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Devenez plus fort Initiation à la Boxe de Rue Par Nicolas Pizzo et Robert Paturel Boxe de Rue Sommaire Sommaire 2 Informations préalables 3 Introduction 4 Fondamentaux de la boxe de rue 5 1. La Boxe de Rue et la légitime défense 5 2. Définition de la légitime défense 5 3. Texte de loi du Code Pénal Français 6 4. Boxe de Rue, le concept 7 5. Boxe de Rue, l’enseignement 7 6. Dangers de la rue 8 7. Contexte de rue vs. contexte sportif 9 8. Principe P.A.D. 10 9. Défense de Rue 10 10. Automatismes, définition 11 11. Restitution des automatismes en situation réelle 11 12. Importance de la technique 11 13. Diversité dans la pratique 12 14. Planification des séances 12 Expert : Robert Paturel 13 1. CV sportif 13 2. CV de policier et professionnel de la sécurité 13 3. CV d’expert en sécurité au cinéma 15 Conclusion 16 Liens utiles 17 Adrenalib 17 Ressources sur Robert Paturel 17 Divers 17 adrenalib.com 2 sur 17 Informations préalables Adrenalib Devenez plus fort. Adrenalib est la référence de la self-défense en ligne. De la préparation physique et mentale à l’exécution de stratégies et techniques de combat, vous apprenez à vous défendre efficacement. Vous pratiquez où vous voulez, quand vous voulez, et avec qui vous voulez. Enfin, grâce à nos experts reconnus internationalement, devenez plus fort ! Cet ebook Vous avez obtenu cet ebook en téléchargement en vous inscrivant à la newsletter de notre site adrenalib.com. Cet ebook a été rédigé par Nicolas Pizzo, Fondateur d’Adrenalib, et Robert Paturel, concepteur de la Boxe de Rue, ancien champion d’Europe de Boxe Française, et 20 ans dans les forces d’élites françaises du RAID et du GIPN en tant qu’opérationnel et formateur. Robert Paturel est l’expert qui enseigne la Boxe de Rue sur adrenalib. Informations légales Cet ebook est édité par Ecole Citoyenne pour son site de formations sportives adrenalib.com. L’intégralité de cet ebook, notamment textes, photos, images, dessins, logos, icônes, appartiennent à Ecole Citoyenne et ne peuvent être reproduites ou partagées, partiellement ou intégralement, sans autorisation écrite d’Ecole Citoyenne. La marque Adrenalib et le logo sont déposés auprès de l’INPI et sont la propriété d’Ecole Citoyenne. Toute reproduction ou utilisation de ces éléments sans autorisation écrite d’Ecole Citoyenne est interdite. Boxe de Rue est une marque déposée auprès de l’INPI et est propriété de l’ADAC Académie Des Arts de Combat. Toute reproduction ou utilisation de ce nom sans autorisation écrite de l’ADAC est interdite. Avertissement Ni Ecole Citoyenne ni les auteurs ne sauraient être tenus pour responsables des conséquences qui pourraient provenir d’une mauvaise interprétation des informations contenues dans cet ebook. Nous rappelons aux lecteurs et aux membres de cette formation qu’ils doivent connaître et respecter la législation en vigueur dans leur pays, notamment en ce qui concerne la légitime défense. adrenalib.com 3 sur 17 Introduction Boxe de Rue. Avec Robert, devenez stratège. Apprenez à vous défendre physiquement. Apprendre à vous défendre vous fait prendre conscience de la vulnérabilité d’un être humain qui ne sait pas se défendre face à un être humain qui sait se défendre. La Boxe de Rue vous permet de vous donner la confiance supplémentaire afin de vous sortir d’une situation délicate. En effet, Robert Paturel, Fondateur de la Boxe de Rue, vous aidera à connaître et développer votre stratégie et votre efficacité si une situation conflictuelle devait mal tourner. Vous serez plus efficace dans votre communication, plus déterminé dans vos trois langages (verbal, para-verbal, non-verbal), vos agresseurs le ressentiront et passeront probablement leur chemin. Enfin, au cas où la situation devait mal tourner, et que vos agresseurs ne vous ont laissé aucune chance de fuir ou de négocier, vous saurez sauver votre vie et celle de vos proches le plus efficacement possible. La Boxe de Rue est une discipline ouverte à tous, femmes et hommes, quelque que soit votre âge et votre niveau sportif. adrenalib.com 4 sur 17 Fondamentaux de la boxe de rue 1. La Boxe de Rue et la légitime défense La Boxe de Rue est une discipline de self-défense vous permettant de vous sortir de situations d’agressions qui mettent en danger votre vie ou celle de vos proches. La Boxe de Rue est parfaitement conforme à la loi française sur la légitime défense. En pratiquant la Boxe de Rue vous vous engagez moralement à respecter vous aussi la loi française sur la légitime défense, ou la loi du pays dans lequel vous résidez si ce n’est pas la France. Cela signifie que vous devez connaître la loi sur la légitime défense et vous devez être capable de l’appliquer lorsque vous vous défendez. 2. Définition de la légitime défense Le gouvernement français a rédigé une définition claire, permettant de bien cerner ce concept. Attention, il ne s’agit pas du texte de loi du Code Pénal, que nous partageons avec vous dans la section suivante. Cette définition ne fait pas foi devant un juge, il s’agit simplement d’une explication, plus claire que le texte de loi. Nous la copions ci-dessous1, depuis le site officiel de l’administration française Service-Public. ≪ La légitime défense est une cause d'irresponsabilité pénale. Elle permet à une personne, qui n'a pas d'autre choix, de riposter en cas d'agression sans être punie à son tour. Il appartient au juge de décider si la personne qui a riposté était en état de légitime défense. La légitime défense, qui reste exceptionnelle, est reconnue si toutes les conditions suivantes sont réunies : la personne a agi pour faire face à une atteinte injustifiée à son encontre, à l’encontre d’autrui, ou pour interrompre l’exécution d’un crime ou délit, l'acte de défense était nécessaire (absence d’alternative possible tel le recours aux autorités de police ou gendarmerie), les moyens de défense employés étaient proportionnés à la gravité de l’atteinte à la personne ou de l’infraction en cours, la riposte est intervenue au moment de l'agression et non après. Attention : il n'y a pas de légitime défense lorsque la riposte a lieu alors que l'agresseur part, ni lorsque l'emploi de la violence vise à prévenir une agression future et incertaine ≫ 1 Définition de la légitime défense : http://vosdroits.service-public.fr/particuliers/F1766.xhtml adrenalib.com 5 sur 17 3. Texte de loi du Code Pénal Français L’article 122-5 du code pénal décrit la légitime défense. Nous le copions du ci-dessous pour référence. Afin d’avoir de plus amples informations et de bénéficier de la dernière version de la loi, nous vous recommandons de consulter le site de diffusion du droit français du gouvernement Légifrance et plus particulièrement l’article 122-5 sur la légitime défense2. Article 122-5 ≪ N’est pas pénalement responsable la personne qui, devant une atteinte injustifiée envers elle-même ou autrui, accomplit, dans le même temps, un acte commandé par la nécessité de la légitime défense d'elle-même ou d'autrui, sauf s'il y a disproportion entre les moyens de défense employés et la gravité de l'atteinte. N'est pas pénalement responsable la personne qui, pour interrompre l'exécution d'un crime ou d'un délit contre un bien, accomplit un acte de défense, autre qu'un homicide volontaire, lorsque cet acte est strictement nécessaire au but poursuivi dès lors que les moyens employés sont proportionnés à la gravité de l’infraction. ≫ Pour information, voici deux articles de loi connexes qui définissent un état de légitime défense dans des circonstances particulières. 2 Article 122-5 du Code Pénal : http://www.legifrance.gouv.fr/affichCodeArticle.do? idArticle=LEGIARTI000006417218&cidTexte=LEGITEXT000006070719 adrenalib.com 6 sur 17 Article 122-6 ≪ Est présumé avoir agi en état de légitime défense celui qui accomplit l'acte : 1. Pour repousser, de nuit, l'entrée par effraction, violence ou ruse dans un lieu habité ; 2. Pour se défendre contre les auteurs de vols ou de pillages exécutés avec violence. ≫ Article 122-7 ≪ N'est pas pénalement responsable la personne qui, face à un danger actuel ou imminent qui menace elle-même, autrui ou un bien, accomplit un acte nécessaire à la sauvegarde de la personne ou du bien, sauf s'il y a disproportion entre les moyens employés et la gravité de la menace. ≫ 4. Boxe de Rue, le concept La Boxe de Rue est une méthode de défense à adaptée à la rue. Son concepteur Robert Paturel l'a voulue pragmatique, pratique et ne nécessitant pas un entraînement forcené. Elle est le fruit de plusieurs années de ring et de combat au corps à corps. Il a puisé certaines de ces techniques dans d'autres disciplines lors de ses pérégrinations martiales. 5. Boxe de Rue, l’enseignement Boxe de Rue En Boxe de Rue, on enseigne en priorité l’évitement, c’est-à-dire comment ne pas en arriver à l’affrontement physique, grâce à l’adoption d’un comportement, d’une façon de mouvoir et de parler. On enseigne les techniques de négociation et de gestion de conflits, les méthodes de désamorçage, ou encore la gestion du stress avec l'étude du fonctionnement des trois cerveaux. Partant du principe qu'en cas d'agression une bonne réaction sera due surtout à un mental à toute épreuve, il est important de ne pas privilégier uniquement la partie physique. De plus, les pratiquants sont formés à la législation française en vigueur relative à la légitime défense. Vous apprenez à donner un signalement, connaissez le comportement à adopter et le discours à tenir si vous avez sauvé votre vie mais que vous avez affaire aux forces de l'ordre ou à la justice. Enfin, les pratiquants apprennent des techniques de self-défense très efficaces contre une grande variété d’attaques différentes, comme des poussées, saisies de poignets ou de vêtements, étreintes, étranglements, coups de poings, coups de pieds, et armes. On y étudiera également les façons de porter secours à un tiers sans forcément s’exposer. adrenalib.com 7 sur 17 6. Dangers de la rue La Boxe de Rue a pour objectif de vous aider à sauver votre vie et celle de vos proches lors d’une agression. Elle n’a pas pour objectif de vous faire participer à des compétitions sportives. Par conséquent, la Boxe de Rue a été développée en tenant compte du fait que vos agresseurs n’auront aucune limite, qu’ils n’obéiront pas à la loi, à un quelconque arbitre ou règlement sportif, et qu’ils n’auront aucune morale. Faites vous donc à l’idée de pouvoir être agressé par plusieurs personnes en même temps. En effet, les agresseurs viennent souvent en petit groupe afin d’être en surnombre et d’instaurer un rapport de force qui leur est favorable. De plus, vos agresseurs peuvent être armés légalement ou illégalement d’une multitude d’armes possibles. Et il n’y a aucune limite à l’imagination humaine afin d’inventer des armes. Faites-en l’essai vous même. Regardez autour de vous et sélectionnez 3 objets pouvant servir d’arme. Voici une liste d’armes ou d’objets pouvant servir d’arme qui vous aide à prendre conscience qu’il vaut mieux d’éviter le combat au risque de se faire surprendre. Vous verrez que quelque soit le lieu dans lequel vous êtes, il existe une multitude d’armes pouvant se révéler dangereuses. Lames : couteaux, coupe-papiers, cutters, rasoirs, ciseaux, scies… Armes contondantes : bâtons, barres de fer, battes de baseball, béquilles, cannes, balais, pelles, pioches, râteaux, branches, parapluie, bouteilles… Objets courants : tournevis, fourchettes, stylos, ceintures, pierres, cailloux, sac à main, magazine roulé, cendriers, vases, verres… Armes de défense : gomme-cogne, flashball, shocker électrique, poing américain, bombes à poivre, Kubotan, lampes tactiques… Armes à feu : pistolet, fusil de chasse, fusil d’assaut… Vous comprenez maintenant que n’importe qui possédant un simple stylo à bille d’une marque française très connue peut potentiellement l’utiliser comme arme. Un coup planté dans la gorge, c’est terminé, vous êtes mort. Nous insistons à nouveau sur l’importance de résoudre tous les conflits par l’évitement et la communication. Vous l’avez compris, toute action physique fera monter le niveau de violence et amènera à une échéance incertaine et non désirée. adrenalib.com 8 sur 17 7. Contexte de rue vs. contexte sportif Il est à noter qu’en Boxe de Rue on essaie d’éviter de se retrouver au sol. Cette précision est importante car de nombreuses disciplines sportives prônent le combat au sol parfois pendant plusieurs minutes. Le combat au sol est très efficace dans le cadre d’un évènement sportif, une personne contre une seule autre personne, avec des règles et un arbitre, mais est très dangereux dans une situation de self-défense. En effet, si vous choisissez d’amener votre agresseur au sol ou si vous vous faites entraîner au sol, vous rencontrerez trois problèmes majeurs pouvant vous être fatals. 1. La chute en elle-même peut être fatale. Heurter la tête sur du béton, tomber face en avant sur le sol ou encore cogner ses dents contre un rebord de trottoir peuvent être aussi dangereux que l’agression en elle-même. 2. Si votre agresseur est armé, vous subirez son attaque car vous ne pourrez pas vous enfuir. S’il sort un couteau, vous n’avez quasiment aucune chance de survie. 3. Enfin, il y a généralement plusieurs agresseurs, pas un seul, et pendant que l’un d’entre eux vous maintient au sol, les autres vous frapperont à coups de pieds dans la tête, la nuque, ou les parties génitales. Là encore, vous ne sortirez pas en bon état d’une telle agression. adrenalib.com 9 sur 17 8. Principe P.A.D. La Boxe de Rue est organisée selon le principe P.A.D. - Préparation, Adaptation, Détermination. En d’autres termes : Préparation : Physique, technique, tactique, mentale (jeux de rôle) Adaptation : Savoir analyser la situation instantanément et trouver une réponse adaptée. Détermination: Le nerf de la guerre. Une fois que le choix est fait de se défendre, il faut être capable de le faire avec conviction. Dès la perception du danger, on apprend à se poser les bonnes questions : Qu'est ce que je veux faire ? Qu'est ce que je peux faire ? Qu'est ce que je dois faire ? On se rend vite compte que le stress, et en particulier son effet inhibant, empêche une réflexion logique. Le fait de s'obliger à emmagasiner des détails (signalement) aidera à diminuer le stress. 9. Défense de Rue La boxe de rue s'intègre à l’ADAC - Académie des Arts de Combat - de Eric Quequet. L'ensemble se nomme la Défense de Rue et inclus la Boxe de Rue, la Lutte de Rue, et les Armes de Rue. Eric Quequet est le concepteur de la méthode CATS - Concept d'Adaptation Tactique en Situation - et de l'Amazone Training, un concept de défense adapté pour les femmes. Vous trouverez plus d’informations sur la Défense de Rue et l’ADAC sur le site de l’ADAC. adrenalib.com 10 sur 17 10. Automatismes, définition D’après le dictionnaire Larousse en ligne3, un automatisme est un 'accomplissement d'actes psychomoteurs échappant au contrôle de la volonté du sujet.'. L’objectif de la Boxe de Rue est de créer des automatismes de self-défense qui vous permettront de réagir en vous protégeant en cas d’agression verbale ou physique. Ces automatismes sont comparables à ce qu’on appelle les réflexes, à la différence près que les réflexes sont naturels, donc innés, et les automatismes sont conditionnés, donc appris par la répétition. En effet, répéter un mouvement permet au système nerveux, au corps et au cerveau humain de l’intégrer. Dans la création d’un automatisme, vous apprendrez ce mouvement puis développerez la coordination nécessaire afin de l’effectuer seul, puis avec un partenaire. Vous réfléchirez à son exécution au début de votre apprentissage, et, petit à petit, vous l’exécuterez sans réfléchir. 11. Restitution des automatismes en situation réelle Sous l’effet du stress, de l’émotion, et de l’adrénaline, vous perdrez au moins 50% de vos moyens physiques et mentaux. Et avec vos moyens restants, vous devrez être capable de restituer une technique parfaite, énergique, et au bon moment afin de vous en sortir en toute sécurité. C’est à ce moment là que l’automatisme entre en jeu. Afin d’être capable de reproduire les automatismes en situation réelle, il faut avoir répété les techniques à de nombreuses reprises, non seulement pour les apprendre, mais surtout pour les maîtriser. Il est dit dans le milieu des arts martiaux et de la self-défense qu’il faut répéter une technique 10 000 fois pour la maîtriser. 12. Importance de la technique De plus, ces répétitions devront êtres parfaites techniquement. En effet, transformez en automatisme une mauvaise technique et vous ressortirez sous stress une mauvaise technique qui risque de ne pas vous sauver la vie. Ainsi, l’apprentissage de la technique est primordial, et l’amélioration continue de la technique l’est aussi. A chaque entraînement, à chaque répétition, avec chaque partenaire, essayez d’améliorer votre technique. Améliorez votre fluidité, votre précision, votre garde, perfectionnez votre zone de frappe - poing fermé, main ouverte -, le positionnement de vos jambes, votre stabilité, votre poids de corps. Pratiquez au ralenti, presque à l’arrêt, pour gommer toutes les erreurs techniques et supprimer les appels et mouvements inutiles. Puis, une fois le mouvement correctement effectué, pratiquez dans des mises en situation de plus en plus proches de la réalité. 3 http://www.larousse.fr/dictionnaires/francais/automatisme/6755 (Neurologie) adrenalib.com 11 sur 17 13. Diversité dans la pratique Vous ne saurez jamais si vous vous ferez agresser, et le cas échéant, dans quel lieu, à et à quel moment cela arrivera. Vous ne pouvez pas connaître à l’avance la force physique et la détermination de votre ou vos futurs agresseurs. Par conséquent, pratiquez avec divers partenaires ayant des gabarits différents femmes, hommes, petits, grands, minces, lourds, rapides, puissants… - afin de connaître un maximum de possibilités et d’être capable de vous adapter si besoin. De plus, pratiquez de jour et de nuit, par journée ensoleillée ou sous la pluie. Pratiquez dans un lieu privé ou quelques fois devant une foule. Enfin, développez vos qualités physiques, votre force, puissance, vitesse, explosivité, endurance. Améliorez votre respiration en expirant à chaque série de frappe et en inspirant lorsque vous vous déplacez. Tous ces éléments vous permettront d’optimiser vos chances lors d’une agression réelle. "La connaissance de l’homme est à la base de tout succès.’" Charlie Chaplin. 14. Planification des séances Nous vous recommandons de planifier vos séances régulièrement afin de continuer à progresser. Deux séances par semaine minimum sont recommandées. Toutefois, si vous pouvez en faire plus, n’hésitez pas. Mieux vaux effectuer de nombreuses petites séances plutôt qu’une séance de longue durée. En effet, pratiquer plus régulièrement vous permettra d’apprendre plus facilement grâce à une meilleure mémorisation et une meilleure automatisation de vos techniques. Cependant, si votre emploi du temps personnel ou professionnel vous empêche de vous organiser comme cela, n’hésitez pas à adapter le planning de la formation à vos contraintes de temps personnelles. L’élément essentiel de cette formation est la pratique. Donc même si votre planning ne correspond pas à ce que nous vous recommandons cidessus, faites au mieux pour vous. Décidez de la planification de vos séances et inscrivez la sur votre carnet d’entraînement. "Pour atteindre l’objectif final, je me concentre d’abord sur la préparation" David Douillet adrenalib.com 12 sur 17 Expert : Robert Paturel 1. CV sportif Robert Paturel, né le 2 août 1952, est un boxeur français de Savate Boxe Française. Il a été six fois champion de France puis champion d’Europe en 1984. Entraîneur de grands champions comme Richard Sylla, Dany Roca, Fred Klose, Dominique Daklaoui, Joel Lawson, Cyril Diabate, ou Sébastien Farina, il enseigne depuis 40 ans. Quarante années de passion pour ses élèves. Comme il le dit lui même: 'Pour être un bon enseignant il faut aimer : aimer les gens d'abord, aimer enseigner ensuite et enfin aimer la matière que l'on enseigne. Celui qui n'aime pas, ne partage pas.'. Ses principaux accomplissements sportifs sont : Champion d’Europe 1984 de Boxe Française 6 fois champion de France de Boxe Française 103 combats : 88 victoires, 11 défaites, 4 nuls B.E.E.S. 2 - Brevet d’Etat d’Educateur Sportif 2è degré - Boxe Française Savate Gant d’or - La plus haute distinction honorifique de Boxe Française Médaille d'or de la jeunesse et des sports 2. CV de policier et professionnel de la sécurité Policier depuis 1976, détaché à la compagnie des moniteurs et compagnie sportive, il entre à la BAC - Brigade Anti-Commando - en 1979. De 1988 à 1997, Robert est intervenant et instructeur au RAID - Recherche, Assistance, Intervention, Dissuasion -, groupe d’élite de la police française. En 1997, il rejoint le GIPN de la Réunion - Groupe d’Intervention de la Police Nationale -. Il y reste jusqu’en 2001, année de retour au RAID. Robert quitta le RAID en 2008. Robert Paturel est un expert en matière de self-défense. Il a importé le tonfa en France et codifié son utilisation dans le programme officiel de la Formation Française de TonfaSécurité (FFTS). C’est cette méthode qui est désormais enseignée dans les écoles de police, de gendarmerie et de l’armée française. Il crée en 2002 la Boxe de Rue qui est issue de sa pratique des sports de combat et de son expérience sur le terrain. C’est cette discipline que vous apprenez sur Adrenalib. adrenalib.com 13 sur 17 Ses principaux accomplissements professionnels sont : Formateur du RAID depuis 20 ans : tactique, négociation, tir, combat Policier pendant 32 ans, dont 20 dans des unités d’élites françaises Créateur de la méthode Tonfa Sécurité enseignée aux forces de l’ordre françaises Concepteur de la Boxe de Rue, méthode moderne de self-défense Diplôme de négociateur de situations de crise Formateur en TPAI - Techniques Professionnelles Adaptées à l’Intervention Formateur à la négociation de crise : forcenés, prises d’otages Formateur en gestion du stress et des conflits : renforcement mental Formateur en protection rapprochée Moniteur en APP - Activités Physiques et Professionnelles Moniteur de tir Tireur fusil qualifié T.H.P. 3 - Tireur Haute Précision Moniteur de sports de combat Police Professeur de Tonfa Police Nationale Habilitation à la conduite des véhicules rapides et conduite anti-agression Médaille d'honneur de la Police Chevalier de l'ordre national du Mérite adrenalib.com 14 sur 17 3. CV d’expert en sécurité au cinéma Au cours de ces dernières années, Robert Paturel est intervenu dans plusieurs films en tant que conseiller technique pour les actions de groupes d'intervention, de combat, ou de boxe. Voici quelques films et séries auxquels Robert a participé : 2012 : Taken 2 2011 : Braquo (4 épisodes) 2008 : Go Fast 2007 : Sang Froid 2007 : la Môme 2006 : Les Brigades du Tigre 2005 : Virgil 2004 : 36 Quai des Orfèvres Sa filmographie complète est disponible sur sa Fiche IMDB - Internet Movie Database. adrenalib.com 15 sur 17 Conclusion Boxe de Rue. Avec Robert, devenez stratège. Apprenez à vous défendre physiquement. Vous venez de découvrir dans cet ebook les fondamentaux de la Boxe de Rue, discipline de self-défense intelligente, pragmatique et efficace. Poursuivez en apprenant maintenant à vous défendre en pratiquant la Boxe de Rue, physiquement. Seule votre pratique régulière vous permettra d’apprendre à vous défendre, d’apprendre et d’automatiser les techniques, et de vous donner suffisamment de confiance en vous afin de vous sortir d’une situation délicate. Pour ce faire, vous pouvez poursuivre votre apprentissage avec nous, en vous abonnant à la Boxe de Rue ou à l’abonnement Adrenalib, contenant toutes nos disciplines. Venez sur adrenalib.com pour en savoir plus ! Sur Adrenalib, l’enseignement de la Boxe de Rue proposé par Robert Paturel est complet et contient toutes les vidéos et toutes les ressources nécessaires afin de bien pratiquer. La Boxe de Rue est une discipline ouverte à tous, femmes et hommes, quelque que soit votre âge et votre niveau sportif. Bonne pratique, et devenez plus fort avec Adrenalib ! adrenalib.com 16 sur 17 Liens utiles Adrenalib Site Adrenalib : http://adrenalib.com Cours de Boxe de Rue sur Adrenalib Page Expert de Robert Paturel sur Adrenalib Toutes les formations Adrenalib Blog Adrenalib : http://adrenalib.com/blog/ Boutique de vêtements Adrenalib Réseaux sociaux : @adrenalib sur Facebook, Twitter, Google+, Instagram, Pinterest, YouTube Ressources sur Robert Paturel Site officiel de Robert Paturel Stages de Robert Paturel Fiche IMDB de Robert Paturel Robert Paturel sur Wikipedia Site de l’ADAC Divers Loi sur la légitime défense : servicepublic.fr Loi sur la légitime défense : legifrance.gouv.fr Définition "automatisme" Larousse adrenalib.com 17 sur 17