Entraînement et Performance en Escrime Artistique

Entraînement et
Performance en Escrime
artistique
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INSEP juin 2010
A l’origine:
quel est le projet partagé?
« Se projeter, préparer,
réaliser l’élaboration… »
Vers où?
D’où?
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Portance philosophique
« Atteindre son but, C’est passer à côté de
l’essentiel »
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Objectifs à fixer: vision à plus ou moins
long terme
 Objectif à long terme:
terme au niveau d’un plan de carrière
- participer à des prestations sportives: championnats de France et du
Monde,
- Participer à des prestations théâtrales et cinématographiques,
 A moyen terme :
 Déterminer un niveau de performance à atteindre
 Pour la saison :
 Monter sur le podium des championnats de France,
 Participer au prochain tournage de Luc Besson,
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ANALYSE DE LA DISCIPLINE
• Générique: Sport d’opposition- duel médié par une arme, s’appuyant sur 4
facteurs: physique, technique, tactique et mentale. H Leseur
L’objectif reste de toucher sans être toucher, selon des cibles spécifiques et
réglementées, un nombre de fois ou une touche de plus que son adversaire.
Spécifique: Sport de coopération-duel médié par une ou plusieurs armes
s’appuyant sur 4 facteurs: physique, technique, tactique et mentale.
l’objectif reste de reproduire des enchainements techniques et scéniques
synchronisés avec un ou plusieurs partenaires dans le souci d’une
prestation
artistique raisonnée
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ANALYSE DE LA DISCIPLINE
ESCRIME ARTISTIQUE
COOPERATION
REALISATION
TECHNICO-ARTISTIQUE
PARTENARIAT
MAITRISE DES EMOTIONS
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SYNCHRONISATION
GESTUELLE
SENSATION/ PLAISIR
JUGEMENT/ ARBITRAGE
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ANALYSE DE LA DISCIPLINE
ESCRIME ARTISTIQUE
• PRATIQUE SPORTIVE CADREE
LES CATEGORIES
SOLO
DUO
TROUPES
CONTRAINTE
TEMPORELLE
CADRE HISTORIQUE
MEDIEVAL
CONTEMPORAIN
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FANTASTIQUE
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ANALYSE DE LA DISCIPLINE
ESCRIME ARTISTIQUE
Septembre
Décembre /Janvier
CM
Mai/ Juin
Aout
CF
Pleine Saison
Touristique
Tournages et théâtres selon l’actualité
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ANALYSE DE LA PEFORMANCE EN
ESCRIME ARTISTIQUE
• Selon B JEU: « la performance, c’est reculer ses limites »,
Selon DUREY: la performance est le résultat des complexités participant à
l’interaction entre les éléments endogènes liés aux capacités intrinsèques de
l’athlète et les éléments exogènes de la discipline favorisant la réalisation
d’objectifs.
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ANALYSE DE LA PEFORMANCE EN
ESCRIME ARTISTIQUE
Performance / prestations
Habiletés intellectuelles
Habiletés techniques
Données anthropométriques
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Habiletés Mentales
Capacités physiques
Habiletés bio-informationnelles
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ANALYSE DE LA PEFORMANCE EN
ESCRIME ARTISTIQUE
• Habiletés intellectuelles
Créativité
Prise de décision
Altruisme
Choix artistiques
Parcours de la personne
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ANALYSE DE LA PEFORMANCE EN
ESCRIME ARTISTIQUE
• Habiletés techniques
Maîtrise motrice
Vitesse d’exécution
Synchronisationcoordination
Précision
des enchaînements
Maîtrise des contraintes
Spatiales et technologiques
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ANALYSE DE LA PEFORMANCE EN
ESCRIME ARTISTIQUE
• Habiletés mentales
Gestion des émotions
Confiance en soi
Concentration
motivation
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ANALYSE DE LA PEFORMANCE EN
ESCRIME ARTISTIQUE
• Capacités physiques
Force et explosivité
Puissance aérobie
(AL et AA)
Souplesse
Faculté de récupération
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ANALYSE DE LA PEFORMANCE EN
ESCRIME ARTISTIQUE
• Habiletés bio-informationnelles
Observations
Traitement de l’information
Codification personnalisable
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Actions-réactions
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VERS QUELS TYPES
D’ENTRAINEMENT ?
• Selon CAZORLA: « ensemble des exercices codifiés et hiérarchisés
d’intensité progressivement croissante visant à optimiser la performance »
Selon MATVEIV: « l’entraînement, c’est tout ce qui comprend la préparation
physique, technico-tactique, intellectuelle et morale de l’athlète, à l’aide
d’exercices physiques »
Selon JULLIARD: « entraîner consiste à élaborer une stratégie et à définir
des moyens visant à transformer un individu ou un groupe d’individu dans la
perspective d’une meilleure adaptation aux exigences de la compétition, et
ce à partir de l’observation »
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VERS QUELS TYPES
D’ENTRAINEMENT ?
• « Organiser, c’est prévoir »
Une approche collective
Une approche individualisable
• programmer des entraînements
Associés
Dissociés
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ANALYSE DE LA DISCIPLINE
ESCRIME ARTISTIQUE
Septembre
Mai/ Juin
Aout
Collectif
Individualisé
Pleine Saison
Touristique
Travail physique
Travail technico-tactique
Répétition et mise en scène
L’objet de la planification constitue à « inscrire dans le temps » un certain
nombre de contraintes…
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POINTS FORTS ET POINTS FAIBLES
d’un point de vue technique
Les « plus »
1.
2.
3.
4.
Bénéficie d’un bagage technique
de base, acquis durant sa
jeunesse, de « bonne qualité » -) « les fondamentaux ont été
intégré»
Une capacité d’apprentissage
« intéressante » quand il est
« frais et disponible »
Des facultés d’adaptation, e
transfert
Sensible à l’imagerie mentale
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Les « moins »
1. Des problèmes d’adresse
2. Des difficultés à se
concentrer « longtemps »
3. Plutôt réfractaire à trop de
répétitions
4. Pas toujours disponible
mentalement
5. Global plus qu’analytique:
quelques difficultés à se
débarrasser de certains
« réflexes » ou stéréotypes,
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POINTS FORTS ET POINTS FAIBLES
d’un point de vue mental
Les « plus »
1.
2.
3.
4.
5.
6.
Grande motivation… plutôt de
type « extrinsèque »
Adhésion au projet de son
entraîneur et confiance dans
l’équipe mise en place
Des ressources naturelles en
matière de « récupération
psychologique »
Tendance à l’éclectisme
Certain goût pour « le risque »
Bon niveau en ce qui concerne
« l’estime de soi »
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Les « moins »
1.
2.
3.
4.
Peut « disjoncter » et disparaître
un certain temps
Manque de patience: tendance à
vouloir obtenir le fruit de son
investissement « quotidien » plus
rapidement que prévu
Ne gère pas toujours très bien
« la compétition », la
« concurrence »
Par moments: peut se
décourager
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Deux « grandes » stratégies
peuvent être identifiées
1ère stratégie
Le travail technique
est prioritaire:
- « l’adresse »
- « la régularité »
se bonifieront « au fur et
à mesure du temps »…
Option déjà retenue les
années précédentes et
dont les effets ont déjà
été évalués
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2ème stratégie
Le développement de la
force pourrait constituer
un axe fondamental:
hypothèse qu’elle pourrait
régler « en cascade » un
grand nombre de
problèmes…
libre
i
u
q
E
uver
o
r
t
à
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Les comportements
attendus
sont-ils ceux
observés?
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EVALUER POUR REGULER,
POUR AFFINER LA
PROGRAMMATION:
adapter la charge
aux circonstances…
et au sujet.
La préparation terminale représente
une opération particulièrement délicate
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L’évaluation tous azimuts
 Des évaluations complémentaires: utilisation de l’outil
vidéo, analyse vidéo des prestations à l’entraînement,
sur scènes, proposer des images génériques
(filmographies ect…)
 Evaluation des sensations: utilisation d’une échelle
sensorielle de 1 à 10 dans les secteurs physique,
technique, mentale, tactique et artistique,
 Suivi longitudinal individualisé
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Rester vigilant à l’état de « fraîcheur » de
l’athlète
selon le type de blessure, les délais de récupération
et la proximité des échéances compétitives
Il faut parfois envisager l’élaboration d’une nouvelle
stratégie
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Quelques erreurs à ne plus commettre en matière de
préparation spécifique: ne pas anticiper trop vite les échéances
- Pour vouloir se convaincre, se rassurer,
- Vouloir imposer un cadre sans tenir compte de l’appropriation et de l’adhésion de
l’athlète
-Afin d’atteindre le plus rapidement possible ses objectifs,
- Tenir compte de la longueur de la saison en continuant à articuler périodes de
préparation et périodes de compétition (se rappeler les objectifs prioritaires et ne pas
fonctionner qu’en régulant… surtout lorsqu’on s’inscrit sur du long terme)
- Préserver le capital « fraîcheur »: « adaptatif » et psychologique de l’individu…
- Renoncer aux compétitions de préparation qui ne présentent pas un minimum de
conditions favorables
- D’un point de vue théorique: plus la période de développement peut durer et plus la
période de forme sera stable à un haut niveau
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LES SEMAINES « PLUS »
 Entre programmation et régulations
 Rien ne prépare mieux à la compétition que la
compétition elle-même,
 A condition de bien « tamponner » ces séances
hautement qualitatives
 Et de rappeler à l’athlète qu’il s’agit bien de
compétitions préparatoires et rien d’autre…
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