newsletter janvier 2016

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NEWSLETTER JANVIER 2016
En ce début d’année, le Conseil d’Administration et l’équipe des bénévoles vous souhaitent du fond du cœur joies,
santé, paix, sérénité et prospérité pour 2016, vœux bien sûr à partager avec tous ceux qui vous sont chers.
Que cette nouvelle année vous permette de réaliser les rêves et les projets qui vous tiennent à cœur.
Mais sachez que France-Dépression sera toujours là pour vous aider et vous soutenir dans les moments difficiles.
Excellente année 2016 à vous tous !!!!!!
Depuis le 1er février, notre association a une nouvelle présidente, Nathalie Maunoury, qui assurera la continuité
des actions de l’association jusqu’à la prochaine assemblée générale. Le conseil d’administration et les bénévoles
tiennent à rendre hommage à l’engagement et au courage de Lamia Jemaa qui, de 2012 à 2016 a constamment
oeuvré au renouveau de notre association même dans les moments difficiles. Nous tenons à saluer son
implication et à la remercier sincèrement.
Il reste encore quelques places !!!
Le Vingtième Théâtre et la Compagnie Nyx’Art nous ont adressé quelques invitations pour la pièce « Les instants
volés », de Cyrille Garit, une oeuvre dramatique et drôle qui plonge les spectateurs dans l’univers cloisonné du
trouble mental, trop souvent méconnu. On est partagé entre de grands moments de rire et d’émotion.
Encore un grand merci aux organisateurs de ce spectacle de permettre ainsi à plusieurs de nos adhérents
d’assister à cette représentation qui se jouera du 21 janvier au 6 mars, 7 rue des Plâtrières, Paris 20eme.
Si vous êtes intéressé, n’hésitez pas à nous contacter, nous avons encore quelques places disponibles !!!!
Petit rappel des activités que France-Dépression met à votre disposition :
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L’écoute téléphonique, du lundi au vendredi de 14 h à 17 h. N’hésitez pas à laisser un message : nous
rappelons tous nos correspondants.
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Les groupes de paroles patients, le 2ème mercredi de chaque mois de 19h30 à 21h30 et le 4ème mercredi de
chaque mois de 11h30 à 13h30 et de 19h30 à 21h30.
Les groupes de parole famille entourage : le 3ème mercredi de chaque mois de 11h30 à 13h30.
Une adresse e-mail [email protected] pour les patients ou leur entourage pour répondre à toute demande
d’information, de conseil ou d’aide.
Des entretiens individuels : sur rendez-vous
Le programme Quintessence : la prochaine session de 12 séances débutera le samedi 26 mars. Inscrivezvous !
Un atelier écriture : à partir du mercredi 17 février de 17 h à 19 h, les 1er et 3ème mercredis de chaque mois,
hors vacances scolaires.
Un atelier de tricothérapie : tous les jeudis de 14 h à 16 h, hors vacances scolaires.
Des séances de sophrologie : La 2ème session commence le vendredi 11 mars de 19 h à 20h, hors vacances
scolaires. Inscrivez-vous !
La bibliothèque : plus de 200 livres à votre disposition !
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France-Dépression 4B rue Vigée Lebrun 75015 Paris
Ligne d’écoute téléphonique : 01 40 61 05 66 / Ligne administrative : 09 51 75 68 11
[email protected]
http://www.france-depression.org
Quelques chiffres : Nous constatons depuis ces dernières années une augmentation croissante de la demande
de nos adhérents. Ainsi, par exemple, en 2013, nos bénévoles de l’écoute téléphonique ont répondu à 416 appels
téléphoniques, en 2014 à 1.094 et en 2015 à 1.379. De même pour les réponses aux courriers e-mail qui sont le
plus souvent des demandes de conseils ou d’aide face à la maladie d’un patient ou de ses proches, en 2013, nous
avons répondu à 439 e-mails, en 2014 à 694 et en 2015 à 1.023.
3 rendez-vous à ne pas manquer :
Forum Bien Vieillir dans le 15ème
Le jeudi 11 février de 11 h à 18 h à la Mairie du 15ème arrondissement à Paris
Compte tenu du succès rencontré en février 2014 et des importants besoins exprimés par les seniors de
l’arrondissement, ce forum est renouvelé cette année.
France-Dépression y tiendra un stand (ainsi que différentes structures, associations et institutionnels présents
dans le 15eme).
Nous serons heureux de vous y accueillir !
Les Semaines d’Information en Santé mentale (SISM) à Grenoble
« Eclairer nos idées reçues sur les médicaments antidépresseurs »
A l'occasion des manifestations prévues en mars 2016 par la Ville de St Martin d'Hères pour les Semaines
d'Information sur la Santé Mentale, Georges, notre bénévole de l’Antenne France-Dépression de Grenoble,
présentera aux visiteurs de son stand un nouveau QUIZ sur les idées reçues concernant les médicaments
antidépresseurs. Elaboré par Georges fin 2015, ce QUIZ est basé sur dix questions clés, déduites des travaux de
l'Académie Nationale de Médecine et publiés en 2014 : il permet au grand public d'aborder et d'éclairer certains
points importants concernant les médicaments antidépresseurs.
Vous souhaitez vous renseigner davantage sur le QUIZ, par exemple comment l'utiliser et /ou comment analyser
ses résultats ?
Vous pouvez nous rendre visite au parc Jo Blanchon pendant la SISM de St Martin d'Hères
- le mardi 15 mars de 16 h à 18 h ou
-le mercredi 23 mars de 14 à 16 h
Ou remplir le questionnaire en ligne :
https://fr.surveymonkey.com/r/WLB9G9H
La conférence sur le rétablissement le vendredi 25 mars 2016
à Paris à la Cité de la Santé d'Universciences (30 avenue Corentin Cariou, la Villette)
organisée par la CRSA (Conférence Régionale de la Santé et de l'Autonomie) d'Ile-de-France, Instance régionale
de démocratie en santé, avec le soutien de l'ARS Ile-de-France : il est très important de faire savoir que le
rétablissement existe en psychiatrie que ce soit pour les personnes vivant avec un trouble psychique, pour leur
entourage et plus généralement pour tout un chacun. Il sera évoqué l'évolution de l'organisation de l'offre de
soin, d'accompagnement et d'ouverture sociale et professionnelle.
Inscrivez-vous en vous connectant sur le site :
http://www.forum-retablissement-sante-mentale.fr/inscription/
[email protected]
La 12eme Journée Européenne de la Dépression
Pour la 12ème Journée Européenne de la Dépression, l’Association FranceDépression avait choisi de sensibiliser le grand public à la dépression liée au
travail et au syndrome d’épuisement professionnel connu sous le terme de
Burn-out.
Du 1er au 13 octobre 2015 dans toute la France : à Paris, Auxerre, Bordeaux,
Dijon, Grenoble, Lorient, Nancy, Poitiers, Rouen, Strasbourg et Toulouse,
des conférences débats, des tables rondes, des stands d’information ont été
organisés autour de cette thématique.
Ces événements ont été soutenus par le Ministère des Affaires sociales, de
la Santé et des Droits des femmes, par la Cité de la Santé, et étaient placés
sous le Haut Patronage de Jean-Paul Delevoye, Président du Conseil
économique, social et environnemental.
La presse s’est fait grandement l’écho de ces journées. Les participants étaient nombreux et les multiples
questions posées lors des débats ont montré combien ce sujet était préoccupant pour chacun d’eux.
Si vous souhaitez un compte-rendu complet des interventions, n’hésitez pas à nous le demander !
A PARIS (vendredi 9 octobre)
Dépression liée au travail et burn-out : réalité et prévention
Le colloque a été ouvert par Gérard Sebaoun (Député de la 4e circonscription du Val d’Oise, membre de la
Commission des affaires sociales de l’Assemblée nationale et Président du groupe d’étude « Pénibilité du travail,
santé au travail et maladies professionnelles »).
Première table ronde : Réalité et enjeux : état des lieux de la
situation actuelle, animée par :
Philippe Zawieja (Chercheur associé à Mines ParisTech,
coordonnateur de la cellule recherche et du Comité scientifique et
éthique international du groupe ORPEA), Arnaud Dupuis
(Consultant en entreprise pour la gestion des risques psychosociaux
'Arnaud Dupuis Conseil', animateur d’un atelier de reconstruction
de l'estime de soi chez France-Dépression), Linda Constans-Lesne
(Médecin du travail chez Orange), François Cochet (Président de la
FIRPS, Fédération des Intervenants en Risques Psychosociaux) et
Imane Khireddine-Medouni (Médecin épidémiologiste, coordonnateur du programme santé mentale et travail
au sein de l’InVS).
[email protected]
Deuxième table-ronde : Les actions de prévention, animée par Laurent Gamet (Avocat associé, Flichy Grangé
Avocats. Universitaire, Directeur de l’IEJ de Paris 13 et du master de droit social), Valérie Langevin (Département
E.C.T. de l’INRS, Institut national de recherche et de sécurité), Nicolas Brosset (Médecin du travail Site de
production de Mulhouse, médecin référent Risques Psychosociaux du Groupe PSA Peugeot Citroën), Laurence
Ziani (DRH de Sysmex) et Arnaud Dupuis.
A AUXERRE (vendredi 9 octobre)
Thématique : Conférence sur le thème « Burn-out au travail : Pour que le travail reste la santé »
Nadine Sciacca, médiateur en entreprise et consultante en prévention des risques psycho-sociaux a animé cette
conférence, organisée en partenariat avec Jean-François KARNYCHEFF, Président du Réseau de Santé Mentale
de l’Yonne (RSMY) et Médecin Chef secteur II du CHSY.
A BORDEAUX (mercredi 7 octobre)
Thématique : Table-ronde/diaporama sur le thème « Dépression, Travail et Burn-out »
Y sont intervenus Olivier Doumy (Fondation FondaMental), praticien hospitalier, Centre Hospitalier Charles
Perrens et Jacques Baugé, médecin du travail, co-auteur de « Mal-vivre au travail : stress, harcèlement,
mondialisation » (2010).
A DIJON (mercredi 7 octobre)
Thématique : Conférence-débat sur le thème de l’épuisement professionnel et
du Burn-out
Elle a été ouverte par Thierry Falconnet, Maire de Chenôve, Claude Darciaux,
Présidente du CLSM (Conseil Local de Santé Mentale), ainsi que Lamia Jemaa,
Présidente de France-Dépression. La table-ronde s’est intéressée au thème de
l’épuisement professionnel, connu également sous le nom de « Burn-out ».
Gérard Milleret, psychiatre, chef de pôle au CH La Chartreuse, s’est d’abord
attaché à en donner la définition et la symptomatologie. Puis, des témoignages
et différents points de vue ont été échangés par Emmanuel Mignot, Président
Directeur Général de Teletech International, Aurélien Vaillant, médecin
généraliste, Marie Céline Lemarie, ergonome, référent AIST (Association
interentreprises pour la santé au travail) en risques psychosociaux, Fabien Kovac,
avocat spécialiste du droit du travail et une personne ayant été victime d’un
Burn-out.
A GRENOBLE (samedi 10 octobre)
Thématique : Projection du film « 15 jours ailleurs » de Didier Bival et
conférence-débat sur le thème du Burn-out suivie par une conférence
de Céline Baeyens, Maitre de conférences (Laboratoire Interuniversitaire de Psychologie, Université Pierre Mendes France) sur ce
même thème du Burn-out et les nouveaux traitements psychologiques
de la dépression et des troubles bipolaires.
[email protected]
A LORIENT (mardi 6 octobre)
Thématique : Conférence-débat « Dépression, Burn-out et Travail »
Thierry Bonvalot, Responsable du pôle de psychiatrie (Centre Hospitalier de
Quimperlé, Territoire de Santé Lorient-Quimperlé), Jean-Marc Le Romancer
(psychiatre à l’EPSM Jean Martin Charcot à Caudan) et Nicolas Fatseas (psychiatre
à la Clinique Saint-Vincent) ont abordé les principaux aspects cliniques du Burnout et les ont situés dans le cadre plus large des problèmes de dépression et du
travail.
A NANCY (mardi 13 octobre)
Thématique : Conférence sur le thème du Burn-out
Conférence donnée par François Conraux, médecin psychiatre à St Dié Des Vosges sur le thème du Burn-out et
de la dépression liée au travail.
A POITIERS (lundi 5 octobre)
Thématique : Conférence-Débat sur le Burn-out
Etat des lieux de la situation de la santé mentale au travail en France avec Jean-Jacques Chavagnat, psychiatre,
chef du Pôle de Santé Publique et de Logistique Médicale et responsable de la consultation de santé au travail
(CH Henri Laborit Poitiers), Eric Ben-Brik, Maître de Conférences en médecine du travail, responsable de la
consultation de pathologies professionnelles et environnementales (CH Henri Laborit Poitiers), et Patrick Bouet,
médecin du travail en retraite de la Médecine de Santé au Travail du CHU de Poitiers.
A ROUEN (samedis 3 et 10 octobre)
Thématique : La dépression au travail et le Burn-out
Stand d’information tenu par l’association de France-Dépression Normandie à la Maison Saint-Sever de Rouen
les deux jours.
A STRASBOURG (jeudi 8 octobre)
Thématique : Table ronde sur le thème « Peut-on prévenir la dépression en milieu professionnel ? »
avec Yann Hodé, médecin psychiatre, Marc Willard, médecin psychiatre (cabinet FORMACAT), Nicolas Théry,
Président du CIC-Est, ainsi que David Fuchs, représentant des salariés au CHSCT du CIC-Est.
A TOULOUSE (mardi 6 octobre)
Thématique : Conférence sur le Burn-out
Conférence sur le thème du Burn-out animée par Frédéric Chapelle, psychiatre et psychothérapeute, président
de l'Association Française de Thérapie Comportementale et Cognitive, directeur médical du cabinet Stimulus
Conseil et Monique Marpinard, médecin du Travail – CHU de Toulouse.
[email protected]
UNE BIBLIOTHEQUE A DECOUVRIR
Vous connaissez France-Dépression et les diverses activités que notre association propose, mais connaissez-vous
notre bibliothèque ? Elle compte plus de 200 livres et s’enrichit régulièrement de nouvelles acquisitions (même
si elle ne prétend pas être exhaustive ni refléter toute l’actualité médicale et thérapeutique). Force est de
constater que la dépression et le trouble bipolaire sont des maladies qui souffrent encore d’un déficit
d’information et sont souvent mal connues des patients comme de leur entourage, même si la sensibilisation du
grand public a progressé depuis plus de 20 ans. Le livre est un des moyens privilégiés pour accéder facilement à
l’information, au conseil, au réconfort.
Venez découvrir nos différents ouvrages répartis en quatre thématiques :
A – Aide au patient et à l’entourage
B – Témoignages
C – Romans, essais, poèmes, BD
D – Livres scientifiques et socio-juridiques.
Si vous habitez l’Ile de France ou si vous avez l’occasion de venir régulièrement à Paris, vous pouvez bénéficier
d’un prêt gratuit dans les locaux de l’association, en vous adressant à l’un de nos bénévoles. La durée du prêt est
d’un mois, avec prolongation d’un mois supplémentaire si nécessaire. Il est demandé lors de l’emprunt du livre
un chèque de caution de 15 euros qui sera rendu au retour du livre.
Dans le cas contraire, vous pourrez consulter ces listes thématiques pour trouver une idée de livre à acheter ou
à emprunter à votre bibliothèque habituelle. La liste de tous nos livres sera disponible prochainement sur notre
site internet.
Notre bibliothèque ne demande qu’à vous être utile, donc n’hésitez pas !
Nous avons lu et aimé
Quelques témoignages et leurs enseignements
Les quatre livres présentés ici, tout en étant des témoignages sur la dépression et la maladie bipolaire, proposent
également les réflexions des auteurs sur leur histoire personnelle et les enseignements qu’ils ont en tirés pour
continuer à vivre malgré et avec la maladie.
Les pépites d’or / Cat R - Editions Mon Petit Editeur, 2015
« Ne pas savoir ce que l’on veut et avoir des projets démesurés. Osciller entre la
résignation frustrante et la révolte dévastatrice montre toute la difficulté à sortir de
l’abîme qu’est la maladie bipolaire.
Personne n’osait me contrarier, tout le monde me laissait passer, les portes s’ouvraient
avant que je ne les pousse, j’étais une tornade. J’avais envie de prendre le monde à
bras le corps et le secouer… »L’auteure raconte son parcours de malade bipolaire entre
ses différentes hospitalisations en France et en Belgique et nous fait vivre ses relations
avec les médecins et psychologues, les personnels soignants et les autres patients.
[email protected]
Un mal pour un bien : la dépression, gouffre ou tremplin / Robert C. Ghislain Leroy
- Editions du Panthéon, 2014
« Dans le cadre de la dépression réactionnelle prévisible, c’est le patient lui-même
qui parvient à la guérison »
La dépression abordée par l’auteur sous un angle inédit : celui de la théorie associée
à l’expérience. Robert Ghislain Leroy, diplômé d’une maîtrise en relations humaines
et ayant lui-même souffert de dépression, nous livre dans cet essai la rencontre
entre la solidité de ses recherches et la force de son histoire personnelle.
Comment guérir de la dépression ? A l’aide de thérapies naturelles, comme la
méditation et la contemplation, et la prise de conscience. L’auteur prend un parti
inhabituel en abordant la dépression nerveuse réactionnelle sous son aspect positif et évolutif.
Je suis bipolaire mais le bonheur ne me fait pas peur / Hélène Pérignon - Editions Hugo
Doc, 2015
C’est entre deux crises que l’auteure, 45 ans, bipolaire, maniaco-dépressive, a pris sa
plume pour raconter sa maladie qui la ronge de l’intérieur. C’est son histoire, pavée
d’heures sombres et de moments d’exaltation, le regard que les autres portent sur elle,
qu’Hélène a décidé de livrer dans cet ouvrage.
Un ouvrage écrit avec cœur et tendresse, qui se lit comme un roman avec ses luttes
intestines, ses déchirements, ses cris d’angoisse et de douleur, mais aussi une formidable
lucidité sur une maladie plus répandue qu’il n’y paraît. Un témoignage puissant et captivant qui débouche sur la
preuve qu’Hélène réussit à vivre et même à être heureuse en dominant le démon qui est en elle.
Un quinze août à Paris, histoire d’une dépression / Céline Curiol - Actes Sud, 2014
Quelles métamorphoses subit un être lorsque la dépression le frappe ? Au cours de l’été
2009, Céline Curiol sombre dans une grave dépression qui la livre à l’angoisse,
anéantissant sa capacité de lire et d’écrire. Fatiguée à l’extrême par l’enchaînement des
idées noires, l’écrivaine doit se battre pour reprendre voix : de toutes ses forces elle se
hisse dans les livres. Ainsi tente-t-elle de comprendre pour mieux la combattre ce que les
poètes, les philosophes, les romanciers nomment parfois (comme les Grecs avant eux) la
mélancolie. Cinq ans plus tard, elle livre son expérience, ses tentatives, ses réflexions sur
la dépression. Un chemin qui servira à celui ou celle qui comme elle chercherait dans les
livres une aide vitale.
[email protected]
Témoignage
Marie-Andrée souhaite apporter son témoignage aux patients souffrant de dépression !! « Je tiens à le dire haut et fort ! Ne
vous découragez pas : on peut tout à fait vaincre cette maladie et retrouver la joie de vivre. Mon histoire va peut-être vous
aider à en prendre conscience, c'est ce que je vous souhaite du fond du coeur :
Après la naissance de ma 2ème fille, le médecin a diagnostiqué chez elle des signes d’handicap mental. Je n’ai pas pu accepter
cette épreuve et cela a entraîné une dépression : j’avais à l’époque 31 ans, j’en ai maintenant 67.
J’ai fait une tentative de suicide. Le médecin a décidé en tout et pour tout un lavage d’estomac et rien d’autre pour, m’a-t-il
dit, m’enlever toute envie de recommencer. Inutile de dire que cela n’a pas eu l’effet escompté… J’ai été d’hospitalisations en
hospitalisations dans des hôpitaux spécialisés (ce qui n’est pas fait, en soi, pour remonter le moral…) avec des traitements
médicamenteux lourds mais qui sont restés sans effet notable sur ma dépression.
C’est alors qu’en 2009, mon psychiatre m’a proposé un traitement par TMS (Stimulation Magnétique Transcrânienne) que j’ai
refusé tout d’abord car je ne voulais pas retourner dans ces hôpitaux psychiatriques dont je gardais un si mauvais souvenir.
Mais mon psychiatre a fait preuve de fermeté, et je l’en remercie chaque jour : « C’est ça ou j’arrête de vous recevoir en
consultation ». J’ai donc accepté. J’avais une séance tous les 4 mois environ, et ceci jusqu’en décembre 2014.
Je revois systématiquement mon psychiatre tous les mois. Lors du décès de ma sœur, il y a trois mois, il m’a beaucoup aidée
à supporter cette douloureuse épreuve, alors que je réalise maintenant qu’il y a quelques années, j’aurais vécu cette épreuve
de façon beaucoup plus dramatique.
Depuis juin 2012, je n’ai plus aucun traitement médicamenteux et je vais très bien. J’apprécie beaucoup la vie et j’ai retrouvé
l’enthousiasme de mes 20 ans. Je n’ai qu’une envie : VIVRE ET PROFITER PLEINEMENT DE CETTE VIE SI BELLE !!
Contrairement aux années passées, je suis curieuse de tout et tout m’intéresse. J’ai beaucoup d’activités : je lis, je pars à la
découverte de régions ou de pays et cela me passionne, je regarde les documentaires à la télévision (ce que je n’aimais pas
auparavant), je joue au loto toutes les semaines avec mes amies ce qui est une occasion pour moi de sortir et de discuter
avec elles. Bref, j’apprécie chaque petite chose du quotidien.
Je souhaite à tous les patients souffrant de dépression d’avoir conscience qu’une guérison est possible, même si elle leur
semble bien longue à venir. Donc, tenez bon ! Accrochez-vous ! Prenez bien les traitements prescrits. Suivez les conseils de
votre médecin : la vie vaut vraiment la peine d'être vécue ! »
Marie-Andrée
Un de nos donateurs, Eric Frantz, nous a envoyé quelques poèmes. Nous sommes heureux d'en faire profiter
nos lecteurs :
L'âme :
L’eau baigne l’âme,
La terre modèle l’âme
Le feu purifie l’âme
Le soleil illumine l’âme
L’air élève l’âme,
Au-delà des éléments, l’Ame est pure perfection.
Etat de grâce :
Dans sa grande Bonté,
Le Sage contemple l’univers
Et dans son infinie générosité
Il rayonne dans la Lumière.
[email protected]

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