Le RambOlympique - Pagesperso

ASCC RAM BOUILLET OLYMPIQUE
Le RambOlympique
Numéro 199
février 2017
“ dimanche 5 février
course d'orientation
“ mercredi 22 février
bowling
RÉSULTATS DE DÉCEMBRE et JANVIER
Tir au pistolet - 14 janvier
ANDRE Isabelle
114 520
BLONDEAU Fabien
19 10
BOUTEILLER Yanick
65 10
DEHÉDIN Jean
99 390
DEHÉDIN Micheline
83 220
DUGNE Antoine
110 490
KUPFERLÉ Christelle 146 750
LANDOUC’H Franck
188 1040
MASSONNET Muriel
113 510
QUEMENER Ronan
118 550
RIVIÈRE Sébastien
153 790
SOUTIF Sylvie
100 400
TEIXEIRA Muriel
99 390
“ samedi 25 février
tir pistolet-carabine
• tir pistolet-carabine
• bowling
• courses et trails
• CO régionale
Documents joints
et/ou sur Internet
- plaquette du stage des
triathlètes à Aubigny
en avril
dans les boîtes à lettres
et/ou sur le site du club
-----------
http://www.
rambouilletolympique.
asso.fr
Tir à la carabine - 14 janvier
ANDRÉ Isabelle
66
BLONDEAU Fabien
33
BOUTEILLER Yanick
71
DEHÉDIN Jean
92
DEHÉDIN Micheline
91
KUPFERLÉ Christelle 100
MASSONNET Muriel
114
RIVIÈRE Sébastien
128
SOUTIF Sylvie
40
TEIXEIRA Muriel
84
Pistolet - 10 décembre
BLONDEAU Fabien
BOUTEILLER Yanick
LANDOUC’H Franck
LASSERRE Corinne
LASSERRE Hervé
QUEMENER Ronan
RESNIER Olivier
SOUTIF Sylvie
150
10
210
420
410
480
590
680
10
340
Bowling club-21 déc. Janie Bierce
BIERCE Bernard
560 970
BIERCE Delphine
267 460
BIERCE Janie
503 880
BLONDEAU Fabien
406 720
BOUTEILLER Isabelle 362 invitée
BOUTEILLER Yannick 317 560
CHOUPAULT Axel
273 470
CHOUPAULT David
348 620
CHOUPAULT Laure
223 360
CLERC Olivier
259 440
CORNEVIN Xavier
299 520
GRISARD Ludovic
401 710
HADERER Jacqueline 316 560
HADERER Julien
261 440
HADERER Michel
466 810
HADERER Quentin
299 invité
KUPFERLE Christelle 238 390
LEFOLL Valérie
373 660
MAUBOUSSIN Pierre 390 690
OLLAGNIER Céline
241 400
OLLAGNIER Jérôme 371 660
OLLAGNIER Jules
229 370
OLLIVIER Martine
192 270
PINEAU Dominique
292 510
RIVIERE Clémentine 221 350
RIVIERE Sébastien
407 720
RIVIERE Suzie
141 120
SOUTIF Sylvie
161 180
TEIXEIRA Jeffrey
392 690
TEIXEIRA Muriel
301 530
33 10
87 270
189 1050
144 740
147 750 Bowling en isolés 30/11 et 22/11
596 1040
137 690 BIERCE Bernard
521 910
158 830 BIERCE Janie
103 510
Carabine - 10 décembre
BLONDEAU Fabien
10
BOUTEILLER Yanick
100
LASSERRE Corinne
139
LASSERRE Hervé
129
MATHERION Etienne
112
QUEMENER Ronan
118
RESNIER Olivier
137
SOUTIF Sylvie
13
10
480
750
690
570
620
740
10
Courses
Dimanche 8 janvier
Challenge sur route Cernay la
Ville (78)-10 km
10 SANSON Christophe
37:44
24 LANGE Stéphane
39:44
30 PICOT Alexandre
40:36
102 LANGE Myriam
50:22
21,1 km
60 LAURENCE Olivier
1h37:03
170 VERDIER Laurent
1h49:29
190 BOULAIRE Frédéric 1h51:56
42,2 km
194 CHEDOTAL Thierry 4h45:56
Trail Hivernal du Sancy-15/
20 km
290 LESIEUR Sébastien 2h56:22
30 km
37 GIRAUD Pascal
4h03:30
93 SANSON Christophe 4h26:15
94 LAVOINE V. Sophie 4h26:16
283 LE GORBELEC J.
5h07:46
CO régionale 4 déc. -Angervilliers
attributions points Lasserre-Rivière
LASSERRE H. 5 km 46’31 1020
RESNIER Oliv. 8 km 1:18’29 860
RIVIERE Séb. 8 km 1:40’25 640
DAL Idvig
8 km 1:43’30 610
BIERCE Janie 4 km 1:20’12 380
BIERCE Bernard 4 km 1:30’05 280
TRASCH Gunter 4 km
PM
CHOUPAULT D.9 km 1:39’25 750
KUPFERLE Christelle avec
Susie-Clément. 3 km 55’18
-
Michèle Morin nous a quitté brusquement, entre Noël et le jour de l'An…
Avec son mari Gérard, vous l'avez rencontrée aux séances de gym du lundi,
aux marches nordiques, au bowling ou en initiation aux courses
d'orientation. Et bien sûr, lors de week-ends décathlon...Inséparables.
Et comme nous, vous gardez le souvenir d'une grande générosité,
Ergomètre -12 janvier
LEROY Dominique
3'59''9 580
d'une discrétion et d'un merveilleux sourire chaleureux.
SOUTIF Sylvie
4'32"0 430
Nous partageons la peine de Gérard et lui témoignons ici
notre amitié et notre soutien.
Le bureau du club
¾École de décathlon Programme de février-mars
les samedis matin ou après-midi selon le groupe
Un problème, appelez Olivier 06-30-80-85-04
vacances scolaires du 5 au 19 février
Groupe 1, « les plus jeunes » de 8-9 ans 10h30 à 12h30
jeux d'escalade salle rue Dubuc
Groupe 2, enfants de 10-12 ans
badminton
et/ou sur le site national
http://decathlondom.
franceolympique.com
14h00 à 16h00
gymnase du lycée
Page 2
Le RambOlympique - N° 199 février 2017
INFORMATIONS ET NOUVELLES
Entraînements - consulter le site Web !
ASCC RAMBOUILLET OLYMPIQUE
68, rue du Clos Battant
78 120 RAMBOUILLET
Téléphone : 01.30.59.83.77
http://www.rambouilletolympique.asso.fr
Email : [email protected]
Entraînements hebdomadaires
ւfeuille de présence à remplir
pour TOUS les entraînements
—‚Natation R. ESTRADA, V. CORMIER
Pour tous
lu : 20h30-21h45, sa : 8h-9h et 11h30-13h
Pour « compétiteurs » carte avec photo
ma, me, je, ve : 12h à 13h40 -18h à 20h
—‚Gymnastique ...
salle Coubertin RO au Vieux Moulin
lu 17h45-18h45 et 19h-20h S. JOLLY
ma 17h45-18h45 G. MONTERO-B.
me 18h30-19h30 S. JOLLY
je 19h30-20h30 O. RESNIER
—‚Entraînements - épreuves décathlon
gymnase A du lycée Bascan
ve 20h10-21h30 N. LIOT 2 par mois
—‚musculation-haltérophilie et ergomètre
salle Coubertin RO au Vieux Moulin
ma 18h45-20h30 D. LEROY-F. LANDOUC'H
je 19h00-21h00 D. LEROY-F. LANDOUC'H
—‚Course à pied - stade du Vieux Moulin
ma 19h15-20h15 G. MONTERO
je 19h15-20h15 T. NOIRAULT
—‚Cyclisme - 3 groupes, J. OLLAGNIER
dimanche à 9h (octobre), parking Leclerc
—‚Triathlon-entraînements sports enchaînés
sa 15h00-17h00 G. MONTERO
—‚Tir à l’arc
tous les samedis 16h-17h30 ou 17h30-19h,
gymnase Vieux Moulin M. TEIXEIRA
—‚Marche nordique S. JOLLY, en forêt
merc de 10h à 12h Tel. 06-83-63-95-70
Contacts
Info des nouveaux
Hervé Lasserre
Bowling
J. BIERCE
[email protected]
Triathlons, Courses, « triathlons,
courses - trails club », tenues club
J. OLLAGNIER
06-14-20-85-07
Course d’orientation
H. LASSERRE
01-30-41-85-64
École de décathlon
S. LECUYER
06-71-17-60-93
Ergomètre et haltérophilie
F. LANDOUC'H
06-09-20-54-99
Accueil des « nouveaux » au club par Hervé
Lasserre. Ne pas hésiter à le contacter pour
des informations complémentaires…
01-30-41-85-64
07-81-07-77-40
[email protected]
1. Tir à l’arc. 2 créneaux par samedi, de 16h à
17h30 et 17h30 à 19h, au gymnase du stade
du Vieux-Moulin. Prêt de matériel. Entraîneur
Bernard Lagoutte. Contact Muriel Teixeira.
2. Bowling. Test DOM le 3e mercredi à 19 h.
Participation du club (50 %). Chacun paie
son entrée, le club rembourse en fin de trimestre la participation club par virement bancaire
en fonction du nombre de séances. Inscription
préalable obligatoire auprès de Janie Bierce
uniquement par mail [email protected]
3. Entraînement vélo du dimanche. Trois
groupes de niveau sont mis en place, dont un
groupe débutant depuis cette année. Départ
commun des groupes 1 et 2 (à 9h00), pendant
environ une heure à allure réduite, puis le
groupe se divise en deux en fonction du niveau. Départ du groupe 3 (débutants) à 9h30
sur une partie du parcours du groupe 2. Informations à la fin de chaque mois sur les parcours prévus pour le mois suivant (fiche à télécharger sur le site et plan envoyé par mail
aux inscrits). Départ du parking de Leclerc
(horaires d'hiver) Jérôme Ollagnier
4. Séances d’entraînements variés deux vendredis par mois au gymnase du lycée de
20h10 à 21h30 avec Nicolas Liot. Préparation
physique générale, renforcement musculaire,
relaxation, grimper, tests basket et volley...
5. Marche nordique. Les mercredis matins,
séances encadrées par Sylvie Jolly, Lieu de
RV [email protected] 06-83-63-95-70
Tir à l’arc
M. TEIXEIRA
06-60-02-73-23
B. LAGOUTTE
02-37-99-69-28
Tir pistolet-carabine
E. MATHÉRION
06-84-08-53-78
F. LANDOUC'H
06-09-20-54-99
WE de ski
M. MASSONNET
06 86 25 91 92
réalisation : Micheline Dehédin
10. Marche nordique de février. RV 9h45, parking de la grille de Versailles-D936 vers Poigny Animatrice Sylvie Jolly
11.Tenues du club : Possibilité de commande
de tenues du club. Merci de me contacter pour
essayer et/ou commander les tenues du club
(cyclisme, triathlon, course-à-pied). Jérôme
12. Le stage de Pâques des triathlètes se déroulera du samedi 15 au lundi 17 avril à Aubigny s/Nère (18). Plaquette d'information en téléchargement sur le site du club. Date limite
d'inscription : 20 mars. Jérôme Ollagnier.
13.Le Don de Sang partenaire de L'Arnolphienne demande l'aide de bénévoles…
Le dimanche matin 14 mai aura
lieu l'Arnolphienne (course à
pied de 3 km, 5 km, 10 km). "Le
Don de Sang ADSB-RPY" se joindra à la commune pour son organisation et lance un défi pour
solliciter le maximum de donneurs de sang
(le 17 mars, parking Carrefour, les 18 et 19,
salle Patenôtre). Nous avons aussi besoin de
bénévoles le jour J pour gérer les coureurs :
au départ, le long du parcours et à l'arrivée.
Si vous pouvez apporter votre aide, merci de
nous donner votre accord de principe en
nous fournissant vos coordonnées. Nous vous
contacterons pour préciser votre rôle. Précisez nom, prénom, téléphone, courriel.
Contact: Bruno Munilla, : 10 rue de la Chapelle St Fiacre, 78730 St Arnoult en Yvelines.
[email protected] 06 84 41 88 16 ou
[email protected]
14. Cours pendant les vacances
du 5 au 19 février
séances maintenues :
- tous les cours de gym de Sylvie (2 semaines)
- les séances de musculation mardi/jeudi id.
- le tir à l'arc le 11 février mais pas le 18 février
8. Natation : entrainement avec moniteur le
lundi de 20h30 à 21h45 et le samedi de 8h à
9h (toutes les lignes d’eau sont pour le club).
Et le samedi, dans 2 lignes d’eau réservées,
séances supprimées
- toutes les séances d'Olivier Resnier
- toutes les séances de Guillaume Montero
- toutes les séances de piscine-elle est fermée
PROGRAMME DE FEVRIER 2017
Journées décathlon
B. NOIRET
07-78-81-56-97
06-26-62-09-60
9.Le samedi de 8h à 9h, une fois par mois, une
ligne d'eau est réservée aux tests DOM.
6. Entraînements au triathlon et sports enchaînés. Samedi de 15h00 à 17h00 par Guillaume Montero. Ouvert à tous, notamment les
triathlètes : travail des "transitions en vitesse"
et multi enchaînements, rouler en vélo, seul et
en peloton, technique du Bike&Run… Lieu de
RV variable en fonction du programme.
7. Entraînements et tests développé-couché
ainsi qu’ergomètre possibles, salle Coubertin,
les mardis et jeudis, aux heures d’entraînement. Matériel de musculation, vélos de salle.
Gymnastique, école décathlon
O. RESNIER
06-30-80-85-04
Sports enchaînés
G. MONTERO
de 11h30 à 13h. Pour ce dernier créneau, la
carte du club est indispensable.
vendredi 3 fév Entraînements de Nicolas Liot au lycée à 20h10
samedi 4 fév
Tests de natation : 50 m/200 m
la piscine sera ensuite fermée du lundi 6 février au dimanche 5 mars
dimanche 5
Course d'orientation. RV 9h30 La Sablière d'Auffargis
traceur Jacques Aubert
mercredi 22
Bowling à 19h. Inscriptions auprès de Janie Bierce pour la réservation des lignes.
samedi 25
Tir pistolet-carabine au stand de tir du Perray de 14h à 16h. RV obligatoire auprès d'Etienne Mathérion