Soins des pieds - Fiche beauté corps Dr. Pierre Ricaud

De beaux pieds toute l'année
L’entretien et le soin des pieds sont essentiels. Nos pieds nous portent, ils sont à la base
de tout l’équilibre de notre corps.
Selon la médecine chinoise, le trajet de l’énergie qui circule dans le corps se termine dans
les pieds.
À RETENIR
La peau des pieds est
à la fois fine sur le
coup de pied et
épaisse sur la plante :
attention d'adaptez
vos produits.
Stimuler la microcirculation du pied
avec des massages
ou un jet d'eau
fraîche.
La réflexologie plantaire est l’art d’agir sur cette énergie en
stimulant certains points de la plante des pieds. Ces
préceptes sont aujourd’hui démontrés : il existe dans les
pieds plus de 7000 terminaisons nerveuses, reliées à
chaque partie du corps. On comprend à quel point il est
important de prendre soin d’eux !
Le poids du corps exerce une pression très forte et met les
pieds à rude épreuve. La peau a tendance à s’épaissir dans
les zones les plus sollicitées, comme le talon. Elle perd alors
sa souplesse et devient sèche. L’épiderme des pieds est
également agressé par le frottement des chaussures.
Comment prendre soin de vos pieds ?
Au quotidien : pensez à masser vos pieds, de la pointe vers
la cheville, comme si vous enfiliez un collant. Faites des
mouvements de rotation avec la cheville pour stimuler la
microcirculation. Après le bain ou la douche à l’eau chaude,
passez un jet d’eau fraîche sur les pieds et les chevilles,
également pour stimuler la circulation.
Une ou deux fois par semaine, effectuez un gommage pour
pieds pour éliminer les cellules mortes et stimuler le
renouvellement cellulaire.
Et n’oubliez pas que vos pieds aussi craignent le soleil : en
été, protégez-les avec votre crème solaire.
La mise en beauté des pieds
• Limez les ongles pour qu’ils restent bien courts, avec une
lime en émeri.
• Faites tremper vos pieds 5 min environ, pour amollir les
cuticules.
• Essuyez-les doucement, en montant des ongles vers le
haut.
• Repoussez soigneusement les cuticules avec un bâtonnet
entouré d'un peu de coton ou un petit instrument de manucure
avec un embout en caoutchouc.
• Former un joli contour d’ongles pour faciliter l'application
et la tenue du vernis.
• Appliquez votre crème nourrissante pour les pieds et
massez, toujours en montant.
• La pause du vernis : une couche de base incolore, deux couches de vernis, une couche
de "top coat" (couche de protection). Attention, il faut bien attendre entre chaque couche.
Astuce de professionnel: Si vous utilisez un vernis rouge, ne l’appliquez pas sur la totalité
des ongles, laissez un petit « couloir » de chaque côté. Le pied paraîtra plus élancé.
Pour mémoire…
Le soir, en rentrant chez vous, enlevez vos chaussures. C’est le premier geste de détente
que vous pouvez offrir à vos pieds. Si vous ressortez, portez-en une autre paire, vous vous
sentirez nettement plus confortable.
Lorsque vous voyagez en avion veillez à faire des moulinets avec vos pieds de temps en
temps. Vous pouvez aussi pratiquer cette petite gym des pieds lorsque vous êtes debout
dans une file d’attente…
Notre sélection soins des pieds
La gamme “Nus Pieds” :
Déodorant Fraîcheur
Le premier geste confort au quotidien.
Crème soyeuse
Elle hydrate et nourrit, laisse une agréable sensation de confort.
Huile de Bain Lactée
Pour cocooner vos pieds. Pour délasser (dans l’eau chaude) ou tonifier (dans l’eau fraîche).
Idéal pour adoucir la peau.
Gommage moelleux
Pour exfolier en douceur. Vos pieds sont remis à neuf.