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Stage bien-etre
Du samedi 17 au samedi 24 octobre 2015
Initiation à l’art de la detox et du bien-être physique,
mental et émotionnel
POUR QUELS
bienfaits ?
POUR
qui ?
QUELLES
methodes ?
LE MAÎTRE
de stage
INFORMATIONS
pratiques
·· Pour refaire le plein d’énergie.
·· Pour acquérir des techniques « anti-stress ».
réutilisables dans votre quotidien.
·· Pour retrouver de l’espace en soi.
Pour toute personne en quête d’une pause
reconstructive.
(Une pratique antérieure n’est pas indispensable.)
Au cours de ce stage, vous bénéficiez d’un
programme sur-mesure complet, composé :
·· de séances de yoga et de respiration (pranayama)
·· de marches (randonnées) thématiques
·· de séances d’initiation à la méditation
·· d’exercices de maîtrise des conflits intérieurs
·· d’échanges sur la détox, le bien-être, la santé (…)
MARC BEUVAIN, enseignant yoga.
Professionnel passionné, il assure à chaque instant
un accompagnement personnalisé de qualité.
Prix par personne : 1 595 E tout compris
·· 7 nuits à l’hôtel**** (sur base d'une chambre double)
·· Pension complète
·· Pratiques encadrées quotidiennes (voir programme)
·· Un soin d’1 heure offert (valeur 80 c)
·· Accès libre à tous les services de l’hôtel
Pour une chambre individuelle, nous contacter.
Stage bien-etre
PROGRAMME
Les journées sont des invitations
auxquelles vous êtes libres de participer.
Samedi 17 octobre
. Arrivée à l’hôtel, installation, découverte du lieu.
. Dîner avec cocktail de bienvenue.
Du dimanche 18 au vendredi 23 octobre
Journée type
8h00 – 9h30
Petit-déjeuner léger ou gourmand sur la terrasse.
9h30 – 12h30
Temps réservé aux pratiques physiques et
aux échanges :
. Les postures adaptées à chaque individu
. Les techniques méditatives
. Les relations compensatoires et co-dépendantes
. Les bienfaits de la respiration consciente
. La maîtrise du mental (…)
12h30 – 14h30
Déjeuner sur la terrasse.
14h30 – 17h00
Marches guidées thématiques.
Ex. : découvrir les plantes du maquis.
17h00 – 19h30
Temps libre… pour profiter des services de l’hôtel,
aller à la plage, visiter les villages avoisinants (…).
19h30 – 21h00
Dîner sain et gourmand.
Notre chef, naturaliste chevronné, élabore des
recettes savoureuses et légères avec les produits
de notre potager et/ou de la région.
21h00 – 21h30
Pratique respiratoire et méditative
qui vous aidera à rentrer dans un sommeil profond
et réparateur.
Samedi 24 octobre
. Petit-déjeuner à votre rythme.
. Retour à votre vie, revigoré(e).
Susceptible de modifications en fonction des aléas climatiques.