Plan d`enseignement et d`examen, avec transition J+S
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Plan d`enseignement et d`examen, avec transition J+S
JUDO - Plan d'enseignement et d'examen, avec transition J+S -> adultes Judo Club VsGl/Fr - D. Bongard 3 organes : FSJ pour J+S (tout); Kodokan Kyus pour adultes (Nage Waza); Chaque club pour adultes (Katame Waza) 1/1 O SOTO GARI HIZA GURUMA UKI GOSHI 1/2 KO SOTO GARI/GAKE O GOSHI Ippon SEOI NAGE O UCHI GARI DE ASHI BARAI 1/1 KO UCHI GARI OKURI ASHI HARAI TAI OTOSHI TSURI KOMI GOSHI bifurcations vers le plan kyu selon catégories 1/2 1/1 SASAE TSURI KOMI ASHI Morote SEOI NAGE UCHI MATA KO UCHI MAKI KOMI HANE GOSHI ASHI GURUMA O GURUMA SUKUI NAGE TOMOE NAGE (Yoko-) TE GURUMA YOKO OTOSHI HARAI GOSHI USHIRO GOSHI KATA GURUMA HANE MAKI KOMI SOTO MAKI KOMI SUMI GAESHI HIKKOMI GAESHI UKI WAZA TANI OTOSHI UTSURI GOSHI URA NAGE SEOI OTOSHI MOROTE GARI YOKO GURUMA NAGE Waza 1/2 KUCHIKI DAOSHI DE ASHI BARAI KO SOTO GARI KO SOTO GAKE HIZA GURUMA KO UCHI GARI (-MAKKOMI) ASHI GURUMA O SOTO GURUMA SASAE TSURI KOMI ASHI OKURI ASHI BARAI HARAI TSURI KOMI ASHI O UCHI GARI UCHI MATA ASHI Waza FSJ / J+S NAGE Waza (TACHI + SUTEMI Waza) O GOSHI TSURIKOMI GOSHI (Sode-) UKI GOSHI KOSHI GURUMA TSURI GOSHI (O-, Ko-) HARAI GOSHI HANE GOSHI TAI OTOSHI KATA GURUMA SEOI NAGE (Ippon-, Morote-, Eri-) (SEOI OTOSHI) O GURUMA USHIRO GOSHI UTSURI GOSHI UKI OTOSHI SUKUI NAGE / TE GURUMA SUMI OTOSHI KUCHIKI DAOSHI + KIBIZU GAESHI MOROTE GARI + TAWARA GAESHI TOMOE NAGE (Yoko-) SUMI GAESHI URA NAGE YOKO OTOSHI TANI OTOSHI YOKO GAKE HANE MAKI KOMI YOKO GURUMA SOTO MAKI KOMI (O-) UKI WAZA YOKO WAKARE KOSHI Waza TE Waza SUTEMI Waza KYU O SOTO GARI (-OTOSHI) KATAME Waza (NE Waza) GESA- YOKO- KAMI- TATE- KATAGatame y.c. Kuzure-/variantes GESA- YOKO- KAMI- TATE- KATASANKAKU- Gatame y.c. Kuzure-/variantes KATA JUJI Jime HADAKA Jime SANKAKU Jime NAMI JUJI Jime OKURI ERI Jime KATA TE Jime GYAKU JUJI Jime KATA HA Jime RYO TE Jime SODE GURUMA Jime TSUKKOMI Jime ASHI Gatame Jime bifurcations vers le planVsGl/Fr selon catégories Ude Hishigi JUJI Gatame Ude Hishigi HIZA Gatame Ude ... SANKAKU Gatame UDE GARAMI Ude Hishigi ASHI Gatame Ude Hishigi TE Gatame Ude Hishigi UDE Gatame Ude Hishigi WAKI Gatame Ude Hishigi KANUKI Gatame Ude Hishigi HARA Gatame Ude ... Ashi Garami OSAE Waza SHIME Waza GESA- YOKO- KAMI- TATE- KATAGatame y.c. Kuzure-/variantes KANSETZU Waza GESA- YOKO- KAMI- TATE- KATAGatame y.c. Kuzure-/variantes VsGl/Fr GESA- YOKO- KAMI- TATE- KATAGatame . . version 1.4 du 14.01.2014 1/1 1/2 1/1 1/2 1/1 Kuzure KESA Gatame Hon GESA Gatame 3 x var. YOKO SHIHO Gatame KATA JUJI Jime HADAKA Jime YOKO SHIHO Gatame Kuzure KAMI SHIHO Gatame 3 x var. KAMI SHIHO Gatame NAMI JUJI Jime SANKAKU Jime KAMI SHIHO Gatame TATE SHIHO Gatame KATA Gatame 3 x var. GESA Gatame 3 x var. TATE SHIHO Gatame GYAKU JUJI Jime Ude Hishigi JUJI Gatame OKURI ERI Jime Ude Hishigi UDE Gatame Ude Hishigi HIZA Gatame Ude GARAMI Ude Hishigi HARA Gatame Ude Hishigi WAKI Gatame Ude Hishigi SANKAKU Gatame KATAME Waza FSJ / J+S 1/2