Gros plan - pharmaSuisse
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Le magazine officiel offert par votre pharmacie Octobre 2013 Gros plan Cancer Cheveux gras Trucs et astuces Médicaments pour animaux C’est plus facile comme ça Page 28 Page 33 Douleurs dorsales Soulager le corps et l’esprit Page 35 NoUvEaU le par jour u s p a c 1 t n e Seulem Léger comme un papillon nemen lon sans Bal *** Garantie satisfait ou remboursé www.probi-intestis.ch *** Vitafor® probi-intestis™ contribue à normaliser la flore intestinale et réduit les flatulences. Probiotique LP299V® : 20 ans de recherche, 30 études humaines Les compléments alimentaires ne doivent pas être utilisés comme substitut d’un régime alimentaire varié et un mode de vie sain. ts. 3 10 / 2013 « Qui donc peut prétendre à la perfection ? » Chère lectrice, cher lecteur, C’est la question que je me suis posée en conversant avec une adolescente venue au monde avec une malformation des doigts et des orteils. Son entourage ne le remarque plus depuis longtemps et elle-même n’a jamais connu autre chose, mais elle se demande aujourd’hui si elle pourra jamais avoir un petit ami. « Mais qui peut prétendre à la perfection ? », disais-je. On sait aujourd’hui que presque toutes les maladies comportent une composante génétique. Chacun d’entre nous possède des gènes « mal formés » ; certaines de ces malformations sont visibles, d’autres pas. Toutefois, il ne viendrait à personne l’idée de rejeter une personne atteinte d’un problème comme le diabète, l’hypertension, le cancer, la myopie, la cataracte, le lumbago, les rhumatismes ou le rhume des foins. Heureusement, nous ne sommes pas entièrement livrés aux caprices de nos gènes. Tout comme les personnes handicapées peuvent améliorer leur qualité de vie par un état d’esprit positif, nous pouvons déjouer nos prédispositions génétiques, prévenir les maladies, retarder leur apparition ou atténuer leur gravité par un mode de vie sain. Ce numéro vous en apportera quelques exemples. Je me souviens encore de ce professeur de biologie du secondaire qui a toujours fait très attention à manger sainement et à faire beaucoup de sport. « C’est important pour la santé », disait-il. Avec notre insolence juvénile, nous ne cessions de le chicaner sur ce point et lui demandions s’il tenait tant que cela à devenir un « ancêtre ». Sa réponse : « La question n’est pas tant de savoir quel âge on atteint... mais comment ! » Bien à vous Dr pharm. Chantal Schlatter, pharmacienne Rédactrice en chef astreaPHARMACIE Il a posé pour nous Nom : Montgomery Prénom : Sven Lieu de résidence : Köniz Âge : 37 Situation familiale : En couple, 1 enfant Profession : Responsable de la formation et de la promotion de la relève / ancien coureur professionnel. Qu’aimez-vous le plus dans votre travail : Le fait d’avoir pu exercer mon loisir en professionnel. Comment définiriez-vous la santé ? Plus que la mienne, c’est surtout la santé de mes proches qui m’importe. Utilisez-vous un remède maison en particulier ? Un petit « Härdöpfeler » (schnaps) en cas de problèmes d’estomac ! CONTRE-DOULEURS ® 400 Photo: www.merlinphotography.ch Que faites-vous pendant vos loisirs ? Je m’adonne au ski, au jogging, au poker, mais plus tellement au vélo... aide en cas de maux de tête, douleurs dentaires et dorsales Veuillez lire la notice d’emballage. NOUVEAU Dr. Wild & Co. AG, 4132 Muttenz www.wild-pharma.com Diarrhée? Disposez à nouveau de votre temps Tasectan ® Contrôle et réduit les symptômes de diarrhée Protège la muqueuse intestinale Normalise sa fonction physiologique Pour adultes et enfants Disponible en pharmacie et droguerie NOUVEAU 5 10 / 2013 Sommaire En direct de votre pharmacie 14 Se faire vacciner contre la grippe en pharmacie 32 La réponse du pharmacien 6 Gros plan : cancer Comment se développe un cancer ? Quelles conséquences a-t-il pour les patients et leurs proches ? 10 L’homéopathie dans le traitement anticancéreux Nutrition 12 Aliments et médicaments 16 On est ce qu’on mange Soins du corps 19 22 28 30 Hygiène bucco-dentaire Peau sensible Trucs et astuces pour le soin des cheveux gras Prévenir et guérir les cystites Muscles et articulations 35 Douleurs dorsales : renforcer le corps et l’esprit Phyto et médecine douce 10 26 27 41 43 L’homéopathie dans le traitement anticancéreux Sels de Schüssler pour élèves et étudiants L’homéopathie dans le traitement des lésions cutanées Le pouvoir curatif des aimants Essences spagyriques contre les maux de tête Animaux domestiques 33 Administrer des médicaments à son chien ou à son chat Et aussi 3Edito 5Sommaire 46 Nouveautés produits 47 Mentions légales/prochain numéro Le magazine officiel offert par votre pharmacie 6 10 / 2013 Gros plan Cancer − L’ennemi intérieur Aujourd’hui, le mot « cancer » évoque plus spontanément la maladie effrayante et parfois fatale que le crustacé aux grosses pinces des signes astrologiques. Même s’il n’est plus tabou de parler de la maladie, peu de personnes savent ce qu’est exactement le cancer et comment il se développe. Voyons cela de plus près. membrane basale vaisseau sanguin Etape 1 Etape 2 Etape 3 La tumeur ne se compose que d’un petit amas de cellules. Sans vascularisation propre, elle ne peut se développer. La tumeur produit les facteurs de croissance qui stimulent la croissance vasculaire, p. ex. le facteur de croissance de l’endothélium vasculaire (VEGF). De nouveaux vaisseaux commencent à gagner la tumeur. La tumeur est bien vascularisée et peut désormais continuer à se développer. Angiogenèse et croissance tumorale : pour pouvoir se développer, la tumeur doit stimuler la formation de nouveaux vaisseaux sanguins. Plus d’explications dans l’article ci-dessous. L e terme « cancer » désigne une tumeur maligne. Une tumeur est un amas de cellules qui croît de manière incontrôlée parce les cellules semblables qui le composent (on parle en médecine de cellules monoclonales) naissent en plus grand nombre qu’elles ne meurent. Si cet amas reste circonscrit dans une sorte de « poche », il s’agit d’une tumeur bénigne, mais s’il gagne les organes environnants et y forme des métastases, c’est une tumeur maligne. Pourquoi le cancer apparaît-il ? Il est quasiment impossible de déterminer après coup pourquoi la première cellule d’une tumeur s’est transformée en cellule cancéreuse. Il existe tellement de types de tumeurs que les causes en sont probablement très diverses. En fait, le cancer n’est souvent rien d’autre qu’une réaction, certes démesurée mais néanmoins nor- male, à différents facteurs tels que les polluants, les rayons ou certaines infections, que l’organisme ne parvient plus à contrôler à un moment donné. Il est intéressant de comparer le phénomène au processus inflammatoire régulé par notre horloge biologique et qui sert, par exemple, à réparer une lésion consécutive à une brûlure ou à un choc. Lors de la cicatrisation, on assiste provisoirement à une réactivation partielle des programmes de prolifération cellulaire en œuvre chez l’embryon. Dès que la cicatrisation est terminée, notre horloge biologique désactive cette réaction et l’inflammation disparaît. Dans le cas du cancer, notre horloge biologique est déréglée et le programme se poursuit. Se forme alors une masse − une tumeur − constituée de cellules qui se divisent de manière autonome, envahissante et excessive. Ce dysfonctionnement peut s’expliquer par de nombreuses causes : au moins 50 % des tu- meurs sont dues à des substances toxiques et à des agents pathogènes extérieurs comme le tabac, l’alcool, une mauvaise alimentation, une exposition à l’amiante ou au benzène, les rayonnements ionisants ainsi que certains virus, bactéries et parasites. Mais les facteurs génétiques et le hasard jouent aussi un rôle important. Un processus de longue haleine On sait aujourd’hui qu’au moins 5 à 6 « voies d’information » doivent être détruites à l’intérieur de la cellule pour que celle-ci se transforme en cellule tumorale. Par « voies d’information », on entend les mécanismes biologiques qui permettent aux différents éléments de la cellule de communiquer entre eux. Il faut plusieurs mutations génétiques « critiques », et donc décisives, avant qu’une cellule n’acquière un caractère malin. Selon diverses études, il semble qu’il faut plusieurs années, voire Source des illustrations : Margulies, Kroner, Gaisser, Bachmann-Mettler. « Onkologische Krankenpflege » 5e édition (2010) Dr Mounja Schröder, pharmacienne 7 10 / 2013 plusieurs décennies, pour que la première mutation génétique survenue dans une cellule ne donne naissance à une tumeur maligne observable. Les stratégies de défense des cellules Les mutations génétiques qui surviennent à l’intérieur des cellules peuvent considérablement perturber, voire complètement anéantir, le fonctionnement d’un gène donné. De telles mutations sont très fréquentes et ne génèrent pas systématiquement un cancer. Les cellules possèdent en effet des mécanismes sophistiqués qui leur permettent d’identifier les mutations génétiques et de les réparer. En présence de mutations irréparables, la phase suivante du cycle cellulaire s’enclenche et la mort de la cellule est programmée. Cette mise à mort programmée des cellules s’appelle « apoptose » ; il s’agit d’un processus biologique normal, qui protège l’organisme contre le maintien en vie de cellules défectueuses et la transmission de leurs gènes à leurs cellules filles. Si ce mécanisme de contrôle échoue lui aussi et que le suicide de la cellule n’est pas activé, les cellules de défense du système immunitaire entrent généralement en action et détruisent les cellules incriminées. Ce n’est que lorsque ces trois lignes de défense (réparation, apoptose et défense immunitaire) ont échoué qu’une tumeur peut se développer. Instabilité génétique et « malignité » Les cellules malignes croissent de manière désordonnée et se modifient rapidement, parfois à chaque étape de leur division. Autrement dit, elles ont un taux de mutation élevé. Le plus souvent, les mutations touchent le gène suppresseur de tumeur p53, le « gardien du génome », qui induit normalement la mort des cellules qui présentent des lésions irréparables. Une fois muté, ce gène ne fonctionne plus correctement, de sorte que les cellules cancéreuses survivent malgré leurs anomalies génétiques. Plus le nombre d’anomalies génétiques augmente, plus la tumeur devient pernicieuse et agressive, car elle parvient à s’adapter très rapidement à de nouvelles circonstances grâce à son évolution constante. La capacité d’adaptation des cellules tumorales est également démontrée par la rapidité avec laquelle elles sont capables de devenir résistantes à une chimiothérapie et de ne plus répondre au traitement. Cellules souches tumorales : des cellules cancéreuses toujours renouvelées Nous savons aujourd’hui que la plupart Diagnostic précoce : découvrir le cancer le plus vite possible Le diagnostic précoce vise à identifier une tumeur avant qu’elle n’induise de symptômes et ne forme des métastases et tant qu’elle reste guérissable à l’aide de moyens d’action locaux comme la chirurgie et la radiothérapie. Plus le diagnostic est précoce, plus le traitement sera simple et plus les chances de guérison et de survie seront élevées. En Suisse, les examens suivants sont préconisés dans la population générale. Chez tous – Dépistage précoce du cancer de la peau : contrôle régulier de la peau, et plus particulièrement des grains de beauté, pour dépister toute modification. – Dépistage précoce du cancer colorectal : se soumettre régulièrement aux tests à partir de 50 ans. Chez les femmes – Dépistage précoce du cancer du sein : il est utile de se faire examiner à tout âge. A partir de 50 ans, la fréquence des examens doit s’intensifier pour permettre un dépistage systématique. Certains cantons proposent déjà des programmes en ce sens. – Dépistage précoce du cancer du col de l’utérus : procéder régulièrement à un frottis chez le gynécologue dès le premier rapport. Chez les hommes – Dépistage précoce du cancer de la prostate : à envisager avec le médecin de famille à partir de 50 ans. Il existe plusieurs méthodes qui présentent divers avantages et inconvénients. des tumeurs – voire toutes – contiennent des cellules souches. Les cellules souches tumorales peuvent rester longtemps dans une sorte d’état de dormance. Or, la chimiothérapie et la radiothérapie agissent principalement sur les cellules qui se divisent ; dès lors, les cellules souches tumorales en dormance y sont insensibles. Ces cellules au repos expliquent également pourquoi une tumeur apparemment détruite revient après un long délai. Les chercheurs travaillent donc sur des traitements capables de « réveiller » d’abord les cellules tumorales dormantes pour pouvoir les soumettre ensuite aux traitements usuels. Qu’est-ce qu’une métastase ? Les métastases sont de petites excroissances qui se détachent de la tumeur principale et migrent dans l’organisme via les vaisseaux sanguins ou lymphatiques jusqu’à ce qu’elles se fixent à un autre endroit pour s’y développer. Avant de pouvoir produire des métastases, une tumeur doit atteindre une certaine taille, en géné- ral d’environ un million de cellules, ce qui correspond à un volume d’un millimètre cube. Aujourd’hui, nous ne sommes le plus souvent capables de diagnostiquer un cancer que lorsque la tumeur comporte déjà un milliard de cellules. C’est dire l’avance que la maladie conserve sur la science. Si nous pouvions localiser une tumeur avant qu’elle n’atteigne le seuil du million de cellules et ne soit en mesure de former des métastases, nous pourrions guérir presque toutes les tumeurs malignes. Par chance, c’est souvent déjà le cas dans le cancer du col de l’utérus, car un frottis vaginal suffit pour l’identifier au microscope même s’il n’a pas encore atteint ce seuil. C’est pourquoi il est conseillé aux femmes de se soumettre à un examen de dépistage annuel chez le gynécologue dès le premier rapport sexuel. De nouveaux vaisseaux sanguins L’une des conditions nécessaires à l’apparition des métastases est le développement >>> 8 10 / 2013 de nouveaux vaisseaux sanguins ; c’est ce qu’on appelle l’angiogenèse. Pour pouvoir croître à l’intérieur des organes nouvellement occupés et former des métastases volumineuses, les cellules cancéreuses doivent recruter d’autres cellules pour former de nouveaux vaisseaux sanguins. Ceux-ci sont indispensables pour que les cellules tumorales reçoivent suffisamment de matières premières pour se développer. Si une cellule cancéreuse souffre d’un manque d’oxygène, elle produit différents messagers chimiques qui stimulent la formation de nouveaux vaisseaux sanguins, notamment le facteur de croissance de l’endothélium vasculaire VEGF (de l’anglais vascular endothelial growth factor ; voir illustration). La recherche pharmaceutique porte aujourd’hui en grande partie sur le développement de médicaments qui bloquent l’angiogenèse et doivent donc permettre d’atrophier et de détruire les métastases en les « affamant ». L’importance d’un mode de vie sain Mieux nous comprenons la biologie du cancer, plus nous nous étonnons de constater la capacité extraordinaire des cellules cancéreuses à s’adapter à toutes les circonstances, y compris aux conditions les plus extrêmes, si bien qu’elles survivent et résistent aux traitements les plus agressifs. D’où toute l’importance des mesures de prévention et de diagnostic précoce. Mauvaises habitudes alimentaires, abus d’alcool, tabagisme et obésité favorisent l’apparition du cancer. Autrement dit, la tumeur ne se développerait pas, ou du moins pas si vite ni de manière si agressive, si ces mauvaises habitudes ne s’additionnaient pas. Il n’est donc jamais trop tard pour adopter un mode de vie plus sain, une mesure qui permet dans de nombreux cas de ralentir la croissance de la tumeur et d’améliorer le pronostic. « Les patients cancéreux doivent avoir une compréhension optimale de leur traitement » Madame Sara Pöhler, infirmière diplômée BScN, nous parle des répercussions du diagnostic de cancer, des traitements actuels et de la responsabilité des patients. Sara Pöhler-Häusermann, infirmière diplômée BScN, MAS en soins oncologiques, professeur de santé publique dans l’enseignement professionnel, chargée de cours dans le cadre du bachelor soins infirmiers, Département Santé de l’Université des sciences appliquées de Zurich (ZHAW). « Vous avez un cancer. » Pour qui entend un jour ces mots, le monde n’est plus jamais comme avant. Que déclenche un tel diagnostic chez les personnes touchées et leurs proches ? Sara Pöhler : Il y a autant de réactions au diagnostic de cancer que de façons de vivre avant le diagnostic. Certains patients ont l’impression que le ciel leur tombe sur la tête alors qu’ils ont de grandes chances de guérison, tandis que d’autres réagissent très calmement malgré un pronostic plus sombre. Sur le plan social, le diagnostic de cancer peut compromettre l’avenir professionnel, bouleverser l’organisation quotidienne et les objectifs personnels ou créer une certaine incertitude financière. Mais le diagnostic peut également servir de déclencheur pour réfléchir à sa conception de la vie et s’ouvrir à de nouvelles expériences. Comme la personne touchée par la maladie, les proches peuvent ressentir des émotions comme le stress, la peur, la colère ou l’incompréhension, ou devoir réorganiser leur quotidien pour endosser le rôle d’aidant. Au diagnostic succède généralement le traitement. Il nécessite des prises de décision qui dépassent parfois les patients. Quelles sont les principales options thérapeutiques contre le cancer ? Les 3 piliers de la médecine conventionnelle pour traiter le cancer sont la chirurgie, la radiothérapie et la chimiothérapie, c’est-à-dire l’administration de médicaments antitumoraux, étant entendu que ces différents types de traitement doivent souvent être associés. Les médicaments sont administrés par perfusion ou par voie orale. On trouve un nombre croissant de substances sous forme de comprimés, ce qui évite aux patients de devoir se rendre à l’hôpital pendant plusieurs heures une ou plusieurs fois par semaine. Ils peuvent alors simplement prendre leurs comprimés à la maison mais doivent se montrer très rigoureux en termes d’observance et très bien comprendre leur traitement. Par exemple, ils doivent savoir que certains effets secondaires passagers peuvent survenir, notamment sur le plan cutané, et ne justifient pas d’arrêter le traitement. D’autres effets secondaires comme la diarrhée ne devront pas être pris à la légère. Il importe aussi qu’ils sachent à qui s’adresser 24h/24 en cas d’urgence, sans oublier d’impliquer l’entourage (le partenaire, p. ex.). Outre la prise en charge conventionnelle par chirurgie, chimiothérapie ou radiothérapie, de nombreux patients cancéreux recherchent des possibilités de traitements complémentaires. Qu’en pensez-vous ? Pour les malades, il peut être important de faire quelque chose pour lutter contre la maladie ou stabiliser leur état physique ou psychologique par le choix d’une thérapie complémentaire. Dernièrement, en oncologie, on parle d’« approche intégrative », avec des traitements qui ne remplacent pas les traitements conventionnels mais peuvent les compléter. Extrait de gui, millepertuis, médecine chinoise, homéopathie, méditation, sport... Si nombre de ces traite- 9 10 / 2013 Pourquoi le traitement du cancer nécessite-il une prise en charge interdisciplinaire ? En impliquant des médecins de différentes spécialités, nous pouvons, si nécessaire, combiner au mieux toutes les formes de traitement comme la radiothérapie, la chirurgie et la chimiothérapie. Le personnel soignant du service d’oncologie joue aussi un rôle important. Il conseille les patients et leurs proches et les aide à mieux comprendre et gérer leur maladie et leur traitement. En dehors des symptômes physiques, le personnel soignant spécialisé accorde aussi une grande attention www.fotolia.de ments peuvent effectivement améliorer le bien-être et la qualité de vie des patients, ils ne peuvent pas guérir le cancer. Avec les préparations à base de plantes, p. ex., la prudence s’impose, car elles peuvent avoir des effets prononcés ou interagir avec d’autres médicaments en atténuant ou en renforçant leurs effets. De même, certains aliments comme le jus de pamplemousse peuvent affecter l’efficacité de certains médicaments. Il est donc primordial de pouvoir dialoguer ouvertement avec l’équipe de soins. Ce qui est bon pour un patient ne conviendra pas nécessairement à un autre. De nombreux médicaments contre le cancer sont administrés par injection ou perfusion. Il en existe toutefois de plus en plus à prendre par la bouche. au bien-être psychologique et à la réalité sociale des patients et de leurs proches. La pharmacie est un autre maillon important de la chaîne de soins : par ses échanges réguliers, et souvent étalés sur plusieurs années, autour des questions de santé, elle occupe une place privilégiée pour établir une relation de confiance avec le patient. La consultation d’un diététicien peut également être utile, car une alimentation saine et équilibrée peut contribuer au succès du traitement. Une bonne prise en charge des patients cancéreux améliore non seulement les options thérapeutiques et leur efficacité, mais permet aussi de réduire leurs effets indésirables. n Le mode d’action unique en son genre selon le Dr C. Spengler, Davos La thérapeutique Spenglersan en cas de grippe Dans la thérapie Spenglersan il existent trois produits qui agissent en douceur. Lesquels sont efficaces dans la phase aigüe et prophylactique de la grippe et des refroidissemtns. Vous souffrez de maux de gorge, rhume, ou désirent se protéger de la grippe? Nous avons un système doux et efficace pour tous! «Le trio pour l’hiver» Spenglersan – la douceur même! spenglersan.ch 10 10 / 2013 L’homéopathie dans le traitement anticancéreux Pour une meilleure qualité de vie L’homéopathie prend une place toujours plus importante dans le contrôle des effets indésirables des traitements anticancéreux conventionnels. Barbara Reibel M ême après sa réadmission dans l’assurance de base obligatoire le 1er janvier 2012, l’homéopathie reste un sujet d’actualité amplement débattu. L’une des raisons en est qu’elle peut être utilisée sans risque même dans les maladies graves – il n’y a ni interactions avec d’autres traitements, ni risque de surdosage. On comprend dès lors que les médecins et les patients soient toujours plus nombreux à profiter de ces avantages en associant un traitement homéopathique d’appoint à la chimiothérapie d’une maladie cancéreuse. Complémentaire, pas substitutive L’homéopathie ne saurait en aucun cas remplacer le traitement anticancéreux classique, mais tient une place importante dans le traitement d’appoint holistique des patients cancéreux. L’homéopathie aide à combattre les effets secondaires du traitement conventionnel et contribue à l’amélioration de l’état général dans toutes les phases de la maladie cancéreuse. Toujours plus de patients en profitent De récentes publications montrent que les patients cancéreux sont toujours plus nombreux à recourir à la médecine complémentaire, si bien que son emploi en oncologie (traitement du cancer) a doublé au cours des 4 dernières années. Selon une étude européenne, par exemple, 44 % des patientes atteintes d’un cancer du sein consultent un médecin qui pratique la médecine complémentaire. Elles sont même plus de 50 % en Suisse, ce qui en fait l’un des pays où la médecine complémentaire est le plus utilisée. Une autre étude récente réalisée en France, montre que 60 % des patients cancéreux y utilisent des traitements de la médecine complémentaire, pour la plupart l’homéopathie (33 %). Les résultats des études montrent d’ailleurs que c’est à juste titre que la médecine complémentaire est aussi populaire dans le traitement anticancéreux. Dans une étude française, 97 % des patients cancéreux qui avaient utilisé des remèdes homéopathiques ont rapporté une nette amélioration de leur état général, 93 % étaient moins fatigués et 87 % souffraient moins de nausées. Il est toutefois important de faire des études supplémentaires qui comparent différents traitements. La place de l’homéopathie dans le traitement du cancer Les traitements homéopathiques peuvent Quand le froid & l’humidité s’en mêlent… …seulement le meilleur de la nature! Pour un renforcement durable du système immunitaire En cas de grippe, refroidissements et maux de gorge Les gouttes SPAGYMUM® renforcent durablement le système immunitaire et soutiennent l’immunité des personnes sujettes aux refroidissements, légères infections généralisées ou maladies infectieuses qui tirent en longueur. SPAGYMUM® doit son effet concluant à la combinaison d’essences d’Echinacea purpurea, Echinacea angustifolia et Eupatorium perfoliatum. Le secret de Spagyrom® réside dans une combinaison équilibrée de substances végétales. Son effet extrêmement efficace est dû aux extraits de plantes fraîches d’Echinacea purpurea et angustifolia ainsi qu’aux neuf huiles essentielles sélectionnées de haute qualité. Spagyrom® est disponible sous forme de gouttes ou de comprimés www.spagyros.ch Ce sont des médicaments – Veuillez lire attentivement la notice d’emballage! Titulaire de l’autorisation: Spagyros SA . 3073 Gümligen 11 10 / 2013 être très utiles dès les premiers stades d’un cancer. Ils renforcent le système immunitaire, remontent le moral, ont un effet régulateur sur les sentiments et peuvent atténuer l’état de choc (sentiments de culpabilité, état dépressif, colère, angoisses, peur de mourir, etc.) dans lequel se trouvent beaucoup de patients après un diagnostic de cancer. L’homéopathie est également recommandée comme traitement adjuvant après une opération. Les remèdes homéopathiques aident à prévenir les hématomes, améliorent la cicatrisation, stimulent l’activité intestinale, détoxifient le foie et adoucissent les effets secondaires typiques de l’anesthésie que sont p. ex. la constipation, les nausées et la fatigue. Les traitements homéopathiques peuvent aussi être utilisés pour atténuer les effets secondaires d’une chimiothérapie en soutenant l’activité hépatique et rénale, en combattant les nausées, la constipation, la fatigue, les modifications de la peau et des ongles et en stimulant le système immunitaire. Enfin, l’homéopathie peut être utilisée pour protéger la peau et combattre la fatigue dans le cadre d’une radiothérapie. Un guide approfondi sur le sujet « Cancer et homéopathie – Rester en forme et mieux supporter les traitements » par le Dr Jean-Lionel Bagot. Paru en 2012 chez Unimedica. Le Dr Bagot est médecin généraliste, homéopathe, et possède une formation en oncologie. Il exerce en pratique privée et collabore depuis des années avec une équipe d’oncologues d’une clinique de Strasbourg. Rédigé dans un langage aisément compréhensible, ce guide pratique s’adresse aux patientes et patients qui souhaitent utiliser l’homéopathie en complément d’un traitement conventionnel, ainsi qu’aux médecins désireux d’approfondir leurs connaissances dans ce domaine. Quels globules utiliser ? Le bon choix des globules, teintures-mères ou pommades homéopathiques dépend d’une part des symptômes du patient et d’autre part du type de traitement anticancéreux. Le mieux est donc de vous faire prescrire ces médicaments par un médecin homéopathe qui possède une expérience en oncologie. La Ligue suisse contre le cancer (www.liguecancer.ch) vous fournit des adresses et de nombreux autres conseils pratiques. n De bonnes perspectives pour votre santé. Notre établissement vous propose une offre bien diversifiée dans les domaines de la médecine conventionnelle et de la médecine complémentaire, pour le traitement holistique des maladies psychosomatiques telles que le burn-out et la dépression, les atteintes tumorales, les affections et douleurs chroniques, les troubles urologiques et gynécologiques ainsi que les affections dentaires. Votre traitement est mis en œuvre par plus de 25 spécialistes, selon une approche thérapeutique personnalisée, en médecine ambulatoire ou stationnaire. Gersauerstrasse 8 • 6440 Brunnen • Tél. +41 41 825 47 47 • [email protected] • www.aeskulap.com 12 10 / 2013 Conseils pour la prise de médicaments Aliments et médicaments Pamplemousse, eau minérale et côtes de bette ont une chose en commun : ils peuvent influencer l’effet de certains médicaments. Votre pharmacien vous explique volontiers comment éviter les interactions de certains aliments avec les médicaments. www.fotolia.de Angela Brunner, pharmaSuisse P ierre, 62 ans, avale son comprimé avec un verre de jus de pamplemousse. Il ne sait malheureusement pas que ce fruit amer modifie l’effet du médicament qu’il doit prendre depuis son infarctus de cet été. Associé à certains médicaments, le jus de pamplemousse peut en effet renforcer des effets indésirables tels que les troubles du rythme cardiaque. Le pharmacien lui explique cela lors de sa prochaine visite à la pharmacie. Pendant l’entretien de polymédication, le pharmacien explique à Pierre comment prendre correctement ses médicaments. Cette prestation de conseils s’adresse aux personnes qui doivent prendre, tout comme Pierre, au moins quatre médicaments différents sur une longue période. L’objectif est de fournir des conseils sur la prise de médicaments, de manière à optimiser le succès du traitement. Réglisse et millepertuis Les femmes qui prennent la pilule doivent faire attention à leur alimentation et à d’éventuelles interactions. Elles doivent p. ex. éviter de consommer trop de réglisse, dans la mesure où la pilule contraceptive et la réglisse (en grandes quantités) peuvent provoquer hypertension et rétention d’eau. Elles doivent également renoncer à consommer du millepertuis pour éviter de réduire l’effet contraceptif de la pilule. En effet, avec cette plante, les principes actifs des médicaments sont éliminés plus rapidement par l’organisme. Effets indésirables Les médicaments ne peuvent déployer tout leur effet que s’ils sont pris correctement. Des détails apparemment sans importance peuvent en effet perturber le processus normal. Les composants du pamplemousse, par exemple, bloquent une enzyme (CYP3A4) qui élimine normalement déjà une partie du principe actif dans la paroi de l’intestin grêle. Le médicament passe donc dans le sang à des concentrations plus élevées que prévu et risque de produire des effets indésirables qui peuvent perdurer plusieurs jours. Ce changement involontaire de dose est particulièrement problématique avec les médicaments à marge thérapeutique étroite pour lesquels la frontière entre dose efficace et dose nuisible, voire toxique, est très mince. Les experts recommandent donc de renoncer à consommer du pamplemousse sous quelle que forme que ce soit pendant toute la durée de certains traitements médicamenteux. Hormis le pamplemousse, d’autres aliments tels que les côtes de bette ou le brocoli peuvent également influencer l’effet des médicaments. Ces légumes verts contiennent de la vitamine K, qui est parfois incompatible avec certains médicaments (p. ex. les fluidifiants du sang) et réduit leur effet. Un changement brusque des habitudes alimentaires pouvant avoir des répercussions négatives, il est cependant déconseillé de suivre soudain un régime trop strict. PADM A AG, w w w.padma.ch Légumes contenant de la vitamine K Si ton eStomac Se tord de douleur Café et thé 210313/sto.ch La consommation de café et de thé noir peut également poser problème. Ces boissons contiennent en effet de la caféine, mais aussi des tanins qui peuvent entraver la solubilité de certains médicaments et réduire leur absorption. Les médicaments doivent donc être pris de préférence avec un verre d’eau du robinet. Lait et eau minérale Le lait et l’eau minérale peuvent eux aussi modifier l’effet de certains médicaments en raison de leur teneur en calcium. Il faut donc prendre certains antibiotiques et médicaments contenant des hormones thyroïdiennes deux heures après la consommation de lait ou d’eau minérale riche en calcium. L’effet des médicaments peut aussi varier en fonction des individus et de l’activité de l’enzyme CYP3A4. Les conseils du pharmacien, notamment dans le cadre de l’entretien de polymédication, permettent de déceler les risques suffisamment tôt. Le client est ainsi informé des interactions éventuelles et sait s’il doit – tout comme Pierre – renoncer au jus de pamplemousse ou prendre un médicament à jeun, à savoir une heure avant ou deux heures après le repas, afin que l’estomac soit vide. n PADMA DIGESTIN® aide en cas de troubles digestifs avec une sensation de pression ou de réplétion dans la région gastrique Médicament tibétain. Purement végétal. Fabriqué en Suisse. régule la digestion · calme l’irritation · muco-protecteur Veuillez lire la notice d’emballage. 14 10 / 2013 Vaccination : votre pharmacien vous conseille Vague de grippe sous contrôle Il est déjà possible de se faire vacciner dans quelques pharmacies suisses. Martina Furrer, pharmacienne de Winterthour, effectue ce geste presque quotidiennement. Photo: pharmaSuisse Angela Brunner, pharmaSuisse M artina Furrer introduit l’aiguille dans le bras du patient et inocule lentement l’agent vaccinal. La pharmacienne de Winterthour fait partie des premiers pharmaciens à pouvoir vacciner en Suisse. En octobre 2012, elle a obtenu le certificat de formation complémentaire FPH « Vaccination et prélèvements sanguins », qui l’autorise à vacciner des adultes en bonne santé à certaines conditions (voir encadré). Cette nouvelle prestation est une expérience positive : « Les clients apprécient cette solution simple, qui leur évite de devoir prendre rendez-vous chez le médecin. » Grâce aux longues heures d’ouverture de la pharmacie de la gare de Winterthour, de nombreux clients viennent spontanément le soir ou le week-end. La police se fait vacciner La pharmacie se prépare à la menace de la grippe saisonnière. L’année dernière déjà, Martina Furrer a administré de nombreux vaccins contre la grippe. Grâce à une colla- boration avec les autorités, près de 30 policiers cantonaux sont ainsi venus se faire vacciner. En 2013, la pharmacienne veut protéger une fois de plus sa clientèle de la grippe saisonnière, en espérant que les difficultés de livraison ne se reproduiront pas. Il est recommandé de se faire vacciner entre mi-octobre et mi-novembre pour disposer d’une protection optimale. (p. ex. personnes âgées ou bébés). Les cas spéciaux et les patients à risque sont priés de s’adresser à leur médecin. Primordial : l’état de santé Avant l’injection, elle remplit donc un questionnaire avec la personne et lui pose des questions sur son état de santé. La cliente est enceinte ? Prend-elle des médicaments anticoagulants ? Souffre-t-elle d’asthme ? Le succès de l’offre de vaccination dans Lorsque le risque est trop élevé (p. ex. les pharmacies dépendra des médias : fièvre, allergies ou maladies chroniques, lorsqu’une vague de grippe est annoncée mais aussi réactions inhabituelles aux vacou lorsque les opposants à la vaccination cins reçus), la pharmacienne déconseille la font à nouveau parler d’eux, elle reçoit vaccination ou adresse le patient à un autre davantage de clients inquiets dans sa phar- professionnel de santé. macie. Pour les conseils de vaccination, elle se fie aux directives de l’Office fédéral de Pendant l’entretien-conseil, le client reçoit la santé publique (OFSP). « Nous vaccinons des informations complémentaires sur uniquement les personnes qui ne présen- l’utilité et les possibles effets indésirables tent aucun problème de santé », souligne d’un vaccin. En signant le formulaire de Martina Furrer. Elle se contente donc de consentement, il confirme avoir reçu sufvacciner les personnes en bonne santé fisamment d’informations et avoir fourni ainsi que les proches de personnes à risque des renseignements corrects. La vaccina- 15 10 / 2013 tion proprement dite s’effectue ensuite rapidement : la pharmacienne injecte le vaccin dans le bras du patient, comme elle l’a appris lors des cours de formation post grade et répété à de nombreuses reprises depuis lors. « Avant, nous demandions à nos clients d’aller voir l’assistante médicale un étage plus haut », explique Martina Furrer. « Nous disposons maintenant de la formation adéquate pour effectuer cet acte nous-même et décharger ainsi le médecin de famille. » Le pharmacien peut ainsi proposer des conseils et un suivi plus complets. Le patient paye CHF 10.- pour chaque injection, vaccin compris. De nombreuses caisses-maladie ne remboursent le vaccin que s’il a été prescrit par un médecin. En règle générale, le pharmacien a de toute façon besoin d’une telle ordonnance pour délivrer le produit. Conseils pour les voyages Martina Furrer veut offrir à ses clients des conseils simples et contribue ainsi à une protection vaccinale optimale. Selon les besoins, elle vaccine aussi ses clients contre l’hépatite A ou B, la rougeole, la rage, etc. Par contre, elle n’administre pas le vaccin contre la fièvre jaune, qui nécessite une autorisation spéciale. Pour que la nouvelle offre de vaccination des phar- Journée nationale de vaccination A l’occasion de la Journée nationale de vaccination contre la grippe du 8 novembre, les pharmaciens proposent des conseils dans ce domaine. Dans les cantons de Soleure, Zurich, Neuchâtel, Bâle-Campagne et du Tessin, les pharmaciens sont autorisés à vacciner les adultes en bonne santé, pour autant qu’ils disposent du certificat de formation complémentaire FPH « Vaccination et prélèvements sanguins ». Depuis 2012, 90 pharmaciens ont obtenu ce certificat. Près de 270 pharmaciens suivent encore la formation en question (informations datant de juillet 2013). Ils suivent ainsi l’exemple de leurs confrères du Canada, des Etats-Unis, du Portugal et de Grande-Bretagne, qui vaccinent avec succès leurs clients depuis de nombreuses années déjà. En Suisse, il faut toutefois disposer d’une ordonnance pour remettre le vaccin. Pour plus d’informations www.sevaccinercontrelagrippe.ch www.mesvaccins.ch www.pharmaSuisse.org macies soit plus connue du grand public, Martina Furrer collabore notamment avec un voyagiste, qui envoie ses clients à la pharmacie pour y recevoir des conseils pour le voyage. L’offre est surtout utilisée par les jeunes gens sans médecin de famille. Martina Furrer profite parfois aussi de l’occasion pour créer un carnet électronique de vaccination sur le site www.mesvaccins.ch. Ceci lui permet par la même occasion de découvrir à temps d’éventuelles lacunes dans la protection vaccinale. La pharmacienne est en effet convaincue de l’utilité des vaccins ! n Le duo puissant contre le mal de gorge Antiviral et anti-inflammatoire Boehringer Ingelheim (Schweiz) GmbH Soulage la douleur pendant plus de 3 heures Veuillez lire la notice d’emballage. 16 10 / 2013 Alimentation On est ce qu’on mange Un apport suffisant de nutriments essentiels améliore votre bienêtre, prévient les maladies et vous donne meilleure mine. «M www.fotolia.de Nicole Zurbuchen angez beaucoup de fruits et légumes ! » Vous en avez assez, vous aussi, qu’on vous rebatte les oreilles de ce genre de recommandations ? Qu’il est plus sain de manger une salade que d’engloutir une pizza à midi, vous avez dû l’entendre ou le lire au moins 1000 fois. Il n’empêche : vous est-il arrivé de réfléchir sérieusement aux raisons pour lesquelles votre corps a besoin des nutriments essentiels contenus dans les légumes verts comme les épinards, la salade ou le brocoli ? Ou plus simplement, à ce que sont au juste ces nutriments essentiels ? Ceux-ci comprennent les vitamines, les oligo-éléments et les sels minéraux. Notre corps en a besoin pour pouvoir utiliser les sources d’énergie que sont les protéines, les glucides et les lipides. Les vitamines sont essentielles à la vie Notre corps ne peut malheureusement pas synthétiser les vitamines lui-même, ce qui veut dire que nous devons les lui fournir par notre alimentation. Notre santé et notre bien-être sont influencés par ce que nous mangeons, en qualité comme en quantité. Quand on sait cela, il est étonnant que beaucoup se désintéressent de ce dont leur corps a besoin pour assurer son bon fonctionnement et rester performant. Tant de consommateurs de nos jours ont une préférence pour le pain blanc, le pain toast, les corn-flakes, les pâtes non complètes et autres produits alimentaires fortement transformés par des processus industriels. A cela s’ajoute le fast-food sous toutes ses formes – pizza, saucisses, ham- burgers, etc. – qui, pour bien des gens, fait tout simplement partie de la vie moderne. Le problème est que ces aliments ne contiennent pas, ou presque pas, de nutriments essentiels : notre corps ne reçoit pas ce dont il a vraiment besoin. L’histoire montre par exemple à quel point la vitamine C est importante : au cours des siècles précédents, beaucoup de marins sont morts du scorbut, une maladie déclenchée par une carence en vitamine C. Testez vos connaissances : savez-vous quelle fonction exerce cette vitamine contenue dans les agrumes, les kiwis, les baies, les épinards et le brocoli ? Elle renforce le système immunitaire et diminue la susceptibilité aux infections. Elle favorise aussi la cicatrisation et a un effet préventif sur les maladies comme le cancer et l’artériosclérose. Burgerstein CELA Des micronutriments qui mettent plus de vie dans votre vie. Burgerstein Multivitamin-Mineral CELA est une préparation de base variée qui convient à toute la famille (enfants dès 12 ans). Burgerstein CELA, pris régulièrement et à long terme, apporte une contribution importante au maintien de votre santé et de votre bien-être. Ça fait du bien. Burgerstein Vitamines En vente dans votre pharmacie ou droguerie. Antistress SA, Société pour la protection de la santé, 8640 Rapperswil-Jona www.burgerstein.ch 17 Une protection contre les maladies Quiconque étudie un peu en détail les principes d’une alimentation saine apprend que les vitamines jouent un rôle important dans la prévention des maladies. Ainsi, plusieurs nutriments essentiels présents par exemple dans les carottes, épinards, brocolis, petits pois, abricots et baies de cassis protègent dans une certaine mesure contre le cancer. Le calcium, le magnésium, le zinc, le manganèse, le sélénium, les vitamines du groupe B et la vitamine E ont un effet préventif contre l’arthrite, les rhumatismes et les maladies articulaires. Ces nutriments essentiels sont contenus, entre autres, dans les huiles végétales, les légumineuses et les fruits à coque (noix, etc.). Le risque de maladie cardiovasculaire peut également être réduit par une alimentation riche en nutriments essentiels, abondamment composée de céréales complètes, de salades vertes, d’épinards, de légumineuses et d’huiles végétales. De beaux cheveux et de beaux ongles Par ailleurs, notre comportement alimentaire influence non seulement notre santé, mais aussi notre apparence. La biotine contenue dans les noix, les œufs, les céréales complètes et le foie donne de beaux cheveux et des ongles solides, tandis que la vitamine C réduit le risque de varices et assure le maintien de la fermeté du tissu conjonctif. Des couleurs dans le panier de courses Faites-vous partie des gens pour lesquels une alimentation riche en nutriments essentiels est importante, mais qui n’ont aucune envie de consulter des tables de valeurs nutritives ? Soyez tranquille, ce n’est pas indispensable. Tous vos besoins en nutriments essentiels seront bien couverts si vous observez une règle de couleur simple à l’achat de vos fruits et légumes : prenez un peu de chaque couleur, par exemple des bananes ou du maïs (jaune), des tomates ou des poivrons (rouge), des petits pois ou 10 / 2013 des salades (vert), des pommes de terre ou des oignons (blanc), des carottes ou de la courge (orange), et du raisin ou des pruneaux (bleu). Le brun est représenté par les céréales complètes : pain complet, pâtes de blé complet, riz brun, etc. Cinq par jour Il faudrait idéalement que vous parveniez à manger 5 portions de fruits et de légumes par jour. C’est ce que recommandent la Société suisse de nutrition et la Ligue suisse contre le cancer. Peut-être souhaiterezvous commencer par un but plus facile à atteindre ? Dans ce cas, prenez simplement la bonne résolution de manger chaque jour un fruit ou une portion de légumes de plus qu’avant. « Dans certaines situations, la prise de compléments alimentaires est judicieuse » Une personne dont l’alimentation est insuffisante en nutriments essentiels pourra avoir besoin de compléments alimentaires. Monika Baumgartner, pharmacienne à la Bollwerk Apotheke de Berne, explique dans quelles situations de tels produits sont utiles. Bien des gens n’arrivent pas toujours se nourrir sainement. Faut-il recommander une préparation vitaminée aux personnes qui abusent du fast-food et ne mangent pas assez >>> MAGNESIUM BIOMED ® UNO Granulés à boire avec 300 mg de magnésium, en complément alimentaire. Au goût frais d’orange. En vente dans les pharmacies et les drogueries. 1 x par jour Distribution: Biomed AG 8600 Dübendorf www.biomed.ch 18 10 / 2013 de fruits et de légumes dans le stress de leur vie quotidienne ? Monika Baumgartner : Oui. Ces personnes ont besoin d’une préparation combinée qui contient une grande diversité de vitamines, d’oligo-éléments et de sels minéraux. D’après mon expérience, les gens qui mangent 5 portions de fruits et de légumes par jour ne sont qu’une petite minorité. A cela s’ajoute que les légumes contiennent souvent trop peu de nutriments, parce que ces deniers se perdent au cours des longues périodes de transport et de stockage, ou sous l’effet des pluies acides et d’autres atteintes à l’environnement. Je suis d’avis que la prise de compléments alimentaires peut être profitable à beaucoup, mais qu’il est très important qu’elle soit précédée de conseils individuels adaptés à chaque client. Quand y a-t-il un risque de malnutrition chez les personnes âgées ? Souvent, elles ne se donnent plus la peine de faire la cuisine, mais se rabattent sur des produits précuisinés ou mangent surtout des repas froids comme du pain avec des charcuteries ou du fromage. En cela, leur alimentation est déséquilibrée. La prise d’une préparation combinée est alors15:57 tout (F)210x148.5+4x3mm_Floradix vitality 09.09.12 à fait justifiée. Que conseillez-vous à une cliente qui se sent souvent fatiguée et sans entrain ? Une préparation de vitamines B. Si la fatigue perdure, la cliente pourra consulter son médecin de famille, qui vérifiera si elle souffre d’un manque de fer. Par ailleurs, le stress augmente les besoins en vitamines B et C. Les vitamines du groupe B fortifient les nerfs. Le stress pousse certaines personnes à fumer davantage… Aux fumeurs, je conseille une préparation qui contient beaucoup d’antioxydants. Ceux-ci défendent le corps contre la montée des taux de radicaux libres produits par la cigarette. Les personnes qui traversent une longue période de maladie ont-elles besoin de nutriments essentiels supplémentaires ? Oui, mais il faut alors déterminer précisément les besoins de chaque client. Ce que beaucoup ignorent, c’est que les besoins en nutriments essentiels sont également augmentés chez les patients qui prennent certains médicaments. Ainsi, par exemple, les femmes qui prennent la pilule Seite 1 ont un besoin accru en vitamines du groupe B – en particulier en vitamine Monika Baumgartner, pharmacienne à la Bollwerk Apotheke de Berne B6 – ainsi qu’en vitamine C, en zinc et en magnésium. Quelles sont les carences en nutriments essentiels les plus fréquentes ? Les carences en fer sont relativement fréquentes, surtout chez les femmes qui ont leurs règles et chez les végétariens, car c’est sous forme de viande que le fer est le mieux assimilable. D’autres carences fréquentes sont les manques de calcium et de zinc. Les personnes âgées souffrent souvent d’une carence généralisée en vitamines, en sels minéraux et en oligo-éléments, leur bilan de vitamine B12 et D3 est particulièrement critique. De même, ces personnes manquent souvent de magnésium. n Fatigué, fatigué, fatigué, fatigué... Energie et vitalité avec FLORADIX® Particulièrement bénéfique aux femmes Demandez dès maintenant votre échantillon gratuit en pharmacie, droguerie ou magasin diététique. (jusqu’à épuisement des stocks) WWW.FLORADIX.CH 19 10 / 2013 Soins dentaires La santé passe aussi par la bouche La santé des dents et des gencives est malheureusement souvent mise à mal par une hygiène bucco-dentaire insuffisante. Comment y remédier ? En demandant conseil dans votre pharmacie, car la santé bucco-dentaire relève aussi de sa compétence. Vous y trouverez en plus un grand choix d’aides fort utiles pour une hygiène parfaite. Christiane Schittny, pharmacienne P laque dentaire, tartre, carie, gingivite et parodontite : ce sont les problèmes les plus fréquents qui peuvent se développer dans la cavité buccale. Une inaction dans ce domaine peut être lourde de conséquences pour notre santé. Mais que désigne au juste chacun de ces termes ? Plaque dentaire : à petite cause, grands effets ! Chacun de nous transporte dans sa salive d’innombrables bactéries. Celles-ci se nourrissent des restes de nourriture qui subsistent dans notre cavité buccale après le repas. Plus elles en trouvent, plus vite elles prolifèrent. Les bactéries et les résidus se déposent sur les dents en une masse blanche et collante appelée « plaque ». La plaque dentaire est d’abord presque invisible ; il faut passer la langue sur les dents pour la sentir. Si elle n’est pas éliminée régulièrement au brossage, elle forme un dépôt qui s’épaissit, durcit et adhère toujours plus solidement à la surface dentaire avec le temps. La plaque dentaire est la principale cause de carie et de maladies des gencives. TEBODONT ® pour les soins Le tartre : un foyer de reproduction pour les bactéries Le tartre n’est rien d’autre que de la plaque dentaire qui s’est durcie par l’incorporation des sels minéraux de la salive. Il se forme en premier lieu sur le bord gingival, mais peut aussi s’étendre à l’intérieur des poches gingivales difficiles d’accès et y causer des lésions de la gencive. De plus, le tartre est poreux et offre aux bactéries des niches qui leur permettent d’échapper à la brosse à dents. Elles ne peuvent plus être éliminées par un brossage normal et représentent un grand risque en termes de santé buccodentaire ! La carie : une attaque des dents par les acides Une alimentation riche en sucres est l’un des plus grands facteurs de risque de formation de caries, car le sucre est la principale source de nourriture des bactéries colonisant l’espace buccal. Les bactéries dégradent le sucre par fermentation, et les acides ainsi produits attaquent et déminéralisent l’émail dentaire. Tant que la surface de la dent est encore intacte, les zones pire s n i l wil you! Sie à l’huile de l’arbre auch à thé wird istern! bucco-dentaires boptimaux ege • régénère et fortifie les gencives • soigne les lèvres • offre une sensation de fraîcheur • prévient la formation de plaque • pour la prophylaxie de la carie • testé cliniquement avec succès vous ra ainc ! v n o c nt eme l a g é Dr. Wild & Co. AG, 4132 Muttenz, www.wild-pharma.com te Sare i! it stup endommagées peuvent être reminéralisés par des apports suffisants de fluorure. A défaut, les acides peuvent attaquer la substance dentaire et causer des caries. Si les trous ne sont pas obturés à temps, la carie peut progresser jusqu’au nerf de la dent, ce qui nécessite souvent un traitement de racine (dévitalisation). En l’absence de tout traitement, une carie évolue jusqu’à la nécrose et à la perte de la dent. La gingivite : un problème jamais anodin ! Des gencives saines sont fermes et rose clair. La gencive a pour fonction de donner un appui aux dents et de les maintenir en place. Une gencive rouge, enflée ou qui saigne est un signe d’alerte ; elle >>> l 250 muorure au fl 20 10 / 2013 indique une inflammation (gingivite) qui doit être traitée dans tous les cas. Les bactéries de la plaque et du tartre sont la cause la plus fréquente de gingivite, mais la fumée du tabac, les pressions mécaniques (p. ex. prothèses mal adaptées), certains médicaments (p. ex. antiépileptiques, anticancéreux, antibiotiques) ou les changements hormonaux (p. ex. grossesse) peuvent également favoriser une inflammation des gencives. La parodontite : un risque pour la santé de tout l’organisme La parodontite est une affection qui aboutit à la destruction de l’appareil de soutien des dents ; elle débute par une inflammation du bord gingival. La parodontite peut se développer à partir d’une gingivite chronique ou récurrente : la gencive régresse et les collets dentaires sont exposés. A un stade avancé, les dents peuvent L’hygiène dentaire hors domicile L’hygiène bucco-dentaire ne doit pas être négligée en voyage ni au travail. On peut s’en sortir sans devoir emmener tout son « attirail » : – Rincez-vous consciencieusement la bouche à l’eau courante après les repas pour éliminer les résidus de nourriture. N’utilisez pas de boissons acides ou sucrées à cet effet. – Mâchez un chewing-gum dentifrice après les repas. Celui-ci ne saurait remplacer la brosse à dents, mais il stimule la sécrétion de salive, qui a également un effet nettoyant et la propriété de durcir l’émail. – Procurez-vous dans votre pharmacie une trousse spéciale d’hygiène dentaire pour le voyage. Elle contient une brosse à dents démontable et un petit tube de dentifrice. Elle se glisse facilement dans une poche ou un sac à main et peut être emmenée partout en toute discrétion. tomber. Une parodontite comporte aussi d’autres risques. Les bactéries peuvent parvenir dans la circulation et augmenter le risque d’AVC, d’infarctus du myocarde, de gastrite (inflammation de la muqueuse gastrique) et de pneumonie. Précaution essentielle : une bonne hygiène bucco-dentaire On devrait se brosser les dents après chaque repas, et avec un soin particulier 1 fois par jour. Au moment du brossage, on se rappellera que chaque dent a 5 faces qui doivent toutes être nettoyées : devant, derrière, en haut, à gauche et à droite. Deux de ces faces se situent dans les espaces interdentaires et sont pratiquement inaccessibles à la brosse à dents normale ! On y remédie en utilisant du fil dentaire, que l’on introduit avec précaution entre les dents à la main où à l’aide d’un dispositif spécial ; les restes de nourriture sont éliminés par des mouvements de va-et-vient en douceur sur les deux faces opposées. On peut également utiliser des cure-dents fluorés ou des brossettes interdentaires, qui existent en différents modèles. ACT: dans toutes les bouches. Prévient caries et plaque dentaire. Goût excellent. Sans alcool. Antiplaque, anticaries. • Le complément idéal au brossage quotidien des dents. • Un principe actif agit tout au long de la journée contre la formation de la plaque dentaire. 21 10 / 2013 La solution professionnelle : le nettoyage chez l’hygiéniste Malgré tous ces efforts, il n’est souvent guère possible d’éviter le dépôt de plaque et de tartre aux endroits peu accessibles. Pour prévenir tout dommage, ces dépôts doivent être éliminés à intervalles réguliers par un hygiéniste dentaire professionnel. Celuici proposera un plan pour les séances de détartrage en cabinet dont la périodicité se situe en général entre 3 mois et une année. Les fluorures ajoutés aux dentifrices offrent une bonne protection anti-carie. Le fluorure participe non seulement à la synthèse et à la reminéralisation de l’os et de l’émail, mais inhibe aussi la croissance bactérienne et la formation de plaque dentaire. L’ajout de fluorures aux dentifrices se justifie donc dans la plupart des cas. La bouche ne doit être rincée que légèrement après le brossage pour que les fluorures puissent déployer tout leur effet. Pour les dents particulièrement sujettes aux caries, l’utilisation hebdomadaire d’un gel dentaire très concentré ou l’application d’une laque fluorée chez le dentiste sont également utiles. www.fotolia.de Les fluorures : des durcisseurs d’émail Quand on soigne bien ses dents et ses gencives, il n’y a aucune raison d’avoir peur du dentiste Bains de bouche et chewing-gums : des compléments au brossage Les bains de bouche et la mastication de chewing-gums médicaux peuvent compléter le brossage, mais ne sauraient les remplacer. Ils sont recommandés surtout dans des situations où il n’est pas possible de se brosser les dents, p. ex. en déplacement ou après une intervention chirurgicale dans la bouche, quand la muqueuse buccale est blessée ou fait mal. Les solutions pour bains de bouche à la chlorhexidine sont particulièrement efficaces contre la formation de la plaque dentaire et les inflammations gingivales, mais peuvent à la longue colorer les dents et altérer le sens du goût, raison pour laquelle on évitera de les utiliser régulièrement sur une longue durée. n 22 10 / 2013 Soins du corps « Les démangeaisons signalent toujours une peau sensible » Il vaut la peine de réserver quelques minutes par jour aux soins de la peau et de s’enduire de crème de la tête aux pieds – tel est l’avis du Dr Albert Ganz, pharmacien spécialisé en dermatologie. Si l’on néglige de le faire, la peau devient de plus en plus sensible, avec des risques de répercussions négatives sur le moral. Marie-Luce Le Febve de Vivy Dr Albert Ganz, pharmacien FPH et propriétaire de la Limmatplatz Apotheke à Zurich Qu’est-ce au juste qu’une « peau sensible » ? Dr Albert Ganz : Notre peau est sensible par nature. Elle doit l’être pour pouvoir exercer sa fonction protectrice. Elle contient des nerfs qui réagissent aux stimuli externes, qu’ils soient chimiques, thermiques ou physiques. Elle répond même à des stimuli très légers comme les caresses. Chacun réagit de manière très individuelle à ces stimuli. C’est dire qu’il y a bien des manières de définir une peau sensible, mais le mot de la fin revient au patient. Quiconque ne se sent plus bien dans sa peau parce qu’elle démange, pique ou fait mal au moindre choc, a certainement une peau sensible. Quelles en sont les caractéristiques typiques ? Une peau sensible réagit rapidement aux stimuli externes et attrape très vite des coups de soleil. Une démangeaison est toujours un signal que la peau émet quand il lui manque quelque chose. La peau démange en général parce qu’elle est trop sèche, mais il peut aussi s’agir d’une névrodermite ou d’une allergie. Les squames sur la peau sont une autre caractéristique. Combien de personnes sont concernées ? Il y a plus de personnes qui souffrent de peau sensible que de personnes qui prennent conseil. En d’autres termes : beaucoup ne réalisent pas qu’ils ont une peau sensible. Ils acceptent les démangeaisons et attendent bien trop longtemps avant de demander conseil à la pharmacie. * Maintenant GRATUIT avec chaque teinture, un set de coloration comprenant: bol spécial, peigne et pinceau d'application – selon stock disponible SANOTINT® – de précieux principes actifs naturels pour vos cheveux La base des teintures capillaires SANOTINT® est constituée du précieux extrait de millet doré associé aux extraits végétaux de bouleau et pépins de raisin. À cela, s'ajoutent de la biotine (vitamine H) important pour les cheveux et du panthenol (provitamine B5), également connu comme facteur anti-cheveux gris. 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Chez les peuples au mode de vie ancestral, comme dans les tribus d’Afrique où les gens ne portent presque pas vêtements et vivent beaucoup dehors, la peau se couvre d’une couche cornée protectrice et les cas de peau sèche sont rares. Une autre raison possible est l’hygiène poussée à l’excès, qui peut aussi provoquer une irritation cutanée. Frotter régulièrement sa peau à l’alcool, par exemple, la dessèche à un point extrême et détruit la flore bactérienne naturelle de la peau, qui fait partie de son système de protection. On favorise ainsi les mycoses cutanées. Certains médicaments, ainsi que des maladies comme la névrodermite (dermatite atopique), peuvent aussi rendre la peau plus mince et plus sensible. Photo: www.merlinphotography.ch 10 / 2013 Toute peau sensible exige des soins quotidiens quelques minutes pour s’enduire de crème. La plus grande erreur serait de ne pas soigner la peau – parce qu’on oublie de le faire, qu’on n’a pas le temps ou qu’on est trop fatigué. Notre peau a besoin d’être hydratée et nourrie. Sans soins, sa sensibilité ne peut que s’aggraver. Un manque de soins peut aussi avoir un retentissement sur l’état psychique. Il y a une corrélation fréquente entre peau fine et âme sensible. La peau est Quels sont les points particulièrement notre plus grand organe ; la peau et le psyimportants dans les soins de la peau ? chisme sont effectivement liés, comme l’atteste l’expression « être Il140440_181x126_df_SkinAppeal_InsAstrea est important de prendre chaque jour 16.08.13 14:51 Seite 2 mal dans sa peau ». A quoi faut-il veiller dans le choix d’un produit de soins ? On ne vend plus de produits franchement mauvais ; même les supermarchés ne peuvent plus se le permettre. La différence se fait aujourd’hui entre les bons produits et les produits encore meilleurs. Il ne faut en aucun cas soigner une peau sensible avec une pommade de composition maison. Pourquoi ? Ces préparations contiennent souvent des ingrédients qui ne conviennent pas à >>> EN CAS DE PEAU IMPURE, GRASSE OU MIXTE. Pendant la puberté, on observe souvent un excès de sébum et des imperfections cutanées dues à des bactéries. Afin d’éviter tout dommage ultérieur, il est important de traiter à temps et de manière systématique ces imperfections cutanées en trois étapes pendant quatre à huit semaines. NETTOYER. Pour débarrasser la peau de la saleté et de l’excès de sébum. CLARIFIER. Pour libérer la peau de tout résidu, la désinfecter légèrement et la rafraîchir. SOIGNER. Pour soigner la peau, renforcer l’efficacité des traitements et éviter les rechutes. SKIN APPEAL UNE BELLE PEAU NETTE EN TROIS ÉTAPES SKIN APPEAL PEELING. NETTOIE, SOIGNE ET APAISE 24 10 / 2013 Qu’est-ce qui fait un très bon produit de soins pour la peau ? Dans tous les cas, la première chose à faire est d’examiner la peau pour trouver le produit qui convient. Seul un dermatologue ou une pharmacie formée à cet effet peut déterminer précisément le type de peau. Une peau sensible qui est très sèche doit d’abord être abondamment réhydratée. Il peut alors être bon d’apporter un peu d’urée pour faciliter l’absorption de l’humidité. Dans les cas de névrodermite, par contre, l’urée est absolument contre-indiquée. Il est donc important de prendre bonne note de la composition, notamment en ce qui concerne les substances suivantes : – émulsifiants : toujours nécessaires pour stabiliser les mélanges d’huile et d’eau. – parfums : ils procurent une sensation www.fotolia.de toutes les peaux – par exemple la lanoline, un allergène très puissant. On leur ajoute souvent aussi des huiles végétales dont la tolérance cutanée n’est pas établie. Certains extraits végétaux, par exemple d’arnica ou de camomille, peuvent être nocifs pour la peau. La prudence est en outre de mise dans le choix des parfums. Pour les peaux sensibles, je recommande de préférer des produits commerciaux dont les ingrédients ont été testés. Quand on a la peau sensible, la composition des produits joue un rôle déterminant agréable, mais ne sont pas une nécessité. Certains parfums comme l’huile de bergamote peuvent déclencher des éruptions cutanées. – conservateurs : on ne peut s’en passer entièrement, sinon le produit s’oxyde et peut former des peroxydes qui irritent la peau. Les bonnes pharmacies ont à disposition des listes d’émulsifiants, de parfums et de conservateurs testés pour déterminer les allergènes éventuels. Quiconque a des problèmes de peau doit d’abord demander conseil plutôt que de s’en remettre à La flore vaginale est-elle équilibrée? Hydro Santa® soulage les démangeaisons et les sensations de brûlure Gel vaginal 2 en 1 Hydrate la muqueuse et normalise le pH Contribue à prévenir les infections Application simple et hygiénique Tube applicateur refermable Sans hormones www.hydrosanta.ch Disponible sans ordonnance dans les pharmacies et les drogueries Biomed AG, 8600 Dübendorf © 2013 Biomed AG. All rights reserved. n’importe quel produit, même si sa publicité paraît prometteuse. Avez-vous un conseil particulier ? Sous nos latitudes, la peau a besoin de soins quotidiens, car nous vivons entre quatre murs les trois quarts de l’année, de sorte que notre peau est moins endurcie – contrairement à celles et ceux qui passent beaucoup de temps dehors et développent une couche cornée protectrice. D’ailleurs, le meilleur garant d’une belle peau est un mode de vie sain avec suffisamment d’exercice et une alimentation équilibrée. 25 10 / 2013 Check-list Soins des peaux sensibles La peau se modifie continuellement au cours de la vie, c’est pourquoi l’âge joue un rôle décisif dans le choix d’un produit de soins adapté au type de peau. La trousse de base d’un adulte doit comprendre : Soins du corps Peau de bébé Les bébés ont TOUJOURS une peau très sensible. Durant leur 1re année, il leur faut absolument des soins spéciaux adaptés à leur âge. Peau de l’enfant/adolescent A partir de la 2e année, la sensibilité de la peau diminue progressivement. La peau du corps des enfants et des adolescents est généralement assez hydratée et n’a pas besoin de soins supplémentaires. Crème de jour choisir un produit bien toléré par la peau, par exemple un syndet sans savon. N’utiliser pour une peau malade que des produits spécifiquement adaptés. Crème de nuit Peau de la personne âgée Chez la personne âgée, la peau s’amincit toujours plus avec le temps ; ce processus naturel est inéluctable. Les fortes pertes d’eau qui rendent la peau rêche, parcheminée, squameuse et extrêmement sensible peuvent toutefois être compensées. En conséquence, les personnes de plus de 60 ans devraient enduire leur corps de crème 2 fois par jour : matin et soir. s’applique le matin sur le visage. Nettoyant/démaquillant Peau de l’adulte Entre 30 et 60 ans, chacun devrait en principe s’enduire de crème après la douche pour compenser les pertes d’humidité. un lait corporel de haute qualité, tout au plus légèrement parfumé, pour peaux sensibles. Un bon produit augmente la sensation de bien-être cutané, calme la peau même la nuit et réduit les démangeaisons et les envies frénétiques de se gratter. les soins de nuit riches en nutriments prennent de l’importance avec l’âge, quand la peau s’affine et se dessèche. Les femmes encore jeunes ne devraient pas en abuser la nuit – les crèmes trop riches peuvent boucher les pores et favoriser les impuretés. Gommages (peelings) la peau se renouvelle normalement d’elle-même, nul besoin de la forcer. Les gommages rendent la peau plus sensible parce qu’ils éliminent la couche cornée protectrice. n 140440_181x126_df_AA_Pigma_InsAstrea 22.08.13 12:11 Seite 2 • Pour une peau visiblement plus régulière • Réduit rapidement et efficacement les taches pigmentées • Diminue les rougeurs • Complexe de précieuses substances actives, vitamines B3, C et E CONFIRMÉ PAR UN TEST: NET ÉCLAIRCISSEMENT DE LA PEAU APRÈS 8 SEMAINES AVANT LE TRAITEMENT APRÈS LE TRAITEMENT RÉDUIT LES TACHES PIGMENTÉES PIGMACARE® SKIN TONE BALANCE GRATUIT avec tout soin de nuit: Crème Contour des Yeux (7,5 ml), valeur CHF 9.25. Dans la limite des stocks disponibles. 26 10 / 2013 L’astuce de Schüssler « Plus de plaisir à apprendre » On dit que la masse des connaissances mondiales double tous les 10 ans environ. A l’école, en formation ou au travail, il faut donc en savoir toujours plus. Et plus on a l’esprit vif, plus on a de plaisir à apprendre. Sandra Ruch, pharmacienne L es sels minéraux peuvent stimuler notre vivacité d’esprit et contribuer à combattre les problèmes de concentration, les difficultés à apprendre et l’angoisse des examens, et ce depuis notre premier jour d’école jusqu’au plus grand âge. Sel de Schüssler n° 3 Ferrum phosphoricum (phosphate de fer). Le fer présent dans les globules rouges apporte l’oxygène aux cellules. Lorsque cet oxygène indispensable n’est pas présent en quantité suffisante, on ressent une baisse d’énergie. Un apport de fer peut ainsi stimuler la mémoire et améliorer la concentration des écoliers. Sel de Schüssler n° 5 Kalium phosphoricum (phosphate de potassium). Le potassium a des vertus apaisantes et énergisantes en cas d’épuisement psy- chologique et physique. Il aide à éviter les baisses de rendement et combat les troubles de la concentration. Sel de Schüssler n° 6 Kalium sulfuricum (sulfate de potassium). Avec le fer, le sulfate de potassium participe au transport de l’oxygène et fait en sorte que ce dernier pénètre à l’intérieur de la cellule. Sandra Ruch, pharmacienne, Pharmacie de la Gare, Aarau Sel de Schüssler n° 8 Natrium chloratum (chlorure de sodium). Le chlorure de sodium régule les fluides corporels, apporte aux cellules les éléments nutritifs dont elles ont besoin et active certaines enzymes. Il contribue aussi à la formation de nouvelles cellules. Application et dosage Pour chaque sel minéral, prendre 2 comprimés 3 fois par jour, ou dissoudre 10 comprimés de chaque sel dans un verre d’eau. n Calmer l’angoisse des examens Le Sel de Schüssler no 7 (phosphate de magnésium) apaise la nervosité et les angoisses. La veille de l’examen, au soir, dissoudre 10 comprimés dans un verre d’eau chaude et boire le plus chaud possible. Cela aide en outre à trouver le sommeil indispensable avant le grand jour. Renforcez votre résistance! Les Fortifiants Strath • renforcent la résistance • augmentent la concentration • améliorent la vitalité www.bio-strath.ch 27 10 / 2013 Homéopathie Lésions cutanées – ces remèdes peuvent vous aider Genoux écorchés, coupures, éraflures, égratignures et autres griffures font partie du quotidien de la famille Berger. Rien d’étonnant avec quatre enfants ! Jusqu’ici, ces petits accidents n’ont jamais porté à conséquence et, grâce aux bons soins des parents et à leur pharmacie homéopathique, les blessures occasionnées ont toujours cicatrisé rapidement. Calendula officinalis Jacqueline Ryffel, pharmacienne C omme les Berger, vous pouvez soigner la plupart des petits bobos à la maison – y compris par l’homéopathie. Pour cela, axez-vous moins sur les symptômes provoqués, p. ex. la douleur, que sur l’origine de la lésion : s’agit-il d’une éraflure, d’une blessure faite par un objet coupant ou pointu ou d’une brûlure ? L’important est d’agir au plus vite. D’une manière générale, en dehors de l’administration du médicament homéopathique, pensez toujours à bien nettoyer et désinfecter les lésions cutanées. Sé s res e h c e Coupures Brûlures Pour toute lésion mécanique provoquée par un instrument aiguisé et tranchant, y compris donc pour les plaies consécutives à une intervention chirurgicale, optez pour Staphisagria 30 CH. Les sports d’hiver (ski, luge, patinage) sont de grands pourvoyeurs de ce type de blessures. Administré le plus tôt possible, Arsenicum album 200 CH est un bon remède contre tout type de brûlure, qu’elle ait été provoquée par un four brûlant, une plaque de cuisson ou de l’eau très chaude, ou encore par le soleil. Ecorchures Diluez 5 globules dans un demi-verre d’eau et avalez une gorgée 3 à 4 fois toutes les 30 minutes. Il est en outre indispensable de nettoyer et de désinfecter la plaie. n Le propre des écorchures est qu’elles sont particulièrement douloureuses par rapport au traumatisme subi. Calendula 30 CH peut alors apporter un réel soulagement. Posologie Homéopathie OMIDA® « Quand vient l‘hiver. Le bon choix pour l‘inflammation, la démangeaison et la sécheresse des yeux et de la peau à l‘approche de la saison froide. Disponible dans votre pharmacie ou droguerie. Consultez la notice d’emballage. s! » ue vou q e l l e u d i v i aussi ind 28 10 / 2013 Soin des cheveux Trucs et astuces pour le soin des cheveux gras Une chevelure ample, soyeuse et rutilante de santé – qui n’en pas envie ? Hélas, un cuir chevelu qui graisse vite, des pellicules et une chute de cheveux ont souvent un effet déplorable sur notre propre estime ; pourtant, il suffit de quelques trucs simples et d’un peu de patience pour nous aider à retrouver un équilibre naturel. Tanja Bärtschiger, assistante en pharmacie R ien de tel qu’une chevelure abondante et soignée pour donner la touche finale à notre look personnel. C’est certainement l’une des « armes de la femme » et l’on comprend son importance particulière dans les soins que chacune apporte à sa toilette. Mais que faire si les cheveux n’en font qu’à leur guise ? Si malgré tous les soins que nous prétendons leur apporter, ils retrouvent aussitôt leur aspect raide et gras ? Le sébum protecteur Notre cuir chevelu contient des glandes dites « sébacées » parce qu’elles produisent du sébum, une substance regraissante qui le protège du dessèchement, des germes responsables de maladies, des substances nocives et du soleil. Tant que les glandes sébacées fonctionnent normalement, le sébum contribue à la santé et au bon état nutritionnel du cuir chevelu et maintient intact le film hydrolipidique qui le protège de la pénétration des bactéries. Vous avez certainement déjà remarqué que les cheveux regraissent plus rapidement s’ils sont exposés au soleil ou à l’air chaud du sèchecheveux : les glandes sébacées sont alors contraintes de produire du sébum pour que le cuir chevelu et les cheveux soient préservés des lésions et restent souples et résistants. Car un cuir chevelu desséché ne peut plus remplir suffisamment ses fonctions protectrices ; il se desquame, devient Conseils pour les soins des cheveux gras Lavage – Il est conseillé de laver les cheveux le matin, les glandes sébacées étant actives surtout la nuit – Laver à l’eau pas trop chaude et masser doucement – Aussi peu que possible/aussi souvent que nécessaire – Laver à fond et bien rincer pour éviter les dépôts sur le cuir chevelu et l’obstruction des pores (pellicules/chute de cheveux) Shampooing – Agents tensio-actifs doux (non alcalins, pH env. 5,5) – Sans silicones, sans huiles, non relipidant – Rincer 1 minute à l’eau froide pour refermer les pores Aprèsshampoing – Si nécessaire : n’appliquer que sur les pointes/longueurs (pas sur le cuir chevelu) Shampooing sec – Pour prolonger le cycle de lavage (intervalle entre deux shampooings humides) Lotion capillaire – Eviter les lotions et teintures contenant de l’alcool (effet desséchant trop prononcé !) Brosse/peigne – Si nécessaire : préférer le peignage au brossage, 1x par jour – Eviter de se passer sans cesse la main dans les cheveux et, si possible, de se gratter Sèche-cheveux – Seulement à l’air froid ou tiède (laisser de préférence sécher à l’air libre) Produits de coiffage – Eviter tout contact des produits de coiffage avec le cuir chevelu – L’emploi d’un spray (ou d’une mousse) donnant du gonflant peut ralentir le regraissage des cheveux, car ceux-ci ne reposent plus aussi directement sur le cuir chevelu (les chapeaux et casquettes et les coiffures plaquées accélèrent au contraire le regraissage) Peeling du cuir chevelu – Event. 1 à 2 x par mois pour éliminer les cellules mortes et les résidus de produits de coiffage vulnérable, s’irrite rapidement et commence à démanger. Causes des cheveux gras On l’a compris, la production de sébum est très importante et souhaitable pour maintenir à long terme la santé des cheveux et du cuir chevelu. Il arrive par contre que la quantité de sébum produite dépasse les besoins du cuir chevelu pour un fonctionnement normal ; on parle alors de « séborrhée ». Dans les cas sévères, même après un shampooing quotidien, les cheveux reprennent en quelques heures leur aspect humide et collant. Les causes possibles sont multiples. Parmi les déclencheurs connus figurent les changements hormonaux pendant la puberté et la grossesse, mais aussi un mode de vie peu sain (mauvaise alimentation, stress, prise de médicaments, etc.) et des soins inadéquats (ainsi que certains traitements chimiques). Une séborrhée prépare le terrain à plusieurs affections désagréables du cuir chevelu, souvent provoquées par des champignons, et dont font aussi partie les pellicules, la chute de cheveux et une maladie cutanée inflammatoire avec formation de squames appelée « dermatite séborrhéique ». Trouver les bons soins pour vos cheveux Les soins des cheveux sont un domaine particulièrement propice à des erreurs souvent évitables, dont la sanction ne se fait pas attendre. Les lavages fréquents avec un shampooing agressif et/ou à l’eau trop chaude irritent le cuir chevelu et stimulent la production de sébum. Utilisez par conséquent des shampooings doux en appliquant le précepte « point trop n’en faut » ; des composants tels que les silicones (p. ex. diméticone), les protéines, les huiles et les substances relipidantes alourdissent les cheveux et les rendent plus vite gras. Les agents tensio-actifs fortement moussants comme le laurylsulfate de sodium assèchent le cuir chevelu et créent un cercle vicieux de dessèchement et d’accélération de la production de sébum. Les shampooings spéciaux pour cheveux gras ont un effet dégraissant. Ils peuvent être utilisés en alternance avec un shampooing doux pour cheveux normaux pour ne pas 29 10 / 2013 Photo: www.merlinphotography.ch irriter inutilement le cuir chevelu (utiliser le shampooing spécial au maximum 2 à 3 fois par semaine). N’oubliez pas non plus que les shampooings sont des concentrés et doivent donc être utilisés avec parcimonie. En général, une quantité de la taille d’une noisette, mélangé à de l’eau, suffit pour des cheveux qui arrivent jusqu’aux épaules. Principes actifs Des principes actifs peuvent aider à rétablir plus rapidement l’équilibre du cuir chevelu. Nous ne saurions remplacer ici des conseils personnalisés, mais souhaitons néanmoins évoquer brièvement les principes actifs les plus importants. L’ortie et le romarin comptent sans doute parmi les principes actifs végétaux les plus connus entrant dans la composition des shampooings pour cheveux gras. Ils vitalisent le cuir chevelu, régulent la production de sébum et exercent de ce fait une action favorable sur les pellicules et la chute des cheveux. La camomille, la prêle, l’hamamélis et l’achillée ont un effet calmant, anti-inflammatoire et désinfectant ; le regraissage des cheveux est également ralenti par des extraits végétaux contenant des tanins, comme l’écorce de chêne. Les pellicules étant un problème fréquent chez les personnes aux cheveux gras, on trouve de nombreuses préparations combinées, entre autres avec le « fon- Point trop n’en faut : lavages et brossages trop fréquents ne font qu’aggraver le problème gicide » bien connu en vente libre qu’est la piroctone olamine, ou avec de la pyrithione de zinc, mais aussi avec des sulfures de sélénium. Shampooings secs Quiconque souhaite de temps en temps éviter de se mouiller les cheveux sans pour autant paraître négligé peut s’aider d’un shampooing sec en attendant de se relaver normalement les cheveux. Ces shampooings secs contiennent des poudres que l’on pulvérise sur la base grasse des cheveux et que l’on élimine simplement à la brosse après un bref temps d’action. Faciles et rapides à utiliser, ces produits sont une véritable alternative pour celles et ceux qui veulent gagner du temps et/ou ne veulent plus malmener leur cuir chevelu en les lavant tous les jours. Premières mesures Le tableau récapitulatif vous donne les principaux conseils en matière de soins des cheveux gras. Ils suffisent souvent à réduire au minimum l’effet d’importants facteurs déclencheurs et à améliorer durablement l’état de santé du cuir chevelu. A votre retour, crinière au vent, dans le monde de la séduction ! n Oui à des cheveux soignés. Oui à plus nature. Oui à RAUSCH. Jugez par vous-même des vertus des plantes – la ligne de soins capillaires anti-gras au varech vésiculeux RAUSCH empêche les cheveux de regraisser rapidement et régule l’équilibre du cuir chevelu. Elle confère volume, fraîcheur et éclat. Faites-vous conseiller dans votre pharmacie ou droguerie et offrez la gamme de soins parfaite à votre chevelure. Sentez la différence! www.rausch.ch 30 10 / 2013 Cystite Brûlures et démangeaisons lors de la miction Tina S. a toujours envie d’aller aux toilettes. Elle ressent une envie pressante d’uriner ; pourtant, elle ne libère à chaque fois qu’une faible quantité d’urine. En plus, elle ressent des brûlures et des démangeaisons désagréables et de plus en plus intenses. La cystite est un problème qui touche majoritairement les femmes. Marco Gonçalves, pharmacien et propriétaire de la Strichcode Apotheke à Sissach, leur donne de précieux conseils. Susanne Schmid Lopardo Quels sont les symptômes les plus fréquents de la cystite ? Marco Gonçalves : Les principaux symptômes sont une sensation désagréable de brûlure et des douleurs pendant l’écoulement de l’urine. En outre, la vidange complète de la vessie est plus difficile. Parmi les autres symptômes, on peut citer : − une envie constante d’uriner sans réussir à libérer une grande quantité d’urine, − une urine trouble et foncée, parfois mêlée de sang, − des douleurs et des crampes abdominales, − une urine ayant une odeur désagréable. Quelles en sont les causes ? Dans la plupart des cas, ces symptômes s’expliquent par une infection due à la bactérie Escherichia coli. Différents facteurs peuvent favoriser la prolifération de ce germe dans les voies urinaires. Les femmes sont plus souvent touchées que les hommes. Quels sont les facteurs de risque les plus courants ? Des rapports sexuels fréquents et le fait d’attendre trop longtemps avant d’aller aux toilettes après les rapports, l’utilisation de diaphragmes et de spermicides, ainsi que la grossesse et l’accouchement peuvent accroître le risque d’infection. Une propagation des bactéries par des gestes d’hygiène inappropriés, comme l’habitude de s’essuyer ou de se sécher de l’anus vers le vagin au lieu du contraire, peuvent également être à l’origine d’une cystite. Le déficit d’œstrogènes lié à la ménopause, de même qu’un rétrécissement du diamètre de l’urètre ou la présence de calculs urinaires gênant l’écoulement normal de l’urine, peuvent constituer d’autres explications. Le diabète de type I et II et la goutte augmentent également le risque. Chez l’homme, la cause la plus fréquente de cystite est l’hypertrophie de la prostate. Vous avez précisé que les femmes sont beaucoup plus souvent victimes d’une cystite que les hommes. Pourquoi ? Pour des raisons anatomiques. L’urètre de la femme est plus court. En outre, chez elle, la sortie des voies urinaires est très proche de l’entrée du vagin et de l’anus, ce qui favorise l’ascension des germes, c.-à-d. la migration des agents pathogènes. Tina S. a 48 ans. Cela peut-il expliquer ses cystiques à répétition ? Après la ménopause, le risque augmente. Les changements hormonaux modifient les muqueuses, ce qui peut favoriser les inflammations. Il est indiqué d’instaurer un traitement préventif quand les symptômes réapparaissent fréquemment. En améliorant l’environnement vaginal, les crèmes Les conseils de prévention du pharmacien − Buvez beaucoup. Vous rincez ainsi abondamment la vessie et les voies urinaires et éliminez les bactéries. Il est recommandé de boire 1,5 à 2 litres par jour. − Si vous ressentez l’envie d’uriner, ne tardez pas avant d’aller aux toilettes. − Quand il fait froid dehors, portez des vêtements suffisamment chauds. Les petits tops qui ne couvrent pas le ventre, par exemple, sont à proscrire en hiver. − Après une séance de natation, ôtez immédiatement votre maillot mouillé pour en mettre un sec, que ce soit en plein air ou en piscine couverte. Vous éviterez ainsi que les bactéries « récoltées » dans l’eau ne se propagent plus loin. − N’utilisez pas de produits parfumés ou désinfectants pour l’hygiène intime. − Après être allée à la selle, il faut toujours s’essuyer du vagin vers l’anus et non l’inverse. Vous éviterez ainsi que des bactéries pathogènes ne pénètrent dans l’urètre. − Certains moyens de contraception sont à déconseiller aux femmes sujettes aux infections urinaires. Les diaphragmes et les ovules vaginaux, par exemple, ont un impact défavorable, tandis que les préservatifs offrent une meilleure protection contre les agents pathogènes. − Après un rapport, allez aux toilettes le plus vite possible. Vous éliminerez ainsi les germes potentiellement présents dans l’urètre. Si vous êtes une femme et que vous souffrez de cystites à répétition, vous pouvez aussi prendre les mesures suivantes : introduisez des produits à base d’airelles rouges dans votre alimentation, par exemple du jus d’airelles. Ces baies contiennent des substances qui ont la capacité d’empêcher les bactéries de se fixer sur les muqueuses ou les voies urinaires et d’y déclencher une inflammation. 31 10 / 2013 à base d’hormones permettent généralement de résoudre le problème. La cystite peut aussi toucher les hommes. Pourquoi ? A partir d’un certain âge, les hommes consultent également pour des problèmes vésicaux. Les inflammations s’expliquent souvent par des troubles de la vidange vésicale liés à une augmentation de volume de la prostate. Pour pouvoir mettre en place un traitement ciblé, il faut procéder sans tarder à des examens. En l’absence de traitement, ou en cas de traitement insuffisant, le foyer infectieux peut persister et être le point de départ de nouvelles poussées infectieuses – peut-être plus dangereuses. Les enfants peuvent eux-aussi être victimes d’une infection urinaire. Comment s’explique-t-elle chez eux ? Les causes et les symptômes observés chez les enfants sont les mêmes que chez les adultes. Chez les nourrissons et les enfants, elle peut toutefois aussi s’expliquer par un déficit immunitaire lié à une maladie chronique ou à des médicaments. Comment Tina S. peut-elle soigner sa cystite ? Dans la plupart des cas, on prescrit un antibiotique. Chez les femmes en période de ménopause, on utilise en outre des préparations à base d’œstrogènes pour restaurer les muqueuses de la zone intime et renforcer ainsi les défenses immunitaires contre les agents pathogènes. Que propose la médecine complémentaire dans ce domaine ? Des remèdes à prendre aux tous premiers stades de l’inflammation, par exemple des globules pour les troubles des reins et de la vessie ou des infusions à base de feuilles de busserole ou de bouleau, ou encore des sels de Schüssler. Que peut encore proposer le pharmacien ? Des dragées pour les troubles des reins et de la vessie, des conseils comme celui de boire beaucoup et des préparations à base d’airelles rouges. Ces dernières sont très efficaces en prévention, car elles empêchent les germes de se fixer aux muqueuses et facilitent ainsi leur élimination. Nous insis- Marco Gonçalves, pharmacien et propriétaire de la Strichcode Apotheke à Sissach* tons aussi sur les conseils de prévention comme celui de boire régulièrement pour favoriser le « nettoyage interne » des voies urinaires. Il faudrait pouvoir aller aux toilettes dès que l’envie s’en fait sentir, sans se retenir. Une bonne hygiène intime contri>>> Monurelle Cranberry prévient la cystite 1 seul comprim par jou é r Double action protectrice L’extrait de cranberry empêche l’adhésion des bactéries, en prévenant la cystite. À base de cranberry (Vaccinium macrocarpon) Nouveauté 2013 L’action anti-oxydante de la vitamine C aide à renforcer les défenses de l’organisme. En complément du traitement antibiotique Dispositif médical disponible en pharmacie et droguerie. Le spécialiste dans le traitement des infections des voies urinaires Zambon Suisse SA, Via Industria 13 - CH-6814 Cadempino, www.zambon-ch.ch 32 10 / 2013 bue à préserver l’environnement naturel de la peau et des muqueuses. L’abus de produits de soin (gels douche, savons, déodorants intimes) perturbe l’équilibre des bactéries normalement présentes sur une peau en bonne santé et renforce la sensibilité aux infections. Les vêtements moulants comme les jeans créent un climat chaud et humide favorable à la prolifération des germes pathogènes. Par conséquent, en cas d’inflammations récidivantes, il est conseillé de porter des vêtements amples en coton. Quand faut-il consulter ? Si les douleurs deviennent très intenses, si du sang se mêle à l’urine ou si aucune amélioration n’intervient après une semaine, une visite chez le médecin s’impose. Chez les enfants en bas âge et les nourrissons, mieux vaut consulter le plus vite possible. Si les bactéries continuent de remonter les voies urinaires, elles peuvent provoquer une inflammation du bassinet et des tissus rénaux voisins : c’est la « pyélonéphrite ». n *www.strichcode-apotheke.ch « La réponsedu pharmacien » Pourquoi est-il important que je prenne mes médicaments à un moment donné de la journée ? Sous l’influence de son horloge interne, qui réagit à la clarté et à l’obscurité, notre organisme est soumis à des variations liées aux heures de la journée. Pour de nombreux médicaments, il est important qu’ils soient pris au bon moment. Ceux qui n’agissent qu’une journée ou une demi-journée doivent impérativement être administrés dans un laps de temps précis pour garantir une efficacité constante. Dr Andreas U. Schmid, pharmacien WER KATZEN & HUNDE LIEBT, FREUT SICH AUF … Sichern Sie sich jetzt Ihr Abo mit 50 % ASTREA-Rabatt! Rubrik Nr. 4 Fr. 7.70 in.ch Nr. 6 www.hundemagaz les g Suisse occ s u o t r pou imaux en des an Fr. 7.70 Aug./Sept. 2013 Oefrmfraenophonidees natmalies Aug./Sept. 2013 www.katzenmagazin.ch (Auch eine gute Geschenksidee …!) Rasseporträt Devon Rex Kleine Kobolde im Lockenfell Kratzmarkieren Mehr als ein harmloses Krallenwetzen er si t od t er er – T ni ra c h um t? jo Was ist gesund, was nicht b Grünes für die Katze Ti © Katzen Magazin 1/12 1 Rassepor trät Der Hund im Auto Gute Fahrt! Kognitionsleistung en ken? Können Hunde den www.hundemagazin.ch www.katzenmagazin.ch Fo die tow be ettb ste ew n er Bil b de – r Der Chihuahua 50 % Ra tt a b 33 10 / 2013 Pharmacie vétérinaire Des trucs et astuces pour administrer des médicaments à son chien ou à son chat En règle générale, les animaux n’aiment pas avaler quelque chose qui leur est inconnu. Lorsqu’on doit donner un médicament à son chien ou à son chat, tout l’art consiste à contourner ce réflexe naturel. Les vétérinaires et les pharmaciens connaissent quelques astuces utiles. Matthias Scholer, vetgate Tiergesundheitsberatung GmbH I l est difficile de convaincre un animal domestique de l’utilité d’un médicament. Dans la plupart des cas cependant, des astuces simples permettent de feinter. Quelle que soit la méthode employée par le propriétaire, il y a une règle fondamentale à respecter : l’animal ne doit en aucun cas être traumatisé, mais au contraire félicité de la voix et du geste pour qu’il n’assimile pas la prise du médicament à une situation stressante. Le chien n’en a cure Avec les chiens, l’administration d’un médicament se déroule généralement assez simplement : la convoitise suscitée par un bon morceau de saucisse ou une tranche de salami fait souvent oublier à l’animal qu’il avale en même temps un comprimé. Si cette méthode ne fonctionne pas, le détenteur peut administrer le comprimé directement dans le fond du gosier du chien. Pour ce faire, il pose une main sur le chanfrein du chien et exerce avec les doigts une légère pression sur les babines. Avec le majeur de l’autre main, il écarte la mâchoire inférieure vers le bas tout en augmentant la pression sur les babines, de telle sorte qu’elles se retroussent sur les molaires - le chien ne peut alors plus fermer sa gueule sans se mordre lui-même. Il faut ensuite placer le comprimé le plus profondément possible dans la gorge. Puis on maintient la gueule fermée et la tête tendue vers le haut jusqu’à ce que le chien avale le médicament. Utiliser le réflexe de déglutition En cas de besoin, le réflexe de déglutition peut être déclenché en versant quelques gouttes d’eau sur la truffe. Par réflexe, le chien va se lécher et avaler en même temps. Une option alternative consiste à diluer le médicament dans de l’eau et à l’instiller dans le gosier au moyen d’une seringue. Les chats sont plus difficiles à convaincre En principe, les méthodes décrites pour le chien peuvent être aussi utilisées pour le chat. Mais ce dernier ne se laisse pas aussi facilement attraper par une friandise appétissante et il remarque très bien lorsqu’un médicament y est caché. Par ailleurs, il parvient très bien à s’échapper des mains de son maître sans craindre de faire usage de ses dents et de ses griffes pour se défendre. La plupart du temps, il faut donc une personne pour tenir l’animal pendant que le propriétaire lui ouvre la gueule. Il est conseillé de dissoudre les comprimés d’une certaine taille dans de l’eau avant de les instiller à l’aide d’une petite seringue (sans aiguille). Dans ce cas, on ouvre la gueule en appliquant la même technique que celle décrite plus haut, et le liquide est versé par portions dans la gorge (cf. encadré), tout en veillant à ce que le chat n’avale pas de travers. S’aider d’un accessoire au lieu du doigt En guise d’alternative, on peut recourir à un lance-pilule. Cette méthode a l’avantage de permettre l’administration du comprimé dans la zone du pharynx tout en ne devant qu’entrouvrir la gueule, et donc de réduire n le risque de morsures. Médicaments spéciaux Depuis quelques années sont proposés, en particulier pour les chats, des médicaments que l’on peut déposer sans stress sur la peau. Ces préparations, appelées « spot-on », développent leur effet après l’application. Parmi ces préparations, on peut citer les produits courants contre les tiques et les puces, dont le principe actif se répartit dans la peau et éloigne les parasites hématophages. Les substances actives contenues dans la nouvelle génération de «spot-on» parviennent même à traverser la peau et à atteindre la circulation sanguine. Les vermifuges modernes pour chats fonctionnent déjà selon ce principe. Malgré ces innovations, la majeure partie des médicaments vétérinaires est encore proposée sous forme de comprimés. En principe, les pilules ne perdent pas leur efficacité si elles sont broyées au mortier juste avant d’être données. La poudre ainsi obtenue peut être mélangée à la nourriture, transformée en aliment appétissant ou encore dissoute dans un peu d’eau avant d’être administrée à l’animal. Douleurs? Flector EP Tissugel® : Appliquer au lieu de masser. Ne chauffe pas, ne refroidit pas … agit! NT VENDU US PL IÙ C C V ZP R ST - ANS O R S VE ER AST ANNI Lors d’entorses, contusions et claquages musculaires. O ER P ER NT KA M RI RO H Maintenant aussi en casUd’arthrose symptomatique L O genou. FTE SC I D Odu DEPUIS R FL DA LE PLASTE JAHREN IL PLASTE EI DA S M SEIT NDUTO www.flectoreptissugel.ch RE LES DOUL EU Combat la douleur et l’inflammation localement. Facile et propre à utiliser. Pénètre en profondeur dans le tissu enflammé. Agit durant au moins 12 heures. Chaque emballage contient un filet tubulaire de fixation. Ceci est un médicament. Demandez conseil à votre spécialiste et lisez la notice d’emballage. IBSA Institut Biochimique SA, Headquarters and Marketing Operations, Via del Piano 29, CH-6915 Pambio-Noranco, www.ibsa.ch Remue le monde. 35 10 / 2013 Douleurs dorsales Renforcer le corps et l’esprit Chacun de nous a une forte probabilité de souffrir du dos une fois ou l’autre dans sa vie. Dans les sociétés industrialisées, 80 % des individus se plaignent de douleurs dorsales à un moment ou l’autre de leur existence. Les chances de ne jamais en trouver la cause sont tout aussi élevées, car la douleur touche l’être humain dans son intégralité. Le Dr Marcus Baumann, qui exerce la médecine sportive à Birsfelden, y voit une bonne raison d’aborder le traitement des dorsalgies sous un angle holistique, qui tient compte de la santé physique mais aussi mentale du patient. base n’a pas été acquise. Je vois malheureusement dans mon cabinet des joueurs de tennis qui, à 16 ans déjà, souffrent d’atteintes discales. Marcus Baumann, médecin du sport Docteur Baumann, pourquoi les douleurs dorsales sont-elles si fréquentes ? Dr Marcus Baumann : Cette fréquence trouve son origine dans la réduction progressive de l’activité physique des individus à laquelle nous assistons depuis plusieurs décennies. Nous sommes en train de devenir une société sédentaire, de sorte que nous ne maîtrisons plus les bases du mouvement qui devraient régir nos activités quotidiennes. C’est pourquoi nous n’avons plus ni la force et l’endurance dans la musculature dorsale, ni les capacités de coordination nécessaires pour exécuter un mouvement correctement. Pourtant, beaucoup de gens pratiquent un sport et bougent en conséquence. Le problème tient au fait que nous ne détachons pas notre manière de bouger du comportement stéréotypé, c’est-à-dire sédentaire, qui est devenu le nôtre. De fait, notre activité physique est aujourd’hui axée sur la performance : le jardinage doit être fait en un jour, les achats portés en une fois. Les personnes qui reprennent une activité sportive s’imaginent que leur corps est resté au même niveau que dans leur jeunesse. Elles s’y remettent alors à fond sans songer que le corps est devenu plus vieux, plus lourd et, surtout, qu’il n’est plus entraîné. Dès lors, les blessures et les signes de surcharge sont pratiquement inévitables, parce que la condition physique de Comment apprendre les bases du mouvement ? L’expérience du mouvement doit s’acquérir dès l’enfance. La meilleure école de mouvement est la forêt, car elle offre de multiples possibilités de bouger. Les enfants évoluent sur un terrain irrégulier ; ils peuvent courir, grimper, se pendre aux branches, etc. Les groupes de mouvement, dans lesquels les jeunes enfants peuvent imiter les mouvements d’enfants plus âgés, offrent un autre espace important pour s’exercer. Ce qui compte avant tout, c’est que les enfants aient du plaisir à bouger, dans un esprit ludique et non dans un souci de performance. Et que doivent faire les adultes, quels exercices leur recommandez-vous ? Il revient au patient de trouver ce qui le met à l’aise et lui fait du bien. Il peut s’agir d’une activité non conventionnelle, p. ex. la danse. En général, il est toujours plus facile de s’exercer en société que seul. Malheureusement, nous voyons beaucoup de cours collectifs qui ne sont pas adaptés aux différents niveaux des participants. C’est pourquoi je recommande à toute personne qui reprend la pratique d’un sport de s’offrir tout d’abord les services d’un entraîneur personnel. Celui-ci pourra aider le client à rejoindre un groupe en lui créant un entraînement adapté. Quelle est l’importance du mental et du psychisme dans la genèse des douleurs dorsales ? L’esprit et le corps, comme on le sait, ne font qu’un. Le mal de dos peut être l’expression d’un fardeau psychique, par exemple * La médecine manuelle est une méthode thérapeutique reconnue. Le médecin spécialiste en médecine manuelle rétablit la mobilité de la colonne vertébrale et des articulations par des gestes ciblés. www.manmed.ch Photo: www.merlinphotography.ch Annegret Czernotta d’un conflit familial ou du stress professionnel. Les contractures musculaires qui en résultent peuvent passer si l’on s’observe consciemment dans ces situations. Par certains de ses aspects, le yoga est par exemple une méthode efficace pour reconnaître ce processus, car en plus des mouvements, il exerce aussi à la prise de conscience. Le qi gong et le taï-chi aiguisent eux aussi notre perception des mouvements. En somme, la philosophie a aussi sa place aux côtés de la médecine factuelle classique ? Oui, du point de vue holistique, la philosophie fait partie de la médecine. Si l’entretien avec le patient me révèle que les tensions internes jouent un rôle central dans l’apparition des douleurs, je suis cette piste et je délègue au besoin les mesures supplémentaires à d’autres professionnels, par exemple à un psychothérapeute, un entraîneur mental ou un coach. Vous êtes spécialisé en médecine manuelle*. Quand y faites-vous appel pour traiter des dorsalgies ? Pour moi, la médecine manuelle est l’élément central du diagnostic et du traitement, et c’est surtout mon outil d’orientation. Je passe 15 à 20 minutes à examiner le corps tout en l’observant et en percevant les signaux qu’il m’envoie. Le résultat de l’examen manuel est décisif pour la suite ; il >>> Douleurs musculaires et articulaires ne sont pas une fatalité! dicte ma décision de procéder à un traitement manuel ou invasif ou d’ordonner des examens d’imagerie supplémentaires ou des analyses de laboratoire s’il s’agit d’inflammations ou de modifications dégénératives du dos. Les yeux et les oreilles de l’examinateur sont bien entendu toujours sollicités. J’observe la manière dont le patient se déshabille et se rhabille parce que cela me donne les premiers renseignements sur ses limitations physiques. Comment traitez-vous les dorsalgies aiguës ? Dans les dorsalgies aiguës, il est primordial de traiter immédiatement la douleur. C’est ensuite que je m’attache à en trouver les causes. Sont-elles inflammatoires, dégénératives, c.-à-d. dues à l’usure, ou d’origine fonctionnelle ? En général, je traite le plus souvent les douleurs aiguës par des analgésiques pour éviter à tout prix une chronicisation. S’il y a inflammation, je choisis pour cela des médicaments non stéroïdiens, qui ont en plus un effet myorelaxant. Je m’intéresse ensuite aux ressources du patient, par exemple aux groupes de muscles que je dois assouplir pour qu’il puisse de nouveau bouger et reprendre un entraînement adapté. EAU V U O N l 200 m Photo: www.merlinphotography.ch Crème warm Soulage la douleur et stimule la guérison lors de douleurs rhumatismales, musculaires et articulaires. Quel degré de mobilité le patient souffrant de dorsalgie peut-il se permettre ? Pour avoir la réponse à cette question, le patient doit être à l’écoute de son corps. A mes yeux, la perception de son propre corps est absolument essentielle. Les tensions dans la nuque traduisent souvent une surcharge du système due à une mauvaise perception du corps. En conclusion, même lorsqu’on est plongé dans un travail à l’écran, il faut toujours porter son regard à l’intérieur de son corps et se demander comment se porte la nuque. La qualité des mouvements, par exemple leur bon déroulement pendant le jogging, a également son importance. La quantité (5 ou 20 kilomètres) importe peu dans un premier temps. A base d’huiles essentielles naturelles et contient aussi un extrait huileux d’arnica. Prière de lire la notice d’emballage. www.swissmedicinfo.ch Melisana AG, 8004 Zürich TE MAINTIENT EN MOUVEMENT CHF 3.– DE RABAIS sur l’achat d’une Crème warm de DUL-X. Valable jusqu’au 31.12.2013. Offre non cumulable. Dans les pharmacies et les drogueries. ✁ Quand faut-il envisager une opération ? Dans les cas d’urgence, par exemple lorsque le patient a les jambes paralysées ou perd le contrôle de sa fonction vésicale à cause d’une hernie discale. Dans de rares cas, une opération peut s’imposer si une réadaptation adéquate ne suffit pas à réduire les douleurs dorsales. n 37 10 / 2013 Dorsalgies et contractures Votre pharmacie a une solution Carol Bertschi, pharmacienne et homéopathe, est gérante de la Büli-Apotheke à Bülach. Elle connaît les secrets de la médecine naturelle et de la médecine classique qui soulagent les douleurs dorsales. Annegret Czernotta Carol Bertschi, pharmacienne et homéopathe, Büli-Apotheke à Bülach Q uatre personnes sur cinq souffrent de maux de dos une fois ou l’autre dans leur vie. C’est dire si les clients de la Büli-Apotheke sont nombreux à solliciter les conseils de Carol Bertschi pour soigner douleurs dorsales aiguës, contractures et lumbago. « Si je parviens à identifier la cause des maux de dos durant l’entretienconseil, je sais qu’on peut les traiter efficacement par l’homéopathie », déclare la pharmacienne. Hypericum (le millepertuis) est par exemple efficace contre les élancements douloureux. L’homéopathie n’agit pas seulement au niveau des organes, mais aussi sur le psychisme, et elle peut contribuer à détendre le patient. Par contre, si les dorsalgies sont chroniques, Carol Bertschi recommande de consulter un spécialiste. « Même si un homéopathe qualifié peut obtenir de bons résultats dans ce domaine en complément à la médecine classique. » Prendre garde aux interactions Les clients ne sont pourtant pas toujours enclins à prendre les globules homéopathiques. « La plupart ont une idée très précise de ce qu’ils souhaitent pour soulager leur douleur », dit Carol Bertschi, qui sert ses clients en conséquence. Entre les analgésiques classiques ou phytothérapeutiques, les patchs chauffants, les crèmes et les huiles, le choix est immense. Aux clients âgés, elle demande s’ils prennent d’autres médicaments afin d’éviter des interactions avec les différents principes actifs. Les produits chauffants, entre autres sous forme de crèmes à base d’arnica, d’huiles essentielles ou de gaulthérie, sont des remèdes très appréciés. « Pour leur odeur bienfaisante et parce que beaucoup de clients aiment le côté manuel de leur application », dit la pharmacienne. Parce que les dorsalgies surviennent souvent dans des situations stressantes – ce n’est pas pour rien que nous utilisons des expressions comme « en avoir plein le dos » ou « s’échiner au travail » – Carol Bertschi recommande de mener une vie saine. Cela implique de bien entraîner la musculature dorsale, mais aussi de s’asseoir et de se pencher correctement. Il arrive aussi à Carol Bertschi de conseiller des exercices d’assouplissement pour débloquer des vertèbres. « La douleur est un signal d’alerte à prendre au sérieux », dit-elle, convaincue, « sinon une douleur aiguë peut devenir chronique et avoir des conséquences potentiellement graves ». n NoUvEaU L’extrait original de Perna. PERNATON® Gel forte: pour une sensation de chaleur intense La force issue des moules pour vos articulations. PERNATON® contient de l’extrait original de Perna, une essence naturelle issue des moules aux orles verts. Elle apporte d’importants éléments nutritifs et reconstituants à votre organisme, ainsi que de précieux oligoéléments et vitamines. Pris quotidiennement et sur une période prolongée, l’extrait original de Perna de PERNATON® soutient la mobilité de vos articulations, ligaments et tendons. PERNATON® propose une gamme complète. Faites-vous conseiller personnellement dans votre pharmacie ou dans votre droguerie. www.pernaton.ch L’esprit vif? Lors de pertes de mémoire et de diminution de la concentration Emballages de 30 et 90 comprimés filmés Tebofortin® intens contient l’extrait original de Ginkgo biloba EGb 761®. Prière de consulter la notice d‘emballage. SCHWABE Pharma AG, Erlistrasse 2, 6403 Küssnacht a.R. www.schwabepharma.ch 39 10 / 2013 Maux de tête A chacun son type www.fotolia.de Douleur en étau, lancinante ou battante ? Peu importe, les maux de tête sont toujours désagréables. A des degrés divers, nous sommes tous concernés. Les uns ont, au pire, la tête qui bourdonne, d’autres doivent vivre pendant des jours dans une lumière tamisée. La tempête finit en général par passer, mais parfois le mal de tête est symptomatique d’une maladie grave. Dr pharm. Chantal Schlatter, pharmacienne Plus de 200 types de céphalées sont décrits en médecine, mais il suffit d’en connaître quatre, car c’est l’une de ces formes que l’on retrouve chez 9 personnes sur 10 se plaignant de maux de tête : la céphalée de tension, qui est le lot occasionnel de tout un chacun ; la migraine, que tout le monde connaît bien qu’elle ne touche que 10 % de la population ; l’algie vasculaire de la face ou « céphalée en grappe », rare (1 patient sur 1 000) mais très douloureuse ; la quatrième est la céphalée médicamenteuse, provoquée par l’abus de médicaments. Parce que ces différentes formes requièrent un traitement distinct, il est primordial de déterminer à quel type de céphalée l’on a affaire. Dans de rares cas, le mal de tête peut trahir une maladie grave, surtout si la douleur prend une forme très différente de celle dont le patient a l’habitude (voir encadré ci-dessous). Céphalée de tension Les céphalées de tension sont provoquées par une crispation des muscles de la nuque due a des erreurs posturales ou générée par le stress, les soucis et la tension nerveuse. Elles affectent les deux côtés de la tête et prennent la forme de sensations de pression et d’élancements, mais ne sont pas pulsatiles. Les douleurs sont légères à modérées et ne sont pas intensifiées par l’activité physique. Les céphalées de tension peuvent souvent être soulagées efficacement sans médicaments (voir encadré p. 40). Dans le cas contraire, on les traitera avec des analgésiques « ordinaires » comme l’acide acétylsalicylique, le paracétamol ou l’ibuprofène. Les médicaments plus spécifiques comme les antimigraineux, sont inefficaces contre les céphalées de tension. Les maux de tête, un signe d’alerte Certaines céphalées peuvent être le signe d’alerte d’une situation dangereuse au point d’engager le pronostic vital, comme une hémorragie cérébrale ou une méningite, et doivent immédiatement faire l’objet d’un examen médical. Une consultation en urgence s’impose pour les céphalées : − soudaines et extrêmement violentes (« first and worst », « les pires maux de tête jamais ressentis ») − consécutives à un accident avec perte de conscience − associées à une confusion, des difficultés d’élocution, des troubles visuels ou sensoriels − accompagnées de troubles de la marche ou de paralysies − accompagnées de fièvre et de raideur de la nuque − apparaissant le matin, avec vomissement en jets sans nausées (en particulier chez les enfants). Une consultation est à prévoir pour les céphalées : − survenant en position couchée et disparaissant au lever − à l’effort (sport, toux, éternuement, pression, etc.) − qui se modifient (p. ex. plus fréquentes, plus intenses, passant de modérément lancinantes à perçantes) − apparaissant plus de 10 jours par mois − réfractaires à toute médication Migraine Les céphalées migraineuses n’affectent qu’un côté de la tête. Les douleurs sont fortement pulsatiles ou battantes et s’intensifient à l’effort. Une crise de migraine s’accompagne souvent d’une hypersensibilité aux bruits, aux odeurs ou à la lumière, de nausées et de vomissements. Chez près d’un patient migraineux sur 10, la crise de céphalée proprement dite est précédée d’un signe annonciateur, appelé aura, avec trouble visuel et/ou de l’élocution, trouble de l’équilibre, fourmillements et/ou insensibilité tactile des bras et des jambes. Les causes de la migraine ne sont pas encore entièrement élucidées. L’hypothèse admise est celle d’une réaction d’hypersensibilité du cerveau dans certaines situations, réaction qui déclencherait une inflammation des vaisseaux sanguins. On sait que des efforts inhabituels, un sommeil irrégulier, des changements hormonaux (p. ex. pendant les différentes phases du cycle menstruel) ou certains produits alimentaires (p. ex. fromages, noix, chocolat, vin rouge) peuvent également déclencher une migraine. La migraine peut être traitée soit par des analgésiques « ordinaires », soit par des médicaments antimigraineux spécifiques, les triptans. Certains médicaments – entre autres les bêta-bloquants, les antagonistes du calcium et les antidépresseurs – peuvent >>> 40 10 / 2013 réduire la fréquence et la sévérité des crises s’ils sont pris à long terme. Soulager les maux de tête sans médicaments L’exercice fait des miracles Algie vasculaire de la face (céphalée en grappe) − Un entraînement d’endurance léger (jogging, nordic walking, natation, vélo, etc.) de 30 à 45 minutes 3 fois par semaine a un effet préventif sur les maux de tête L’algie vasculaire de la face est unilatérale ; les douleurs apparaissent toujours du même côté, au niveau de l’œil et de la tempe, et sont extrêmement déchirantes, perçantes ou brûlantes. Elles apparaissent en série, d’où la désignation anglaise de « cluster headache » (céphalée en grappe). L’œil est parfois rouge et larmoyant, le nez coule ou se bouche. Pendant la crise douloureuse, les patients vont et viennent comme des fauves dans une cage. Un autre trait typique de cette forme de migraine est sa tendance à survenir à la même heure du jour, souvent peu après l’endormissement ou le réveil, ou vers midi. L’algie vasculaire de la face se traite également avec des triptans. On peut aussi la prévenir par l’administration de certains médicaments, par exemple des antagonistes du calcium ou des antiépileptiques. Apprendre à se détendre − Promenades au grand air − Apprentissage d’exercices de relaxation (relaxation musculaire progressive, training autogène, méthode de Feldenkrais, yoga, exercices respiratoires, etc.) par des cours sur CD, DVD ou dans des livres Traitement par le froid ou la chaleur − Compresses froides (notamment pour les céphalées frontales) : appliquer une serviette froide ou un cold pack pendant 1 minute, puis observer 3 minutes de pause ; répéter 3 fois − Compresses chaudes (pour les contractures de la musculature nucale) Massage de la tête − Massage des tempes ou du front : appliquer l’index et le majeur sur les tempes ou le front et masser pendant au moins 5 minutes en faisant des mouvements circulaires et en pressant légèrement − Masser les tempes avec de l’huile essentielle de menthe − Masser la zone douloureuse avec un glaçon Céphalée par abus d’analgésiques Si les antimigraineux ou autres analgésiques contre les maux de tête sont pris trop fréquemment, le corps développe une dépendance : les médicaments sont alors de moins en moins efficaces et la céphalée devient chronique. Ce risque existe dès que l’on prend régulièrement, pendant plus de 10 jours par mois, des analgésiques ou des antimigraineux sur une période prolongée (plus de 3 mois). Le seul moyen de combattre ces céphalées médicamenteuses est le sevrage sous surveillance médicale. Dans les cas légers, ce sevrage peut avoir lieu à domicile, mais en règle générale on re- commande l’hospitalisation. Quiconque est sujet à des maux de tête fréquents devrait par conséquent rechercher des options alternatives et demander conseil au médecin plutôt que de prendre en automédication des analgésiques achetés en pharmacie. Tenir un journal Toute personne qui souffre régulièrement de maux de tête devrait tenir un journal des céphalées dans lequel elle notera le type de douleur, les circonstances de son CONTRE-DOULEURS NOUVEAU Dr. Wild & Co. AG, 4132 Muttenz www.wild-pharma.com apparition et les médicaments pris pour la soigner. Ces renseignements aideront le médecin à diagnostiquer correctement la céphalée et lui fourniront des indices précieux quant aux facteurs déclencheurs possibles. Il pourra aussi en déduire si la céphalée est déjà devenue chronique et s’il y a risque de céphalée par abus d’analgésiques. Ces journaux des céphalées peuvent être obtenus dans votre pharmacie ou sur les sites web de la Société suisse pour l’étude des céphalées (www. headache.ch). n ® 400 aide en cas de maux de tête, douleurs dentaires et dorsales Veuillez lire la notice d’emballage. 41 10 / 2013 Médecine alternative Le pouvoir curatif des aimants Avec l’acuponcture et la phytothérapie, la magnétothérapie fait partie des médecines les plus anciennes au monde. Avant notre ère déjà, les Chinois, les Egyptiens ou les Grecs utilisaient les vertus des champs électromagnétiques sur l’organisme humain et ont laissé des écrits décrivant le succès de ces traitements. Christiane Schittny, pharmacienne «L’ aimant est le prince de tous les mystères. » Cette réflexion générale nous vient du célèbre naturaliste et médecin allemand Philippus Theophrastus Aureolus Bombastus von Hohenheim, plus connu sous le nom de Paracelse, au début du XVIe siècle. Plus tard, l’un des physiciens les plus marquants du XXe siècle, le prix Nobel allemand Werner Karl Heisenberg, a défini plus précisément l’énergie magnétique comme étant « l’énergie élémentaire dont dépend toute la vie de l’organisme ». Mais qu’est-ce que le magnétisme a à voir avec notre santé ? Le chimiste américain Linus Pauling, prix Nobel lui aussi, l’explique en ces termes : « Le fer transporte l’oxygène dans notre organisme et joue un rôle essentiel dans le métabolisme cellulaire. Lorsque ce minéral est magnétisé, les cellules reçoivent une poussée d’énergie qui leur permet de travailler mieux et plus vite. » Une approche thérapeutique intéressante Des témoignages suggèrent que les traitements par la magnétothérapie peuvent s’avérer efficaces. Néanmoins, à ce jour, les mécanismes biophysiques de la thérapie magnétique n’ont pas encore été totalement explorés ni attestés. Les effets positifs de cette thérapie pourraient s’expliquer par le fait que les cellules malades présentent un potentiel magnétique inférieur à celui des cellules saines. Grâce à la magnétothérapie, les cellules reçoivent une poussée d’énergie. Le métabolisme cellulaire est alors stimulé et le débit sanguin amélioré, car les vaisseaux sont dilatés et transportent davantage de sang vers les cellules. Ces dernières peuvent ainsi absorber davantage d’oxygène et d’éléments nutritifs et relâcher plus de dioxyde de carbone et d’impuretés, ce qui leur permet d’avoir plus de réserves énergétiques à leur disposition. Le système nerveux paraît lui aussi réagir positivement à la thérapie magnétique : les fonctions des systèmes sympathique et parasympathique semblent stabilisées et parvenir à un équilibre sain. De nombreux domaines d’application La magnétothérapie peut donc s’avérer bénéfique dans le cas de certaines affections ou objectifs thérapeutiques, à la place ou en complément de méthodes de médecine classique, d’autant qu’elle est dépourvue d’effets secondaires : douleurs et tensions au niveau du dos, des épaules et du cou, douleurs rhumatismales et articulaires (aux coudes et aux genoux notamment), maux de tête et migraines, règles douloureuses ou troubles de la ménopause, harmonisation du système nerveux et stimulation du système immunitaire. n 4Pain est un aimant de petite taille mais efficace qui se pose facilement sur vos vêtements et que vous portez à l’endroit douloureux. Le port prolongé de ce bouton magnétique soulage efficacement vos douleurs. Certains patients rapportent même que les douleurs ont entièrement disparu. Mis au point par des médecins spécialistes, 4Pain est déjà vendu dans de nombreux pays et plus de 100 000 patients l’utilisent avec succès. ACTUEL : Annonce publicitaire 42 10 / 2013 « Les médicaments homéopathiques-spagyriques à base de sels minéraux » Nombreux sont les adeptes des thérapies à base de sels minéraux, et les produits développés par le Dr Schüssler sont particulièrement appréciés. Ces 12 médicaments sont faciles à utiliser et luttent efficacement contre de nombreuses maladies. L’entreprise HEIDAK vous propose ces célèbres sels minéraux sous une forme énergétisée et particulièrement puissante. Christian Hehl, pharmacien, droguiste, spécialiste de la spagyrie et propriétaire de la pharmacie-droguerie Birrfeld à Lupfig, nous donne quelques explications. Monsieur Hehl, en quoi consiste la thérapie à base de minéraux du Dr Schüssler ? Au XIXe siècle, le Dr Wilhelm Heinrich Schüssler, un ancien médecin, s’est sérieusement penché sur la question des carences en minéraux dans la cellule humaine, puis a créé une méthode de guérison à laquelle il a donné son nom. Il a constaté que beaucoup de troubles physiques et de maladies étaient dus à un manque de minéraux essentiels. Ses nombreuses recherches l’ont amené à conclure que la prise de minéraux sous une forme potentialisée, c’est-à-dire très diluée, est la meilleure façon de les assimiler. Qu’est-ce qui différencie les médicaments homéopathiques-spagyriques de HEIDAK des comprimés de sels minéraux classiques ? Les mêmes substances de base sont utilisées dans la fabrication des médicaments homéopathiques-spagyriques et des sels minéraux du Dr Schlüssel. On en tire une dilution homéopathique ainsi qu’une essence spagyrique minérale, que l’on combine ensuite dans un seul produit. C’est cette combinaison qui fait toute la différence. Alors que l’homéopathie utilise les sels minéraux en petite quantité et se concentre sur les effets de leurs substances fines, les essences spagyriques minérales énergétiques augmentent la dynamique des sels minéraux et assurent une disponibilité optimale. De plus, ces médicaments se présentent sous une forme liquide idéale. En effet, ils sont faciles à utiliser et ne contiennent ni lactose, ni gluten, ni additifs. Ils sont donc mieux tolérés et particulièrement bien assimilés par le corps. HoméopathieSpagyrie Médicament microsubstancielleénergétique homéopathiquespagyrique Comment les médicaments homéopathiques-spagyriques sont-ils utilisés ? Leurs champs d’action sont les mêmes que les célèbres comprimés de sels minéraux du Dr Schüssler. Un seul ou plusieurs médicaments sont utilisés, selon les symptômes et les causes de la maladie. Ils sont disponibles sous forme de spray et peuvent donc aisément être pris en tout lieu. Il suffit de vaporiser le médicament directement dans la bouche ou dans la gorge. Ils conviennent également à un usage externe. La posologie, le type et la durée du traitement sont établis après un entretienconseil individuel mené par un pharmacien ou un droguiste spécialisé. Quels sont les sels minéraux particulièrement adaptés en cette période de l’année ? L’automne est la saison idéale pour faire de la randonnée. Le sel Ferrum phosphoricum peut être utilisé comme médicament de secours ; on le nomme d’ailleurs l’« arnica biochimique ». Il a des propriétés anti-inflammatoires, antidouleurs, et il arrête les saignements. Il est donc idéal en cas de blessure, de brûlure ou de piqûres d’insectes. Le sel Kalium phosphoricum est énergisant. Il revitalise, renforce les muscles et développe l’endurance. Les membres sont souvent épuisés et tendus après une randonnée. C’est là qu’intervient le sel Magnesium phosphoricum pour les régénérer. Il accélère la récupération des muscles et des articulations et soulage les crampes. n Les médicaments homéopathiques-spagyriques améliorent l’absorption et l’assimilation des sels minéraux au niveau cellulaire! HEIDAK SELS MINÉRAUX Ces 12 médicaments sont fabriqués à partir des mêmes substances de départ que les sels minéraux du Dr Schüssler. Avec une innovation en plus: ces 12 médicaments agissent au niveau énergétique et matérielle. Ils sont de plus particulièrement bien tolérés, car ils ne contiennent ni lactose, ni gluten, ni aucun additif. www.heidak.ch 43 10 / 2013 Médecine alternative Quand la tête menace d’éclater Pour soulager les maux de tête, on peut s’aider par exemple de la spagyrie. Les essences spagyriques ont une action holistique ; en effet, elles activent les mécanismes de guérison naturelle du corps, de l’esprit et de l’âme. Christine Funke, pharmacienne L es essences spagyriques suivantes aident à soulager les différents symptômes des maux de tête. Tanacetum parthenium (grande camomille) La grande camomille est bénéfique lorsque des maux de tête ou une migraine provoquent des nausées pouvant aller jusqu’aux vomissements, ou qu’il vous est difficile de trouver une harmonie entre la tête et le ventre. Elle calme le système nerveux, met la tête et le ventre en harmonie, supprime les nausées et aide à retrouver l’appétit. La grande camomille vous aide à agir intuitivement sans pour autant bloquer la raison, et vous permet ainsi d’exprimer et de réaliser vos idées. Secale cornutum (ergot de seigle) L’ergot de seigle est bénéfique lorsque des maux de tête pulsatiles vous contraignent au repos ou qu’il vous est difficile de réaliser vos idées pas à pas sans précipitation. L’ergot de seigle améliore l’irrigation sanguine, crée une continuité dans le flux d’idées, supprime les maux de tête, décrispe la mâchoire et fait cesser les fourmillements dans les jambes. Secale cornutum vous aide à prendre le temps de mettre en œuvre vos idées pas à pas sans que votre tête s’emballe. Iris versicolor (iris) Iris versicolor est utile contre les maux de tête qui vous paralysent le week-end, ainsi que dans les situations quotidiennes où vous êtes submergé(e) d’informations au point que cela vous empêche d’agir. L’iris calme le système nerveux central, canalise le flux de pensées, aide à prendre des décisions claires et à dissiper la douleur accumulée dans la tête. Il vous aide à définir sereinement vos priorités et à vous retrou- ver le week-end l’esprit léger et à l’affût de nouvelles découvertes. Associations personnalisées Ces médicaments de base peuvent être pris seuls, ensemble ou associés à des préparations complémentaires pour composer des mélanges individuels en fonction des troubles à traiter. Dosage Le mode d’administration chez l’adulte diffère selon le fabricant. On distingue en général le traitement des cas aigus et le traitement de fond. L’intervalle entre les prises va de 1 à 2 pulvérisations tous les quarts d’heure à toutes les heures dans les cas aigus à 1 à 3 pulvérisations 3 à 6 fois par jour en traitement de fond. n Maladies des yeux La vue, sens précieux Avoir des yeux en bonne santé n’est pas donné à tous. On est surpris du nombre de maladies différentes qui peuvent toucher ce petit organe des sens ! Voici un aperçu des problèmes les plus fréquents qui peuvent nous brouiller la vue. Christiane Schittny, pharmacienne Parmi les organes sensoriels, l’œil est sans doute l’un des plus importants. Il nous permet de percevoir toutes les couleurs du monde qui nous entoure et de nous y orienter sans crainte. Le segment antérieur de l’œil se compose d’abord de la cornée, membrane transparente qui protège l’œil de l’extérieur. Vient ensuite la pupille, qui laisse la lumière pénétrer à l’intérieur de l’œil. Elle a la capacité de réguler la quantité de lumière qui atteint le cristallin situé juste derrière. Celui-ci peut adapter son pouvoir de réfraction afin de nous permettre de voir nettement de loin comme de près. Dans le segment postérieur de l’œil, le corps vitré occupe la plus grande partie de l’organe de la vision. Il fait fonction de « matériau de remplissage » et confère à l’œil sa forme et sa stabilité. Au fond de l’œil se trouve la rétine, avec ses cellules photosensibles : les cônes (pour la vision des couleurs) et les bâtonnets (qui permettent de voir dans la pénombre). Le disque optique (tache aveugle) est le point de départ du nerf optique qui quitte l’œil. Chacune des fibres qui le compose transmet les informations de la rétine jusqu’au cerveau. La sécheresse oculaire Normalement, le film lacrymal naturel, lorsqu’il est intact, assure la lubrification et la souplesse de la surface de l’œil, permettant une bonne vision. Mais si l’œil ne produit plus suffisamment de larmes, ou si la composition du film lacrymal se modifie, il se peut que la surface de l’œil ne soit plus complètement humectée. Agents pathogènes et corps étrangers peuvent pénétrer plus facilement et déclencher une infection ou une allergie. Les symptômes de la >>> 44 10 / 2013 sécheresse oculaire, également appelée kératoconjonctivite sèche, sont très divers : rougeur oculaire, sensation de corps étranger, démangeaisons, brûlures, sensibilité à la lumière, gonflement des paupières, fatigue oculaire, etc. Paradoxalement, l’œil réagit parfois par la production inopinée de larmes, surtout lorsqu’il est irrité par des facteurs externes comme le vent, la fumée ou une lumière vive. Quelles sont les solutions ? Eviter de préférence les lieux très poussiéreux ou enfumés. Placer un humidificateur dans les pièces où l’air est sec est une méthode qui a fait ses preuves. Les porteurs de lentilles de contact veilleront à ne pas laisser leurs lentilles trop longtemps sur l’œil et à toujours bien les réhumidifier. Lors du travail sur écran, on oublie souvent de cligner des paupières : fermer sciemment les yeux brièvement et se ménager de petites pauses permet aux yeux de se reposer. Les larmes artificielles qui se présentent sous forme de collyres ou de gel ophtalmique disponibles sans ordonnance en pharmacie sont également très utiles. La conjonctivite Elle fait partie des affections oculaires les plus fréquentes. Les yeux sont rouges, brûlent et démangent. Les paupières s’ouvrent souvent difficilement le matin et, pendant la journée, une sensation de sable dans les yeux domine. Parmi les facteurs déclenchants, on peut citer les pollens, les produits cosmétiques, la lumière vive, la fumée et les corps étrangers (y compris les lentilles de contact). Une infection virale ou bactérienne peut également être à l’origine du problème. Attention, cette forme de conjonctivite est extrêmement contagieuse ! Quelles sont les solutions ? Le traitement dépend de la cause : en cas d’allergie, les collyres antiallergiques s’imposent. Dans la mesure du possible, il faut essayer d’éviter le facteur déclenchant (p. ex. par l’emploi de toiles de protection anti-pollens ou le choix de produits cosmétiques adaptés). En présence d’une infection bactérienne, le médecin prescrira probablement un collyre antibiotique. S’il s’agit d’une légère irritation oculaire, votre pharmacie vous proposera divers médicaments, y compris en homéopathie. La cataracte Cette maladie, dont la fréquence augmente avec l’âge, se manifeste par une opacification et un épaississement progressifs du cristallin qui peuvent considérablement restreindre la vision. Les personnes touchées voient flou ; elles perçoivent moins bien l’éclat et la l’intensité des couleurs et sont plus facilement éblouies. Il n’existe pas de mesures de prévention ni de traitement médicamenteux contre la maladie. Une opération permet toutefois de remplacer le cristallin endommagé et permet le plus souvent d’améliorer sensiblement la vision. Le glaucome Aujourd’hui encore, le glaucome reste, aux côtés de la DMLA, l’une des principales causes de cécité alors que des examens oculaires réguliers permettent de le prévenir : un diagnostic précoce peut sauver la vue ! Le plus souvent, la maladie résulte d’une atteinte du nerf optique due à une élévation de la pression intraoculaire. Un contrôle annuel s’impose dans les cas suivants : après 40 ans, en cas d’antécédent d’un début de glaucome dans la famille, en cas de myopie, de diabète, de maladie cardiovasculaire, d’insuffisance cardiaque, d’élévation de la tension artérielle et de troubles de la circulation sanguine. L’utilisation régulière d’un collyre spécifique, uniquement disponible sur ordonnance, permet d’abaisser la tension intraoculaire de manière fiable. n Chute de cheveux, cheveux fragilisés et ongles cassants … ?Biotin-Biomed ® forte contribue à combler cette carence. La croissance de cheveux et d’ongles sains Des cellules hyperspécialisées (les cellules épidermiques) de la matrice pilaire et de la matrice des ongles se multiplient par division et se déplacent lentement vers le haut . Elles deviennent matures et produisent la protéine kératine. La kératine est le principal constituant des cheveux et des ongles. Elle leur confère leur résistance. Mode d’action de la biotine La biotine agit sur la multiplication des cellules de la matrice pilaire et de la matrice des ongles , stimule la production de kératine et améliore la structure de celle-ci. Biotine 1 x par jour > réduit la chute des cheveux > améliore la qualité des cheveux et des ongles > augmente l’épaisseur des cheveux et des ongles Veuillez lire la notice d’emballage. Distribution: Biomed AG 8600 Dübendorf www.biomed.ch © 2013 Biomed AG. All rights reserved. … peuvent être dus à une carence en biotine. 45 10 / 2013 La solution aux mots fléchés du numéro astreaPHARMACIE de septembre se trouve en page 47. Les gagnantes et gagnants de l’édition astreaPHARMACIE de juillet / août ont chacun reçu leur prix. La solution était : PRUNEAU. La solution aux mots fléchés ci-dessous sera publiée dans le prochain numéro d’astreaPHARMACIE. Les gagnants sont tirés au sort et informés par courrier. Aucune correspondance ne sera échangée au sujet du concours et celui-ci ne saurait donner lieu à aucune voie de droit. Lire, c’est bien ! Gagnez un des 5 bons d’achat de livres d’une valeur de Fr. 50.– Vous pouvez également transmettre votre solution par téléphone (voir ci-dessous). Les airelles rouges peuvent contribuer à la santé de la vessie. Cystabs Capsules • Boisson instantanée en granulés • Concentré à boire dilué • • Vous pouvez enregistrer la solution au numéro de téléphone 0901 800 200 (sans indicatif). Indiquez clairement votre réponse et votre adresse sur demande du répondeur automatique. L’appel (taxe de conversation incluse) coûte 90 centimes. Il est également possible d’inscrire la réponse sur une carte postale et de l’envoyer à : astreaPHARMACIE, Mots fléchés, Baarerstrasse 112, 6302 Zoug Date limite d’envoi : 31 octobre 2013. En pharmacies et drogueries www.alpinamed.ch Laissez vous conseiller en cas d’infections urinaires et problèmes de vessie! 46 Nouveautés produits 10 / 2013 Diarrhée? Tasectan®, pour disposer à nouveau de temps ! Tasectan® contrôle et réduit les symptômes de diarrhée, protège la muqueuse intestinale et normalise sa fonction physiologique. Rester à la maison et attendre ne devrait plus arriver ! Tasectan® – le produit efficace et bien toléré en cas de diarrhée d’origines diverses. Tasectan® est disponible pour adultes sous forme de capsules et pour enfants sous forme de poudre. Efficace contre les taches pigmentées Le nouveau sérum Pigmacare® Skin Tone Balance de Louis Widmer réduit les taches pigmentées et rééquilibre la carnation – pour un teint visiblement plus harmonieux et plus resplendissant. Utilisé sous forme de cure pendant huit semaines, ce sérum hydratant high-tech réduit efficacement les taches pigmentées. La peau devient plus resplendissante et plus régulière. La combinaison ciblée de plusieurs substances actives anti-âge hautement dosées protège en plus contre le stress UV et les influences négatives de l’environnement, améliore la capacité de rétention d’eau dans la peau, réduit les rides et rajeunit l’aspect cutané. Une protection UV est recommandée la journée. Hydro Santa® – gel vaginal à double effet Le nouveau Hydro Santa® gel vaginal à double effet combine l’acide hyaluronique et l’acide lactique dans un seul produit. Hydro Santa® hydrate la muqueuse et régule le pH. Il soulage les démangeaisons et les sensations de brûlure et contribue à prévenir les infections. Avec tube applicateur refermable. www.hydrosanta.ch www.louis-widmer.ch RÉGULARITÉ Pourquoi un pilulier Pilbox ? Regulamine™ Des brûlures d’estomac et des remontées acides ? Gaviscon les soulage ! Parce qu’il vous aide à prendre régulièrement vos médicaments dans toutes les situations et selon vos besoins (journaliers, semainiers…). Enfin une fois par jour, naturellement Performances Combinaison unique de deux types de fibres à l’efficacité éprouvée : – Fibres solubles formant un revêtement protecteur sur les muqueuses des intestins – Fibres insolubles pour l’ajout de masse Caractéristiques du produit – Traite efficacement les constipations passagères – Régule les mouvements dans l’intestin – Facilite et accélère le transit – Naturel – Sans sucre – 100 % de fibres naturelles – Sachets sticks à 6 g pratiques Gaviscon forme une couche protectrice qui flotte par-dessus le contenu gastrique, empêchant ainsi la remontée d’acide gastrique agressif dans l’œsophage. Les piluliers Pilbox® sont très faciles à utiliser et sont dotés en plus de repères tactiles. – Mécanisme d’action physique, barrière anti-reflux mécanique Si vous vous déplacez, le nouveau Liberty chocolat ou camel, encore plus discret, est votre compagnon idéal avec son étui élégant, façon cuir. Peut être pris durant la grossesse. – Goût menthe agréable Veuillez lire attentivement la notice. F. Uhlmann-Eyraud SA – 1217 Meyrin www.gaviscon.ch 47 10 / 2013 Ce qui vous attend dans le numéro de novembre Cholestérol Solution des mots fléchés du numéro astreaPHARMACIE septembre 2013 Le mot à trouver était Raisin Bon ou mauvais ? A quoi sert-il et quand devient-il nocif ? Conseils pour bien vivre avec le cholestérol. Ménopause Comment soulager naturellement les symptômes. Dépression Tirage total vendu : Tirage gratuit : 130 632 exemplaires 69 254 exemplaires Numéro : 10 – octobre 2013 Edition : Healthcare Consulting Group SA Baarerstrasse 112, 6302 Zoug, téléphone 041 769 31 40 [email protected] (certifiés REMP 2012) Ce qu’il faut savoir sur cette maladie fréquente et les possibilités de traitement. Bien-être et détente Moments privilégiés pour jours d’automne tristounets (bains, massages, aromathérapie, etc.). Sur mandat de pharmaSuisse, la Société Suisse des Pharmaciens Annonces et marketing : Healthcare Consulting Group SA Rédaction : Dr pharm. Chantal Schlatter (rédactrice en chef) [email protected] Graphisme : Healthcare Consulting Group SA Photo de couverture : Mike Niederhauser, www.merlinphotography.ch Impression et distribution : Vogt-Schild Druck AG, Gutenbergstrasse 1, 4552 Derendingen Copyright : Tous les droits sont réservés pour tous les pays, y compris la traduction et l’adaptation. Toute réimpression ou copie de texte, ainsi que toute utilisation sur des supports électroniques, optiques ou multimédias, sont soumises à autorisation. Le prochain numéro d’astreaPHARMACIE sera disponible en pharmacie dès le 1er novembre 2013. Le magazine officiel offert par votre pharmacie Posologie individuelle Midro®. Laxatif à base de plantes en cas de la constipation occasionnelle. Sans ordonnance en pharmacie et droguerie. Ce sont des médicaments. Demandez conseil à votre spécialiste et lisez la notice d’emballage. Midro AG, CH-4125 Riehen Constipé de temps en temps? MA PEAU DOIT-ELLE LE MONTRER ? LE 1ER IDÉALISEUR DE PEAU* À L’ÉPREUVE DE VOTRE VIE: RÉPARATION SPECTACULAIRE DE LA QUALITÉ DE PEAU. NOUVEAU IDÉALIA LIFE SERUM TEINT RAFRAÎCHI COULEUR HOMOGÈNE TRAITS REPOSÉS PORES RESSERRÉS EFFICACITÉ CLINIQUEMENT PROUVÉE SUR PEAUX SOUMISES À DES CONDITIONS DE VIE EXCESSIVES PARLEZ-EN À VOTRE PHARMACIEN WWW.VICHY.CH ACTIFS CORRECTEURS LR2412+LHA AUJOURD’HUI JE VAIS CRAQUER STRESSER RIRE DORMIR ( (trop) (beaucoup) (ou pas ?) *De Vichy. ....) .