The Orange News n°7

The Orange News
n°7
Salut à tous,
A l’approche des grands froids et pour tenter une fin d’année sans bobos, nous vous proposons quelques articles sur
la vie secrète de vos muscles, tendons et articulations. En bref nous vous recommandons les gestes qui sauvent… une
cheville, les premiers secours… d’un genou ou mieux encore de la P R E V E N T I O N.
Hé oui, cette année et même l’année dernière c’est une douzaine de blessures relativement sérieuses qui ont
handicapées nos équipes, toutes tranches d’âge confondues.
Nous vous reparlons de la boutique et du marché de Noël afin de financer les places pour le mondial de Hand-Ball.
Evidemment vous pourrez découvrir un article sur une de nos équipes et pour finir l’affiche des poules du mondial
pour que vos enfants puissent suivre notre équipe de France.
Bonne lecture et à bientôt sur le terrain.
HBC DURTAL
Ma cheville, j’y tiens, je la maintiens.
Instant Kiné
1 Que se passe-t-il pour nos enfants et ados qui
Avec ce début de saison, les blessures se font nombreuses et
nous voulions vous redonner les informations essentielles
pour éviter les accidents.
1 Evidemment aucun joueur de hand ne s’est jamais blessé
mais la 1ère mesure de prévention c’est une paire de
chaussures adaptée. Les chaussures de sport en salle sont
faites pour soulager les articulations et en particulier les
chevilles. Il existe quelle que soit l’enseigne où vous vous
rendez un rayon de chaussures de handball. Les running
sont des chaussures légères pour le footing à l’extérieur
mais n’aident pas les articulations sur des mouvements de
chevilles brusques comme au handball.
2 Les chaussures montantes ne sont pas idéales pour les
pieds des joueurs car elles fragilisent les muscles des
chevilles et lorsqu’un enfant est en pleine croissance, elles
peuvent entrainer des entorses à répétition.
3 Les chaussettes qui ne dépassent pas des chaussures ne
sont pas non plus adaptées pour le sport. Des chaussettes
grandissent vite ?
Certains enfants et beaucoup d’ados ont tendance à grandir
vite et les os grandissent plus vite que les muscles. Voilà
pourquoi ils ont souvent mal aux jambes. Le cerveau a
besoin de temps pour s’adapter.
2 Quelles recommandations ferais-tu pour ces jeunes ?
En 1er lieu, les enfants doivent apprendre à s’étirer à
chaque fois qu’ils font du sport, peu importe si c’est avant,
pendant ou après. C’est une habitude à exiger des jeunes
pour préparer les muscles et éviter les courbatures.
Les jeunes doivent aussi travailler la rapidité de contraction
de leurs chevilles. Pour ce faire, demandez-leur de se
mettre sur un pied, sur un coussin pendant 1 min chaque
semaine et leurs chevilles vont réagir plus vite et donc
mieux à une torsion éventuelle. Cela peut éviter des
entorses. C’est ce qu’on appelle la proprioception.
3 Combien de Handballeurs de Durtal as-tu rééduqués ?
épaisses et qui montent jusqu’au-dessus de la cheville sont
Secret professionnel mais je peux devenir membre
plus que nécessaires pour la pratique du handball.
honoraire tellement je connais de joueurs.

Une équipe, un match
Un des fondateur du club disait il y a bien longtemps : « Mieux vaut
une belle défaite, qu’une moche victoire » (Bernard Maillé) et samedi
soir, les -de 18 garçons qui recevaient L’équipe de Trélazé nous ont
offert ce qui rend les anciens du hand heureux : un très beau match
qui fut très agréable à regarder.
Les jeunes se sont montrés combatifs et très soudés. Les garçons n’ont
pas démérités avec une défense particulièrement physique et résolue.
Ils n’ont pas toujours eu de la chance sur leurs tirs mais nous ont
donné à voir une superbe défense.
Evènements
En effet Didier Beury, Arnaud David et Yann Jasnault ont travaillé la
technique de la défense dite « sur zone » où l’on met un défenseur de
plus du côté où se trouve le ballon afin d’être plus nombreux pour
stopper les attaques. Il est vrai qu’en l’expliquant comme ça cela
semble très simple mais la mise en place est tout autre. Ce travail
Mi-novembre
Vente de billets Mondial
17/12 à 15H Remise du label
commence à porter ses fruits et à donner à quelques supporters un
d'arbitrage de hand le
sourire indécrochable. Mais ce qui a tout changé dans cette équipe,
Durtal
c’est l’état d’esprit et une volonté de jouer jusqu’au bout sans baisser la
tête. Cette fierté n’a échappé à personne. C’est un groupe prometteur
17/12
pour les jeunes arbitres
qui nous a donné un beau spectacle même si le score n’est pas resté à
leur avantage sur la fin du match (33-20).
C’est une équipe de jeunes en construction que tous nos supporters
Stage d'arbitrage interne
Déc 2016
Marché de Noël
(stand HBC Durtal)
vont pouvoir venir applaudir car l’indécision et le manque d’expérience
ont laissés la place à la détermination, l’unité et la persévérance.
Je vous engage donc tous à venir applaudir lors de leurs prochains
matchs, nos –de 18 ans garçons, l’avenir du club !
15/01/17
FRANCE / NORVEGE
à Nantes
Idées cadeaux
Cette année pour les fêtes,
pensez à la boutique du club.
Une nouvelle paire de chaussures, un
jogging floqué au prénom ou surnom de
votre enfant ou simplement une gourde ou
une paire de chaussettes orange et noire
pour compléter la tenue.
La boutique du Handball Club Durtal vous
attend sur le site internet du Club.
Petit rappel : les horaires des matchs sont sur: www.handball-durtal.fr
FACEBOOK :
http://fb.me/hbcdurtal