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Pour le planning des vacances, consultez l’accueil du Club.
CALORIES
55’
740
55’
390
30’
210
55’
530
45’
675
45’
675
30’
-
45’
55’
500
BOOTY-ABS
30’
200
BOOTCAMP
1h30’
-
Le fitness festif et dansant, pour tous,
sur des rythmes latino
Cours de renforcement musculaire ciblant les
fessiers et les abdos
Entraînement en plein air variant des exercices
cardio-vasculaires et musculaires. Ludique et motivant
FIT DANCE
45’
-
Cours cardio chorégraphie fun et ludique
new
560
®
new
DESCRIPTION
Cours avec poids permettant de renforcer tous les
muscles tout en brûlant les graisses
Entraînement puissant, cardio et de renforcement,
associant fitness et arts martiaux
Association d’exercices de yoga, de taï chi et de pilates
pour acquérir force, flexibilité, concentration et calme
Entraînement court et précis qui améliore la force du
centre du corps
Cours cardio qui initie aux joies de la danse, cocktail
détonant des derniers tubes du moment !
Entrainement en interval training sur vélo indoor pour
améliorer sa condition et brûler un maximum de calories
Entrainement en interval training indoor en vidéo pour
améliorer sa condition et brûler un maximum de calories
55’
Cours intense en interval training Haute Intensité sur vélo
indoor, construit masse musculaire maigre et brûle les calories.
RCS VERSAILLES : B 420 579 740 - PHOTO NON CONTRACTUELLE - 09.16
COURS
POUR LE PERSONAL TRAINING ET SMALL GROUP TRAINING
DANS LE STUDIO BOOSTER (TRX, BOXING ET CIRCUIT TRAINING)
Renseignez-vous à l'accueil du club ou auprès de nos conseillers sportifs
Mais aussi : STEP, GYM TONIC, STRETCHING, PILATES, KRAV MAGA ...
captonic.com
1, rue des Gardes P
91370 Verrières-Le-Buisson
01 69 20 98 45
HORAIRES D’OUVERTURE
DU LUNDI AU VENDREDI
8H30-22h
SAMEDI 8H30-18H
DIMANCHE 9H-13H
Retrouvez nous aussi : Versailles / 81 rue de la Paroisse 01 30 97 01 10 • Val d'Europe /Centre Commercial 01 64 63 23 69
Verrières Antony
mon planning
SALLE FITNESS
9h15
LUNDI
MARDI
MERCREDI
JEUDI
VENDREDI
8H30-22H
8H30-22H
8H30-22H
8H30-22H
8H30-22H
45’
45’
BOOTY-ABS
45’
45’
30’
STRETCHING
10h30
45’
PILATES
55’
55’
30’
BOOTY-ABS
45’
55’
STRETCHING
30’
12h30
18h
GYMTONIC
10h
10h
55’
STEP BASIC
30’
55’
11h
STRETCHING 30’
55’
30’
MARDI
MERCREDI
30’
45’
45’
45’
45’
45’
45’
45’
45’
45’
45’
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45’
45’
45’
45’
30’
13h
30’
30’
30’
55’
FIT DANCE
45’
45’
45’
45’
45’
45’
45’
45’
45’
45’
45’
45’
45’
16h30
30’
18h
45’
55’
18h30
®
30’
55’
45’
STRETCHING
55’
30’
20h30
45’
19h
45’
20h
45’
45’
19h45
45’
30’
20h30
30’
30’
SAMEDI
DIMANCHE
8H30-18H
WEEK-END
45’
11h30
12H30
30’
30’
55’
19h30
VENDREDI SAMEDI DIMANCHE
15h15
19h
55’
JEUDI
10H30
45’
ABDOS+
BOOTY-ABS
30’
LUNDI
9H15
®
GYMTONIC
10h
18h30
STUDIO RPM
9h15
9H-13H
10H
FIT DANCE
GYMTONIC
45’
GYMTONIC
30’
11H15
STRETCHING
45’
MARDI
10h30-11h
MERCREDI
JEUDI
10h30-11h
VENDREDI
10h30-11h
55’
KRAV MAGA*
1h30
12h30-13h
30’
11H00
14h
12h30-13h
STRETCHING
45’
15h15
45’
10H45
45’
10h45
45’
STUDIO BOOSTER CarteS premium et forfaitS hitbox
LUNDI
45’
10h
45’
BOOTCAMP
Le 1er dimanche
de chaque mois
18H-18h30
18h45-19h15
19h-19h30
18h15-18h45
20h-20h30
19h45-20h15
20h15-20h45
20h30-21h
1h30’
* sur réservation
payante et dans la limite
des places disponibles
20h-20h30