres patients tout en
surveillant votre état clinique et en vous apportant les
soins nécessaires.
• Si les résultats de la prise de sang ne sont pas bons, il
faudra que vous passiez des examens complémentaires
(radiographie, scanner, IRM…) en fonction des données
de la prise de sang. Lorsque le diagnostic est confirmé
par les examens complémentaires, le spécialiste est
alors appelé pour hospitaliser le patient ou pour organiser la suite de sa prise en charge en ambulatoire.
• En fonction de la maladie et de la gravité, une opération chirurgicale sera peut-être nécessaire. Une discussion avec le chirurgien s’imposera et il faudra ensuite
penser à l’hospitalisation.
• Remplir votre dossier médical et établir des prescriptions médicamenteuses.
• …
«Nous savons suivre en temps réel le temps d’attente de
chaque patient, le nombre de personnes présentes dans la
salle d’attente et le nombre de personnes prises en charge.»,
précise Arnaud Marguet.
transfert. De plus, son état de santé est communiqué en
temps réel entre les soignants et les médecins.», ajoute-t-elle.
Interfaces avec les unités d’hospitalisation
A noter que les urgences gynécologiques et obstétricales
sont prises en charge dans le bâtiment de la Maternité, les
enfants jusqu’ à l’âge de 15 ans sont vus à la Kannerklinik.
Le service des urgences travaille en étroite collaboration
avec toutes les autres unités de l’hôpital, et en particulier
avec les services de neurologie, de cardiologie, des soins
intensifs…
«Nous disposons d’une unité d’accueil de courte durée de 5
lits, appelée unité «Lits Porte». Elle permet d’offrir au patient
des conditions de confort, de sécurité et de surveillance durant quelques heures en attendant qu’il puisse retourner au
domicile ou être hospitalisé dans un des services de l’hôpital.»,
indique le Dr Séréna Agostinucci, médecin aux urgences.
«Notre centre hospitalier s’est aussi muni d’un gestionnaire
de flux des patients. Celui-ci est indispensable à une excellente organisation des transferts entre les urgences et les unités d’hospitalisation. Le dossier du patient le suit lors d’un
«En cas de problème de santé mineur,
évitez de vous diriger directement aux
urgences: pensez d’abord à rendre visite
à votre médecin généraliste ou à prendre
contact avec une maison médicale.»
Votre dossier médical est informatisé
L’équipe soignante des urgences peut avoir accès en
temps réel à l’entièreté de votre dossier: antécédents
médicaux, chirurgicaux, traitements en cours… réalisés au CHL. Le dossier des autres hôpitaux n’est accessible qu’en journée quand il est possible de contacter
les secrétariats. Si vous êtes suivi habituellement par
un autre hôpital, il sera dès lors intéressant que vous
puissiez emporter avec vous votre dossier médical.
On adopte le bon réflexe
Pour faciliter votre première prise en charge et améliorer votre sécurité, notez sur un papier:
• le nom de votre médecin traitant,
• vos antécédents médicaux et chirurgicaux,
• votre traitement médical,
• vos allergies,
• votre groupe sanguin.
…et insérez ce papier dans votre portefeuille. l
23
PSYCHO
Hund & Baby
Teil 2
Das Baby ist da, der Hund ist auf alles vorbereitet. Er
weiß, was er darf und was er nicht darf, er hat eine(n)
Gassigänger/-in und ist ausgeglichen und zufrieden.
Was müssen Sie nun noch zusätzlich beachten, wenn
das Baby nach Hause kommt?
Tania Hoffmann .. . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Der große Tag: Das Baby kommt nach Hause
Vor dem ersten richtigen Kontakt können Sie auch hier
den Hund noch etwas vorbereiten. Während Mama und
Baby noch in der Klinik sind, nimmt Papa zum Beispiel
einen getragenen Strampelanzug mit nach Hause und
gibt ihn dem Hund zum Schnüffeln. So kennt das Tier
bereits den Geruch. Der Strampelanzug kann auch dann
schon auf den Wickeltisch, in den Kinderwagen oder ins
Babybettchen gelegt werden.
Sie kommen nun endlich nach Hause. Der beste
Vorgang hier ist, dass der Papa das Baby nimmt,
oder die Oma. Die Mama sollte hier die Hände frei
haben und als erstes, wie gewohnt, den Hund erstmal begrüßen. Schließlich waren Sie ein paar Tage
nicht da und er freut sich Sie wiederzusehen. Nehmen Sie sich diese paar Minuten.
Die Ankunft des Babys soll ohne grosse Aufregung passieren, Sie müssen dem Hund das Baby nicht präsentieren. Sie tun am Besten so als sei alles ganz normal, keine Aufregung, kein Stress. Ihr Hund reagiert auf solche
Stimmungsmomente ebenfalls mit Aufregung. Er soll das
Baby aber nur mit positivem verknüpfen. Er wird es sehen, wahrnehmen, riechen und hören. Doch selbst wenn
der Hund ruhig ist, gilt immer: Niemals Hund und Baby al-
Sie tun am Besten so als sei alles ganz
normal, keine Aufregung, kein Stress
24
Niemals Hund und Baby alleine
lassen – nicht einmal für einen
kurzen Moment.
leine lassen – nicht einmal für einen kurzen Moment. Hier
gilt, wenn möglich, ein Elternteil bleibt beim Baby, eines
beim Hund. Hier gilt die Aufsichts- und Sorgfaltspflicht.
Möchte der Hund am Baby schnuppern, sind die Füßchen optimal. Er muss nicht direkt am Kopf schnuppern.
Möchte Ihr Hund nicht schnuppern, so lassen Sie ihn.
Ob beim Wickeln, Baden, Füttern oder ins Bett
bringen - der Hund soll, darf und kann dabei sein.
Sie sollten den Hund keinesfalls aus Ihrer Familie
und den neuen Abläufen ausschließen.
Umgekehrt gilt aber auch: Der Hundekorb ist nicht zum
Reinkrabbeln da - auch der Hund braucht seinen Rückzugsort und hat ein Recht darauf.
Ähnlich wie bei einem älteren Kind, braucht auch Ihr
Hund die Gewissheit, dass Sie ihn noch liebhaben. Beziehen Sie Ihren Hund deshalb in den Babyalltag mit ein:
Geben Sie Ihm vor dem Füttern des Babys sein Fressen.
Wenn das Baby auf Ihrem Arm schläft, hat sich der Hund
ein paar Streicheleinheiten oder Leckerlis verdient.
Versichern Sie sich auch, dass der Hund ausgeglichen
ist und genug Auslauf, Bewegung und Beschäftigung hat.
Hier können Sie auf Ihre Gassi-Hilfe zurückgreifen. Ein
ausgeglichener und ausgelasteter Hund ist ein ruhiger,
unaufgeregter Hund.
PSYCHO
Der Hund als Babysitter
Wie schon im ersten Teil dieses Artikels erklärt wurde,
bekommt ein Rudel Nachwuchs, kann sich die Hundemutter zurückziehen und das gesamte Rudel bringt sich
in die Erziehung und das Babysitten mit ein. Hier kommt
das Wort Erziehung hinzu. Der Babysitter gehört auch in
die Erziehung, auch und vor allem bei uns Menschen, hat
er auch das Recht zu disziplinieren, zu erziehen.
Für den Hund ist das Baby nicht ranghöher, sondern
rangtiefer und der Hund muss sich nicht alles von einem
Kind/Baby gefallen lassen und er wird es auf Dauer auch
nicht tun. Werden Welpen übermütig und provozieren
die Eskalation, weil Droh- und Abbruchsignale nicht respektiert werden, wird der erwachsene oder ranghöhere
Hund den Welpen mit einem Schnauzgriff disziplinieren.
Dies gehört zur Hundeerziehung dazu und ist natürlich.
Dies hat nichts mit Aggressionen oder aggressivem Verhalten zu tun.
Der Schnauzgriff ist für Welpen ungefährlich, aber nicht
für ein Baby. Auch deshalb dürfen Sie Hund und Baby niemals alleine lassen. Es wird noch gefährlicher, wenn das
Baby anfängt zu krabbeln. Es kann dem Hund an seinem
Rückzugsort zu nahekommen, oder zu nahe an den Futternapf oder das geliebte Spielzeug kommen oder ins Fell
greifen, am Schwanz oder an den Ohren ziehen. Die Körpersprache und Mimik des Hundes wird sich ändern: der
Hund wird erstmal starr, er wird den Blick auf das Baby
richten, er wird knurren, die Zähne zeigen, die Lefzen
hochziehen. Dies ist aber ein Training, das ein Hund im
Rudel ganz bewusst mit Welpen ausführt, Droh- und Abbruchsignale lernen, stehen hier täglich auf dem Lehrplan.
Die Körpersprache und die Mimik des Hundes sind sehr,
sehr wichtig in diesen Situationen. Bitte beschäftigen Sie
sich ausgiebig mit dieser, es kann vielen Zwischen- und
Unfällen vorbeugen und schlimme Verletzungen an Kindern vermeiden.
Dies hat nichts mit Aggressionen
oder aggressivem Verhalten zu tun.
Im Menschenrudel sind aber Sie für die Erziehung des Babys zuständig, also bitte nehmen Sie Ihrem Hund solche
Situationen ab, lassen Sie beide nie unbeaufsichtigt, und
vermeiden somit gefährliche Situationen. Ganz allgemein
sollen Kinder unter 10 Jahren NIE unbeaufsichtigt mit
einem Hund alleine sein und auch nicht mit dem Hund
spielen.
Sollten Sie hierzu weitere Fragen haben, stehe ich Ihnen
selbstverständlich gerne beratend zur Seite.
Alles Gute der neuen Familie <3
Ihre Tania Hoffmann
Diplomierte Hundeverhaltensberaterin
www.pet-psy-cafe.lu
www.facebook.com/muppepsy
[email protected]
Conseils après l’arrivée du bébé:
• Présentez une grenouillère portée au chien
qu’il puisse prendre l’odeur du bébé.
• Assurez-vous que le chien ait fait sa promenade, qu’il soit équilibré.
• En arrivant à la maison, papa prend le bébé,
pour que le chien puisse faire la fête à maman, qu’il n’a pas vue depuis quelques jours.
• Si le chien veut venir renifler le bébé, présentez-lui les petits pieds.
• Si le chien n’est pas intéressé, ne le forcez
pas.
• N’excluez pas le chien de vos actes quotidiens avec le bébé.
• Passez du temps avec votre chien tout seul
et prenez soin de lui quand le bébé dort.
•
Ne laissez pas votre chien s’occuper de
l’éducation du bébé.
• Ne laissez JAMAIS votre chien et votre bébé
seuls ensemble.
25
FOCUS
Cancer:
un pas plus loin
La lutte contre le cancer représente une priorité pour nos sociétés et il ne se passe pas
un jour sans que les résultats d’une nouvelle étude ne soient publiés et viennent apporter une nouvelle pierre à l’édifice. La recherche a permis d’énormes progrès dans la compréhension des mécanismes de cancérisation, dans le diagnostic et dans les traitements.
Dans 20 à 30 ans, nous pouvons raisonnablement espérer que le cancer ne sera plus une
maladie mortelle mais une maladie chronique dont on aura pu enrayer l’évolution.
S. Anderling . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Un cancer, c’est quoi ?
Un nouvel espoir
Le mot «cancer» englobe un groupe de maladies se caractérisant par la multiplication et la propagation anarchiques de cellules anormales. Chaque type de cancer
est différent, un cancer de la prostate n’est pas un cancer du poumon. Le développement n’est pas le même et
ils ne répondent pas aux mêmes traitements. De plus,
le même organe peut être atteint par plusieurs sortes
de cancer. Il existe divers types de cancer du sein ou
du poumon qui répondent à des traitements adaptés à
leurs spécificités.
Dans une étude publiée en mai 2016 dans le journal Cell
Reports, des chercheurs américains se sont intéressés à
des patients atteints d’un cancer du poumon à un stade
précoce et qui ne développaient pas de métastases.
En analysant le sang de ces patients résistants au cancer, les chercheurs ont découvert un anticorps produit
par les cellules B (type de globules blancs responsables
de la production d’anticorps) et qui cible spécifiquement
la protéine CHF présente sur les cellules cancéreuses.
La protéine CHF permet aux cellules cancéreuses de
résister à la réponse immunitaire du patient. L’anticorps
produit par les patients résistants rend le CHF inefficace
et les cellules cancéreuses peuvent dont être détruites
par le système de défense du patient.
Les métastases
Au fil du temps et de leurs divisions, certaines cellules
cancéreuses vont acquérir la capacité de sortir de leur
tissu d’origine. Par le biais des vaisseaux sanguins ou
lymphatiques, elles vont coloniser d’autres organes et y
provoquer des cancers secondaires, appelés métastases.
Mais quelle que soit sa localisation, un cancer est toujours déterminé par son tissu d’origine. Un cancer du
foie qui a envoyé des métastases dans les os ne se transforme pas en cancer de l’os. Un «vrai» cancer osseux se
développe au départ des cellules de l’os et il s’agit d’une
maladie complètement différente qui répond à des traitements différents.
26
Dans une étape suivante, les chercheurs sont parvenus
à cloner l’anticorps et l’ont testé chez des souris cancéreuses. Ils ont constaté que la croissance des tumeurs
était inhibée.
Si elle se confirme, cette stratégie pourrait représenter une nouvelle approche thérapeutique qui permettrait de moduler le système immunitaire et lui laisserait
prendre le relais afin de tuer la tumeur ou l’empêcher
de croître. l
Réf: http://www.cell.com/cell-reports/fulltext/S2211-1247(16)30465-X
Soulage les symptômes
de l’insuffisance
veineuse chronique
Jambes lourdes ?
Jambes douloureuses ?
Jambes gonflées ?
Crampes nocturnes ?
comprimés
POUR UN TRAITEMENT
EFFICACE DE LA MALADIE
VEINEUSE CHRONIQUE
2 COMPRIMÉS
PAR JOUR
POSOLOGIE:
Posologie dans la maladie veineuse : 2 cp / jour au moment des repas.
Daflon® 500 mg (Fraction flavonoïque purifiée micronisée) est un médicament.
Lisez attentivement la notice et demandez conseil à votre pharmacien.
Pas d’utilisation prolongée sans avis médical. Date d¹approbation de l’information médicale : XX/XX/XXX
DOSSIER
Les troubles de l’alimentation et
les adolescents
Les troubles de l’alimentation, aussi appelés troubles des conduites alimentaires
ou du comportement alimentaire (TCA), sont des termes qui désignent des maladies se caractérisant par des perturbations graves du comportement alimentaire.
Les plus souvent cités sont l’anorexie et la boulimie mais il en existe d’autres.
Dr Salima Aarab, Médecin spécialiste en psychiatrie juvénile
Service National de Psychiatrie Juvénile, Hôpital Kirchberg . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
La prestigieuse revue médicale The Lancet a publié en
2014 les résultats d’une étude allemande à grande
échelle appelée ANDI, réalisée par un consortium de six
équipes germaniques ainsi qu’une chercheuse de l’Institut de Psychiatrie au King’s College et qui vise à mesurer
l’efficacité des psychothérapies dans le domaine thérapeutique des adolescentes atteintes d’anorexie nerveuse. La bonne nouvelle confirmée par les résultats de
l’étude: la maladie peut être soignée avec succès grâce à
des psychothérapies et un traitement en hôpital de jour
serait aussi efficace qu’une hospitalisation à temps plein.
De quoi parle-t-on ?
Il existe trois principaux troubles alimentaires du comportement:
• l’anorexie nerveuse: ce trouble se caractérise par l’obsession du surpoids et conduit à réduire au maximum
son alimentation pour ne pas grossir. Son origine exacte
est complexe à déterminer. Seul un tiers des patientes
parviennent à bénéficier d’une rémission, les autres
demeurant avec des symptômes invalidants ou succombant aux complications physiques (dénutrition, perte des
règles, mal au dos, troubles cardiaques, perte de cheveux) et aussi psychologiques graves (comme la dépres-
28
sion) qui peuvent conduire au suicide (la raison la plus
fréquente pour le décès des adolescentes atteints par
l’anorexie nerveuse). Les patientes ont en effet une perception déformée de l’image de leur corps: même en maigrissant, elles se voient toujours plus «grosses» qu’elles
ne le sont en réalité. L’indice de masse corporelle (IMC) de
ces adolescentes serait plutôt en dessous de 17,5 kg/m2.
• la boulimie: Il s’agit de l’ingestion massive (deux à trois
fois par semaine) de grandes quantités d’aliments (jusqu’à
10 000 calories en une fois). L’accès est suivi par un fort
sentiment de culpabilité, par des régimes excessifs, par
des vomissements provoqués ou non-provoqués.
• le «binge eating disorder»: appelé encore «Hyperphagie compulsionnelle» ce trouble se définit par l’ingestion très rapide de quantités importantes de nourriture tout en ne faisant rien par ailleurs pour éviter de
prendre du poids (contrairement aux personnes victimes de boulimie). Cela s’accompagne d’une impression de ne plus contrôler la nourriture.
Les troubles alimentaires et les jeunes
Les statistiques montrent qu’un pourcent de la population est concerné, dont essentiellement les adolescentes
et les jeunes femmes (90% des patients). Cependant une
DOSSIER
tendance inquiétante fait surface: de plus en plus
d’enfants montrent des signes de TCA bien avant le
début de la puberté. L’étude ANDI démontre que les
conséquences nocives d’un trouble du comportement alimentaire peuvent être beaucoup plus graves
pour les plus jeunes en dessous de 14 ans vu qu’ils
peuvent empêcher la croissance ainsi que le développement normal du cerveau.
Quels facteurs de risque ?
Les raisons qui provoquent un tel trouble ne sont toujours pas clairement définies. Il peut s’agir de difficultés
relationnelles au sein de la famille ou d’une volonté de
suivre certaines tendances dans les représentations
de la beauté véhiculées par le monde de la mode. En
dehors de ces raisons l’hérédité jouerait également
un rôle, même crucial selon le Prof Béate HerpertzDahlmann de l’Université Aachen qui pilote l’étude.
Pourquoi l’étude ANDI est-elle
digne d’intérêt ?
L’étude ANDI est une étude clinique comparative
à très grande échelle qui pendant 8 ans observait
172 patientes âgées entre 14 et 19 ans. Les conclusions des chercheurs démontrent clairement que la
reprise du poids visée était à terme identique chez
les patientes traitées en hôpital du jour (qui participent à des thérapies de 08h00 à 17h00 à l’hôpital)
et celles qui étaient hospitalisées à plein temps. Les
thérapies en hôpital du jour représenteraient une
vraie opportunité surtout dans le cas d’une pathologie où le risque d’isolement social est un point
important. Dans une interview, le Prof HerpertzDahlmann souligne l’importance de la destigmatisation des troubles alimentaires, ainsi que l’importance de la sensibilisation des enseignants et des
élèves à l’école qui sont souvent témoins des premiers signes d’une telle maladie.
Quelle prévention ?
Les facteurs facilitant la prévention d’un trouble alimentaire sont l’intégration sociale, le fait d’avoir une
bonne image de soi et d’être capable d’exprimer ses
sentiments même négatifs, d’avoir un regard critique par rapport à la représentation de la beauté
véhiculée par les médias, avoir d’autres intérêts et
activités. La bonne culture nutritionnelle au sein de
la famille jouerait également un rôle important. l
Le Service National
de Psychiatrie Juvénile
Depuis le début des années 2000 la volonté du Luxembourg
de changer le regard porté aux maladies mentales et à leur
traitement a conduit à un changement important: la décentralisation de l’ancienne structure asilaire et l’intégration des
services psychiatriques dans les centres hospitaliers. Dans
ce contexte le Service National de Psychiatrie Juvénile situé à
l’Hôpital Kirchberg a été créé en 2003. Aujourd’hui il fait partie du Pôle Psychiatrie des Hôpitaux Robert Schuman.
La création du service d’hôpital de jour en psychiatrie juvénile en 2008 permet à certains patients d’éviter une hospitalisation complète et ainsi offre l’opportunité aux adolescents
concernés de garder le lien avec leur milieu social pendant la
durée du traitement.
Pour qui ?
Le service accueille les jeunes entre 14 et 18 ans souffrant
d’une pathologie psychiatrique en phase aiguë.
Quel type de soins ?
La visée psychothérapeutique est centrée sur la thérapie
cognitivo-comportementale. Toutes les pathologies psychiatriques des adolescents sont prises en charge: par exemple
les troubles de l’adaptation sociale, les psychoses débutantes, les troubles affectifs, les dépendances, les troubles
de l’alimentation (anorexie, boulimie, obésité, etc.).
L’équipe de spécialistes et leurs rôles
Equipe de médecins spécialisés en psychiatrie juvénile: assure le
diagnostic et le traitement médical des patients.
Soignants et éducateurs: assurent la prise en charge journalière des patients hospitalisés ou en ambulatoire (traitement
qui se fait dans la journée, et ne nécessite pas le séjour du
patient à l’hôpital pendant la nuit).
Educateurs gradués: s’occupent du suivi scolaire, du contact
avec les écoles, de la réintégration scolaire des patients et
du suivi extrahospitalier.
Assistant social: assure le contact avec les familles des patients,
s’occupe du suivi avec le Ministère de la Famille et le tribunal de
la jeunesse, organise la prise en charge après l’hospitalisation.
Psychologues: effectuent des entretiens individuels, testing,
entretiens familiaux…
Ergothérapeutes et art-thérapeutes: organisent et proposent
aux patients des thérapies qui comprennent des activités
manuelles, de l’expression corporelle, théâtre, cuisine thérapeutique…
Sport-thérapeutes: organisent des activités sportives en
groupe ou individuelles, réalisent un bilan corporel.
Contact
Service National de Psychiatrie Juvénile
Hôpital Kirchberg
9, rue Edward Steichen L-2540 Luxembourg
Unité d’hospitalisation en psychiatrie juvénile
Tél.: +352 2468-6050 (réception psychiatrique)
Service National de Psychiatrie Juvénile
Hôpital de Jour
Clinique Sainte Marie , 7-11, rue Würth-Paquet - L-4350 Esch/Alzette
Tél.: +352 2468-6050 (réception psychiatrique)
www.hopitauxschuman.lu
29
DOSSIER
«Every scar tells a story...»
Le comportement
d’automutilation
chez les jeunes
et la thérapie
comportementale
dialectique
Des changements radicaux caractérisent l’adolescence qui n’est pas toujours une période
facile à traverser. Comme l’indique le psychiatre Dr Sophie Campredon, «…Les limites internes s’écroulent. Tant que ses angoisses de grandir ne seront pas apaisées, l’adolescent
ira plus loin dans ses actes pour trouver sa place. Au risque de se déliter, voire de s’autodétruire.» Aujourd’hui les spécialistes informent que de plus en plus de jeunes sont concernés par des comportements d’automutilation. De quoi s’agit-il, comment réagir et quelles
sont les dernières thérapies utilisées ? L’équipe médicale soignante et thérapeutique du
Service National de Psychiatrie Juvénile à l’Hôpital Kirchberg explique.
De quoi s’agit-il ?
Le comportement d’automutilation, également connu
comme «auto-agression», «blessure volontaire» ou «sévices auto-infligés», comprend des actes intentionnés
qui provoquent des blessures au corps et à l’esprit d’une
personne. L’automutilation se présente sous différentes
formes: se couper la peau (le plus souvent chez les
adolescents), se brûler, s’égratigner… Selon une étude
menée à grande échelle par l’Université de Heidelberg,
jusqu’à 20% des filles adolescentes se blessent délibérément au niveau des jambes et /ou des bras, certaines
même souvent. Les premiers symptômes de comportement d’automutilation et de troubles émotionnels
peuvent apparaître assez tôt, encore pendant la petite
enfance mais le plus souvent vers l’âge de 11 ans. C’est
avec l’entrée dans l’adolescence et tous les changements
au niveau physique et psychique que les actes d’auto-
30
agression deviennent plus visibles et reconnaissables
pour les parents et l’entourage des adolescents et sont
à ce moment signalés aux médecins et thérapeutes,
comme le précise Dr Christopher Goepel, psychiatre au
sein du Service National de Psychiatrie Juvénile à l’Hôpital Kirchberg.
Qu’est-ce qui provoque ce comportement ?
«Dans la plupart des cas ce comportement est signe de
souffrance intérieure et expression du chaos émotionnel
que les jeunes peuvent éprouver pendant l’adolescence.
Ce tourment psychologique peut se traduire également par
une consommation excessive d’alcool ou un comportement
sexuel agressif.» précise le Dr Gerhard Ristow, psychiatre
au Service National de Psychiatrie Juvénile. Ainsi, après
l’adolescence dans la majorité des cas le comportement
d’auto-agression diminue et disparaît. Cependant, chez
DOSSIER
un nombre restreint de jeunes, l’automutilation, les pensées suicidaires et les fortes sautes d’humeur peuvent
être signe du début d’un trouble du développement de
la personnalité qui à l’âge adulte pourra se transformer
en trouble de la personnalité borderline (TPB). D’où
l’importance d’un diagnostic précoce qui pourrait aider à
éviter le développement grave et chronique de la maladie.
Quelle thérapie ?
Il existe différentes thérapies dans le domaine. Une
grande partie se concentre dans un premier temps sur
la gestion psychothérapeutique des traumatismes vécus
dans le passé. Cependant, au cours du traitement un
nouvel acte d’automutilation ou même une tentative
de suicide peuvent survenir, ce qui met à rude épreuve
le lien entre le patient et son thérapeute. Les conséquences: interruption de la thérapie et méfiance du
patient par rapport au traitement.
Un nouveau concept, la thérapie nommée thérapie
comportementale dialectique (TOC) propose une approche différente. Il s’agit d’une forme de thérapie très
pragmatique qui permet au patient de trouver rapidement les moyens pour mieux gérer les comportements
nocifs comme l’automutilation, les pensées suicidaires,
les sautes importantes d’humeur, l’interaction avec les
autres… Les parents sont également impliqués dans
cette thérapie, proposée depuis quelques mois à l’Hôpital Kirchberg aux patients hospitalisés au service de
psychiatrie juvénile et également au sein de l’hôpital de
jour.
La thérapie comportementale dialectique:
comment cela fonctionne ?
Dans un premier temps, guidés par les thérapeutes, les
patients apprennent à mieux comprendre les raisons
de leur comportement. Comme évoqué c’est surtout le
stress émotionnel qu’ils éprouvent qui les fait agir de
manière auto-agressive. Afin de pouvoir sortir du cercle
vicieux, les patients concernés s’habituent, à travers la
thérapie, à adopter des comportements alternatifs, positifs et moins nocifs pour eux-mêmes et leur entourage.
C’est ce que les thérapeutes appellent les «skills». «L’idée
est de proposer à nos patients les bons outils qui les
aident à maîtriser leurs émotions», précise Katja Engelhardt, ergothérapeute au Service National de psychiatrie
juvénile. Il s’agit de trouver des techniques adaptées à
chaque personne individuellement qui l’aideraient en
Une conférence spécialisée dédiée à la
thérapie comportementale dialectique
Une 1ère conférence sur l’automutilation chez
les adolescents organisée par le Service National de Psychiatrie Juvénile sous le patronage
du Ministère de la Santé de Luxembourg a eu
lieu fin avril pour informer les professionnels
du domaine (médecins, éducateurs spécialisés
et les psychologues scolaires) à ce sujet. Suite
au succès qu’elle a rencontré, les organisateurs
ont décidé de proposer une deuxième session
qui a eu lieu dans la Maison du savoir à Belval
en collaboration avec IRISS (Institute for Innovation and Research in Social Work and Social
Welfare), Uni Luxembourg le 8 juin dernier.
situation de stress émotionnel à contrôler ses réactions (auto) agressives. Manger du piment ou prendre
une douche froide sont des techniques courantes pour
faire descendre la tension. Parfois des méthodes moins
«drastiques», comme écouter de la musique ou «respirer profondément» peuvent suffire. Un élément important dans la thérapie TOC selon Mme Engelhardt serait
la «pleine conscience» ou l’attitude qui permet d’être
présent d’instant en instant, avec bienveillance, sans
jugement, de découvrir et profiter pleinement des sensations, pensées et émotions éprouvées.
En termes pratiques
Le traitement dans le cadre de la thérapie comportementale dialectique dure 12 semaines. Comme le soulignent Joachim Zapp, Responsable du Service Psychiatrie juvénile et l’infirmier du même service, Benedikt
Schuermann, le traitement est assuré par plusieurs
spécialistes du domaine: médecins, ergothérapeutes,
infirmiers. Un aspect très important dans la thérapie est
le respect envers les jeunes patients et l’acceptation de
leur situation telle quelle. Au cœur du concept «TOC»
demeure notamment l’idée que chaque patient fait de
son mieux pour être guéri.
Les reproches et les accusations envers les patients
sont interdits dans la thérapie. En cas de nouvel épisode
d’automutilation pendant le traitement le thérapeute et
le patient discutent et essaient de trouver des solutions
ensemble. l
31
VOYAGES
1
2
3
Chefs-d’œuvre d’architecture
Nous sommes en Suisse, un musée à ciel ouvert. Depuis le début du 20e
siècle notamment, le pays accueille quelques architectes audacieux et
visionnaires de renommée internationale. Suivez le guide !
Servane Calmant . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
1
7132 Thermes, de Peter Zumthor
60.000 blocs de pierre superposés intégrés dans la
montagne et le paysage, ainsi se présentent les 7132
Thermes de Vals, construits en quartzite indigène. L'ensemble forme un décor quasi mystique, sensuel et étonnamment léger, destiné à recueillir les eaux thermales
à 30 degrés additionnées de minéraux qui sortent de la
montagne dans la vallée de Vals. Bain aux fleurs, grotte
sonore, bain de feu et bain de glace, bain de vapeur et
fontaine minérale se succèdent dans cet espace qui ressemble à une grande caverne. C'est le premier bâtiment
de Suisse qui a été classé monument historique peu de
Les 7132 Thermes de Vals a
valu à son concepteur, Peter
Zumthor, le prix d’architecture
le plus prestigieux du monde.
32
temps après son ouverture. Il a aussi valu à son concepteur, Peter Zumthor, le prix d'architecture le plus prestigieux du monde !
2
L’église de montagne, de Mario Botta
Mogno, un petit hameau situé dans le Val Maggia (Val Lavizzara) à 1.180 mètres d'altitude... Au printemps 1986,
une avalanche détruisit une douzaine de maisons ainsi
que la petite église du hameau. Une nouvelle église fut
construite dans les années ‘90 par Mario Botta, célèbre
architecte tessinois. Tout d'abord très controversé, cet
édifice audacieux, dont les murs sont constitués de
strates alternées de marbre de Peccia et de granit du
Val Maggia, est aujourd'hui considéré comme un joyau
architectural, connu bien au-delà des frontières du pays.
L'église, qui peut accueillir environ 15 personnes, n'a pas
de fenêtre et n'est éclairée que par la lumière pénétrant
par le toit en verre.
VOYAGES
3
La Maison Blanche, de Charles Edouard
Jeanneret-Gris
alias… Le Corbusier
Inscrite en 2009 au patrimoine mondial de l'Unesco, la
ville de La Chaux-de-Fonds se distingue par un plan en
damier réalisé lors de sa reconstruction au début du
19e siècle après un important incendie. La troisième
ville romande, située à 1.000 mètres d'altitude, est le
lieu de naissance de l'architecte Le Corbusier. On peut
y voir la Maison Blanche, une de ses premières oeuvres
construite en 1912 pour ses parents…
4
L’Hôtel Palafitte, de Kurt Hoffmann
Unique hôtel d'Europe construit sur pilotis, le Palafitte
de Neuchâtel a été construit dans le cadre de l’Exposition Nationale de 2002. Il est le fruit d’un travail conjoint
entre l’architecte Kurt Hoffmann et les étudiants de l’Ecole
Hôtelière de Lausanne. Le choix d’une construction sur
pilotis est en lien avec l’histoire du site: des spécialistes
ont retrouvé à proximité de la région les fragments les
plus anciens de Suisse de construction sur pilotis.
5
Le KKL, de Jean Nouvel
Réalisé par Jean Nouvel et inauguré en 1998, le palais
de la culture et des congrès de Lucerne (Kultur- und
Kongresszentrum Luzern en allemand, abrégé en KKL)
est unique en son genre en Suisse. Situé au centre ville,
au bord du Lac des Quatre-Cantons, il réunit, sous son
imposante toiture une salle de concert à l’acoustique exceptionnelle, des espaces média, des salles de réunion,
des restos et bars... Le bâtiment qui devait initialement
être construit sur le Lac invite à découvrir plusieurs bassins qui intègrent l’eau à l’architecture.
6
4
5
Le centre Paul Klee, de Renzo Piano
Plus de 4.000 des 10.000 oeuvres de Paul Klee sont
exposées au Centre qui lui est dédié à Berne: peintures, aquarelles et dessins, mais aussi du matériel biographique de l'artiste, qui a vécu la moitié de sa vie à
Berne. Le bâtiment a été réalisé par l'architecte italien
Renzo Piano, titulaire de nombreux prix. Il a créé une
île verte d'où émergent trois vagues de verre et d'acier.
Les oeuvres de Klee sont exposées par groupes de 120
à 150 selon le principe de rotation et avec un thème différent à chaque fois. l
6
33
ANIMAUX
Animaux de compagnie:
la tendance est aux reptiles
Envie d’un peu d’exotisme dans votre maison ? Ces dernières années, les reptiles
(serpents, lézards, tortues…) ont le vent en poupe. Nombreux sont ceux qui apprécient ces nouveaux animaux de compagnie qui nécessitent généralement moins
d’attention et de soins que les chats ou les chiens. Et si vous vous laissiez tenter ?
Céline Buldgen . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . . .
Recommandations
d’espèces de reptiles se sentiront mieux dans un environnement qui leur offre des endroits où se cacher.
Voici quelques conseils généraux à suivre à la lettre:
1. Avant l’achat, posez-vous les bonnes questions:
• quelle est l’espérance de vie du reptile que je souhaite
acheter (une tortue, par exemple, peut vivre entre 20
et 50 ans) ? Est-ce une acquisition à long terme ?
• quelle taille aura mon reptile à l’âge adulte ? Une fois
qu’il a atteint la maturité, aurais-je assez de place pour
le garder ?
• de quoi a-t-il besoin pour vivre (type d’alimentation,
dimension du terrarium…) ?
2. S
i vous souhaitez être certain de la provenance et de
l’état de santé de votre animal, mieux vaut vous adresser à un éleveur professionnel de reptiles.
3. En présence d’enfants, il est fortement déconseillé de
prendre un animal venimeux chez soi.
4. N
e privilégiez pas l’achat d’un terrarium à faible prix.
Celui-ci ne contiendra que très peu d’objets (bois,
pierre...) à part la structure en verre. Or, beaucoup
34
5. Si vous souhaitez avoir plusieurs reptiles, il faudra de
préférence ne pas mettre deux mâles ensemble, certains ne se tolèrent pas en fonction de la variété de
l’animal.
6. N
’attendez d’un reptile ni affection ni attachement.
Contrairement au chien ou au chat, le reptile n’a pas
besoin d’être énormément touché ou manipulé pour
être heureux. Certes, c’est dans sa nature, mais pas
question pour autant de le laisser de côté ! Il conviendra donc d’en prendre soin…
7. V
eillez à respecter les principes d’hygiène de base
pour éviter au maximum le risque de transmission de
«Les reptiles ont une espérance de
vie généralement beaucoup plus
longue que les chiens et les chats.
La moyenne est de 10 ans.»
ANIMAUX
bactéries. En effet, les reptiles portent sur leur peau
des bactéries responsables de la Salmonellose, une
maladie qui peut être dangereuse pour les enfants.
Il conviendra donc d’éduquer chaque membre de la
famille à se laver les mains avant et après avoir touché
un reptile.
Les avantages à avoir
un reptile chez soi:
• Requiert peu de soins particuliers.
• Idéal pour faire découvrir la nature et le monde
animal aux enfants.
• Les allergies aux reptiles sont très rares.
• A besoin de très peu d’espace pour vivre (sauf
pour certaines espèces) et est facile à nourrir.
• Ne fait aucun bruit.
• Pour les quatre espèces décrites dans cet article,
il y a toujours un risque de morsure ou de griffure. Cependant, le risque n’est pas plus élevé
qu’avec un autre animal de compagnie.
Trois espèces à la loupe
Les serpents de blé
Ces serpents peuvent atteindre l’âge de 15 à 20 ans. Ils
se nourrissent de petits rongeurs disponibles dans les
rayons surgelés des magasins animaliers. A l’âge adulte,
ces serpents s’alimentent 1 fois/semaine ou 1 fois/2
semaines. Dans la nature, ils aiment vivre en solitaire,
mais il n’existe aucune contre-indication à avoir deux
serpents de blé chez soi. Pour avoir la taille minimale
du terrarium: prenez la longueur du serpent pour la longueur et la hauteur du terrarium, et une demi-longueur
pour la profondeur. Le taux d’humidité devrait être entre
50 et 60% pendant la journée, en l’augmentant à 70%
durant la nuit. La température ambiante du terrarium
doit se situer entre 24 et 28 degrés. Pendant la nuit, elle
peut redescendre à 20°. N’oubliez pas d’acheter des
lampes UV ainsi que des troncs de bois et des pierres
qui permettront au serpent de blé de grimper et de se
cacher.
Les tortues de terre (tortues grecques)
Gardez-les à l’extérieur de fin mars à début octobre.
Début octobre, leur hibernation commence, rentrezles au chaud. Jusqu’à l’âge de trois ans, les tortues
grecques n’ont pas besoin de beaucoup d’espace (1,5m2
est suffisant). Après cet âge, elles auront envie d’explo-
«Chaque espèce de reptile a des
besoins spécifiques en ce qui a
trait à son alimentation, à la
température et au taux d’humidité
de son environnement, aux types
de rayons UV et à l’aménagement
de son terrarium.»
rer. Evitez donc un gazon plat, et privilégiez plutôt des
endroits où elles peuvent se cacher et grimper. Pendant les mois de printemps, veillez à leur donner un
espace – une serre par exemple - où des lampes UV
seront installées pour les protéger du froid durant
la nuit. Végétariennes, les tortues grecques mangent
toutes les plantes que l’on peut trouver dans une prairie
(pissenlits, marguerites…). Les tomates sont par contre à
proscrire: c’est mauvais pour leur digestion.
Les pogonas
Cette espèce de lézard n’est pas trop exigeante et est
facile à garder chez soi. La taille minimale du terrarium
est de 150 cm sur 80 cm. Si vous souhaitez acquérir
deux pogonas, il faudra forcément augmenter la dimension. Le fond du terrarium doit être rempli de sable.
Veillez à ce que la température moyenne soit de 35°,
35
ANIMAUX
avec une zone plus fraîche de 25° et une zone plus
chaude de 50°. Gardez une humidité de 30 à 40% au
cours de la journée, et entre 50 et 60% au cours de la
nuit. Les pogonas ont besoin de beaucoup d’espace
pour grimper et se cacher: misez donc sur un maximum de pierres et de bois. N’oubliez pas de placer des
lampes UV: un taux suffisant de vitamines D3 leur procurera une bonne santé des os. Question nourriture, ils
mangent des grillons, des sauterelles ainsi que divers
légumes (cornichons, tomates, kiwis, fraises, basilic,
pissenlit…).
«N’hésitez pas à consulter un
vétérinaire spécialisé dans la
médecine des reptiles.»
Chez le vétérinaire
Il faut savoir que les symptômes chez un reptile ne s’observent pas toujours immédiatement. C’est pourquoi les
propriétaires viennent souvent en consultation chez le
vétérinaire lorsque l’état de santé de l’animal devient
critique. Le reptile est anorexique ou apathique, c’està-dire qu’il ne bouge plus, ne s’alimente plus. La cause
n’est pas une maladie organique mais bien les conditions d’environnement dans lequel l’animal se trouve.
Mal informés, beaucoup de propriétaires gardent leurs
reptiles dans de mauvaises conditions.
L’état de santé général du reptile doit être contrôlé
chaque année lors d’un bilan de santé. Notons que
l’examen général du reptile (vérification des yeux, des
muqueuses, de la bouche, des muscles, du poids, de
l’hydratation…) et les examens complémentaires (radiographies, scanners, échographies, prises de sang…) sont
fortement réduits comparativement à un chien ou un
chat.
Au moins une fois par an et avant chaque hibernation,
le vétérinaire effectuera une analyse des selles de l’animal pour vérifier la présence ou non de parasites intestinaux. Si c’est positif, il faudra traiter.
Lors du transport de votre reptile chez le vétérinaire,
attention aux changements de température ! Il n’est pas
recommandé d’utiliser des boîtes arrangeurs en plas-
36
Reptiles
pour «débutant»
• Les pogonas: très populaires, ces petits lézards sont faciles à tenir et aiment être manipulés.
•L
es gecko léopard: ces petits lézards sont
idéaux en compagnie d’enfants et sont faciles
à garder chez soi.
•L
es serpents de blé: petits quand on les
reçoit, ces serpents peuvent atteindre jusqu’à
1m50. Ils ne sont toutefois pas très gros.
Dans la nature, ces serpents ne vivent pas en
groupe mais rien ne vous empêche d’en avoir
deux chez vous: ces reptiles sont très gentils
entre eux.
•L
es tortues: les enfants apprécieront de
les voir bouger et manger. Sachez que les
tortues n’aiment pas vivre en solitaire, elles
seront heureuses de pouvoir se retrouver
entre congénères. Pour leur habitat, elles
préféreront vivre dans un grand enclos dans
le jardin, plutôt que dans un petit terrarium à
l’intérieur de votre maison ou appartement.
Le cas échéant, privilégiez une grande pièce
à l’intérieur. La cohabitation avec un autre
animal (chien, chat, poule…) est tout à fait
possible.
tique. Privilégiez plutôt une boîte en styropor, contenant
un thermomètre, capable de tenir une température et
un taux d’humidité adéquats. Pour les serpents, transportez-les d’abord dans un sac en coton / boîte en styropor / pour éviter la lumière et le changement de température. l
Un article rédigé grâce à l’interview
du Dr Carole Jungblut,
docteur en médecine vétérinaire.
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vont être instamment rafraîchies, assouplies et adoucies.
Toutes les imperfections des peaux grasses seront traitées grâce aux vertus antiseptique, antibactérienne et
cicatrisante. Les peaux les plus sensibles seront adoucies, la microcirculation sera relancée toujours grâce
aux propriétés anti-inflammatoires et calmantes. Enfin,
la rose de Damascène retarde efficacement les effets du
vieillissement et permet de traiter les signes de l’âge en
rendant à la peau son élasticité.
La crème Nutrition Absolue de Valcena est un véritable
soin plaisir, elle:
• nourrit intensément,
• sa texture est onctueuse,
• assouplit et adoucit la peau,
• sensation immédiate de confort.
Sa composition à forte teneur en huile de rose de Damascène (action cicatrisante, revitalisante, régénérante),
accompagnée d’huile d’Argan (action nourrissante, raffermissante, cicatrisante, protectrice, et antioxydante), et
renforcée d’huile d’olive et de beurre de karité (action hydratante, adoucissante, et assouplissante), font de cette
crème la compagne idéale pour vos vacances ! l
Tentez de remporter un des
nouveaux gels douche Bee Nature
(format familial de 250ml)
Bee Nature, c’est toute une gamme de produits naturels
principalement composés de miel bio et issus du commerce équitable. Les 180 éléments nutritifs vivants de
cet ingrédient incontournable comblent les déficits de la
peau de façon naturelle (voir notre page Zapping).
Ce mois-ci, Bee Nature vous offre leur nouveau produit,
un gel douche naturel à la mousse légère et délicate. Son
parfum de verveine citronnée ravira toute la famille et
laissera votre peau hydratée et régénérée.
Merci à Bee Nature ! l
www.beenature.eu
Pour participer, rendez-vous sur letzbehealthy.lu
et cliquez sur la bannière Concours.
Les gagnants seront tirés au sort et pourront
retirer leur cadeau dans leur pharmacie.
37
LETZ PLAY
Aptitudes à
être usinés
Père en arabe
Adjectif
démonstratif
Epuisables
Liliacées
Nul au tennis
Rendissions
sec
Petite plante
lacustre
Impulsion
en anglais
Interjection
Rhodium
Joigna
bout à bout
Commune
de Léon
Idem
Solutions du n°8 juin
Habitantes du
Yukon
Plantes vivaces
d’Amérique
Y
Y
U
C
Un double
K
A
O
C
Caoutchouc
synthétique
D
Eaux
entourées
de terre
Résista
N
O
B
E
L
E
N
D
U
R
A
se tourmentais
A
Y
N
A
C
Masse de
pierre
Portes de
jardin suisse
R
Inventeur de la
dynamite
Commune
du Lot
Pronom
personnel
Enlève
Ville
brésilienne
Caesium
Détérioras
Solutions dans le prochain numéro
38
Dérivés
arsenicaux
Hors-service
S
Epauleraient
H
C
A
S
I
B
I
L
A
I
S
Adjectif
possessif
Matériaux de
construction
S
A
Langue du Sud
E
Ensemble de
napperons
B
E
T
O
N
S
Brache
religieuse
d’opposants
S
E
C
T
E
Y
En matière de
Scandium
S
T
LETZ PLAY
Participez aux concours
Letz be healthy!
Gagnez des exemplaires du DVD Mia Madre
de Nanni Moretti
Merci aux éditions Twin Pics.
Margherita est une réalisatrice en plein tournage d’un
film dont le rôle principal est tenu par un célèbre acteur
américain. À ses questionnements d’artiste engagée, se
mêlent des angoisses d’ordre privé: sa mère est à l’hôpital, sa fille en pleine crise d’adolescence. Et son frère,
quant à lui, se montre comme toujours irréprochable…
Margherita parviendra-t-elle à se sentir à la hauteur, dans
son travail comme dans sa famille ?
Dans Mia Madre, Nanni Moretti (réalisateur italien de Journal intime et La chambre du fils) ne fait pas qu’évoquer
son rapport au cinéma, il parle aussi du deuil de sa mère,
Agata Apicella Moretti, morte en 2010 après avoir été
pendant 33 ans enseignante.
Afin de donner plus de profondeur à l’histoire, le cinéaste
a essayé de se replonger dans le journal intime qu’il tenait lors de sa mort. Le film a été présenté en Sélection
officielle (compétition) au Festival de Cannes en 2015 où
il a reçu le Prix du Jury œcuménique.
Pour tenter de gagner ce DVD, rendez-vous sur
notre page Facebook Letz be healthy!
Gagnez des exemplaires du roman
Le Coma des Mortels, de Maxime Chattam
Merci aux éditions Albin Michel.
Qui est Pierre ? Et d’ailleurs, se nomme-t-il vraiment
Pierre ? Un rêveur ? Un affabulateur ? Un assassin ? Une
chose est certaine, on meurt beaucoup autour de lui. Et
rarement de mort naturelle.
Traduit dans le monde entier, Maxime Chattam est un
des maîtres du thriller français dont l’imagination intarissable est régulièrement saluée par la presse. Avec Que ta
volonté soit faite (Albin Michel 2015), il abordait un nouveau genre, le roman noir, dont il continue d’explorer les
multiples facettes avec Le coma des mortels. Au menu:
rebondissements incessants, métamorphoses, humour
grinçant... un livre aussi fascinant que dérangeant, en
quête d’une vérité des personnages qui se dérobe sans
cesse. Un roman noir virtuose dont l’univers singulier
n’est pas sans évoquer celui d’un cinéma où David Lynch
filmerait Amélie Poulain. l
Pour participer, rendez-vous sur letzbehealthy.lu
et cliquez sur la bannière Concours.
Les gagnants seront tirés au sort et pourront
retirer leur cadeau dans leur pharmacie.
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AGENDA
QI GONG
www.hopitauxschuman.lu
JOURNÉES PORTES OUVERTES
17 septembre (10h00 à 17h00)
ZithaKlinik et Clinique Sainte-Marie
18 septembre (10h00 à 17h00)
Clinique Bohler et Hôpital Kirchberg
HÔPITAL KIRCHBERG
GROUPE DE PAROLE POUR L’ENTOURAGE DE
PERSONNES SOUFFRANT D’UNE MALADIE
PSYCHIATRIQUE
Jeudi 18 août et 15 septembre, de 19h00 à 20h30
6 à 12 séances de 60 minutes
Mercredi de 18h00 à 19h00 en luxembourgeois
Mercredi de 19h15 à 20h15 en français
Tél.: 28 88-6363 - [email protected]
FITNESSTRAINING
6 oder 12 Einheiten à 60 Minuten immer Montags
von 16:15 bis 17:15 Uhr ausser Schulferien
Anmeldung: Die Teilnahme ist auf 8 Personen begrenzt.
Tel.: 28 88-6363 - Fax.: 28 88-4949
Email: [email protected]
FITNESS 60+
6 oder 12 Einheiten à 60 Minuten immer Donnerstags, von 14:30 bis 15:30 Uhr ausser Schulferien
Anmeldung: Die Teilnahme ist auf 8 Personen begrenzt.
Tel.: 28 88-6363 - Fax.: 28 88-4949
Email: [email protected]
Hôpital Kirchberg, niveau-1 salle U 202 (à côté de la cantine)
JOURNÉE MONDIALE DU COEUR
29 septembre à l’Hôpital Kirchberg
Journée de sensibilisation publique organisée par la Société Luxembourgeoise de Cardiologie et les Hôpitaux
Robert Schuman: ateliers pédagogiques, stands d’informations, conférences.
ZITHAGESONDHEETSZENTRUM
Tous les cours reprendront à partir du 19/09/2016
MINDFUL EATING
6 séances de 90 min en groupe: mardi de 17h30 à 19h
Les séances individuelles se fixeront sur rendez-vous.
Langues: luxembourgeois (allemand, français, anglais,
espagnol pour les séances individuelles)
Inscr.: Tél.: 28 88-6363 - [email protected]
40
MEDITATION
6 oder 12 Kurse à 60 Minuten immer Dienstags,
von 12.00 -13.00 Uhr
Sprache: Deutsch
Tel.: 28 88-6363 - [email protected]
POWERYOGA
Donnerstags, von 17:15 bis 18:15 Uhr
Anmeldung: Die Teilnahme ist auf 8 Personen begrenzt.
Tel.: 28 88-6363 - [email protected]
AGENDA
ZUMBA - GOLD
6 oder 12 Einheiten à 60 Minuten immer Montags
10:30-11:30 Uhr ausser Schulferien
Sprache: Luxemburgisch
Anmeldung: Die Teilnahme ist auf 8 Personen begrenzt.
Tel.: 28 88-6363 - Fax.: 28 88-4949
Email: [email protected]
• Evaluation de votre condition physique
• Conseil professionnel en santé
Tel.: +352 40 144 22 33
13, rue Michel Rodange
L-2430 Luxemburg-Stadt
YOGA - BEWUSSTER LEBEN LERNEN
6 oder 12 einheiten à 60 Minuten
Mittwochs von 9:15-10:15 oder von 10:30-11:30
Sprache: Luxemburgisch
Tel.: 28 88-6363 - [email protected]
AUTRES
PILATES / YOGA
Débutants, intermédiaires, avancés - Lundi,
mardi, jeudi et vendredi hors vacances scolaires
Inscriptions: les cours sont limités à 8-10 inscriptions
Tél.: 28 88-6363 - [email protected]
ZithaAktiv – Centre de la
Mémoire et de la Mobilité
www.zithaaktiv.lu
DÉVELOPPEMENT DE VOTRE PROGRAMME
D’ENTRAÎNEMENT INDIVIDUALISÉ
•E
ntraînement de la mobilité
•E
ntraînement de la condition physique
•E
ntraînement de la mémoire/cognition
•R
elaxation
Nombre de séances par programme:
12 séances à 290 euros, 24 séances à 550 euros, 36
séances à 790 euros
Nos autres services
• Bilan neuropsychologique - évaluation cognitive approfondie
•
Consultation psychologique et en psychologie de la
santé
SUDSTROUM ESCHER KULTURLAF 2016
10.EDITIOUN
3 septembre - 18h00
Esch-sur-Alzette
Infos: [email protected] - www.kulturlaf.lu
SALON TOP SPORTUNIQUE ET 100% SPORTIF!
24 & 25 septembre de 10h00 - 18h00
Journées de sensibilisation
Centre national sportif et culturel d’Coque - Kirchberg
SEMI-MARATHON
55 E ING ROUTE DU VIN 2016
25 septembre - 15h00
Infos: www.ingrouteduvin.lu
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CARTOON
Rédacteur en chef
Dr Eric Mertens
[email protected]
Secrétaire de rédaction
Françoise Moitroux
[email protected]
Directrice artistique
Nathalie Ruykens
[email protected]
Photographies
Luc Deflorenne - www.lucphoto.lu
Fotolia - www.fotolia.com
Ont collaboré à ce numéro
S. Anderling, C. Buldgen, S. Calmant,
Samuel
Avec l’aimable participation de
Dr S. Aarab, T. Hoffmann
Connexims s.a.
Société anonyme au capital de 160.000€
25 rue de Waltzing, L-8478 Eischen
Production et impression
Sacha Design s.à.r.l.
[email protected]
R.C.S. Luxembourg B194012
Autor. d’établissement N°10055526/0
Letz be healthy est imprimé
sur du papier certifié issu de la
gestion responsable des forêts.
Les articles, photos, dessins et autres illustrations de la partie rédactionnelle de Letz be healthy ne comportent pas
de publicité. Les mentions d’entreprises ou de produits figurent à titre documentaire. Les articles, photos et dessins
ainsi que les opinions et les publicités sont publiés sous la seule responsabilité des auteurs ou annonceurs. Tous
droits de traduction, d’adaptation et de reproduction, par quelque procédé que ce soit, sont réservés pour tous pays.
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Business manager
Pascale Leblon
Tél. +352 691 229 922
[email protected]
Administrateur-délégué
Dr Eric Mertens
Tél. +352 27 86 01 87
[email protected]
Dans nos prochains numéros:
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Objets connectés
Allergies aux acariens:
Comment gérer?
A B O N N E M E N T
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L’obésité infantile
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Et bien d’autres choses!
Pharmacie de garde
Savez-vous que vous pouvez trouver les pharmacies de garde sur le site
du Syndicat des Pharmaciens luxembourgeois
www.pharmacie.lu
Vous pouvez retrouver Letz be healthy:
- dans votre pharmacie
- dans un nombre croissant de salles d’attente (CHL, Hôpitaux Robert
Schuman…)
… et en lecture dans la salle d’attente de votre médecin
Connexims:
25 rue de Waltzing, L-8478 Eischen
IBAN: LU07 0019 4455 9244 8000
BIC: BCEELULL
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autre adresse, contactez-nous à
[email protected]
N°8 - juin-juillet 2016
Infos
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healthy sera envoyé au nom et à
l’adresse mentionnés dans le virement bancaire. Le virement est à
effectuer à
Phyto
L’été sera
chaud...
Beauté
Préparez vos cheveux
à affronter l’été !
Forschung gegen
den Schrecken
bei Zecken
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dans votre transat...
Animaux de compagnie :
la tendance est aux reptiles
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43
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Et vous ?
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fatigue professionnelle
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