Rencontre avec Virginie Burdet d`Aix les Bains

Rencontre avec Virginie Burdet d’Aix les Bains
Bonjour, peux-tu te présenter en quelques lignes?
Virginie BURDET, 27 ans, animatrice qualité dans une
agence de télémarketing.
Comment es tu venue à la course à pied ?
Je pratique la course à pied depuis 3 ans en loisirs, et depuis 1
an en compétition.
Ma venue dans le monde du running s’est faite un peu par hasard… et – dans le monde de la compétition – un peu par
amour…
Qu’est ce que cela t'apporte ?
Au début, je recherchais surtout un équilibre et un bien-être
général… et puis aussi à garder la ligne, en toute sincérité !
Avec la compétition, et le suivi de plans d’entraînement, mes
attentes ont changé : c’est aussi désormais la recherche de la
performance qui me motive. Il est évident que la progression
est un des leviers de ma motivation et de cette nouvelle dynamique.
J’ajouterai que la course à pied est une appartenance, parfois
une échappatoire, parfois un exutoire. Sans parler d’addiction,
elle tient une grande place dans mon quotidien, elle est le
pendant de ma vie professionnelle qui me génère beaucoup de
stress…
Peux-tu nous parler de ta préparation? Un petit mot sur
ton entraineur ?
Mon entraîneur pour la saison 2011/2012 : Samuel CAILLET,
licencié à l’ASA depuis 1996 et coach sportif de profession.
Samuel est un coach très présent, en séance comme en compétition. Il m’a prouvé son savoir-faire cette année. Il s’appuie à la fois sur son expérience et sur ses connaissances
théoriques pour nous proposer un programme complet
(running, renforcement musculaire et activités annexes), ce
qui permet également de ne jamais se lasser.
Il propose un travail sur-mesure avec un groupe réduit de 3-4
personnes.
En une année, il a su me faire découvrir les différentes facettes de l’athlétisme : hors-stade, cross, piste, Interclubs…
Il fait parfois preuve de beaucoup de rigueur mais toujours
dans l’idée de nous faire progresser.
Cette année, pas d’entraîneur « officiel » du fait de mes horaires de travail. J’espère pouvoir rapidement trouver un équilibre dans mon emploi du temps afin de pouvoir planifier des
séances selon un rythme régulier et en fonction d’objectifs
précis.
...
Mag n° 44 Novembre 2012
Rencontre avec Virginie Burdet d’Aix les Bains
Au niveau de l’entrainement quels autres sports
pratiques-tu ?
Étant assez sensible au niveau tendineux, il m’arrive
régulièrement de remplacer un footing de récup par
une sortie en vélo ou une séance de natation. J’ai fait
beaucoup de fitness au début de ma pratique de la
course à pied mais je me suis vite rendue compte que
ces deux activités n’étaient pas compatibles. En revanche, je pense que l’aquagym (aquabike, aquarunning) peut-être tout à fait complémentaire avec la
course à pied.
Enfin, au printemps dernier, j’ai découvert le
CrossFit® avec Samuel CAILLET, avec des séances
très ludiques et originales.
Ton meilleur et ton pire souvenir?
Mon pire souvenir, c’est « la compétition de trop », à
Bron, pour un 800m. Fin de saison, couplée à une période très chargée et génératrice de stress au travail, je
me suis endormie dans la voiture pendant le trajet,
j’étais pétrie de points de côté pendant l’échauffement,
et donc sans surprise de très mauvaises sensations
pendant la course. Ce genre d’expérience nous apprend à écouter et à avoir plus confiance en nos sensations.
Mon plus beau souvenir, c’était à Nice, l’hiver dernier,
pour le 10 kms de la Prom’ Classic. Nous en avions
profité pour coupler compétition et week-end entre
amis sur la côte d’Azur, j’en garde un excellent souvenir d’autant plus que le record était au rendez-vous : je
passe d’un temps de 47’30 à 44’10 (43’42 au réel) !
Ce jour-là j’ai pris conscience de mes possibilités, j’ai
compris ce que « progresser » signifie et surtout j’ai
récolté les fruits de mon investissement dans l’entraînement depuis le début de la saison précédente.
Quels sont tes objectifs pour cette année?
Faire « tomber » des barrières psychologiques : les 40’
au 10 kms, les 5’ sur 1500m !
Et puis aussi une meilleure gestion du calendrier, avec
moins de compétitions. Un travail de qualité, plus ciblé et plus concentré. Je compte bien entendu participer de nouveau à la saison de cross-country et me
rendre disponible pour les Interclubs.
Le CrossFit® est une méthode d’entraînement inventée il y a plus de 15 ans par un californien, Greg
Glassman, dont le principe repose sur l’enchaînement successifs d’exercices fonctionnels différents,
avec une intensité élevée et sans temps de repos
préalablement défini.
Ces enchaînements comprennent différents exercices, provenant de plusieurs disciplines
(gymnastique, haltérophilie, athlétisme…), mêlant
travail au poids du corps et charges additionnelles
(tractions, pompes, sprint, saut, exercices avec
kettlebells, medecine ball, soulevé de terre, …).
Mag n° 44 Novembre 2012