Niveau de forme physique
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Niveau de forme physique
Niveau de forme physique Niveau 1 - Niveau débutant Pas de première expérience en cyclisme, ne pratique pas de sport ou d'activité physique particulière Max Minute Power (Puissance maximum par minute) Rapport poids/puissance Homme - 240W Femme - 160W Homme - 2.58W/kg Femme - 2.16W/kg Niveau 2 - Niveau modéré Quelques exercices physiques informels durant les 12 derniers mois Max Minute Power (Puissance maximum par Rapport poids/puissance minute) Homme - 240-290W Femme - 160-200W Homme - 2.58Femme - 2.16-2.72W/kg 3.11W/kg Niveau 3 - Niveau de forme entretenu Pratique un exercice physique 2 à 3 fois par semaine durant les 12 derniers mois Max Minute Power (Puissance maximum par Rapport poids/puissance minute) Homme - 290-340W Femme - 200-240W Homme - 3.11Femme - 2.72-3.27W/kg 3.64W/kg Niveau 4 - Bon niveau en cyclisme Roule 2 à 3 fois par semaine durant les 12 derniers mois Max Minute Power (Puissance maximum par Rapport poids/puissance minute) Homme - 340-400W Femme - 240-280W Homme - 3.64Femme - 3.27-3.82W/kg 4.29W/kg Niveau 5 - Niveau expert en cyclisme Roule 5 fois (ou plus) par semaine durant les 12 derniers mois Max Minute Power (Puissance maximum par minute) Rapport poids/puissance Homme - >400W Femme - >280W Homme Femme - >3.82W/kg >4.29W/kg Note: Le rapport poids/puissance est basé sur un homme de 70kg et une femme de 55kg utilisant 75% de sa puissance maximum par minute, i.e. MMP x 0.75/poids (kg) Exemple Homme 340W MMP x 0.75/70kg = 3.64W/kg Femme 240W MMP x 0.75/55kg = 3.27 W/kg