Adrenalib-ebook-Boxe-de-Rue

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Adrenalib-ebook-Boxe-de-Rue
Devenez plus fort
Initiation à la
Boxe de Rue
Par Nicolas Pizzo et Robert Paturel
Boxe de Rue
Sommaire
Sommaire
2
Informations préalables
3
Introduction
4
Fondamentaux de la boxe de rue
5
1. La Boxe de Rue et la légitime défense
5
2. Définition de la légitime défense
5
3. Texte de loi du Code Pénal Français
6
4. Boxe de Rue, le concept
7
5. Boxe de Rue, l’enseignement
7
6. Dangers de la rue
8
7. Contexte de rue vs. contexte sportif
9
8. Principe P.A.D.
10
9. Défense de Rue
10
10. Automatismes, définition
11
11. Restitution des automatismes en situation réelle
11
12. Importance de la technique
11
13. Diversité dans la pratique
12
14. Planification des séances
12
Expert : Robert Paturel
13
1. CV sportif
13
2. CV de policier et professionnel de la sécurité
13
3. CV d’expert en sécurité au cinéma
15
Conclusion
16
Liens utiles
17
Adrenalib
17
Ressources sur Robert Paturel
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Divers
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adrenalib.com
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Informations préalables
Adrenalib
Devenez plus fort.
Adrenalib est la référence de la self-défense en ligne. De la préparation physique et
mentale à l’exécution de stratégies et techniques de combat, vous apprenez à vous
défendre efficacement. Vous pratiquez où vous voulez, quand vous voulez, et avec qui
vous voulez. Enfin, grâce à nos experts reconnus internationalement, devenez plus fort !
Cet ebook
Vous avez obtenu cet ebook en téléchargement en vous inscrivant à la newsletter de
notre site adrenalib.com.
Cet ebook a été rédigé par Nicolas Pizzo, Fondateur d’Adrenalib, et Robert Paturel,
concepteur de la Boxe de Rue, ancien champion d’Europe de Boxe Française, et 20 ans
dans les forces d’élites françaises du RAID et du GIPN en tant qu’opérationnel et
formateur. Robert Paturel est l’expert qui enseigne la Boxe de Rue sur adrenalib.
Informations légales
Cet ebook est édité par Ecole Citoyenne pour son site de formations sportives
adrenalib.com. L’intégralité de cet ebook, notamment textes, photos, images, dessins,
logos, icônes, appartiennent à Ecole Citoyenne et ne peuvent être reproduites ou
partagées, partiellement ou intégralement, sans autorisation écrite d’Ecole Citoyenne.
La marque Adrenalib et le logo sont déposés auprès de l’INPI et sont la propriété d’Ecole
Citoyenne. Toute reproduction ou utilisation de ces éléments sans autorisation écrite
d’Ecole Citoyenne est interdite.
Boxe de Rue est une marque déposée auprès de l’INPI et est propriété de l’ADAC Académie Des Arts de Combat. Toute reproduction ou utilisation de ce nom sans
autorisation écrite de l’ADAC est interdite.
Avertissement
Ni Ecole Citoyenne ni les auteurs ne sauraient être tenus pour responsables des
conséquences qui pourraient provenir d’une mauvaise interprétation des informations
contenues dans cet ebook. Nous rappelons aux lecteurs et aux membres de cette
formation qu’ils doivent connaître et respecter la législation en vigueur dans leur pays,
notamment en ce qui concerne la légitime défense.
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Introduction
Boxe de Rue. Avec Robert, devenez stratège.
Apprenez à vous défendre physiquement.
Apprendre à vous défendre vous fait prendre conscience
de la vulnérabilité d’un être humain qui ne sait pas se
défendre face à un être humain qui sait se défendre. La
Boxe de Rue vous permet de vous donner la confiance
supplémentaire afin de vous sortir d’une situation délicate.
En effet, Robert Paturel, Fondateur de la Boxe de Rue,
vous aidera à connaître et développer votre stratégie et
votre efficacité si une situation conflictuelle devait mal
tourner. Vous serez plus efficace dans votre communication, plus déterminé dans vos
trois langages (verbal, para-verbal, non-verbal), vos agresseurs le ressentiront et
passeront probablement leur chemin.
Enfin, au cas où la situation devait mal tourner, et que vos agresseurs ne vous ont laissé
aucune chance de fuir ou de négocier, vous saurez sauver votre vie et celle de vos
proches le plus efficacement possible.
La Boxe de Rue est une discipline ouverte à tous, femmes et hommes, quelque que soit
votre âge et votre niveau sportif.
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Fondamentaux de la boxe de rue
1. La Boxe de Rue et la légitime défense
La Boxe de Rue est une discipline de self-défense vous permettant de vous sortir de
situations d’agressions qui mettent en danger votre vie ou celle de vos proches. La Boxe
de Rue est parfaitement conforme à la loi française sur la légitime défense.
En pratiquant la Boxe de Rue vous vous engagez moralement à respecter vous aussi la
loi française sur la légitime défense, ou la loi du pays dans lequel vous résidez si ce n’est
pas la France. Cela signifie que vous devez connaître la loi sur la légitime défense et
vous devez être capable de l’appliquer lorsque vous vous défendez.
2. Définition de la légitime défense
Le gouvernement français a rédigé une définition claire, permettant de bien cerner ce
concept. Attention, il ne s’agit pas du texte de loi du Code Pénal, que nous partageons
avec vous dans la section suivante. Cette définition ne fait pas foi devant un juge, il s’agit
simplement d’une explication, plus claire que le texte de loi. Nous la copions ci-dessous1,
depuis le site officiel de l’administration française Service-Public.
≪ La légitime défense est une cause d'irresponsabilité pénale. Elle permet à une
personne, qui n'a pas d'autre choix, de riposter en cas d'agression sans être punie à son
tour. Il appartient au juge de décider si la personne qui a riposté était en état de légitime
défense.
La légitime défense, qui reste exceptionnelle, est reconnue si toutes les conditions
suivantes sont réunies :
la personne a agi pour faire face à une atteinte injustifiée à son encontre, à
l’encontre d’autrui, ou pour interrompre l’exécution d’un crime ou délit,
l'acte de défense était nécessaire (absence d’alternative possible tel le recours
aux autorités de police ou gendarmerie),
les moyens de défense employés étaient proportionnés à la gravité de l’atteinte à
la personne ou de l’infraction en cours,
la riposte est intervenue au moment de l'agression et non après.
Attention : il n'y a pas de légitime défense lorsque la riposte a lieu alors que l'agresseur
part, ni lorsque l'emploi de la violence vise à prévenir une agression future et incertaine ≫
1
Définition de la légitime défense : http://vosdroits.service-public.fr/particuliers/F1766.xhtml
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3. Texte de loi du Code Pénal Français
L’article 122-5 du code pénal décrit la légitime défense. Nous le copions du ci-dessous
pour référence. Afin d’avoir de plus amples informations et de bénéficier de la dernière
version de la loi, nous vous recommandons de consulter le site de diffusion du droit
français du gouvernement Légifrance et plus particulièrement l’article 122-5 sur la
légitime défense2.
Article 122-5
≪ N’est pas pénalement responsable la personne qui, devant une atteinte injustifiée
envers elle-même ou autrui, accomplit, dans le même temps, un acte commandé par la
nécessité de la légitime défense d'elle-même ou d'autrui, sauf s'il y a disproportion entre
les moyens de défense employés et la gravité de l'atteinte.
N'est pas pénalement responsable la personne qui, pour interrompre l'exécution d'un
crime ou d'un délit contre un bien, accomplit un acte de défense, autre qu'un homicide
volontaire, lorsque cet acte est strictement nécessaire au but poursuivi dès lors que les
moyens employés sont proportionnés à la gravité de l’infraction. ≫
Pour information, voici deux articles de loi connexes qui définissent un état de légitime
défense dans des circonstances particulières.
2
Article 122-5 du Code Pénal : http://www.legifrance.gouv.fr/affichCodeArticle.do?
idArticle=LEGIARTI000006417218&cidTexte=LEGITEXT000006070719
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Article 122-6
≪ Est présumé avoir agi en état de légitime défense celui qui accomplit l'acte :
1. Pour repousser, de nuit, l'entrée par effraction, violence ou ruse dans un lieu
habité ;
2. Pour se défendre contre les auteurs de vols ou de pillages exécutés avec
violence. ≫
Article 122-7
≪ N'est pas pénalement responsable la personne qui, face à un danger actuel ou
imminent qui menace elle-même, autrui ou un bien, accomplit un acte nécessaire à la
sauvegarde de la personne ou du bien, sauf s'il y a disproportion entre les moyens
employés et la gravité de la menace. ≫
4. Boxe de Rue, le concept
La Boxe de Rue est une méthode de défense à adaptée à la
rue. Son concepteur Robert Paturel l'a voulue pragmatique,
pratique et ne nécessitant pas un entraînement forcené. Elle
est le fruit de plusieurs années de ring et de combat au
corps à corps. Il a puisé certaines de ces techniques dans
d'autres disciplines lors de ses pérégrinations martiales.
5. Boxe de Rue, l’enseignement
Boxe de Rue
En Boxe de Rue, on enseigne en priorité l’évitement, c’est-à-dire comment ne pas en
arriver à l’affrontement physique, grâce à l’adoption d’un comportement, d’une façon de
mouvoir et de parler.
On enseigne les techniques de négociation et de gestion de conflits, les méthodes de
désamorçage, ou encore la gestion du stress avec l'étude du fonctionnement des trois
cerveaux. Partant du principe qu'en cas d'agression une bonne réaction sera due surtout
à un mental à toute épreuve, il est important de ne pas privilégier uniquement la partie
physique.
De plus, les pratiquants sont formés à la législation française en vigueur relative à la
légitime défense. Vous apprenez à donner un signalement, connaissez le comportement
à adopter et le discours à tenir si vous avez sauvé votre vie mais que vous avez affaire
aux forces de l'ordre ou à la justice.
Enfin, les pratiquants apprennent des techniques de self-défense très efficaces contre
une grande variété d’attaques différentes, comme des poussées, saisies de poignets ou
de vêtements, étreintes, étranglements, coups de poings, coups de pieds, et armes. On
y étudiera également les façons de porter secours à un tiers sans forcément s’exposer.
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6. Dangers de la rue
La Boxe de Rue a pour objectif de vous aider à sauver votre vie et celle de vos proches
lors d’une agression. Elle n’a pas pour objectif de vous faire participer à des compétitions
sportives. Par conséquent, la Boxe de Rue a été développée en tenant compte du fait
que vos agresseurs n’auront aucune limite, qu’ils n’obéiront pas à la loi, à un quelconque
arbitre ou règlement sportif, et qu’ils n’auront aucune morale.
Faites vous donc à l’idée de pouvoir être agressé par plusieurs personnes en même
temps. En effet, les agresseurs viennent souvent en petit groupe afin d’être en surnombre
et d’instaurer un rapport de force qui leur est favorable.
De plus, vos agresseurs peuvent être armés légalement ou illégalement d’une multitude
d’armes possibles. Et il n’y a aucune limite à l’imagination humaine afin d’inventer des
armes. Faites-en l’essai vous même.
Regardez autour de vous et sélectionnez 3 objets
pouvant servir d’arme.
Voici une liste d’armes ou d’objets pouvant servir d’arme qui vous aide à prendre
conscience qu’il vaut mieux d’éviter le combat au risque de se faire surprendre. Vous
verrez que quelque soit le lieu dans lequel vous êtes, il existe une multitude d’armes
pouvant se révéler dangereuses.
Lames : couteaux, coupe-papiers, cutters, rasoirs, ciseaux, scies…
Armes contondantes : bâtons, barres de fer, battes de baseball, béquilles,
cannes, balais, pelles, pioches, râteaux, branches, parapluie, bouteilles…
Objets courants : tournevis, fourchettes, stylos, ceintures, pierres, cailloux, sac à
main, magazine roulé, cendriers, vases, verres…
Armes de défense : gomme-cogne, flashball, shocker électrique, poing
américain, bombes à poivre, Kubotan, lampes tactiques…
Armes à feu : pistolet, fusil de chasse, fusil d’assaut…
Vous comprenez maintenant que n’importe qui possédant un simple stylo à bille d’une
marque française très connue peut potentiellement l’utiliser comme arme. Un coup planté
dans la gorge, c’est terminé, vous êtes mort.
Nous insistons à nouveau sur l’importance de résoudre tous les conflits par l’évitement et
la communication. Vous l’avez compris, toute action physique fera monter le niveau de
violence et amènera à une échéance incertaine et non désirée.
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7. Contexte de rue vs. contexte sportif
Il est à noter qu’en Boxe de Rue on essaie d’éviter de se retrouver au sol. Cette précision
est importante car de nombreuses disciplines sportives prônent le combat au sol parfois
pendant plusieurs minutes. Le combat au sol est très efficace dans le cadre d’un
évènement sportif, une personne contre une seule autre personne, avec des règles et un
arbitre, mais est très dangereux dans une situation de self-défense.
En effet, si vous choisissez d’amener votre agresseur au sol ou si vous vous faites
entraîner au sol, vous rencontrerez trois problèmes majeurs pouvant vous être fatals.
1. La chute en elle-même peut être fatale. Heurter la tête sur du béton, tomber
face en avant sur le sol ou encore cogner ses dents contre un rebord de trottoir
peuvent être aussi dangereux que l’agression en elle-même.
2. Si votre agresseur est armé, vous subirez son attaque car vous ne pourrez pas
vous enfuir. S’il sort un couteau, vous n’avez quasiment aucune chance de
survie.
3. Enfin, il y a généralement plusieurs agresseurs, pas un seul, et pendant que
l’un d’entre eux vous maintient au sol, les autres vous frapperont à coups de
pieds dans la tête, la nuque, ou les parties génitales. Là encore, vous ne
sortirez pas en bon état d’une telle agression.
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8. Principe P.A.D.
La Boxe de Rue est organisée selon le principe P.A.D. - Préparation, Adaptation,
Détermination. En d’autres termes :
Préparation : Physique, technique, tactique, mentale (jeux de rôle)
Adaptation : Savoir analyser la situation instantanément et trouver une réponse
adaptée.
Détermination: Le nerf de la guerre. Une fois que le choix est fait de se
défendre, il faut être capable de le faire avec conviction.
Dès la perception du danger, on apprend à se poser les bonnes questions :
Qu'est ce que je veux faire ?
Qu'est ce que je peux faire ?
Qu'est ce que je dois faire ?
On se rend vite compte que le stress, et en particulier son effet inhibant, empêche une
réflexion logique. Le fait de s'obliger à emmagasiner des détails (signalement) aidera à
diminuer le stress.
9. Défense de Rue
La boxe de rue s'intègre à l’ADAC - Académie des Arts de Combat - de Eric Quequet.
L'ensemble se nomme la Défense de Rue et inclus la Boxe de Rue, la Lutte de Rue, et les
Armes de Rue. Eric Quequet est le concepteur de la méthode CATS - Concept
d'Adaptation Tactique en Situation - et de l'Amazone Training, un concept de défense
adapté pour les femmes. Vous trouverez plus d’informations sur la Défense de Rue et
l’ADAC sur le site de l’ADAC.
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10. Automatismes, définition
D’après le dictionnaire Larousse en ligne3, un automatisme est un 'accomplissement
d'actes psychomoteurs échappant au contrôle de la volonté du sujet.'.
L’objectif de la Boxe de Rue est de créer des automatismes de self-défense qui vous
permettront de réagir en vous protégeant en cas d’agression verbale ou physique. Ces
automatismes sont comparables à ce qu’on appelle les réflexes, à la différence près que
les réflexes sont naturels, donc innés, et les automatismes sont conditionnés, donc appris
par la répétition.
En effet, répéter un mouvement permet au système nerveux, au corps et au cerveau
humain de l’intégrer. Dans la création d’un automatisme, vous apprendrez ce mouvement
puis développerez la coordination nécessaire afin de l’effectuer seul, puis avec un
partenaire. Vous réfléchirez à son exécution au début de votre apprentissage, et, petit à
petit, vous l’exécuterez sans réfléchir.
11. Restitution des automatismes en situation réelle
Sous l’effet du stress, de l’émotion, et de l’adrénaline, vous perdrez au moins 50% de vos
moyens physiques et mentaux. Et avec vos moyens restants, vous devrez être capable
de restituer une technique parfaite, énergique, et au bon moment afin de vous en sortir
en toute sécurité. C’est à ce moment là que l’automatisme entre en jeu.
Afin d’être capable de reproduire les automatismes en situation réelle, il faut avoir répété
les techniques à de nombreuses reprises, non seulement pour les apprendre, mais
surtout pour les maîtriser. Il est dit dans le milieu des arts martiaux et de la self-défense
qu’il faut répéter une technique 10 000 fois pour la maîtriser.
12. Importance de la technique
De plus, ces répétitions devront êtres parfaites techniquement. En effet, transformez en
automatisme une mauvaise technique et vous ressortirez sous stress une mauvaise
technique qui risque de ne pas vous sauver la vie.
Ainsi, l’apprentissage de la technique est primordial, et l’amélioration continue de la
technique l’est aussi. A chaque entraînement, à chaque répétition, avec chaque
partenaire, essayez d’améliorer votre technique. Améliorez votre fluidité, votre précision,
votre garde, perfectionnez votre zone de frappe - poing fermé, main ouverte -, le
positionnement de vos jambes, votre stabilité, votre poids de corps.
Pratiquez au ralenti, presque à l’arrêt, pour gommer toutes les erreurs techniques et
supprimer les appels et mouvements inutiles. Puis, une fois le mouvement correctement
effectué, pratiquez dans des mises en situation de plus en plus proches de la réalité.
3
http://www.larousse.fr/dictionnaires/francais/automatisme/6755 (Neurologie)
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13. Diversité dans la pratique
Vous ne saurez jamais si vous vous ferez agresser, et le cas échéant, dans quel lieu, à et
à quel moment cela arrivera. Vous ne pouvez pas connaître à l’avance la force physique
et la détermination de votre ou vos futurs agresseurs.
Par conséquent, pratiquez avec divers partenaires ayant des gabarits différents femmes, hommes, petits, grands, minces, lourds, rapides, puissants… - afin de connaître
un maximum de possibilités et d’être capable de vous adapter si besoin.
De plus, pratiquez de jour et de nuit, par journée ensoleillée ou sous la pluie. Pratiquez
dans un lieu privé ou quelques fois devant une foule.
Enfin, développez vos qualités physiques, votre force, puissance, vitesse, explosivité,
endurance. Améliorez votre respiration en expirant à chaque série de frappe et en
inspirant lorsque vous vous déplacez. Tous ces éléments vous permettront d’optimiser
vos chances lors d’une agression réelle.
"La connaissance de l’homme est à la base de tout succès.’"
Charlie Chaplin.
14. Planification des séances
Nous vous recommandons de planifier vos séances régulièrement afin de continuer à
progresser. Deux séances par semaine minimum sont recommandées. Toutefois, si vous
pouvez en faire plus, n’hésitez pas. Mieux vaux effectuer de nombreuses petites séances
plutôt qu’une séance de longue durée. En effet, pratiquer plus régulièrement vous
permettra d’apprendre plus facilement grâce à une meilleure mémorisation et une
meilleure automatisation de vos techniques.
Cependant, si votre emploi du temps personnel ou professionnel vous empêche de vous
organiser comme cela, n’hésitez pas à adapter le planning de la formation à vos
contraintes de temps personnelles. L’élément essentiel de cette formation est la pratique.
Donc même si votre planning ne correspond pas à ce que nous vous recommandons cidessus, faites au mieux pour vous.
Décidez de la planification de vos séances et inscrivez
la sur votre carnet d’entraînement.
"Pour atteindre l’objectif final, je me concentre d’abord sur la préparation"
David Douillet
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Expert : Robert Paturel
1. CV sportif
Robert Paturel, né le 2 août 1952, est un boxeur français
de Savate Boxe Française. Il a été six fois champion de
France puis champion d’Europe en 1984.
Entraîneur de grands champions comme Richard Sylla,
Dany Roca, Fred Klose, Dominique Daklaoui, Joel
Lawson, Cyril Diabate, ou Sébastien Farina, il enseigne
depuis 40 ans. Quarante années de passion pour ses
élèves.
Comme il le dit lui même: 'Pour être un bon enseignant il
faut aimer : aimer les gens d'abord, aimer enseigner
ensuite et enfin aimer la matière que l'on enseigne. Celui
qui n'aime pas, ne partage pas.'.
Ses principaux accomplissements sportifs sont :
Champion d’Europe 1984 de Boxe Française
6 fois champion de France de Boxe Française
103 combats : 88 victoires, 11 défaites, 4 nuls
B.E.E.S. 2 - Brevet d’Etat d’Educateur Sportif 2è degré - Boxe Française Savate
Gant d’or - La plus haute distinction honorifique de Boxe Française
Médaille d'or de la jeunesse et des sports
2. CV de policier et professionnel de la sécurité
Policier depuis 1976, détaché à la compagnie des moniteurs et compagnie sportive, il
entre à la BAC - Brigade Anti-Commando - en 1979. De 1988 à 1997, Robert est
intervenant et instructeur au RAID - Recherche, Assistance, Intervention, Dissuasion -,
groupe d’élite de la police française. En 1997, il rejoint le GIPN de la Réunion - Groupe
d’Intervention de la Police Nationale -. Il y reste jusqu’en 2001, année de retour au RAID.
Robert quitta le RAID en 2008.
Robert Paturel est un expert en matière de self-défense. Il a importé le tonfa en France et
codifié son utilisation dans le programme officiel de la Formation Française de TonfaSécurité (FFTS). C’est cette méthode qui est désormais enseignée dans les écoles de
police, de gendarmerie et de l’armée française.
Il crée en 2002 la Boxe de Rue qui est issue de sa pratique des sports de combat et de
son expérience sur le terrain. C’est cette discipline que vous apprenez sur Adrenalib.
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Ses principaux accomplissements professionnels sont :
Formateur du RAID depuis 20 ans : tactique, négociation, tir, combat
Policier pendant 32 ans, dont 20 dans des unités d’élites françaises
Créateur de la méthode Tonfa Sécurité enseignée aux forces de l’ordre françaises
Concepteur de la Boxe de Rue, méthode moderne de self-défense
Diplôme de négociateur de situations de crise
Formateur en TPAI - Techniques Professionnelles Adaptées à l’Intervention
Formateur à la négociation de crise : forcenés, prises d’otages
Formateur en gestion du stress et des conflits : renforcement mental
Formateur en protection rapprochée
Moniteur en APP - Activités Physiques et Professionnelles
Moniteur de tir
Tireur fusil qualifié T.H.P. 3 - Tireur Haute Précision
Moniteur de sports de combat Police
Professeur de Tonfa Police Nationale
Habilitation à la conduite des véhicules rapides et conduite anti-agression
Médaille d'honneur de la Police
Chevalier de l'ordre national du Mérite
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3. CV d’expert en sécurité au cinéma
Au cours de ces dernières années, Robert Paturel est intervenu dans plusieurs films en
tant que conseiller technique pour les actions de groupes d'intervention, de combat, ou
de boxe. Voici quelques films et séries auxquels Robert a participé :
2012 : Taken 2
2011 : Braquo (4 épisodes)
2008 : Go Fast
2007 : Sang Froid
2007 : la Môme
2006 : Les Brigades du Tigre
2005 : Virgil
2004 : 36 Quai des Orfèvres
Sa filmographie complète est disponible sur sa Fiche IMDB - Internet Movie Database.
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Conclusion
Boxe de Rue. Avec Robert, devenez stratège.
Apprenez à vous défendre physiquement.
Vous venez de découvrir dans cet ebook les fondamentaux
de la Boxe de Rue, discipline de self-défense intelligente,
pragmatique et efficace.
Poursuivez en apprenant maintenant à vous défendre en
pratiquant la Boxe de Rue, physiquement. Seule votre
pratique régulière vous permettra d’apprendre à vous
défendre, d’apprendre et d’automatiser les techniques, et
de vous donner suffisamment de confiance en vous afin de
vous sortir d’une situation délicate.
Pour ce faire, vous pouvez poursuivre votre apprentissage avec nous, en vous abonnant
à la Boxe de Rue ou à l’abonnement Adrenalib, contenant toutes nos disciplines. Venez
sur adrenalib.com pour en savoir plus !
Sur Adrenalib, l’enseignement de la Boxe de Rue proposé par Robert Paturel est complet
et contient toutes les vidéos et toutes les ressources nécessaires afin de bien pratiquer.
La Boxe de Rue est une discipline ouverte à tous, femmes et hommes, quelque que soit
votre âge et votre niveau sportif.
Bonne pratique, et devenez plus fort avec Adrenalib !
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Liens utiles
Adrenalib
Site Adrenalib : http://adrenalib.com
Cours de Boxe de Rue sur Adrenalib
Page Expert de Robert Paturel sur Adrenalib
Toutes les formations Adrenalib
Blog Adrenalib : http://adrenalib.com/blog/
Boutique de vêtements Adrenalib
Réseaux sociaux : @adrenalib sur Facebook, Twitter, Google+, Instagram,
Pinterest, YouTube
Ressources sur Robert Paturel
Site officiel de Robert Paturel
Stages de Robert Paturel
Fiche IMDB de Robert Paturel
Robert Paturel sur Wikipedia
Site de l’ADAC
Divers
Loi sur la légitime défense : servicepublic.fr
Loi sur la légitime défense : legifrance.gouv.fr
Définition "automatisme" Larousse
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